Thông tin bảo trợ bởi

4 thực phẩm giúp bạn làm tăng kích cỡ vòng một

Kích cỡ vòng một “khiêm tốn” đôi khi là điểm yếu khiến nhiều bạn gái thiếu tự tin. Hãy cùng bài viết dưới đây tìm hiểu ngay những thực phẩm có thể giúp hỗ trợ cải thiện kích thước vòng 1 nhanh chóng tự nhiên ngay tại nhà.

1. Đậu nành và sản phẩm chế biến từ đậu nành

Vòng 1 nở nang hay lép kẹp phụ thuộc rất nhiều vào tỷ lệ nội tiết tố estrogen trong cơ thể phái đẹp. Trong số các loại cây họ Đậu, đậu nành là loại cây đặc biệt chứa lượng lớn isoflavone có công thức hóa học gần giống estrogen. Do đó, chúng luôn được xem như một “siêu thực phẩm” giúp tăng kích thước vòng một.

Các sản phẩm chế biến từ đậu nành như đậu phụ, sữa đậu nành,…đem lại hiệu quả đáng kể trong việc cải thiện kích thước vòng 1. Thường xuyên tiêu thụ các loại thực phẩm này kết hợp tập thể dục đều đặn, đúng cách chắc chắn sẽ giúp phái đẹp nhanh chóng sở hữu một bộ ngực căng đầy.

Bạn có thể tìm hiểu thêm: Xét nghiệm nội tiết tố nữ: Rất quan trọng cho phụ nữ

2. Đạm và chất béo

Hai yếu tố quan trọng để vòng một định hình và phát triển là protein (đạm) và chất béo. Việc ăn kiêng quá đà có thể kéo theo vòng một trở nên “lép kẹp”. Đạm giúp mô ngực phát triển và săn chắc. Không có cách nào giúp bổ sung chất đạm tốt bằng việc ăn thịt nạc, trứng, tôm, cua cá.

Còn chất béo là thành phần chủ yếu cấu tạo nên vòng 1. Vì vậy, để tăng kích thước “núi đôi”, chúng ta tuyệt đối không nên bỏ qua thành phần quan trọng này. Các bạn hãy duy trì thói quen thu nạp một lượng chất béo vừa đủ cho cơ thể mỗi ngày. Bạn nên sử dụng các chất béo lành mạnh có nguồn gốc từ thực vật như dầu ô liu, dầu vừng, bơ, dừa, đậu nành, hạt điều…

Bạn có thể tìm hiểu thêm: Làm thế nào thức ăn có thể tác động lên sự hoạt động của não?

3. Trứng và sữa

Đây là những loại thực phẩm giàu protein và vitamin giúp cho vòng một phát triển đầy đặn. Kiên trì áp dụng thực đơn bổ sung một ly sữa và một quả trứng mỗi ngày sẽ giúp tăng cường lượng protein và vitamin A, B có khả năng tổng hợp hormone trong cơ thể phụ nữ. Từ đó khiến vòng 1 của bạn nở nang hơn theo thời gian.

Bạn có thể tìm hiểu thêm: Ăn trứng có thực sự làm tăng nguy cơ tim mạch?

4. Đu đủ xanh

Món đu đủ xanh hầm xương sườn, đậu đỏ hoặc đậu ván…vốn là món ăn quen thuộc thường được các bà mẹ sau sinh sử dụng vì công dụng kích thích phát triển tuyến sữa của chúng.

Tuy nhiên, ngoài công dụng nói trên, đu đủ xanh khi chế biến với thực phẩm bổ dưỡng như xương lợn, chân giò, đậu đỏ… còn có tác dụng nâng đỡ các mô mỡ, gia tăng kích thước vùng ngực. Thường xuyên ăn đu đủ xanh xào, luộc, hầm với các loại thịt sẽ giúp tăng số đo vòng 1 đáng kể.

Trên đây là những loại thực phẩm tiêu biểu giúp giúp hỗ trợ hiệu quả cho quá trình làm đẹp “núi đôi” của bạn. Tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý rằng phải luyện tập thể thao cùng với chế độ ăn uống lành mạnh kéo dài mới mang lại hiệu quả cao nhất.

Tác giả: Trần Thị Thùy Linh

Chuyên mục:
| Ngày đăng: - Cập nhật lần cuối: 20/10/2020

Chia sẻ thông tin hữu ích này cho mọi người trên:

Tin Y Tế duy nhất tại Việt Nam đạt chứng chỉ HON
100% Biên soạn bởi BÁC SĨ, DƯỢC SĨ

Với số lượng bài viết lên đến hơn 10.000, Tin Y Tế YouMed là lựa chọn hàng đầu cho những ai có nhu cầu tìm hiểu kiến thức về sức khỏe. Nội dung trang đa dạng, bao gồm: cẩm nang y tế A-Z (bệnh học, dược, dược liệu), các chuyên đề sức khỏe, tin mới nhất trong ngành y tế cùng hàng ngàn bí quyết sống khỏe mỗi ngày.
Đặc biệt, YouMed là trang tin y tế duy nhất tại Việt Nam đạt chứng chỉ quốc tế HON - có quan hệ chính thức với Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) - một chứng chỉ danh giá dành riêng cho các trang tin sức khỏe uy tín, đáng tin cậy như WebMD, Healthline, Mayo Clinic… Rất tự hào khi YouMed một thương hiệu Việt mang tầm quốc tế được HON ghi nhận.
Xin lưu ý, các bài viết không nhằm thay thế cho chẩn đoán hoặc phương pháp điều trị của từng cá nhân.