Huyết áp thấp có nguy hiểm như cao huyết áp không?

Huyết áp thấp cũng là tình trạng cần được quan tâm, lưu ý không kém gì huyết áp cao. Tuy nhiên, tình trạng này lại ít được quan tâm, để ý. Mệt mỏi, đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, choáng ngất,… là những dấu hiệu thường thấy khi huyết áp bị tụt.

Chỉ số huyết áp thế nào là bình thường – cao – thấp?

Khi đo huyết áp, bạn sẽ thấy 2 chỉ số phía trên và phía dưới. Chỉ số phía trên là huyết áp tâm thu (huyết áp đo được khi tim co bóp), phía dưới là tâm trương (đo được khi tim thả lỏng). Cả 2 chỉ số này đều giúp xác định tình trạng huyết áp.

• Chỉ số huyết áp bình thường sẽ ở khoảng 120/80.
• Khi chỉ số > 140/90, cảnh báo tình trạng tăng huyết áp.
• Huyết áp < 90/60 mmHg kèm theo các dấu hiệu mệt mỏi, chóng mặt,… cảnh báo tình trạng huyết áp thấp. Hoặc huyết áp giảm hơn 20 mmHg so với bình thường trước đó của bạn.

Dấu hiệu cảnh báo

Với bệnh huyết áp thấp, triệu chứng được quan tâm nhiều hơn. Chỉ số đo được chỉ có tính chất tham khảo. Vì vậy bạn cần lưu ý đến các biểu hiện bất thường của bản thân như:

• Mệt mỏi;
• Hoa mắt, chóng mặt, khó tập trung;
• Dễ nổi cáu;
• Cảm giác buồn nôn;
• Suy giảm khả năng tình dục;
• Da nhăn và khô;
• Rụng tóc;
• Lạnh người, vã mồ hôi;
• Thở dốc, hụt hơi, đặc biệt là sau khi leo lên cầu thang hoặc sau khi làm việc nặng;
• Choáng váng, xây xẩm mặt mày khi đột ngột ngồi hay đứng bật dậy;
• Nặng nhất là có thể ngất xỉu.

Xem thêm: Cách phân biệt huyết áp thấp và rối loạn tiền đình

Tại sao bạn lại bị tụt huyết áp?

Huyết áp bị tụt có thể xảy ra ở bất kỳ đối tượng nào. Những nguyên nhân có thể khiến cho huyết áp bị tụt xuống thấp bao gồm:

• Mất nước (do sốt, tiêu chảy,…);
• Thiếu dinh dưỡng kéo dài;
• Mệt mỏi, stress;
• Di truyền;
• Tuổi già;
• Bị nhiễm trùng, dị ứng;
• Tác dụng phụ của một số thuốc huyết áp, thuốc trị rối loạn cương dương, thuốc chống trầm cảm, thuốc trị bệnh Parkinson,…
• Mắc một số bệnh mạn tính gây thiếu máu (rong kinh, loét dạ dày,…), bệnh viêm loét dạ dày tá tràng, viêm đại tràng mạn, suy giáp, suy thượng thận, lao…

Huyết áp thấp có nguy hiểm không?

Huyết áp hạ quá thấp có thể làm nhịp tim nhanh, gây choáng, ngất. Việc choáng ngất đặc biệt nguy hiểm ở đối tượng lớn tuổi vì dễ gây té ngã. Một điều ít ai biết, huyết áp thấp cũng là nguyên nhân gây tai biến mạch máu não. 30% số người nhồi máu não và 25% số người nhồi máu cơ tim là do tụt huyết áp.

Huyết áp càng thấp, nguy cơ mất trí nhớ càng cao. Và những người có mức huyết áp thấp kéo dài liên tục trong hai năm có khả năng bị mất trí nhớ cao gấp hai lần.

Bạn đã bao giờ nghe về Hạ huyết áp tư thế?

Một trong những dạng hạ huyết áp cũng cần được chú ý là hạ huyết áp tư thế (hay còn gọi là hạ huyết áp thế đứng). Đây là tình trạng huyết áp giảm đột ngột, gây chóng mặt, choáng váng khi bạn thay đổi tư thế. Ví dụ như đang từ nằm chuyển sang ngồi hoặc đang ngồi đột ngột đứng dậy.

Có khoảng 10 – 20 % người trên 65 tuổi bị hạ huyết áp tư thế. Ở những đối tượng này, các bác sĩ thường khuyên rằng phải di chuyển từ từ, chậm rãi. Tránh việc đột ngột ngồi hoặc đứng bật dậy.

Biện pháp đơn giản đẩy lùi huyết áp thấp

Uống nước: Uống nhiều nước có thể giúp tăng thể tích máu, làm giảm một trong những nguyên nhân tiềm tàng gây tụt huyết áp. Ngoài ra uống nước cũng giúp tránh mất nước.

Bổ sung thêm muối cho bữa ăn:Người bình thường nên ăn nhạt, tuy nhiên đối với người huyết áp thấp ăn nhạt không phải là lựa chọn tốt. Vì vậy, những người hay bị tụt huyết áp nên cân nhắc tăng lượng muối ăn trong ngày.

Tránh đồ uống có cồn: Nồng độ cồn trong rượu có thể làm huyết áp càng giảm thấp hơn nữa. Người huyết áp thấp sẽ rất dễ bị lảo đảo, hoa mắt, chóng mặt sau khi uống đồ uống có cồn. Vì vậy những người có huyết áp thấp nên tránh uống rượu quá mức.

Ăn đủ, ngủ đủ: Một trong những nguyên nhân của tụt huyết áp là suy nhược kéo dài. Vì vậy, việc ăn uống, ngủ nghỉ đầy đủ cũng rất quan trọng trong việc điều hòa huyết áp ổn định.

Xem thêm: Người bị huyết áp thấp nên ăn gì: liệu bạn đã biết?

Lời khuyên của bác sĩ

Khi có dấu hiệu hoa mắt, chóng mặt, mệt mỏi, cần nằm nghỉ ngơi ở tư thế đầu thấp để tăng lượng máu lên não. Những người bị huyết áp thấp cần thận trọng khi đi xông hơi, tắm nước nóng vì nguy cơ giãn mạch, tụt huyết áp đột ngột.

Vì huyết áp bị tụt có thể bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân khác khau, trước tiên người bệnh cần đi khám để xác định nguyên nhân cụ thể. Từ đó mới giúp điều trị triệt để. Người bệnh có thể cần dùng một số loại thuốc hỗ trợ tim mạch. Tuy nhiên, việc uống thuốc cần có chỉ định của bác sĩ. Không được tự ý mua thuốc tim mạch.

Huyết áp thấp cũng là tình trạng cần được quan tâm, lưu ý không kém gì huyết áp cao. Mỗi người cần chú trọng đến các biểu hiện bất thường của cơ thể, thường xuyên khám sức khỏe định kỳ và bổ sung thêm các kiến thức để kịp thời phát hiện ra bệnh tụt huyết áp, tránh những hậu quả đáng tiếc xảy ra.