Bài tập cải thiện suy giảm nhận thức người cao tuổi – Bài 3: Gọi tên màu sắc và đếm

Gọi tên màu sắc và đếm hạc giấy

Giới thiệu

Màu sắc là một yếu tố rất quen thuộc trong cuộc sống hằng ngày, và việc quan sát – gọi tên – đếm màu sắc giúp kích hoạt đồng thời các vùng não liên quan đến thị giác, ngôn ngữ và trí nhớ.

Bài tập này giúp người cao tuổi rèn khả năng chú ý, ghi nhớ hình ảnh, và tăng phản xạ ngôn ngữ, thông qua việc nhận biết và gọi tên các màu sắc trong hình.

Khi thực hành thường xuyên, người tập sẽ cảm thấy tinh thần vui tươi, não bộ linh hoạt hơn, đồng thời giữ được sự nhạy bén trong việc phân biệt chi tiết – điều rất quan trọng để duy trì hoạt động nhận thức ở tuổi cao.

Không cần chuẩn bị gì cả — chỉ cần nhìn hình, đếm, và nói to kết quả.

Mục đích

• Tăng khả năng quan sát và ghi nhớ chi tiết.
• Giúp phản xạ nói và diễn đạt tự nhiên hơn.
• Kích thích vùng não xử lý màu sắc và ngôn ngữ hoạt động đồng thời.

Hướng dẫn thực hành

• Nhìn kỹ bức hình có nhiều hạc giấy nhiều màu khác nhau.

• Đếm xem có bao nhiêu hạc giấy màu đỏ, bao nhiêu hạc giấy màu xanh.

• Nói to kết quả.

• Sau đó, nói to tên 3 màu ông/bà thích nhất và lý do (nếu có).

Gọi tên màu sắc và đếm hình tròn, hình vuông

Giới thiệu

Màu sắc là một yếu tố rất quen thuộc trong cuộc sống hằng ngày, và việc quan sát – gọi tên – đếm màu sắc giúp kích hoạt đồng thời các vùng não liên quan đến thị giác, ngôn ngữ và trí nhớ.

Bài tập này giúp người cao tuổi rèn khả năng chú ý, ghi nhớ hình ảnh, và tăng phản xạ ngôn ngữ, thông qua việc nhận biết và gọi tên các màu sắc trong hình.

Khi thực hành thường xuyên, người tập sẽ cảm thấy tinh thần vui tươi, não bộ linh hoạt hơn, đồng thời giữ được sự nhạy bén trong việc phân biệt chi tiết – điều rất quan trọng để duy trì hoạt động nhận thức ở tuổi cao.

Không cần chuẩn bị gì cả — chỉ cần nhìn hình, đếm, và nói to kết quả.

Mục đích

• Tăng khả năng quan sát và ghi nhớ chi tiết.
• Giúp phản xạ nói và diễn đạt tự nhiên hơn.
• Kích thích vùng não xử lý màu sắc và ngôn ngữ hoạt động đồng thời.

Hướng dẫn thực hành

• Nhìn kỹ bức hình có nhiều hình dạng nhiều màu khác nhau.

• Đếm xem có bao nhiêu trái tim màu đỏ, bao nhiêu hình vuông màu xanh.

• Nói to kết quả.

• Sau đó, nói to tên 3 màu ông/bà thích nhất và lý do (nếu có).

Gọi tên màu sắc và đếm bóng đèn

Giới thiệu

Màu sắc là một yếu tố rất quen thuộc trong cuộc sống hằng ngày, và việc quan sát – gọi tên – đếm màu sắc giúp kích hoạt đồng thời các vùng não liên quan đến thị giác, ngôn ngữ và trí nhớ.

Bài tập này giúp người cao tuổi rèn khả năng chú ý, ghi nhớ hình ảnh, và tăng phản xạ ngôn ngữ, thông qua việc nhận biết và gọi tên các màu sắc trong hình.

Khi thực hành thường xuyên, người tập sẽ cảm thấy tinh thần vui tươi, não bộ linh hoạt hơn, đồng thời giữ được sự nhạy bén trong việc phân biệt chi tiết – điều rất quan trọng để duy trì hoạt động nhận thức ở tuổi cao.

Không cần chuẩn bị gì cả — chỉ cần nhìn hình, đếm, và nói to kết quả.

Mục đích

• Tăng khả năng quan sát và ghi nhớ chi tiết.
• Giúp phản xạ nói và diễn đạt tự nhiên hơn.
• Kích thích vùng não xử lý màu sắc và ngôn ngữ hoạt động đồng thời.

Hướng dẫn thực hành

• Nhìn kỹ bức hình có nhiều bóng đèn nhiều màu khác nhau.

• Đếm xem có bao nhiêu bóng đèn màu đỏ, bao nhiêu bóng đèn màu vàng.

• Nói to kết quả.

• Sau đó, nói to tên 3 màu ông/bà thích nhất và lý do (nếu có).

Trên đây là bài tập 3: Gọi tên màu sắc và đếm, hy vọng thông qua bài viết mà YouMed mang lại, quý độc giả trang bị cho mình những kỹ năng bổ ích trong việc cải thiện suy giảm nhận thức cho người cao tuổi.