YouMed

Bấm huyệt chữa đau vai gáy và những điều bạn cần biết

Bác sĩ Nguyễn Thị Huyền
Tác giả: Bác sĩ Nguyễn Thị Huyền
Chuyên khoa: Y học cổ truyền

Bấm huyệt sử dụng nhiều điểm giống như châm cứu; một phương pháp điều trị y học cổ truyền. Các chuyên gia châm cứu đặt những mũi kim rất nhỏ vào da ở những điểm huyệt cụ thể. Đối với bấm huyệt, dùng tay ấn vào các huyệt. Cả hai phương pháp đều có thể giúp giảm và kiểm soát cơn đau vai. Bấm huyệt có thể là một phương pháp tự điều trị hiệu quả giúp thúc đẩy tuần hoàn máu; giảm căng cơ, thư giãn tinh thần và cơ thể. Để hiểu thêm về bấm huyệt chữa đau vai gáy; mời mọi người cùng bác sĩ Y học cổ truyền Nguyễn Thị Huyền xem thêm các thông tin trong bài viết dưới đây.

Tổng quan về chứng đau vai gáy

Đau vai, có thể phát sinh từ các chuyển động lặp đi lặp lại; chấn thương thể thao hoặc sự thoái hóa chậm của các mô theo thời gian; là một trong những loại đau cơ xương khớp phổ biến nhất.

Hầu hết các cơn đau ở vai đều liên quan đến các mô mềm của khớp; chủ yếu là gân và cơ bắp tay quay. Trong hầu hết các trường hợp; bác sĩ khuyên bạn nên dùng thuốc để giảm đau và viêm; điều chỉnh hoạt động bình thường và thực hiện phương pháp “theo dõi”. Các tình trạng nghiêm trọng của vai đông cứng; rách gân cơ chóp xoay hoặc viêm gân mãn tính ở vai có thể gây tàn phế. Đó là lý do tại sao đau vai là một trong những phàn nàn thường gặp nhất đối với các chuyên gia vật lý trị liệu.

Đau vai gáy là một bệnh lý thường gặp
Đau vai gáy là một bệnh lý thường gặp ở nhiều lứa tuổi

Những trường hợp nghiêm trọng bị va chạm vai; đau xương đòn do gãy xương; hoặc rách gân có thể phải phẫu thuật. Y học cổ truyền cung cấp một hình thức điều trị bổ sung hoặc thay thế tuyệt vời có thể giảm đau và viêm và giúp phục hồi khả năng vận động cho người bị đau vai.

Nguyên nhân

Theo các học thuyết y học cổ truyền; sức khỏe phụ thuộc vào sự lưu thông khí huyết đi khắp cơ thể. Đau là do tắc nghẽn gây nên khí trệ; khi khí và huyết bị tắc nghẽn. Điều này có thể xảy ra do chấn thương; nhưng cũng có thể do cái mà chúng ta gọi là các yếu tố gây bệnh bên ngoài; chẳng hạn như Phong, Hàn và Thấp. Khi Hàn và Thấp tích tụ ở vùng vai gáy; chúng sẽ cản trở quá trình lưu thông của máu; lượng máu này bị ứ lại gây ra các cơn đau.

Trong Y học cổ truyền; chúng tôi gọi hội chứng được gây nên do các yếu tố gây bệnh bên ngoài này là “chứng Tý”. Đau vai gáy là một trong những triệu chứng chính của chúng Tý. Vì vậy, theo y học cổ truyền đau vai gáy sẽ được coi là một triệu chứng của một vấn đề rộng hơn.  Cho nên khi điều trị chúng tôi tập trung vào gốc rễ sâu xa của chứng rối loạn này; thay vì chỉ cố gắng thoát khỏi cơn đau.

