Thông tin bảo trợ bởi Hội Dược học TPHCM Hội Thầy thuốc trẻ TPHCM

8 thói quen xấu gây mụn cần tránh!

8 thói quen xấu gây mụn cần tránh!

Có một làn da sáng, mịn màng và không bị mụn là mong muốn của hầu hết tất cả mọi người. Có nhiều nguyên nhân gây ra mụn trứng cá và chúng tác động với nhau khiến cho mụn trở nên nặng hơn. Các nguyên nhân về di truyền hay nội tiết khó thay đổi được ở những người bị mụn. Nhưng các thói quen chăm sóc hàng ngày và chế độ dinh dưỡng thì có thể thay đổi được.

Các bạn cần lưu ý rằng thói quen sinh hoạt hàng ngày ảnh hưởng rất nhiều đến làn da, đặc biệt là da mụn. Bằng cách đơn giản là thay đổi một số thói quen xấu cũng khiến cho mụn được cải thiện hơn. Trong bài viết này, chuyên gia của YouMed sẽ giúp bạn phát hiện ra những thói quen tác động xấu đến tình trạng mụn của mình.

1. Rửa mặt quá thường xuyên

Làm sạch da là bước quan trọng trong chu trình dưỡng da hàng ngày. Đặc biệt đối với da mụn thì làm sạch da lại càng quan trọng. Rửa mặt giúp lấy đi bụi bẩn, dầu thừa trên da và giúp cho da được thông thoáng. Tuy nhiên rửa mặt quá thường xuyên thì không làm da sạch hơn mà có thể khiến da tệ đi.

Bởi vì bình thường trên da tiết một lượng dầu nhờn sinh lý giúp làm ẩm cho da. Khi chúng ta rửa mặt rất nhiều lần thì khiến cho dầu nhờn này mất đi và da trở nên khô. Làn da của chúng ta có tính điều hòa cân bằng, khi da bị khô thì nó sẽ tiết dầu bù trừ lại độ ẩm bị mất. Và kết quả là bạn có rửa mặt nhiều lần cũng không lấy hết được lượng dầu nhờn trên mặt.

2. Không rửa sạch mặt hàng ngày

Ngược lại với thói quen rửa mặt quá thường xuyên thì một số bạn lại không có thói quen rửa sạch mặt hàng ngày. Đây là một thói quen cực kỳ gây hại cho làn da dễ bị mụn. Nguyên nhân gây ra mụn là do lỗ nang lông bị bít tắc bởi tế bào chết, bã nhờn và vi khuẩn. Vì vậy không rửa sạch mặt hàng ngày sẽ làm cho lỗ chân lông không thông thoáng được và sẽ hình thành mụn.

Vậy rửa mặt bao nhiêu lần là đủ? Thật ra thì không có một con số chính xác cho tất cả mọi người. Nó phụ thuộc rất nhiều vào công việc và hoạt động của mỗi người. Cách làm sạch mặt tốt nhất là các bạn nên rửa mặt ít nhất 2 lần/ngày vào buổi sáng và buổi tối và rửa mặt bất cứ khi nào da đổ mồ hôi. Rửa mặt vào buổi sáng giúp lấy đi dầu thừa mà da tiết ra trong lúc ngủ và lấy đi các sản phẩm chăm sóc da còn sót lại. Vào buổi tối thì rửa mặt sẽ giúp loại bỏ dầu thừa và bụi bẩn sau một ngày dài. Khi đổ mồ hôi thì không nên để nó khô tự nhiên mà bạn cần rửa sạch lại mặt.

3. Sờ tay lên mặt thường xuyên

Một sự thật là bàn tay tiếp xúc với rất nhiều đồ vật trong sinh hoạt và làm việc hàng ngày. Vì vậy nó không sạch như chúng ta nhìn thấy mà chứa rất nhiều vi khuẩn. Thói quen sờ tay lên mặt thường xuyên sẽ khiến cho da không được sạch theo. Điều đó khiến cho da dễ bị nổi mụn và tình trạng mụn sẵn có sẽ trầm trọng hơn.

4. Thói quen nặn mụn

Mụn nổi cộm trên da trông rất là khó chịu nên nhiều người rất thích dùng tay nặn chúng đi. Tuy nhiên, tự nặn mụn bằng tay là thói quen rất tai hại. Bởi vì bàn tay có thể chứa nhiều vi khuẩn nên nếu dùng để nặn mụn sẽ khiến nó bị viêm và nhiễm trùng. Tiếp theo nữa là không lấy hết nhân mụn bên dưới khi nặn bằng tay sẽ khiến nó tiếp tục sưng viêm lên. Mặc khác nặn mụn bằng tay có thể khiến cho da bị trầy xước và để lại thâm.

5. Để dầu gội chảy xuống mặt

Dầu gội, dầu xả hay các sản phẩm chăm sóc tóc thường có chứa dầu. Vì vậy nếu để chúng tiếp xúc với da thì dầu sẽ khiến lỗ nang lông bị bít tắc. Điều này sẽ làm cho da nổi mụn nên mọi người cần chú ý không để dầu gội tiếp xúc với da mặt mỗi khi gội đầu.

6. Sử dụng mỹ phẩm có chứa dầu

Nếu bạn có một làn da dầu hay bị nổi mụn thì các chuyên gia khuyên không nên dùng sản phẩm chứa dầu. Một số loại mỹ phẩm có chứa dầu nhằm làm tăng hiệu quả dưỡng ẩm cho làn da. Tuy nhiên chúng chỉ phù hợp cho da khô, da thiếu ẩm thường xuyên. Còn đối với da dầu mụn, các sản phẩm chứa dầu sẽ khiến cho lỗ nang lông bị bít tắc. Vì vậy các bạn bị mụn nên tìm các sản phẩm có ghi “oil – free” (không dầu), “non – comedogenic” (không tạo nhân mụn) để sử dụng.

7. Ăn uống không lành mạnh

Thức ăn có ảnh hưởng lên tình trạng mụn của làn da của chúng ta. Một chế độ ăn lành mạnh sẽ khiến cho da mịn màng và ít nổi mụn. Ngược lại ăn uống không hợp lý sẽ khiến cho da dễ nổi mụn hơn. Các thực phẩm chứa nhiều đường, tinh bột, dầu mỡ như chocolate, sữa, đồ chiên…chính là khắc tinh của mụn. Đồng thời uống ít nước mỗi ngày cũng làm cho cơ thể bị thiếu nước và da bị thiếu ẩm, dẫn đến tăng tiết dầu nhờn bù trừ và hình thành nên mụn trứng cá.

>>>> Xem thêm bài viết: Ăn gì để hết mụn? Những thực phẩm nên và không nên ăn

8. Không tuân thủ điều trị mụn

Đây là nguyên nhân thường gặp nhất làm cho mụn rất dễ quay trở lại. Các trường hợp như ngưng thuốc đột ngột ngay khi mụn vừa giảm. Hay chưa đủ thời gian điều trị đã tự động ngưng thuốc sẽ khiến mụn trở lại nặng nề hơn. Ngoài ra, một số bạn còn tự ý sử dụng các sản phẩm không rõ nguồn gốc. Các loại thuốc rượu, kem trộn sẽ khiến da bị kích ứng và bùng phát mụn trứng cá nặng nề.

9. Cần làm gì để tránh gây mụn?

Mụn rất hay tái phát và khiến cho người bị mụn trở nên tự ti và chán nản. Các thói quen chăm sóc hàng ngày có tác động rất nhiều đến với làn da của chúng ta. Vì vậy các bạn hãy cùng YouMed loại bỏ những thói quen xấu. Đồng thời thực hiện và duy trì những thói quen tốt để ngăn ngừa mụn trứng cá nhé!

Xem thêm các bài viết liên quan:

>>> Mụn bọc: Kẻ thù nguy hiểm của làn da

>>> Có nên dùng thuốc tránh thai để trị mụn không?

>>> Phương pháp điều trị mụn cám hiệu quả

 

Chuyên mục:
| Ngày đăng: - Cập nhật lần cuối: 21/06/2020

Chia sẻ thông tin hữu ích này cho mọi người trên:

bad skin habits, https://www.everydayhealth.com/acne/bad-skin-habits.aspx, accessed on 2020 Apr 12

Trang tin Y tế CHÍNH THỐNG
100% Biên soạn bởi BÁC SĨ, DƯỢC SĨ

Với số lượng bài viết lên đến hơn 10.000 bài, trang Tin y tế YouMed là một trong những lựa chọn hàng đầu cho những ai đang có nhu cầu tìm hiểu các kiến thức về sức khỏe. Nội dung đa dạng bao gồm: Cẩm nang y tế A-Z (Bệnh học, thuốc, dược liệu), các chuyên đề mang thai, sinh con, chăm sóc da, các tin mới nhất trong ngành y tế cùng hàng ngàn bí quyết sống khỏe mỗi ngày.
Tất cả bài viết của YouMed đều do các bác sĩ, dược sĩ viết và dẫn nguồn chính thống, đặc biệt, được bảo trợ bởi 2 hội là Hội Thầy thuốc trẻ TPHCM và Hội Dược học TPHCM nhằm đảm bảo độ tin cậy, giúp bạn không còn cảm giác bị nhiễu loạn và bối rối trước những thông tin sức khỏe tràn lan trên mạng.
YouMed hiểu rằng, những thông tin y khoa ngoài việc chính xác còn phải thân thiện và gần gũi với tất cả mọi người. Thế nên, chúng tôi luôn mong muốn mang đến các bài viết dễ đọc và dễ hiểu nhất. Xin lưu ý, các bài viết không nhằm thay thế cho chẩn đoán hoặc phương pháp điều trị của từng cá nhân.
YouMed cam kết sẽ luôn cho ra đời nhiều nội dung và bài viết hơn nữa, luôn lắng nghe những nhu cầu của độc giả và ngày càng hoàn thiện website, để xứng đáng trở thành một trong những trang Tin Y tế hàng đầu Việt Nam.

Bảo trợ thông tin

Hoi Duoc Hoc TPHCM

Hội Dược Học TP HCM

Hoi Thay Thuoc Tre TPHCM

Hội Thầy Thuốc Trẻ TP HCM