Những điều bác sĩ muốn bạn biết về làn da khô

Da khô là tình trạng rất phổ biến, gây ra các vảy nhỏ, nứt và khô trên da. Nó phổ biến hơn trong những tháng mùa đông lạnh và khí hậu khô. Nó có thể xảy ra vì nhiều lý do. Bạn có thể có làn da khô tự nhiên. Nhưng ngay cả khi da bạn có xu hướng nhờn, thỉnh thoảng bạn vẫn có thể bị khô da. Da khô có thể ảnh hưởng đến bất kỳ phần nào của cơ thể bạn.

Các vùng da điển hình bị ảnh hưởng bao gồm cánh tay, bàn tay, chân dưới, bụng và các khu vực ma sát như mắt cá chân và lòng bàn chân. Các biến chứng có thể xảy ra khi da khô bao gồm ngứa, phát ban, chàm và nhiễm khuẩn. Nhiễm trùng thứ cấp có thể do trầy xước da. Bên cạnh đó, việc lặp lại chu kỳ ngứa – gãi có thể dẫn đến dày và sạm da. Trong nhiều trường hợp, thay đổi lối sống và kem dưỡng ẩm không kê đơn có thể là tất cả những gì bạn cần biết. Nếu những phương pháp điều trị đó không đủ, bạn nên liên hệ với bác sĩ của bạn.

1. Hiểu về làn da khô?

Da khô là tình trạng thiếu một lượng nước nhất định trong lớp bề mặt của da – lớp biểu bì. Lớp biểu bì thường bao gồm chất béo (lipid) và protein. Phần lipid của lớp biểu bì cùng với các protein như filaggrin giúp ngăn ngừa mất nước của da. Khi thiếu protein hoặc lipid, độ ẩm của da sẽ bốc hơi dễ dàng hơn. Khi da trở nên khô, nó cũng có thể trở nên nhạy cảm hơn và dễ bị phát ban

Da khô có xu hướng ảnh hưởng đến nam và nữ như nhau. Những người lớn tuổi thường da dễ bị khô hơn. Da ở người cao tuổi có xu hướng giảm lượng dầu và chất bôi trơn da tự nhiên.

Xem thêm: Bỏ túi bí kíp khiến mụn đầu đen không còn là nỗi phiền toái!

2. Các nguyên nhân khiến da bạn trở nên khô

Không có nguyên nhân duy nhất gây da khô. Nguyên nhân da khô có thể được phân loại theo bên ngoài và bên trong.

Các yếu tố bên ngoài là nguyên nhân cơ bản phổ biến nhất và dễ giải quyết nhất. Chúng có thể là nhiệt độ lạnh và độ ẩm thấp, đặc biệt trong mùa đông khi lò sưởi được sử dụng. Các yếu tố bên ngoài gây khô da bao gồm:

• Rửa da quá nhiều với xà phòng. Các loại xà phòng có thể có tác động lớn đến da khô. Xà phòng là chất nhũ hóa giúp loại bỏ dầu trên da. Da càng thường xuyên được chà bằng xà phòng, càng nhiều dầu được loại bỏ, cuối cùng dẫn đến da khô hơn.

• Thời tiết: Nhiệt độ lạnh, độ ẩm thấp.
• Tắm: Mặc dù tắm bổ sung nước cho da, nhưng chính sự bốc hơi sau khi ngâm mình trong nước dẫn đến da khô. Da cảm thấy quá căng sau khi tắm có thể cho thấy nó bị loại bỏ quá nhiều nước và dầu tự nhiên.
• Chất liệu quần áo: vật liệu khác nhau cũng có thể ảnh hưởng đến da khô. Một số loại như len hoặc sợi tổng hợp có xu hướng gây kích ứng da và làm xấu đi tình trạng da khô.

Các yếu tố bên trong bao gồm sức khỏe tổng quát, tuổi tác, di truyền, tiền sử gia đình và tiền sử cá nhân về các tình trạng dị ứng. Đặc biệt, những người mắc một số bệnh về tuyến giáp dễ bị khô da. Lão hóa có thể khiến da dễ bị khô hơn. Cũng có thể do thay đổi nội tiết tố, thường gặp ở phụ nữ mãn kinh. Da khô cũng có thể là kết quả của các bệnh lý về da như viêm da.

