Thông tin bảo trợ bởi

Bí quyết chăm sóc tóc

Ngày nay, việc có một mái tóc bóng mượt và chắc khỏe không chỉ là mong muốn của riêng các bạn nữ. Tuy nhiên, quá trình sinh hoạt và cách chăm sóc cơ thể hằng ngày có thể làm cho mái tóc trở nên xơ rối, gãy rụng và bị nhiều hư tổn. Qua bài viết này, YouMed sẽ chia sẻ đến các bạn những bí quyết chăm sóc tóc đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả để có một mái tóc dày và suôn mượt.

1. Nguyên nhân khiến tóc bị hư tổn

Mái tóc lúc bạn còn trẻ luôn trông khỏe mạnh và bóng mượt. Tuy nhiên, theo thời gian, trải qua quá trình sinh hoạt và thói quen chăm sóc tóc không đúng cách của mỗi người mà mái tóc dần trở nên xơ rối, chẻ ngọn và gãy rụng. Nguyên nhân khiến cho tóc bị nhiều hư tổn không ở đâu xa mà đến ngay trong sinh hoạt hằng ngày của mỗi người. Cụ thể là:

Tác nhân cơ học

Khi gội đầu, do ngấm nước nên sợi tóc rất dễ bị tổn thương. Lúc này những động tác cọ xát, cào gãi da đầu mạnh sẽ làm cho các sợi tóc bị đứt gãy.

Thói quen chà xát tóc mạnh khi lau khô hay dùng khăn bông quá thô ráp cũng gây tổn hại nhiều đến mái tóc của chúng ta.

Tóc gãy rụng có thể do nhiều tác nhân cơ học
Tóc gãy rụng có thể do nhiều tác nhân cơ học

Đặc biệt, động tác chải tóc diễn ra gần như hằng ngày cũng là nguyên nhân có thể khiến cho tóc bị hư tổn. Dùng lượt cứng, chải tóc mạnh, buộc chặt khi tạo kiểu sẽ làm cho các sợi tóc bị đứt gãy.

Bên cạnh đó, ra gối thô ráp không chỉ ảnh hưởng đến làn da mà còn làm cho tóc bị hư tổn.

Tác nhân hóa học

Gội đầu giúp loại bỏ dầu thừa và chất bã nhờn trên da đầu. Tuy nhiên, nếu sử dụng các loại xà phòng có chất tẩy rửa mạnh để gội đầu như sulfate và sulfonates sẽ làm cho tóc bị tổn thương. Lúc này, các chất tẩy rửa mạnh làm trôi đi lớp lipid bảo vệ da đầu và thân tóc khiến cho mái tóc trở nên khô.

Hoạt động bơi lội cũng góp phần gây tác động xấu đến mái tóc. Chlorine trong nước hồ bơi sẽ làm trôi dần lớp lipid bảo vệ. Vì thế, chúng ta thường thấy tóc rất khô sau khi bơi.

Thói quen uốn, duỗi, nhuộm tóc thường xuyên sẽ làm cho tóc hư tổn nặng nề. Hóa chất do nhuộm tóc sẽ làm phá vỡ các liên kết protein quan trọng trong thân tóc. Mặc khác, nhiệt độ nóng trong quá trình tạo kiểu làm các liên kết protein này bị đứt gãy khiến tóc trở nên yếu và gãy rụng.

Nhiệt độ do tắm nước quá nóng hay dùng máy sấy tóc cũng khiến cho các sợi tóc yếu dần đi.

Tác nhân môi trường

  • Ánh nắng và bức xạ mặt trời không chỉ có hại đối với da mà còn ảnh hưởng không nhỏ đến tóc. Tia cực tím làm cho các liên kết protein trong thân tóc bị suy yếu theo thời gian.

>> Tiếp xúc nhiều với ánh nắng mà không bảo vệ kỹ có thể khiến bạn bị cháy nắng và dẫn đến những tác hại khó lường khác. Xem thêm bài viết: Cháy nắng: Những tác hại nghiêm trọng và cách khắc phục.

  • Gió làm các sợi tóc va đập vào nhau và gây nên tổn thương giống như động tác chải, giật tóc thô bạo.
  • Nước dùng để tắm gội bị ô nhiễm sẽ làm cho tóc trở nên khô và nhạy cảm hơn với các tác nhân gây hại khác.
  • Khói bụi, mồ hôi sẽ tạo điều kiện cho các vi khuẩn và vi nấm sinh sôi, gây ra những bệnh về tóc và da đầu.
Khói bụi, ô nhiễm môi trường khiến tóc bị ảnh hưởng
Khói bụi, ô nhiễm môi trường khiến tóc bị ảnh hưởng

2. Bí quyết chăm sóc tóc

Bí quyết để có một mái tóc bóng mượt và chắc khỏe bao gồm việc làm sạch tóc, bảo vệ tóc khỏi các tác nhân gây hại và phục hồi tóc bị hư tổn.

