Trẻ bị ho nên ăn gì, kiêng gì và câu trả lời từ bác sĩ

Khi bị ho, bé yêu của bạn có thể sẽ quấy khóc và chán ăn. Tuy nhiên, cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng sẽ giúp trẻ tăng cường miễn dịch, chống chọi với bệnh ho. Để biết được trẻ bị ho nên ăn gì và kiêng gì, hãy đọc bài viết sau của bác sĩ YouMed nhé!

Trẻ bị ho nên ăn gì?

Khi trẻ bị ho, bạn nên cho trẻ ăn những thức ăn bổ dưỡng, dễ tiêu hóa sẽ là lựa chọn tốt nhất. Dưới đây là một số loại thực phẩm bạn nên đưa vào chế độ ăn uống của trẻ:

Sữa mẹ

Nếu trẻ dưới 6 tháng tuổi, đây sẽ là nguồn dinh dưỡng duy nhất cho con. Sữa mẹ là một nguồn kháng thể tốt, có thể tăng cường hệ thống miễn dịch của trẻ sơ sinh bị ho. Kiểm tra xem con bạn có bị nghẹt mũi hay không trước khi bạn bắt đầu cho trẻ bú, vì tình trạng này có thể khiến trẻ không bú đủ sữa.

Sữa mẹ là một nguồn kháng thể tốt, có thể tăng cường hệ thống miễn dịch của trẻ
Sữa mẹ là một nguồn kháng thể tốt, có thể tăng cường hệ thống miễn dịch của trẻ

Trái cây có múi

Trong trường hợp bạn không biết trẻ bị ho sốt nên ăn gì thì đây cũng là một lựa chọn cho bé. Uống nước cam hoặc chanh có thể giúp ngăn ngừa tổn thương tế bào đồng thời giảm nghẹt mũi và làm loãng chất nhầy. Hãy pha nước ép với một ít nước ấm và mật ong để cho trẻ sử dụng. Nó thường được khuyến khích cho trẻ em từ 1 tuổi trở lên.

Bông cải xanh

Bông cải xanh rất giàu các chất chống oxy hóa. Đây là một lựa chọn tốt để trẻ chống lại nhiễm trùng. Nó cung cấp năng lượng cho hệ thống miễn dịch và phù hợp cho trẻ em trên 8 tháng tuổi. Bạn có thể nấu súp bông cải xanh hoặc xay nhuyễn cho bé. Bé yêu của bạn sẽ sớm cảm thấy khỏe hơn.

Khoai lang

Khoai lang là một nguồn giàu chất dinh dưỡng và tăng cường hệ thống miễn dịch. Chúng cũng giúp cơ thể sản xuất các tế bào bạch cầu.

Bạn có thể nấu cháo khoai lang, hoặc có thể nghiền và xay nhuyễn chúng cho bé từ 6 tháng tuổi trở lên.

Cà rốt

Ăn cà rốt giúp tăng cường miễn dịch, giúp trẻ tránh khỏi sự tấn công của vi khuẩn và vi rút. Tuy nhiên, cà rốt chỉ phù hợp cho trẻ từ 6 tháng tuổi trở lên. Bạn có thể hấp và nghiền cà rốt cho bé ăn. Bạn cũng có thể xay nhuyễn chúng hoặc nấu súp cà rốt.

Món súp cà rốt tăng cường miễn dịch cho trẻ
Món súp cà rốt tăng cường miễn dịch cho trẻ

Nước ép lựu

Các chất chống oxy hóa trong nước ép lựu có thể giúp làm dịu cơn cảm lạnh, cơn ho của trẻ. Hãy ép nước ép lựu và thêm một chút bột tiêu bột hay bột gừng khô vào. Thức uống này phù hợp cho trẻ uống từ 6 tháng tuổi trở lên, giúp trẻ giảm ho.

Súp nấm

Nấm có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, và khả năng ngăn ngừa nhiễm trùng của chúng đã được nhiều người biết đến. Bạn có thể cho bé ăn súp nấm. Đây sẽ là một thực phẩm an toàn tuyệt vời cho trẻ bị cảm lạnh và ho từ 1 tuổi trở lên.

