Cách cầm máu mũi và phòng ngừa chảy máu mũi

Mũi của bạn có rất nhiều mạch máu nhỏ bên trong. Nếu mũi bị khô, móc mũi hay xì mũi thường xuyên, hoặc bị chấn thương thì có thể dẫn đến chảy máu mũi. Bài viết sau của ThS.BS Trần Thanh Long sẽ hướng dẫn bạn một số cách để cầm máu mũi, cùng với đó là một số biện pháp phòng ngừa. 

Làm cách nào để cầm máu mũi? 

Nếu bạn bị chảy máu mũi thì sau đây là 5 bước nhanh chóng mà bạn có thể làm theo để cầm máu.

1. Ngồi thẳng người và nghiêng về phía trước

Nhiều người thường có xu hướng ngả người ra sau khi chảy máu mũi để tránh cho máu mũi không chảy xuống mặt. Tuy nhiên, hơi nghiêng người ra trước mới là phương án tốt hơn trong trường hợp này.

Động tác này giúp cho máu không chảy xuống họng, tránh trường hợp sặc hay nôn ói. Hãy tập trung thở bằng miệng thay vì bằng mũi và cố gắng giữ bình tĩnh.

2. Đừng cố nhét vào mũi

Một số người sẽ cố gắng nhét bông gòn, khăn giấy vào trong mũi nhằm ngăn cho máu mũi chảy thêm. Điều này có thể làm nặng thêm tình trạng chảy máu do gây động chạm lên các mạch máu và cũng không tạo đủ lực để cầm máu. Thay vào đó, hãy dùng khăn giấy hay khăn mặt để thấm máu khi máu chảy ra ngoài lỗ mũi.

3. Xịt thuốc giảm sung huyết mũi

Các thuốc xịt giúp giảm nghẹt mũi có chứa các thành phần có tác dụng làm co các mạch máu ở mũi lại. Tác dụng này không chỉ giúp làm giảm viêm, giảm sung huyết mà còn có thể giúp cầm máu mũi.

4. Bóp chặt cánh mũi

Bóp chặt hai bên cánh mũi trong khoảng 10 phút có thể làm đè ép các mạch máu và ngăn chặn chảy máu tiếp diễn. Đừng nới lỏng áp lực trong 10 phút này – nếu không chảy máu có thể xuất hiện trở lại và bạn sẽ phải thực hiện lại từ đầu.

5. Lặp lại các bước trên 

Nếu chảy máu mũi không hết sau 10 phút bóp cánh mũi, bạn hãy thử lại thêm 10 phút. Đôi khi, bạn có thể đặt bông gòn có tẩm thuốc chống sung huyết mũi vào lỗ mũi và đè ép cánh mũi trong 10 phút để xem có cầm được máu mũi không.

Nếu bạn không thể cầm máu mũi sau 30 phút hoặc máu mũi chảy ra quá nhiều thì cần đi cấp cứu ngay lập tức. 

Xử lý sau khi cầm được máu mũi  

Khi tình trạng chảy máu mũi đã giảm bớt đi thì sau đây là một số cách giúp phòng ngừa chảy máu mũi tái phát trở lại.

1. Tránh móc mũi

Móc mũi thường xuyên có thể gây kích ứng niêm mạc mũi. Vì bạn đã từng bị chảy máu mũi nên động tác móc mũi càng làm tăng nguy cơ chảy máu mũi tái phát.

2. Không xì mũi

Bạn sẽ có xu hướng muốn xì mũi để loại bỏ các chất đọng lại sau khi bị chảy máu mũi. Hãy cố gắng kìm nén sự thôi thúc này. Xì mũi trong vòng 24 tiếng sau khi mới bị chảy máu mũi có thể khiến tình trạng này xuất hiện trở lại. Và khi có thể bắt đầu xì mũi trở lại, hãy làm động tác này thật nhẹ nhàng.

3. Tránh cúi người xuống

Cúi người xuống, nâng vật nặng, hay thực hiện các hoạt động mạnh có thể làm kích thích gây chảy máu mũi. Hãy hoạt động nhẹ nhàng trong 24 đến 48 tiếng sau khi chảy máu mũi.

4. Chườm đá

Dùng một túi đá bọc trong một lớp vải và đặt lên mũi có thể giúp làm co rút các mạch máu. Điều này cũng có thể giúp làm giảm quá trình viêm nếu bạn mới bị chấn thương. Đừng để túi đá lâu quá 10 phút để tránh làm tổn thương da của bạn.

Cách phòng ngừa chảy máu mũi