Thông tin bảo trợ bởi

Chăm sóc da tuổi dậy thì: Vượt qua tự ti về làn da

Chăm sóc da tuổi dậy thì: Vượt qua tự ti về làn da

Giai đoạn tuổi dậy thì trẻ phải đối mặt với nhiều sự thay đổi về ngoại hình, thể chất, tâm lý. Ngoài các vấn đề học tập, giao tiếp bạn bè, thì ngoại hình cũng là điều trẻ bắt đầu chú ý nhiều hơn. Và mụn là điều mà nhiều trẻ ở giai đoạn này quan tâm than phiền nhất. Tuy nhiên, đây hoàn toàn là điều hết sức “bình thường”. Vào giai đoạn này, khi các hóc môn trong cơ thể thay đổi, trẻ sẽ gặp nhiều vấn đề về làn da như: tăng tiết dầu, mụn bọc, mụn đầu đen, mụn mủ. Cách tốt nhất giúp cải thiện vấn đề này là có chế độ chăm sóc da tuổi dậy thì đúng đắn.

>> Mùa hè đã đến rất gần. Hẳn nhiều chị em đã lên kế hoạch cho những chuyến du lịch nghỉ dưỡng. Tuy nhiên, với không ít người, mùa hè cũng là thời điểm họ đau đầu tìm cách chăm sóc da. Một loạt các vấn đề về da xuất hiện.

chăm sóc da tuổi dậy thì

1/ Hiểu rõ làn da của chính mình

Một trong những cách để chăm sóc da tốt nhất là hiểu được làn da của mình. Có 5 loại da cơ bản là : da dầu, khô, hỗn hợp, bình thường và nhạy cảm. Loại da mà bạn có được thường do di truyền. Khi xác định được loại da của mình, chúng ta sẽ có cách chăm sóc phù hợp hơn. Hãy cùng đi sâu vào các đặc điểm khác nhau của từng loại da.

chăm sóc da tuổi dậy thì

Da dầu

Các loại da dầu có lỗ chân lông lớn hơn và mức độ sản xuất dầu cao hơn các loại da khác. Những người có làn da dầu, khuôn mặt thường bóng suốt cả ngày do dầu thừa. Do đó khiến họ dễ bị mụn do lỗ chân lông bít tắc. Những bạn da dầu thường sẽ nghĩ đến việc làm khô da. Nhưng làm như vậy sẽ thực sự khiến da bạn càng bóng nhờn hơn. Việc lau mặt liên tục sẽ kích hoạt làn da của bạn sản xuất nhiều dầu hơn để bù đắp. Khi lựa chọn sản phẩm chăm sóc da, hãy tìm kiếm các loại không chứa dầu, không gây mụn để đảm bảo không gây hại cho da.

Da khô

Nếu bạn có làn da khô, lỗ chân lông thường khá nhỏ, khó nhìn thấy. Da bạn có xu hướng bị khô do thiếu độ ẩm. Thậm chí da có thể dễ bị nứt, bong tróc hoặc ngứa trong mùa lạnh. Làm ẩm và cấp nước cho da nên là ưu tiên chính cho những trường hợp có làn da khô. Kem dưỡng ẩm, serum và mặt nạ dưỡng ẩm sẽ giữ cho làn da của bạn mềm mại và dẻo dai hơn.

Da hỗn hợp

Làn da hỗn hợp biểu hiện đặc điểm của cả da dầu và da khô. Một số vùng trên khuôn mặt có thể bị dầu hơn trong suốt cả ngày. Trong khi các vùng khác có thể khô hơn. Vùng chữ T có xu hướng nhờn trong khi các vùng bên ngoài của khuôn mặt như má, có xu hướng bị khô. Vì các khu vực khác nhau có nhu cầu khác nhau, do đó có thể rất khó chăm sóc da hỗn hợp. Cách đơn giản là tìm các sản phẩm có hiệu quả trong việc giúp kiểm soát dầu mà không gây khô da.

Da thường

Nếu da bạn không quá dầu hoặc khô, có thể làn da của bạn là bình thường. Bạn có thể chọn các sản phẩm dựa trên sở thích cá nhân. Về cơ bản, chăm sóc cho làn da bình thường là thực hiện các cách phòng ngừa vấn đề về da. Những người có làn da bình thường nên tập trung vào các sản phẩm chống lão hóa để giúp giữ cho làn da ở trạng thái tốt nhất.