Làm sạch tóc

Gội đầu giúp làm sạch các chất bã nhờn, mồ hôi, vi nấm và chất bẩn từ môi trường bám trên tóc.

Số lần gội đầu trong 1 tuần không cố định mà thay đổi theo thói quen sinh hoạt và công việc của mỗi cá nhân. Khi bạn cảm thấy mái tóc bết dính, mất phồng, nhiều mồ hôi, gàu, ngứa thì nên gội đầu để da đầu và tóc được làm sạch.

Giữ cho tóc luôn sạch sẽ là một trong những bí quyết chăm sóc tóc
Giữ cho tóc luôn sạch sẽ là một trong những bí quyết chăm sóc tóc

Thao tác gội đầu đúng cách như sau:

  • Đầu tiên, thấm ướt tóc và da đầu bằng nước ấm, nhỏ một lượng dầu gội ra tay và xoa nhẹ lên da đầu. Tránh dùng dầu gội lên thân tóc.
  • Dùng khăn thấm tóc ướt, để tóc khô tự nhiên mà không chà xát hay dùng máy sấy tóc.
  • Cuối cùng, sử dụng lược có răng thưa chải nhẹ nhàng khi tóc còn hơi ẩm.

Dưỡng tóc

Dầu dưỡng phủ bề mặt giúp tóc không thấm nước, trơn láng, giảm rối và giảm rụng tóc khi chải.

Sau khi gội đầu xong, lấy dầu dưỡng xoa lên đuôi tóc. Dùng lược thưa hay ngón tay chải đều và để khoảng 10 phút rồi rửa sạch lại bằng nước ấm.

Đừng bỏ quên giai đoạn dưỡng nếu muốn có mái tóc khỏe đẹp
Đừng bỏ quên giai đoạn dưỡng nếu muốn có mái tóc khỏe đẹp

Bảo vệ tóc

  • Đội nón rộng vành để bảo vệ tóc trước tác hại từ ánh nắng mặt trời.
  • Sử dụng nón bơi và rửa sạch các hóa chất ngay sau hoạt động bơi lội.
  • Hạn chế tối đa việc dùng dụng cụ nhiệt tạo kiểu tóc và không nên quá 1 lần/tuần.
  • Tránh uốn, duỗi, nhuộm vào mùa hanh khô hay mùa đông. Khoảng cách giữa những lần đổi kiểu tóc tối thiểu là 8 – 10 tuần.
Đội nón khi bơi cũng là một bí quyết chăm sóc tóc
Đội nón khi bơi cũng là một bí quyết chăm sóc tóc

Đây chính là những bí quyết chăm sóc tóc cực kỳ đơn giản mà ai cũng có thể áp dụng. Hãy có thói quen chăm sóc và bảo vệ tóc đúng cách để có một mái tóc suôn mượt, bóng khỏe bạn nhé! 

Bác sĩ Võ Thị Ngọc Hiền

Chuyên mục:
| Ngày đăng: - Cập nhật lần cuối: 29/05/2020

Chia sẻ thông tin hữu ích này cho mọi người trên:

Chăm sóc tóc, Thẩm mỹ nội khoa, Bệnh viện da liễu TPHCM 2019

Tin Y Tế duy nhất tại Việt Nam đạt chứng chỉ HON
100% Biên soạn bởi BÁC SĨ, DƯỢC SĨ

Với số lượng bài viết lên đến hơn 10.000, Tin Y Tế YouMed là lựa chọn hàng đầu cho những ai có nhu cầu tìm hiểu kiến thức về sức khỏe. Nội dung trang đa dạng, bao gồm: cẩm nang y tế A-Z (bệnh học, dược, dược liệu), các chuyên đề sức khỏe, tin mới nhất trong ngành y tế cùng hàng ngàn bí quyết sống khỏe mỗi ngày.
Đặc biệt, YouMed là trang tin y tế duy nhất tại Việt Nam đạt chứng chỉ quốc tế HON - có quan hệ chính thức với Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) - một chứng chỉ danh giá dành riêng cho các trang tin sức khỏe uy tín, đáng tin cậy như WebMD, Healthline, Mayo Clinic… Rất tự hào khi YouMed một thương hiệu Việt mang tầm quốc tế được HON ghi nhận.
Xin lưu ý, các bài viết không nhằm thay thế cho chẩn đoán hoặc phương pháp điều trị của từng cá nhân.