3. Có một số loại viêm da khác nhau

3.1. Viêm da tiếp xúc

Tình trạng này phát triển khi da bạn phản ứng với thứ gì đó khi bạn chạm vào. Khi đó, phản ứng viêm cục bộ sẽ xảy ra.

Viêm da tiếp xúc kích ứng có thể xảy ra khi da của bạn tiếp xúc với một tác nhân hóa học gây kích ứng. Ví dụ như thuốc tẩy.

Viêm da tiếp xúc dị ứng có thể phát triển khi da bạn tiếp xúc với một chất mà bạn dị ứng với. Vi dụ như niken.

3.2. Viêm da bã nhờn

Tình trạng xảy ra khi da bạn tiết ra quá nhiều dầu. Nó dẫn đến phát ban đỏ và có vảy, thường là trên da đầu của bạn. Đây là loại viêm da phổ biến ở trẻ sơ sinh.

3.3. Viêm da dị ứng

Đây còn được gọi là bệnh chàm. Tình trạng viêm da mãn tính này làm cho các mảng vảy khô xuất hiện trên da của bạn. Nó phổ biến ở trẻ nhỏ.

• Bệnh vẩy nến, tiểu đường type 2, cũng có thể khiến da bạn bị khô.
• Thuốc: Một số loại thuốc điều trị huyết áp cao, cholesterol cao, dị ứng và thuốc trị mụn trứng cá như retinoids (Retin A và isotretinoin) cũng có thể làm khô da.
• Di truyền: da vảy cá là loại bệnh phổ biến. Nó là một tình trạng da có vảy nghiêm trọng, thường ở phía trước của cẳng chân. Nó gây ra vảy khô, giống như cá. Đây là bệnh liên quan di truyền.

Xem thêm: Viêm da dị ứng: Điều trị, phòng ngừa tái phát

4. Cách khắc phục tình trạng da khô

4.1. Thay đổi lối sống

Thay đổi lối sống là biện pháp đơn giản, có thể giúp ngăn ngừa và làm giảm khô da. Bạn hãy cố gắng thay đổi các thói quen sau:

• Tránh sử dụng nước nóng để tắm
• Hạn chế tắm nhiều lần trong ngày
• Giữ thời gian tắm của bạn dưới 10 phút
• Sử dụng xà phòng giữ ẩm khi tắm
• Thoa kem dưỡng ẩm ngay sau khi tắm
• Vỗ nhẹ, thay vì chà, lau khô da bằng khăn mềm
• Tránh gãi mạnh vùng da ngứa hoặc chà các mảng da khô
• Sử dụng máy tạo độ ẩm trong nhà của bạn
• Uống nhiều nước

4.2. 8 mẹo giúp hạn chế tình trạng khô da

Găng tay

Bạn có thể đã nghe nói rằng nếu bạn muốn giữ bí mật về tuổi của mình, bạn nên chăm sóc đôi tay của mình. Điều này có nghĩa là bảo vệ đôi bàn tay mềm mại của bạn khỏi chất tẩy rửa gia dụng độc hại, nước rửa chén. Chúng được chứng minh là chất gây kích ứng da.

Để giữ cho làn da của bạn mềm mại và dẻo dai, hãy bảo vệ chúng bằng găng tay cao su. Hoặc tốt hơn nữa, tạo một hàng rào bảo vệ kép bằng mang một đôi găng tay cao su phủ lên trên một lớp bông mỏng, mềm trước khi bạn chạm vào một cái xô hoặc miếng bọt biển.

Tắm sau khi bơi và bôi kem giữ ẩm

Một trong những nguyên nhân gây khô da, ngứa tiềm ẩn ở ngoài bể bơi là do nước có clo. Vì thế cách điều trị da khô tốt nhất là dùng nước không có hóa chất như clo

Ngay khi bạn hoặc con bạn bước ra khỏi bể bơi, hãy đi vào bên trong để rửa sạch bằng nước và xà phòng nhẹ. Sau đó thoa một loại kem dưỡng ẩm có thành phần glycerin. Các glycerin sẽ giúp làn da của bạn giữ độ ẩm hiệu quả hơn, ngăn ngừa khô da.