Da nhạy cảm

Da nhạy cảm rất dễ bị kích thích. Các kích ứng có thể gây ra: phát ban, nổi mụn, đỏ, khô, bong tróc, nóng rát hoặc ngứa. Sự nhạy cảm này có thể tăng dần theo thời gian. Vì vậy có thể vào một thời điểm nào đó, da bạn sẽ trở nên nhạy cảm hơn. Để ngăn chặn các phản ứng tiềm ẩn, hãy các sản phẩm trước khi dùng lên mặt để tránh dị ứng xảy ra.

Làm thế nào để biết mình thuộc loại da nào?

Cách 1: Bạn có thể đến bác sĩ da liễu để thực hiện các biện pháp kiểm tra và đánh giá làn da để biết chính xác mình thuộc loại nào

Cách 2: Bạn có thể tự kiểm tra ở nhà bằng cách sử dụng giấy thấm dầu. Dùng giấy thấm dầu áp nhẹ vào các vùng da trên mặt để kiểm tra. Nếu giấy hút dầu từ tất cả các khu vực trên khuôn mặt của bạn thì có thể bạn có làn da dầu. Nếu nó chỉ lấy dầu từ các vùng nhất định trên khuôn mặt của như vùng chữ T, thì bạn có làn da hỗn hợp. Còn nếu không thấy dầu ở bất kỳ vùng nào, bạn có thể có làn da khô hoặc bình thường.

2/ Cách chăm sóc da đơn giản hằng ngày dành cho tuổi dậy thì

chăm sóc da tuổi dậy thì

2.1/ Sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ

Bước đầu tiên của mọi quy trình chăm sóc da là dùng sữa rửa mặt. Nó rất quan trọng để giúp bạn có một khuôn mặt sạch sẽ. Da sạch sẽ cho phép các sản phẩm dưỡng khác hoạt động hiệu quả. Cuối cùng sẽ đem lại kết quả tốt nhất cho bạn.

Để rửa mặt đúng cách, hãy sử dụng sữa rửa mặt phù hợp với loại da của bạn để tránh làm khô da hoặc gây kích ứng. Không nên chà mạnh hoặc quá thô bạn với làn da của bạn. Thay vào đó, hãy sử dụng các chuyển động tròn, nhẹ nhàng trên toàn bộ khuôn mặt. Sau khi rửa sạch sữa rửa mặt bằng nước ấm, làn da của bạn sẽ cảm thấy mềm mại và mịn màng. Nếu sau rửa cảm thấy căng hoặc khô, đó là dấu hiệu cho thấy sữa rửa mặt không phù hợp đối với làn da của bạn.

2.2/ Điều trị mụn trứng cá và các vấn đề khác

Nếu bạn dễ bị mụn trứng cá, thường sẽ kết hợp thêm sản phẩm điều trị vào chăm sóc hằng ngày. Có rất nhiều giải pháp điều trị mụn trứng cá . Điều quan trọng là chọn một giải pháp đơn giản và nhẹ nhàng nhưng hiệu quả. Cách điều trị tốt nhất cho bạn là một phương pháp không giải quyết được các vấn đề mà còn giúp nuôi dưỡng làn da của bạn từ trong ra ngoài.

2.3/ Giữ ẩm cho làn da của bạn

Một bước quan trọng khác trong quy trình chăm sóc da là kem dưỡng ẩm. Thoa kem dưỡng ẩm hai lần mỗi ngày để giúp làn da của bạn mềm mại và đủ ẩm. Ngoài ra còn giúp ngăn ngừa nếp nhăn sớm. Việc không dưỡng ẩm hàng ngày có thể gây khô và kích ứng da. Đặc biệt là nếu bạn thường xuyên sử dụng sản phẩm điều trị mụn và vết thâm.

2.4/ Tẩy tế bào chết hằng tuần

Tẩy tế bào chết mỗi tuần một lần giúp loại bỏ da chết và mụn đầu đen. Nó cũng làm cho da mềm mại hơn. Nếu da bạn nhạy cảm và dễ nổi mụn, nên kết hợp chăm sóc da cùng với tẩy tế bào chết. Tránh các biện pháp tẩy tế bào chết chứa nhiều hóa chất gây hại; có thể sử dụng các loại nhẹ nhàng như đường nâu.

3/ Các mẹo chăm sóc da tuổi dậy thì khác.