Nước gạo hoặc cháo

Chúng phù hợp cho trẻ sơ sinh từ 6 tháng tuổi trở lên. Cháo là một món ăn cơ bản khi trẻ bị ho hay cảm lạnh. Ngoài ra, nước vo gạo giúp tăng cường khả năng miễn dịch, giúp trẻ chống lại các loại bệnh nhiễm.

Trẻ bị ho nên ăn cháo gì? Các loại cháo như: cháo gạo, cháo hành tây, cháo gừng, cháo bí đỏ,… rất phù hợp cho trẻ đang bị ho.

Súp cà chua

Hầu như tất cả chúng ta đều thích súp cà chua; tuy nhiên bạn chỉ nên cho trẻ trên 8 tháng tuổi trở lên sử dụng. Nó rất ngon và tốt cho sức khỏe vì cung cấp nhiều vitamin C. Bạn có thể trộn một ít gạo nghiền vào đó trước khi cho bé ăn.

Khoai tây nghiền

Khoai tây nghiền có hương vị thơm ngon và có thể giúp trẻ nhỏ dễ no. Bạn có thể luộc khoai tây và nghiền nhỏ cho trẻ từ 8 tháng tuổi trở đi sử dụng.

Nước sốt táo

Hay còn được gọi là táo hầm. Đây là những thực phẩm dễ tiêu hóa và cung cấp chất lỏng cho cơ thể. Chính vì thế, nước sốt táo rất hữu ích trong thời gian trẻ bị ho hay cảm lạnh.

Nước sốt táo rất dễ làm, bạn chỉ cần cắt nhỏ táo và đem đi hầm, sau đó nghiền nhuyễn, có thể thêm gia vị hoặc đường để ngon hơn.

Sữa nghệ

Một ít bột nghệ trộn với sữa ấm và một ít hạt tiêu được xem như là một loại kháng sinh tự nhiên. Nó có thể chữa cảm lạnh, cũng như ho, đau họng ở trẻ từ 1 tuổi trở lên.

Gạo cán dẹt

Gạo cán dẹt là thực phẩm mềm và bé có thể nhai một cách dễ dàng. Bên cạnh đó, nó cũng dễ tiêu hóa và giúp trẻ dễ no, đặc biệt phù hợp trong giai đoạn bé bị bệnh. Bạn có thể cho trẻ từ 1 tuổi trở lên ăn gạo cán dẹt thay cơm.

Gạo cán dẹt dễ tiêu hóa và giúp trẻ dễ no, đặc biệt phù hợp trong giai đoạn bé bị bệnh
Gạo cán dẹt dễ tiêu hóa và giúp trẻ dễ no, đặc biệt phù hợp trong giai đoạn bé bị bệnh

Súp đậu lăng

Cũng giống như nước vo gạo, súp đậu lăng rất tốt cho trẻ sơ sinh. Nếu bé yêu đang bị cảm và ho, bạn có thể cho bé ăn súp đậu lăng cùng với một ít tỏi. Tỏi có đặc tính kháng vi rút và tăng cường hệ thống miễn dịch. Đặc tính kháng vi-rút của nó có thể ngăn ngừa nhiễm trùng, cũng như đẩy nhanh quá trình chữa bệnh.

Ho là một triệu thường gặp ở trẻ và có thể khiến nhiều cha mẹ lo lắng. Tuy nhiên, ho được xem là một phản xạ tốt vì giúp tống xuất các chất bẩn và vi trùng ra khỏi đường thở. Tìm hiểu ngay nguyên nhân trẻ bị ho thông qua bài viết của bác sĩ.

Trẻ bị ho kiêng ăn gì

Bên cạnh câu hỏi trẻ bị ho nên ăn gì, thì những món ăn cần tránh cũng là mối quan tâm hàng đầu của bố mẹ. Vậy trẻ bị ho kiêng ăn gì? Một số loại thực phẩm mà bạn nên tránh đưa vào chế độ ăn nếu trẻ bị cảm và ho bao gồm:

Đường tinh luyện và kẹo

Ăn quá nhiều đường thật sự không tốt, đặc biệt là đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Do đó, không nên cho trẻ ăn nhiều đường và đồ ngọt khi trẻ bị cảm hoặc ho.

