Cùng bác sĩ tìm hiểu nguyên nhân tinh trùng loãng

Hiện nay tỷ lệ vô sinh nam đang có xu hướng càng tăng. Một trong những nguyên nhân làm giảm sức khỏe sinh sản là tinh trùng loãng. Vậy tinh trùng loãng là gì? Nguyên nhân tinh trùng loãng bắt nguồn từ yếu tố nào? Chúng ta cùng tìm hiểu bài viết sau đây của Bác sĩ Phan Văn Giáo để hiểu rõ hơn vấn đề này nhé.

Thế nào là tinh trùng loãng?

Tinh trùng loãng là hiện tượng có bất thường về số lượng và chất lượng tinh trùng trong tinh dịch; không đủ chất dinh dưỡng hoặc không đủ khả năng bảo vệ cho tinh trùng hoạt động.

Khi xuất tinh bình thường, trung bình mỗi nam giới đạt lượng tinh dịch với thể tích khoảng 2 – 5 ml. Mật độ tinh trùng trong tinh dịch bình thường đảm bảo khoảng 20 triệu con/ml. Tinh trùng được gọi là loãng khi mật độ dưới 10 triệu con/ml.

Có nhiều nguyên nhân gây tinh trùng loãng. Biểu hiện của tình trạng này cũng rất đa dạng, đôi khi còn không có dấu hiệu gì? Vì thế, cần tìm chính xác nguyên nhân tinh trùng loãng mới có thể khắc phục tình trạng này.

Nguyên nhân tinh trùng loãng

Nguyên nhân tinh trùng loãng là gì? Thực tế, các yếu tố làm tinh trùng loãng có thể do bệnh lý hoặc đến từ thói quen sinh hoạt.

Nếu nguyên nhân đến từ thói quen sống hoặc dinh dưỡng thì việc khắc phục tương đối thuận lợi. Nếu do nguyên nhân bệnh lý không phát hiện sớm có thể gây vô sinh. Cần điều trị triệt để mới có thể cải thiện được tình trạng tinh trùng loãng.

Nguyên nhân bệnh lý

Bệnh lý bẩm sinh

Một số bệnh lý bẩm sinh có thể là yếu tố gây ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng, khả năng sản xuất tinh trùng, nuôi dưỡng tinh trùng cũng như phóng tinh gặp khó khăn. Thường gặp nhất là tinh hoàn lạc chỗ; các dị tật cơ quan sinh dục như teo tinh hoàn, tắc ống dẫn tinh,…

Giãn tĩnh mạch bìu

Giãn tĩnh mạch bìu là nguyên nhân phổ biến gây vô sinh ở nam giới, bệnh không chỉ ảnh hưởng đến số lượng mà chất lượng tinh trùng cũng vì thế mà thấp hơn. Bệnh lý này sẽ gây ra áp lực lớn tới tinh hoàn. Nó ảnh hưởng tới lưu lượng máu đến tinh hoàn, hạn chế sản xuất và giải phóng tinh trùng, và dẫn đến tinh trùng loãng.

Nhiễm trùng

Nhiễm trùng đường tình dục gây viêm cơ quan sinh sản là một trong những nguyên nhân phổ biến bệnh lý gây loãng tinh trùng. Đặc biệt là các bệnh lây truyền qua đường tình dục rất dễ gây ra tình trạng vô sinh.

Khối u

Khối u bất thường trong cơ quan sinh dục có thể ảnh hưởng tới sản xuất, vận chuyển và phóng xuất tinh trùng.

Rối loạn hormone

Các hormon sinh dục nam có chức năng điều hòa quá trình sản xuất tinh trùng. Bất cứ sự rối loạn hormone sinh đều ảnh hưởng đến việc sản xuất cũng như số lượng tinh trùng.

Ngoài ra còn 1 số nguyên nhân hiếm gặp có thể gây tinh trùng loãng gồm: Tổn thương hoặc trước đó nam giới gặp bệnh lý ở ống dẫn tinh trùng, kháng thể kháng tinh trùng hoặc do xuất tinh ngược dòng.

Nguyên nhân thói quen sống

Những thói quen sinh hoạt, dinh dưỡng không lành mạnh cũng có thể gây tinh trùng loãng và ảnh hưởng đến chức năng sinh sản của nam giới.

Xuất tinh thường xuyên

Việc quan hệ tình dục hoặc thủ dâm dày đặc làm tinh trùng chưa sản xuất kịp. Lượng tinh trùng sẽ giảm dần qua các lần xuất tinh. Vì thế, không nên quan hệ tình dục quá mức. Cần thời gian hồ để tinh hoàn có thể sản xuất lượng tinh dịch đủ khỏe mạnh.

Không phải xuất tinh do đạt cực khoái

Lượng tinh trùng ở nam giới sẽ nhiều nhất khi đạt cực khoái. Tuy nhiên nhiều người nhầm lẫn về lượng nhỏ tinh dịch và tinh trùng rỉ ra ở màn dạo đầu hoặc chưa đến cực khoái.

Sử dụng đồ uống có cồn và chất kích thích

Việc uống nhiều bia, rượu… sử dụng chất kích thích như hút thuốc lá cũng sẽ làm ảnh hưởng đến chất lượng của tinh trùng cũng như khả năng sinh sản của nam giới.

Bí quyết giúp gia tăng số lượng tinh trùng

Tất nhiên nếu có tinh trùng loãng, trước tiên cần tới khám đúng chuyên khoa để xác định nguyên nhân tinh trùng loãng. Nếu là nguyên nhân bệnh lý cần điều trị ngay. Một số bí quyết sau có thể giúp gia tăng số lượng tinh trùng cho nam giới:

• Hạn chế rượu và thuốc lá.
• Giảm stress, luyện tập yoga và thiền định, tránh xa căng thẳng.
• Duy trì thói quen tập thể dục thường xuyên nhưng cần quan tâm đến mức độ phù hợp.
• Duy trì một khoảng cách xuất tinh hợp lý khoảng  3 ngày/ lần.
• Tránh ăn quá nhiều thực phẩm chua cay, đắng và các loại thực phẩm có tính axit. Một chế độ ăn uống lành mạnh, tích cự như có chứa ngũ cốc, rau quả giàu protein và vitamin sẽ có lợi trong việc giúp tăng số và chất lượng tinh trùng.

• Tránh mặc đồ lót quá chật. Cần chú ý tạo nên một môi trường vùng kín thoáng mát. Điều này sẽ giúp cho tinh hoàn phát triển.
• Sử dụng liệu pháp xoa bóp, mát xa kết hợp cùng các loại dầu thảo dược để cải thiện lưu thông máu.
• Kiểm soát trọng lượng cơ thể bằng cách giảm lượng mỡ dư thừa nếu thừa cân béo phì.
• Xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh với những thực phẩm tốt cho sức khoẻ như chứa ngũ cốc, rau quả giàu protein và vitamin.
• Mức độ tinh trùng ở mức cao nhất vào buổi sáng và buổi chiều. Vì thế, đây là thời gian tốt nhất để các quý ông tận hưởng “chuyện ấy”.

Tinh trùng loãng là tình trạng thường gặp gây vô sinh nam. Khi có dấu hiệu nghi ngờ cần đi khám nguy để tìm nguyên nhân tinh trùng loãng. Luyện tập thể dục, xây dựng lối sống và chế độ ăn lành mạnh là cách cải thiện tình trạng tinh trùng loãng.