Chăm sóc da không chỉ dừng lại ở việc bạn sử dụng sản phẩm nào, mà còn là các thói quen hằng ngày có thể ảnh hưởng đến làn da. Sau đây là một số lưu ý về các mẹo giúp da luôn khỏe mạnh.

3.1/ Thói quen trang điểm sạch

Giai đoạn dậy thì khiến bạn có thể chăm chút hơn với việc trang điểm. Thói quen này sẽ không gây hại nếu bạn biết cách sử dụng đúng. Mỹ phẩm sẽ được dùng trực tiếp trên làn da của bạn nên sẽ có ảnh hưởng không hề nhỏ đến làn da. Nếu bạn thường xuyên trang điểm, hãy lưu ý việc vệ sinh các dụng cụ thật sạch. Đây có thể là nơi tích tụ tất cả vi khuẩn, tế bào chết, dầu từ da. Những thành phần này có thể góp phần gây ra mụn. Hạn chế sử dụng chung dụng cụ trang điểm với khác và thường xuyên làm sạch chúng.

3.2/ Tránh đưa tay sờ chạm lên mặt

chăm sóc da tuổi dậy thì

Mỗi khi bạn chạm vào mặt là đang góp phần đưa các vi khuẩn, bụi bẩn vào lỗ chân lông, gây mụn. Vì vậy hãy tránh xa thói quen này. Mặc dù sẽ rất khó để tập bỏ động tác này, nhưng hãy kiên trì vì chúng sẽ giúp bạn có làn da tốt hơn.

3.3/ Chế độ ăn uống cân bằng

Các món đồ ăn vặt luôn là khoái khẩu với các bạn tuổi teen. Tuy nhiên, bạn có biết rằng hầu hết các món ăn này đều chứa lượng đường và dầu mỡ rất nhiều. Lượng đường cao sẽ gây hại cho tình trạng viêm của mụn, tăng sản xuất dầu. Kết quả là tình trạng da sẽ càng tệ hơn. Do đó hãy cố gắng duy trì một chế độ ăn uống cân băng với những thực phẩm tốt cho sức khỏe. Điều này không chỉ mang lại cho bạn sức khỏe tốt mà còn có một làn da khỏe mạnh hơn.

3.4/ Uống nước thường xuyên

Uống nhiều nước là cách giúp bạn có làn da đẹp dù bạn thuộc bất cứ loại nào. Nước chứa các chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe bạn. Nó giúp giải độc và giữ cho cơ thể được thanh lọc. Tốt nhất bạn nên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày

3.5/ Đừng quên chống nắng

Chống nắng là rất quan trọng cho dù bạn ở bất kỳ lứa tuổi nào. Một trong những cách tốt nhất để bảo vệ làn da là sử dụng kem chống nắng mỗi ngày. Các tia UV mặt trời có thể làm hỏng làn da của bạn chỉ trong 15 phút. Chúng có thể gây ra mối đe dọa đáng kể cho làn da của bạn. Do đó hãy luôn mang theo mình một lọ kem chống nắng. đặc biệt khi tham gia các hoạt động thể thao hoặc ngoài trời.

3.6/ Ngủ đủ giấc

Các bạn trẻ thường hay có thói quen thức khuya. Điều này hoàn toàn không tốt cho làn da của bạn. Việc ngủ đủ giấc sẽ tạo điều kiện cho làn da được nghỉ ngơi, phục hồi. Do đó, bạn phải ngủ đủ 8-9 tiếng mỗi đêm.

3.7/ Kiên nhẫn trong quá trình chăm sóc và điều trị da

Khi bắt đầu điều trị hay chăm sóc da, chúng ta đều háo hức được thấy kết quả ngay tức thì.Nhưng hãy nhớ rằng chăm sóc da là một hành trình! Với một số loại sản phẩm như kem dưỡng ẩm, bạn có thể nhận thấy kết quả nhanh hơn. Nhưng các sản phẩm khác có thể  mất thời gian vì chúng ảnh hưởng đến da ở cấp độ tế bào. Phải mất khoảng 28 ngày để lớp da trên cùng được tái tạo. Vì vậy hãy nhắc nhở bản thân phải luôn kiên nhẫn với làn da của mình.

4/ Lợi ích của việc chăm sóc da tuổi dậy thì đúng cách

Không có gì có thể che giấu được nếu chúng ta có một làn da không khỏe đẹp. Do đó thói quen chăm sóc da tốt đóng một vai trò rất quan trọng, bất chấp những thay đổi nội tiết mà các bạn tuổi teen phải trải qua. Xây dựng chế độ chăm sóc hiệu quả lâu dài không chỉ giúp bạn giải quyết được những vấn đề ở tuổi dậy thì còn giúp bạn có làn da khỏe mạnh về sau.