Trái cây khô và các loại hạt

Khi con bạn bị ho, những loại thức ăn này rất khó nhai và nuốt. Ngoài ra, nó còn có nguy cơ gây mắc nghẹn nếu trẻ ho trong lúc ăn. Vì vậy, tốt nhất bạn không nên cho trẻ ăn trái cây khô và các loại hạt. Tuy nhiên, bạn có thể cho trẻ ăn ở dạng bột, hoặc xay nhuyễn cho vào thức ăn dặm khi trẻ bị ốm.

Thực phẩm cay và nhiều dầu mỡ

Thức ăn cay hoặc nhiều dầu mỡ có thể gây kích ứng cổ họng và làm trầm trọng thêm tình trạng ho của con bạn. Vì vậy, tốt nhất là không nên cho trẻ ăn những thực phẩm này.

Không nên cho trẻ ăn thực phẩm cay và nhiều dầu mỡ
Không nên cho trẻ ăn thực phẩm cay và nhiều dầu mỡ

Mẹo chăm sóc trẻ bị ho tại nhà

Trên đây là câu trả lời chi tiết cho 2 câu hỏi trẻ bị ho nên ăn gìtrẻ bị ho kiêng ăn gì. Vậy, nếu trẻ không khỏe và quấy khóc trong khi ăn thì phải làm sao? Dưới đây là một số gợi ý để có thể giúp bé yêu ăn ngoan và bớt quấy khóc:

  • Trẻ từ 6 tháng tuổi trở xuống nên được bú sữa mẹ hoặc sữa pha nếu trẻ bị cảm và ho.
  • Trẻ sơ sinh từ 6 tháng trở lên nên thường xuyên ăn các bữa ăn nhỏ thay vì 3 bữa lớn một ngày.
  • Nếu bé không muốn ăn, hãy từ từ và đừng ép trẻ.
  • Nếu con bạn trên 6 tháng tuổi, hãy đảm bảo rằng con bạn uống đủ nước. Cho trẻ uống các loại chất lỏng khác nhau như: nước, sữa, nước canh và nước ép hoa quả pha với nước ấm.
  • Hãy đặt máy tạo độ ẩm trong phòng để giúp trẻ dịu bớt cơn ho và bớt quấy khóc.
  • Đi dạo ngoài trời mát từ 10 -15 phút có thể làm dịu cơn ho cho trẻ.

Trẻ bị ho kèm với triệu chứng nôn về đêm thường khiến cho bố mẹ lo lắng. Hãy cùng các chuyên gia từ YouMed tìm hiểu cách xử trí khi trẻ bị ho và nôn về đêm.

Trẻ em luôn là mối quan tâm hàng đầu của các bậc làm cha, làm mẹ. Khi thời tiết thay đổi thất thường, trẻ em với sức đề kháng yếu sẽ dễ bị mắc bệnh. Chia sẻ nỗi lo đó cùng các bậc phụ huynh, xin gửi đến mọi người danh sách các bệnh viện, phòng khám Nhi uy tín, chất lượng trên địa bàn TPHCM.

Trên đây là một số hướng dẫn chung nếu bạn không biết trẻ bị ho nên ăn gì, kiêng gì. Tuy nhiên, nếu bé có các triệu chứng bất thường hoặc bệnh không cải thiện trong nhiều ngày, hãy dẫn trẻ đi khám. Việc này giúp đảm bảo con bạn có thể được chẩn đoán bệnh sớm và điều trị chính xác, an toàn hơn.

Có thể bạn quan tâm

YouMed - Tin Y Tế duy nhất tại Việt Nam đạt chứng chỉ HONcode - 100% biên soạn bởi Bác sĩ, Dược sĩ

Health on the Net (HON) là một tổ chức y khoa quốc tế được thành lập vào năm 1995 tại Geneva, Thụy Sĩ. Từ đó đến nay, HON đã thực hiện chứng nhận cho các trang web y tế uy tín hàng đầu thế giới như WebMD, Mayo Clinic… Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ (US National Library of Medicine – NLM) gợi ý chứng nhận “HONcode” là một trong những cơ sở để xác định sự tin cậy của một trang tin chuyên về y tế.