Bí quyết chăm sóc tóc

Ngày nay, có một mái tóc bóng mượt và chắc khỏe không chỉ là mong muốn của riêng các bạn nữ mà còn các bạn nam ở mọi lứa tuổi. Tuy nhiên, trải qua quá trình sinh hoạt và cách chăm sóc cơ thể hàng ngày có thể làm cho mái tóc trở nên xơ rối, gãy rụng và bị nhiều hư tổn. Qua bài viết này, YouMed sẽ chia sẻ đến các bạn những bí quyết chăm sóc tóc đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả để có một mái tóc dày và suôn mượt.

1. Nguyên nhân khiến tóc bị hư tổn

chăm sóc tóc 1

Mái tóc khi lúc ta còn trẻ luôn trông khỏe mạnh và bóng mượt. Tuy nhiên, theo thời gian và trải qua quá trình sinh hoạt và thói quen chăm sóc tóc không đúng cách của mỗi người mà mái tóc dần trở nên xơ rối, chẻ ngọn và gãy rụng. Nguyên nhân khiến cho tóc bị nhiều hư tổn không ở đâu xa mà đến ngay trong sinh hoạt hàng ngày của mỗi người, cụ thể là:

  • Tác nhân cơ học

Khi gội đầu, do ngấm nước nên sợi tóc rất dễ bị tổn thương, lúc này các động tác cọ xát, cào gãi da đầu mạnh sẽ làm cho các sợi tóc bị đứt gãy.

Thói quen chà xát mạnh tóc khi lau khô hay dùng khăn bông quá thô ráp cũng gây tổn hại nhiều đến mái tóc của chúng ta.

Đặc biệt động tác chải tóc diễn ra gần như hàng ngày cũng là nguyên nhân có thể khiến cho tóc bị hư tổn. Dùng lượt cứng, chải tóc mạnh, buột chặt khi tạo kiểu tóc sẽ làm cho các sợi tóc bị đứt gãy.

Ngoài ra, ra gối thô ráp không chỉ ảnh hưởng đến làn da mà còn làm cho tóc bị hư tổn.

  • Tác nhân hóa học

Gội đầu giúp loại bỏ dầu thừa và chất bã nhờn trên da đầu. Tuy nhiên nếu sử dụng các loại xà phòng có chất tẩy rửa mạnh để gội đầu như sulfate và sulfonates sẽ làm cho tóc bị tổn thương. Lúc này, các chất tẩy rửa mạnh làm trôi đi lớp lipid bảo vệ da đầu và thân tóc khiến cho mái tóc trở nên khô.

Hoạt động bơi lội cũng góp phần gây tác động xấu đến mái tóc. Chlorine trong nước hồ bơi sẽ làm trôi dần lớp lipid bảo vệ, vì thế chúng ta thường thấy tóc rất khô sau khi bơi.

Thói quen uốn, duỗi, nhuộm tóc thường xuyên sẽ làm cho tóc hư tổn nặng nề. Hóa chất do nhuộm tóc sẽ làm phá vỡ các liên kết protein quan trọng trong thân tóc. Mặc khác, nhiệt độ nóng trong quá trình tạo kiểu làm các liên kết protein này bị đứt gãy khiến tóc trở nên yếu và gãy rụng.

Nhiệt độ do tắm nước quá nóng hay dùng máy sấy tóc cũng khiến cho các sợi tóc yếu dần đi.

  • Tác nhân môi trường

Ánh nắng và bức xạ mặt trời không chỉ có hại đối với da mà còn ảnh hưởng không nhỏ đến tóc. Tia cực tím làm cho các liên kết protein trong thân tóc bị suy yếu theo thời gian.

Gió làm các sợi tóc va đập vào nhau và gây nên các tổn thương giống như động tác chải, giật tóc thô bạo.

Nước dùng để tắm gội bị ô nhiễm sẽ làm cho tóc trở nên khô và nhạy cảm hơn với các tác nhân gây hại khác.

Khói bụi, mồ hôi sẽ tạo điều kiện cho các vi khuẩn và vi nấm sinh sôi, gây ra các bệnh về tóc và da đầu.

2. Bí quyết chăm sóc tóc

Bí quyết để có một mái tóc bóng mượt và chắc khỏe bao gồm việc làm sạch tóc, bảo vệ tóc khỏi các tác nhân gây hại và phục hồi tóc bị hư tổn.

  • Làm sạch tóc

chăm sóc tóc 2

Gội đầu giúp làm sạch các chất bã nhờn, mồ hôi, vi nấm và chất bẩn từ môi trường bám trên tóc.

Số lần gội đầu trong một tuần không cố định mà thay đổi theo thói quen sinh hoạt và công việc của mỗi cá nhân. Khi bạn cảm thấy mái tóc bết dính, mất phồng, nhiều mồ hôi, gàu, ngứa thì nên gội đầu để da đầu và tóc được làm sạch.

Thao tác gội đầu đúng cách như sau:

  • Đầu tiên, thấm ướt tóc và da đầu bằng nước ấm, nhỏ một lượng dầu gội ra tay, xoa nhẹ dầu gội lên da đầu, tránh dùng dầu gội lên thân tóc.
  • Dùng khăn thấm tóc ướt, để tóc khô tự nhiên mà không chà xát hay dùng máy sấy tóc.
  • Cuối cùng, sử dụng lượt có răng thưa chải nhẹ nhàng khi tóc còn hơi ẩm.
  • Dưỡng tóc

chăm sóc tóc 3

Dầu dưỡng phủ bề mặt giúp tóc không thấm nước, trơn láng, giảm rối, và giảm rụng tóc khi chải.

Sau khi gội đầu xong, lấy dầu dưỡng xoa lên đuôi tóc , dùng lược thưa hay ngón tay chải đều và để khoảng 10 phút rồi rửa sạch lại bằng nước ấm.

  • Bảo vệ tóc

chăm sóc tóc 4

Đội nón rộng vành để bảo vệ tóc trước tác hại từ ánh nắng mặt trời.

Sử dụng nón bơi và rửa sạch các hóa chất ngay sau hoạt động bơi lội.

Hạn chế tối đa việc dùng dụng cụ nhiệt tạo kiểu tóc và không nên quá 1 lần/tuần.

Tránh uốn, duỗi, nhuộm vào mùa hanh khô hay mùa đông. Khoảng cách giữa những lần đổi kiểu tóc tối thiểu là 8-10 tuần/lần.

Hãy có thói quen chăm sóc và bảo vệ tóc đúng cách để có một mái tóc suôn mượt, bóng khỏe bạn nhé!

Tác giả:Bác sĩ Võ Thị Ngọc Hiền

Chuyên mục: Da liễu, Tips sức khỏe - hỏi đáp
| Ngày đăng: - Cập nhật lần cuối: 10/10/2019

Chia sẻ thông tin hữu ích này cho mọi người trên:

Chăm sóc tóc, Thẩm mỹ nội khoa, Bệnh viện da liễu TPHCM 2019