  • Giữ cho làn da sạch sẽ và tươi mới

Chế độ chăm sóc da hàng ngày tốt giúp làn da luôn sạch sẽ và cảm thấy tươi mát mọi lúc. Giúp bạn loại bỏ tất cả bụi bẩn, da chết và làm thông thoáng lỗ chân lông.

  • Giảm căng thẳng

Những vấn đề ở tuổi dậy thì sẽ khiến bạn lúc nào cũng căng thẳng, khó chịu. Do đó nếu có làn da khỏe mạnh và sáng mịn sẽ giúp tăng sự tự tin. Từ đó làm giảm căng thẳng và các hoạt động học tập, sinh hoạt cũng trở nên tốt hơn.

  • Làm chậm quá trình lão hóa

Ở giai đoạn dậy thì có thể bạn chưa quan tâm đến vấn đề lão hóa của da. Tuy nhiên, thật sự tốt nếu bạn có thể bắt đầu nghĩ đến vấn đề này từ bây giờ. Chăm sóc da tốt sẽ giúp bạn phòng ngừa lão hóa da từ sớm. Hiện nay các vấn đề môi trường ô nhiễm, thực phẩm không lành mạnh, có thể gây hại cho da từ bên trong ngay cả khi bạn còn trẻ. Do đó, quan tâm đến sức khỏe của da từ bây giờ sẽ giúp bạn có làn da đẹp kéo dài.

  • Tăng cường miễn dịch, phòng chống bệnh tật

Da là rào cản vật lý lớn nhất chống lại nhiễm trùng hoặc bệnh tật. Một chế độ chăm sóc da tốt cũng giúp bảo vệ cơ thể  khỏi các nguy cơ sức khỏe.

Giai đoạn dậy thì là thời điểm đẹp nhất của tuổi trẻ. Đừng để các vấn đề về da làm ảnh hưởng đến sự tự tin của bạn. Hãy thực hiện các chế độ chăm sóc da hợp lý để có làn da khỏe mạnh. Chỉ với thói quen đơn giản , bạn sẽ có làn da sáng mịn và mềm mại.

>> Hiện nay xu hướng chăm sóc da bằng các sản phẩm và nguyên liệu thiên nhiên đang được nhiều người yêu thích. Liệu cách chăm sóc da mặt tự nhiên có thực sự hiệu quả? Sự thật là các sản phẩm chăm sóc da tự nhiên rất hữu ích.

Bác sĩ Trương Mỹ Linh 

Chuyên mục:
| Ngày đăng: - Cập nhật lần cuối: 07/09/2020

Chia sẻ thông tin hữu ích này cho mọi người trên:

1/HARSHITA MAKVANA ,”10 Essential Skin Care Tips For Teens” , đăng nhập ngày 07-02-2020 tại website https://www.momjunction.com

2/ Abby Vinas, “Teen Skincare Routine And Tips”, đăng nhập ngày 11-02-2020 tại website https://www.bioclarity.com

 

 

 

Tin Y Tế duy nhất tại Việt Nam đạt chứng chỉ HON
100% Biên soạn bởi BÁC SĨ, DƯỢC SĨ

Với số lượng bài viết lên đến hơn 10.000, Tin Y Tế YouMed là lựa chọn hàng đầu cho những ai có nhu cầu tìm hiểu kiến thức về sức khỏe. Nội dung trang đa dạng, bao gồm: cẩm nang y tế A-Z (bệnh học, dược, dược liệu), các chuyên đề sức khỏe, tin mới nhất trong ngành y tế cùng hàng ngàn bí quyết sống khỏe mỗi ngày.
Đặc biệt, YouMed là trang tin y tế duy nhất tại Việt Nam đạt chứng chỉ quốc tế HON - có quan hệ chính thức với Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) - một chứng chỉ danh giá dành riêng cho các trang tin sức khỏe uy tín, đáng tin cậy như WebMD, Healthline, Mayo Clinic… Rất tự hào khi YouMed một thương hiệu Việt mang tầm quốc tế được HON ghi nhận.
Xin lưu ý, các bài viết không nhằm thay thế cho chẩn đoán hoặc phương pháp điều trị của từng cá nhân.