Dầu dừa

Bạn biết rằng tuổi tác, môi trường và thậm chí thời gian các mùa trong năm có thể ảnh hưởng đến làn da của bạn. Dầu dừa có chứa EFA – axit béo thiết yếu, có thể giúp giữ cho làn da của bạn ngậm nước, bảo vệ nó khỏi tác hại của môi trường. Hỏi nhà chăm sóc sức khỏe của bạn về việc thêm dầu dừa vào chế độ ăn uống của bạn để giúp giữ ẩm cho làn da của bạn. Nó mang đến cho làn da của bạn sự mềm mại như một loại kem dưỡng ẩm tuyệt vời.

Sáp dưỡng ẩm

Đối với những người có làn da nhạy cảm dễ bị kích ứng bởi các chất kích thích, thì các phương pháp điều trị tốt nhất khi chứa ít thành phần hóa chất nhất. Khi các sản phẩm gia dụng có tính ăn mòn chạm vào da, chúng phá vỡ hàng rào bảo vệ da. Sau đó, khi bạn thoa kem dưỡng ẩm chứa đầy hóa chất lên trên một khu vực da bị suy yếu, nó sẽ dẫn đến tình trạng quá tải kích ứng như nóng rát, châm chích, ngứa và đỏ da.

Vì chỉ chứa một thành phần, sáp dưỡng ẩm rất nhẹ nhàng trên da. Do đó, học viện Da liễu Hoa Kỳ khuyến cáo đây là sản phẩm làm dịu cho tất cả các vùng da trên cơ thể.  Có thể từ môi đến tay chân. Và bởi vì nó rất an toàn và rẻ tiền, bạn có thể áp dụng sáp bao nhiêu lần tùy thích.

Yến mạch

Nếu sau khi tiếp xúc với các chất làm sạch khiến da bạn bị sần sùi và ngứa. Khi đó, bạn chỉ cần mở tủ bếp của bạn lấy bột yến mạch. Yến mạch đã được sử dụng để điều trị da khô trong nhiều thế kỷ.

Để tối đa hóa sức mạnh chống ngứa, hãy tắm bột yến mạch. Bạn có thể nghiền bột yến mạch bằng muỗng, máy xay sinh tố hoặc máy chế biến thực phẩm và sau đó từ từ rắc nó vào bồn tắm khi nước chảy. Sau đó ngâm mình ít nhất 15 phút.

Giữ không gian sống ít mạt bụi

Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Da liễu đã báo cáo rằng việc tiếp xúc với  bụi siêu nhỏ sẽ thúc đẩy làn da bị viêm, bị kích thích. Để ngăn ngừa ngứa liên quan đến mạt bụi,  thường xuyên hút bụi sàn và thảm. Bạn nên giặt ga giường trong nước ở nhiệt độ 130 độ F hoặc nóng hơn ít nhất một lần một tuần.

Nước rửa tay khô

Với mối đe dọa của bệnh cúm và các bệnh khác thì nước rửa tay chắc chắn là một điều tốt. Nhưng do các loại nước này thường chứa lượng cồn bay hơi nên làm da bạn dễ bị khô. Để giữ cho bàn tay của bạn mịn màng, hãy tìm các nước rửa tay dưỡng ẩm được bác sĩ da liễu khuyên dùng.

Chọn kem dưỡng ẩm phù hợp

Nếu da của bạn cực kỳ khô, hãy tìm kiếm một sản phẩm chứa dầu. Bạn có thể cân nhắc chuyển sang sử dụng kem dưỡng da nhẹ hơn nước trong những tháng mùa hè nếu da bạn trở nên bớt khô hơn. Các loại kem có chứa dầu hạt nho và chất chống oxy hóa cũng có thể giúp giữ nước trong da của bạn.

Tóm lại, bạn nên hiểu rõ các nguyên nhân khiến làn da của bạn trở nên khô ráp, tróc vảy. Điều này sẽ giúp bạn khắc phục được tình trạng làn da của mình cách đơn giản và hiệu quả. Nếu bạn gặp phải tình trạng khô da thỉnh thoảng, bạn có thể ngăn ngừa và điều trị bằng cách thay đổi lối sống đơn giản và các loại kem dưỡng ẩm không kê đơn. Nếu bạn bị khô da nghiêm trọng, hãy hẹn gặp bác sĩ để được điều trị các sản phẩm dưỡng ẩm chuyên dụng.

Nếu không được điều trị, da khô có thể dẫn đến các biến chứng bao gồm chàm, nhiễm trùng thứ cấp do vi khuẩn, viêm mô tế bào và đổi màu da. Điều trị sớm sẽ giúp làn da ít bị tổn thương hơn và bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn.