Làm gì khi bị rụng tóc nhiều ở nam?

Theo nghiên cứu di truyền thì tỷ lệ nam giới bị hói đầu cao hơn ở nữ. Vậy phải làm gì khi bị rụng tóc nhiều ở nam giới? Bài viết sau sẽ cung cấp cho bạn những thông tin về triệu chứng, nguyên nhân cũng như giải pháp cho chứng rụng tóc ở nam giới.

Triệu chứng rụng tóc nhiều ở nam

Một người bình thường có tổng cộng khoảng 100 ngàn sợi tóc. Và rụng tóc được coi là bệnh lý khi mỗi ngày rụng trên 100 sợi. Chứng rụng tóc ở nam thường phát hiện muộn hơn nữ vì sợi ngắn, nếu có rụng cũng khó để ý. Thông thường có 3 kiểu rụng tóc ở nam:

  • Kiểu chữ M. Triệu chứng biểu hiện là tóc rụng nhiều ở vùng thái dương và vùng trán. Đây là kiểu rụng tóc phổ biến nhất ở nam giới.
  • Kiểu chữ U. Biểu hiện là tóc rụng nhiều ở vùng trán và kéo sâu đến giữa đầu
  • Kiểu chữ O. Đây là kiểu rụng tóc chỉ ở khu vực đỉnh đầu, kiểu rụng này thường ít gặp hơn.

Rụng tóc nhiều ở nam mà không kịp thời phát hiện thì sẽ dễ bị hói sau khoảng vài năm. Do vậy khi chải đầu cần lưu ý kiểm tra đường chân tóc. Đây là cách phát hiện rụng tóc đơn giản nhất ở nam giới.

Rụng tóc ở nam giới
Rụng tóc ở nam giới

Nguyên nhân rụng tóc nhiều ở nam

Do gen di truyền

Nguyên nhân phổ biến gây rụng tóc hói đầu ở nam giới là do gen di truyền. Nếu có bố mẹ ít tóc thì khả năng cao con cũng sẽ bị tình trạng rụng tóc nhiều. Và điều này sẽ nghiêm trọng hơn khi họ càng lớn tuổi. Gen di truyền hói đầu thường sẽ từ bố di truyền sang con trai hơn con gái.

Thông thường rụng tóc do gen di truyền chỉ có thể giảm tốc độ rụng của tóc và họ có thể phải sử dụng các biện pháp cấy tóc để lấy lại diện mạo.

Do rối loạn hormone

Hormone có liên quan đến chứng hói đầu là dihydrotestosterone (DHT) và testosterone khi 2 hormone này bị mất cân bằng. DHT bị tăng so với bình thường sẽ làm ngắn chu kỳ tăng trưởng của tóc làm tóc dễ rụng. Nó liên kết với các thụ thể của nang tóc, làm nang tóc teo dần và biến mất. Mặt khác nó còn tăng hoạt động của tuyến bã nhờn khiến chân tóc yếu, dễ bị rụng. Ngoài ra nó cũng làm trì hoãn quá trình sự tăng trưởng của tóc mới. Lâu dần, các nang lông đó sẽ ngừng phát triển và không mọc được tóc mới.

Khi độ tuổi càng cao, nam giới càng dễ bị sụt giảm sản xuất testosterone trong cơ thể. Điều này khiến cho tóc rụng nhiều hơn còn có thể có hiện tượng rụng tóc mảng.

Do lối sống không lành mạnh

Nam giới trẻ tuổi thường dễ bị stress hơn nữ. Bởi áp lực công việc của họ thường cao xong thường khó tâm sự giải tỏa với người khác. Thay vào đó họ lại tìm đến rượu, bia, thuốc lá. Những thứ này lại mang đến những nguy cơ bệnh tật khác và dễ gây rụng tóc nhiều ở nam. Stress lâu ngày khiến tuần hoàn não suy giảm và dưỡng chất nuôi tóc cũng khó hơn.

Do thiếu chất

Thiếu chất gây rụng tóc thường xảy ra ở những người nghiện rượu, bệnh gan khó hấp thu dinh dưỡng.

Rượu bia có thể gây rụng tóc
Rượu bia có thể gây rụng tóc

Do bệnh lý và thuốc khác

Rụng tóc có thể trực tiếp các vấn đề do da đầu. Việc không gội đầu thường xuyên hoặc đi ngủ khi tóc ướt là nguyên nhân gây nấm da đầu, chân tóc bị yếu và dễ bị rụng tóc.

Ngoài ra, một cơn nóng sốt cao độ, một cơn bệnh cấp tính trầm trọng, cuộc phẫu thuật lớn hoặc đang hồi phục từ một căn bệnh nghiêm trọng cũng phát sinh rụng tóc. Tuy nhiên, sau khi những nguyên nhân trên được chữa triệt để, tóc có thể mọc trở lại bình thường.

Biện pháp chống rụng tóc nhiều ở nam giới

  • Loại bỏ tất cả các nguyên nhân gây rụng tóc nếu có thể.
  • Về thực phẩm: Chế độ ăn cho người rụng tóc là chế độ cân bằng và ít chất béo. Thực đơn phải bao gồm đầy đủ loại ngũ cốc nguyên hạt, quả và rau. Chắc chắn các thực phẩm sử dụng có thể bổ sung các loại vitamin, đặc biệt là vitamin B, axit folic và lipid. Ngoài ra cần thêm các nguyên tố vi lượng, canxi để tóc được nuôi dưỡng một cách tốt nhất.
  • Uống nhiều nước
  • Hạn chế rượu bia, thuốc lá
  • Cân bằng cuộc sống, giảm stress. Có thể tập thể dục, yoga, thiền để tinh thần được thư giãn, nghỉ ngơi.
  • Gội đầu sạch sẽ thường xuyên và kết hợp với mát xa nhẹ nhàng để kích thích lưu thông máu.
  • Nếu thực hiện các cách trên mà không thấy cải thiện rụng tóc nhiều ở nam thì bạn nên đi khám để được tư vấn, điều trị tốt hơn. Vì có thể bạn sẽ cần biện pháp cấy tóc để lấy lại diện mạo

Dầu gội ngăn rụng tóc phù hợp cho nam

Dầu gội ngăn rụng tóc phải đảm bảo cân bằng pH cho da đầu và không chứa quá nhiều hóa chất. Tốt nhất nên dùng dầu gội có nguồn gốc từ tự nhiên. Một số dầu gội ngăn rụng tham khảo cho nam bao gồm:

  • Dầu gội Saroma bồ kết.
  • Dầu gội dược liệu Thái Dương.
  • Dầu gội bưởi Thorakao.
  • Dầu gội Biotinn và collagen.
  • Dầu gọi Oren ngăn rụng tóc cho nam.
  • Dầu gội Organic care.
  • Dầu gội Céll Fùsion C Increir M Shampoo.
  • Dầu gội Klorane Quinquina.

Mái tóc dày đẹp đối với nam giới thể hiện sự phong độ và sự tự tin của họ. Ngoài các thuốc và dầu gội giảm rụng tóc nhiều ở nam thì quan trọng nhất vẫn là thay đổi lối sống và chế độ dinh dưỡng lành mạnh hơn. Hy vọng bài viết sẽ giúp cho các đấng mày râu có một mái tóc dày và chắc khỏe đầy phong độ.

Có thể bạn quan tâm

YouMed - Tin Y Tế duy nhất tại Việt Nam đạt chứng chỉ HONcode - 100% biên soạn bởi Bác sĩ, Dược sĩ

Health on the Net (HON) là một tổ chức y khoa quốc tế được thành lập vào năm 1995 tại Geneva, Thụy Sĩ. Từ đó đến nay, HON đã thực hiện chứng nhận cho các trang web y tế uy tín hàng đầu thế giới như WebMD, Mayo Clinic… Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ (US National Library of Medicine – NLM) gợi ý chứng nhận “HONcode” là một trong những cơ sở để xác định sự tin cậy của một trang tin chuyên về y tế.