Triệu chứng

Dựa theo các nguyên nhân gây bệnh trên mà trong y học cổ truyền có các hội chứng sau:

  • Phong-Hàn: cơn đau vai cấp tính có thể di chuyển và trở nên tồi tệ hơn khi thời tiết lạnh.
  • Hàn-Thấp: vai có cảm giác nặng và sưng; tệ hơn trong thời tiết mưa, nhờ đệm sưởi giúp đỡ giảm đau.
  • Thấp: cơ vai cảm giác đau và nặng nề, khó cử động.
  • Khí trệ: cảm giác tê, đau vai trở nên trầm trọng hơn do căng thẳng và cảm xúc tức giận.
  • Huyết ứ: cơn đau mãn tính, như dao đâm, trở nên tồi tệ hơn vào ban đêm.

Các loại thảo mộc là thành phần chính trong điều trị bệnh đau vai gáy bằng. Các loại thảo mộc cụ thể được sử dụng để tán Phong Hàn; khử ứ thông kinh và trừ thấp; và thúc đẩy lưu thông huyết và khí.

Chữa đau vai gáy bằng bấm huyệt có hiệu quả?

Mặc dù các kết quả nghiên cứu mới ủng hộ việc bấm huyệt chữa đau vai gáy; nhưng vẫn cần nghiên cứu thêm để hiểu rõ hơn về khả năng giảm đau lưng trên và cổ của bấm huyệt. Tuy nhiên tính an toàn của bấm huyệt; khiến nó trở thành một lựa chọn hấp dẫn đối với những người đang tìm kiếm các phương pháp điều trị ít rủi ro.

Mặc dù có bằng chứng an toàn mạnh mẽ và được biết là một liệu pháp Y học Cổ truyền; điều quan trọng vẫn là thông báo cho bác sĩ nếu bạn đang xem xét bấm huyệt chữa đau vai gáy. Thông báo cho bác sĩ của bạn sẽ giúp ngăn ngừa bất kỳ tương tác hiếm gặp nào với các phương pháp điều trị khác của bạn.

Cách bấm huyệt chữa đau vai gáy

Bấm huyệt thủ công nhắm vào các điểm huyệt; để kích hoạt khả năng tự nhiên của cơ thể bạn để giảm các loại đau khác nhau; và các triệu chứng liên quan. Dưới đây là các điểm bấm huyệt phổ biến có thể giúp giảm đau lưng trên, vai và cổ:

Tam âm giao

bấm huyệt chữa đau vai gáy
Hình ảnh huyệt Tam âm giao

Nằm bên trong chân của bạn trên mắt cá chân của bạn; điểm này có thể được chọn nhằm mục tiêu nếu bạn bị đau vùng chậu, mệt mỏi hoặc khó ngủ.

Túc tam lý

Nằm cách đáy xương bánh chè rộng bằng 4 ngón tay; điểm này có thể giúp giảm căng thẳng và mệt mỏi.

Thiên lịch

Nằm ở đầu cơ nơi nối ngón cái và ngón trỏ, điểm này có thể giúp giảm đau đầu, đau cổ và căng thẳng.

Nội quan

Nằm ở phía trong cổ tay có chiều rộng bằng 3 ngón tay, tạo áp lực lên huyệt này có thể làm dịu cơn đau đầu.

Kiên tỉnh

Nằm ở giữa phần trên của cổ và vai, huyệt này có thể làm dịu cơn đau và cứng cổ và vai và đau đầu.

Trung chữ

Được kích thích để giúp giảm đau lưng trên, đau đầu; cứng cổ và đau vai, huyệt này nằm ở rãnh giữa ngón 4 và ngón út.

Thủ tam lý

Nằm ở phía trước của khuỷu tay, điểm này có thể được ấn để giảm đau vai và cổ.

Lưu ý khi bấm huyệt chữa đau vai gáy

Không đè lên vết thương hở hoặc vùng bị sưng hoặc viêm (đỏ hoặc ấm khi chạm vào).

Tránh các khu vực có mô sẹo, nhọt, mụn nước, phát ban hoặc giãn tĩnh mạch.

Có thể tự bấm huyệt tại nhà không?

Bấm huyệt có thể được thực hiện bởi một bác sĩ bấm huyệt có trình độ chuyên môn (xem thông tin bên dưới); hoặc bạn có thể trải nghiệm những lợi ích tương tự bằng cách tự mình thực hiện.

Dưới đây là một số lời khuyên về cách thực hiện bấm huyệt cho chính mình:

  • Thư giãn.
  • Hít thở sâu vài lần, thả lỏng hàm và vai, tìm một vị trí thoải mái và nhắm mắt lại.
  • Nhấn mạnh vào một điểm huyệt theo chuyển động tròn hoặc lên xuống trong khoảng 3 phút mỗi lần. Lặp lại chuyển động thường xuyên nếu bạn muốn.
Bạn nên thư giãn nhẹ nhàng, giữ tinh thần thoải mái trước khi bấm huyệt
Bạn nên thư giãn nhẹ nhàng, giữ tinh thần thoải mái trước khi bấm huyệt

Kiêng cữ khi bấm huyệt

Ở những trường hợp đang mắc các bệnh lý da liễu; có các tổn thương da trên bề mặt các huyệt; thì không nên tác động. Ví dụ như tổn thương mọc mụt nước; viêm nhiễm trên vùng da tại huyệt thì không nên thao tác bấm huyệt.

Xem thêm: Bấm huyệt chữa đau bụng kinh một cách khoa học

Những phương pháp Đông y khác giúp chữa đau vai gáy

Ngoài ra trong đông y còn có các phương pháp khác để chữa đau vai gáy như nhĩ châm; mai hoa châm; dùng thuốc sắc, châm cứu chữa đau vai gáy

Trên đây là một vài thông tin về cách bấm huyệt chữa đau vai gáy hiệu quả. Hy vọng thông qua bài viết này các bạn có thể thực hành tại nhà thường xuyên. Nếu có những thắc mắc và muốn được khám chữa đau vai gáy bằng y học cổ truyền; thì hãy đến các cơ sở chuyên ngành uy tín.

Nguồn tham khảo / Source

Trang tin y tế YouMed chỉ sử dụng các nguồn tham khảo có độ uy tín cao, các tổ chức y dược, học thuật chính thống, tài liệu từ các cơ quan chính phủ để hỗ trợ các thông tin trong bài viết của chúng tôi. Tìm hiểu về Quy trình biên tập để hiểu rõ hơn cách chúng tôi đảm bảo nội dung luôn chính xác, minh bạch và tin cậy.

  1. Acupressure for Back, Neck and Upper Back Painhttps://www.spineuniverse.com/treatments/alternative/acupuncture/acupressure-back-neck-upper-back-pain

    Ngày tham khảo: 09/10/2021

  2. Shoulder Pain

    https://myartofwellness.com/what-we-treat/shoulder-pain/

    Ngày tham khảo: 09/10/2021

  3. Acupressure for Shoulder Painhttps://mydoctor.kaiserpermanente.org/ncal/article/acupressure-for-shoulder-pain-1682288

    Ngày tham khảo: 09/10/2021

Chia sẻ thông tin hữu ích này cho mọi người

YouMed - Tin Y Tế duy nhất tại Việt Nam đạt chứng chỉ HONcode - 100% biên soạn bởi Bác sĩ, Dược sĩ

Health on the Net (HON) là một tổ chức y khoa quốc tế được thành lập vào năm 1995 tại Geneva, Thụy Sĩ. Từ đó đến nay, HON đã thực hiện chứng nhận cho các trang web y tế uy tín hàng đầu thế giới như WebMD, Mayo Clinic… Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ (US National Library of Medicine - NLM) gợi ý chứng nhận “HONcode” là một trong những cơ sở để xác định sự tin cậy của một trang tin chuyên về y tế.

YouMed đã phải tuân thủ nghiêm ngặt 8 tiêu chí để có thể được HON chứng nhận. 2 tiêu chí nổi bật nhất là tất cả bài viết đều được dẫn nguồn chính thống và được viết bởi 100% Bác sĩ, Dược sĩ. Chính điều này tạo nên điểm khác biệt giữa YouMed và các trang web khác.