Thông tin bảo trợ bởi Hội Dược học TPHCM Hội Thầy thuốc trẻ TPHCM

4 thực phẩm giúp bạn làm tăng kích cỡ vòng một

Kích cỡ vòng một “khiêm tốn” đôi khi là điểm yếu khiến nhiều bạn gái thiếu tự tin. Hãy cùng bài viết dưới đây tìm hiểu ngay những thực phẩm có thể giúp hỗ trợ cải thiện kích thước vòng 1 nhanh chóng tự nhiên ngay tại nhà.

1. Đậu nành và sản phẩm chế biến từ đậu nành

Vòng 1 nở nang hay lép kẹp phụ thuộc rất nhiều vào tỷ lệ nội tiết tố estrogen trong cơ thể phái đẹp. Trong số các loại cây họ Đậu, đậu nành là loại cây đặc biệt chứa lượng lớn isoflavone có công thức hóa học gần giống estrogen. Do đó, chúng luôn được xem như một “siêu thực phẩm” giúp tăng kích thước vòng một.

Các sản phẩm chế biến từ đậu nành như đậu phụ, sữa đậu nành,…đem lại hiệu quả đáng kể trong việc cải thiện kích thước vòng 1. Thường xuyên tiêu thụ các loại thực phẩm này kết hợp tập thể dục đều đặn, đúng cách chắc chắn sẽ giúp phái đẹp nhanh chóng sở hữu một bộ ngực căng đầy.

Bạn có thể tìm hiểu thêm: Xét nghiệm nội tiết tố nữ: Rất quan trọng cho phụ nữ

2. Đạm và chất béo

Hai yếu tố quan trọng để vòng một định hình và phát triển là protein (đạm) và chất béo. Việc ăn kiêng quá đà có thể kéo theo vòng một trở nên “lép kẹp”. Đạm giúp mô ngực phát triển và săn chắc. Không có cách nào giúp bổ sung chất đạm tốt bằng việc ăn thịt nạc, trứng, tôm, cua cá.

Còn chất béo là thành phần chủ yếu cấu tạo nên vòng 1. Vì vậy, để tăng kích thước “núi đôi”, chúng ta tuyệt đối không nên bỏ qua thành phần quan trọng này. Các bạn hãy duy trì thói quen thu nạp một lượng chất béo vừa đủ cho cơ thể mỗi ngày. Bạn nên sử dụng các chất béo lành mạnh có nguồn gốc từ thực vật như dầu ô liu, dầu vừng, bơ, dừa, đậu nành, hạt điều…

Bạn có thể tìm hiểu thêm: Làm thế nào thức ăn có thể tác động lên sự hoạt động của não?

3. Trứng và sữa

Đây là những loại thực phẩm giàu protein và vitamin giúp cho vòng một phát triển đầy đặn. Kiên trì áp dụng thực đơn bổ sung một ly sữa và một quả trứng mỗi ngày sẽ giúp tăng cường lượng protein và vitamin A, B có khả năng tổng hợp hormone trong cơ thể phụ nữ. Từ đó khiến vòng 1 của bạn nở nang hơn theo thời gian.

Bạn có thể tìm hiểu thêm: Ăn trứng có thực sự làm tăng nguy cơ tim mạch?

4. Đu đủ xanh

Món đu đủ xanh hầm xương sườn, đậu đỏ hoặc đậu ván…vốn là món ăn quen thuộc thường được các bà mẹ sau sinh sử dụng vì công dụng kích thích phát triển tuyến sữa của chúng.

Tuy nhiên, ngoài công dụng nói trên, đu đủ xanh khi chế biến với thực phẩm bổ dưỡng như xương lợn, chân giò, đậu đỏ… còn có tác dụng nâng đỡ các mô mỡ, gia tăng kích thước vùng ngực. Thường xuyên ăn đu đủ xanh xào, luộc, hầm với các loại thịt sẽ giúp tăng số đo vòng 1 đáng kể.

Trên đây là những loại thực phẩm tiêu biểu giúp giúp hỗ trợ hiệu quả cho quá trình làm đẹp “núi đôi” của bạn. Tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý rằng phải luyện tập thể thao cùng với chế độ ăn uống lành mạnh kéo dài mới mang lại hiệu quả cao nhất.

Tác giả: Trần Thị Thùy Linh

Chuyên mục:
| Ngày đăng: - Cập nhật lần cuối: 05/08/2020

Chia sẻ thông tin hữu ích này cho mọi người trên:

Trang tin Y tế CHÍNH THỐNG
100% Biên soạn bởi BÁC SĨ, DƯỢC SĨ

Với số lượng bài viết lên đến hơn 10.000 bài, trang Tin y tế YouMed là một trong những lựa chọn hàng đầu cho những ai đang có nhu cầu tìm hiểu các kiến thức về sức khỏe. Nội dung đa dạng bao gồm: Cẩm nang y tế A-Z (Bệnh học, thuốc, dược liệu), các chuyên đề mang thai, sinh con, chăm sóc da, các tin mới nhất trong ngành y tế cùng hàng ngàn bí quyết sống khỏe mỗi ngày.
Tất cả bài viết của YouMed đều do các bác sĩ, dược sĩ viết và dẫn nguồn chính thống, đặc biệt, được bảo trợ bởi 2 hội là Hội Thầy thuốc trẻ TPHCM và Hội Dược học TPHCM nhằm đảm bảo độ tin cậy, giúp bạn không còn cảm giác bị nhiễu loạn và bối rối trước những thông tin sức khỏe tràn lan trên mạng.
YouMed hiểu rằng, những thông tin y khoa ngoài việc chính xác còn phải thân thiện và gần gũi với tất cả mọi người. Thế nên, chúng tôi luôn mong muốn mang đến các bài viết dễ đọc và dễ hiểu nhất. Xin lưu ý, các bài viết không nhằm thay thế cho chẩn đoán hoặc phương pháp điều trị của từng cá nhân.
YouMed cam kết sẽ luôn cho ra đời nhiều nội dung và bài viết hơn nữa, luôn lắng nghe những nhu cầu của độc giả và ngày càng hoàn thiện website, để xứng đáng trở thành một trong những trang Tin Y tế hàng đầu Việt Nam.

Bảo trợ thông tin

Hoi Duoc Hoc TPHCM

Hội Dược Học TP HCM

Hoi Thay Thuoc Tre TPHCM

Hội Thầy Thuốc Trẻ TP HCM

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *