Người lớn có cần bổ sung men tiêu hóa cho cơ thể hay không?

Men tiêu hoá là cái tên đã không còn xa lạ với những ai quan tâm đến sức khoẻ đường ruột. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách sử dụng men tiêu hoá một cách chính xác. Vậy bổ sung men tiêu hoá cho người lớn như thế nào là tốt nhất. Hãy cùng YouMed tìm hiểu trong bài viết dưới đây!

Men tiêu hóa là gì?

Men tiêu hoá, còn được gọi là enzym tiêu hoá, là các protein có vai trò phân huỷ thức ăn thành các phân tử nhỏ hơn có thể hấp thụ vào cơ thể. Hầu hết các men tiêu hóa được tạo ra bởi tuyến tụy, ngoài ra một số ít được tạo ra bởi miệng, dạ dày và ruột non.1

Các loại men tiêu hoá chính là:1

  • Amylase: Enzyme này phân hủy carbohydrate, hoặc tinh bột, thành các phân tử đường. Thiếu amylase có thể dẫn đến tiêu chảy.
  • Lipase: Enzyme này hoạt động cùng với gan mật để phân huỷ chất béo. Nếu thiếu lipase sẽ dẫn đến thiếu các vitamin tan trong chất béo như A, D, E và K.
  • Protease: Enzyme này phân hủy protein thành các acid amin. Đồng thời giúp ngăn vi khuẩn, nấm men và động vật nguyên sinh phát triển trong đường ruột. Sự thiếu hụt protease có thể dẫn đến dị ứng hoặc nhiễm độc trong ruột.

    Men tiêu hoá giúp phân huỷ thức ăn thành dạng có thể hấp thụ
    Men tiêu hoá giúp phân huỷ thức ăn thành dạng có thể hấp thụ

Tác dụng của men tiêu hóa

Khi tuyến tụy không tiết ra enzym tiêu hóa một cách tự nhiên, khả năng phân hủy thức ăn và hấp thụ chất dinh dưỡng của cơ thể sẽ bị ảnh hưởng. Điều này có thể dẫn đến suy dinh dưỡng cũng như các triệu chứng như đầy hơi, chuột rút, đầy hơi và tiêu chảy.1

Các men tiêu hóa thay thế thay thế các enzym tự nhiên, có tác dụng giúp phân hủy carbohydrate, chất béo và protein từ thực phẩm. Sau đó, các chất dinh dưỡng được hấp thụ vào cơ thể thông qua thành ruột non và phân phối qua máu.1

Do đó, bổ sung các men tiêu hóa thay thế có thể giúp ngăn ngừa chứng kém hấp thu và các chứng khó chịu liên quan đến tiêu hóa.1

Một số tác dụng của men tiêu hoá:2

  • Hỗ trợ tiêu hóa khỏe mạnh.
  • Tối ưu hóa sự chuyển hoá chất béo, carbohydrate và protein.
  • Thúc đẩy sự hấp thụ chất dinh dưỡng tối ưu.
  • Giảm cảm giác đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu, táo bón sau bữa ăn.
  • Giúp cơ thể phân huỷ những loại thức ăn khó tiêu hóa.
  • Hỗ trợ sức khoẻ ruột kết.

Khả năng sản xuất men tiêu hóa của cơ thể có giảm theo tuổi không?

Mọi chức năng của cơ thể đều suy giảm khi con người già đi. Vì vậy, khả năng sản xuất men tiêu hoá của cơ thể sẽ giảm theo tuổi tác. Lượng enzym cần thiết cho hoạt động tiêu hoá ở người cao tuổi sẽ ít hơn. Từ đó, việc tiêu hoá thức ăn sẽ khó khăn hơn.3

Đồng thời, các yếu tố khác như bệnh tật, thói quen ăn uống, sự mất cân bằng tâm lý,… cũng ảnh hưởng đến khả năng sản xuất men tiêu hoá của cơ thể.4

Có nên dùng kéo dài?

Men tiêu hoá cho người lớn thông thường chỉ nên dùng tối đa 2 tuần, không nên dùng kéo dài. Vì lạm dụng men tiêu hoá sẽ khiến cơ thể giảm tiết dịch tiêu hoá và mất dần chức năng.4

Nên bổ sung men tiêu hóa cho người lớn như thế nào?

Khi nào người lớn cần sử dụng men tiêu hoá?

Khi không có đủ lượng enzym cần thiết, hệ tiêu hoá của cơ thể sẽ gặp khó khăn trong việc tiêu hoá thức ăn. Từ đó dẫn đến các triệu chứng như: đau bụng, tiêu chảy, đầy hơi, ợ nóng, khó tiêu,… Khi gặp các triệu chứng này, bạn nên tìm hiểu một số sản phẩm men tiêu hoá hỗ trợ.4

Thiếu hụt men tiêu hoá dẫn đến các triệu chứng như: đau bụng, tiêu chảy, khó tiêu,...
Thiếu hụt men tiêu hoá dẫn đến các triệu chứng như: đau bụng, tiêu chảy, khó tiêu,…

Ngoài ra, men tiêu hoá cho người lớn có thể sử dụng khi mới ốm dậy, người có thể lực yếu, ăn uống không ngon. Vì nhóm người này thường thiếu hụt lượng men để xử lý thức ăn do hệ tiêu hoá chưa tiết đủ.4

Men tiêu hoá cho người lớn cần được sử dụng khi các tuyến tiêu hoá bị tổn thương hay khi bị giảm bài tiết làm cơ thể thiếu hụt men tiêu hoá.5

Một số tình trạng có thể khiến thiếu hụt men tiêu hóa là:1 5

  • Suy tuyến tụy ngoại tiết.
  • Viêm tuỵ mãn tính.
  • U nang tuyến tuỵ hoặc khối u lành tính.
  • Tắc nghẽn hoặc thu hẹp ống tuỵ hoặc ống mật.
  • Ung thư tuyến tụy.
  • Phẫu thuật tuyến tụy.
  • Bệnh xơ nang.
  • Bệnh tiểu đường.
  • Viêm teo ruột kéo dài.
  • Tiêu chảy kéo dài.
  • Suy dinh dưỡng nặng.
  • Cắt ngắn ruột sau phẫu thuật.
  • Sau mổ cắt dạ dày.
  • Sau một đợt dùng kháng sinh kéo dài.

Cách dùng men tiêu hoá cho người lớn

Cần hỏi ý kiến chuyên gia hoặc tham khảo hướng dẫn sử dụng của sản phẩm men tiêu hoá cho người lớn để xác định thời điểm và liều lượng phù hợp.

Hầu hết các sản phẩm men tiêu hoá hiện nay được khuyến nghị sử dụng cùng với thức ăn. Trong một số trường hợp, men tiêu hoá được dùng kết hợp với các loại thực phẩm cụ thể. Ví dụ:

  • Lactase giúp tiêu hoá đường trong sữa. Vì vậy nên sử dụng cùng với các sản phẩm từ sữa.
  • Amylase giúp phân hủy carbohydrate, hoặc tinh bột. Vì vậy nên sử dụng cùng với các bữa ăn chứa tinh bột và rau để giảm đầy hơi.

Lưu ý khi sử dụng men tiêu hóa

Khi sử dụng men tiêu hoá cho người lớn cần lưu ý một số điều sau:

  • Nên sử dụng men tiêu hóa ngay trước bữa ăn, nếu men tiêu hoá không được sử dụng cùng thức ăn sẽ không phát huy nhiều tác dụng.1
  • Tránh dùng liên tục, kéo dài, thời gian dùng tối đa dùng men tiêu hóa chỉ nên trong 2 tuần.4
  • Bổ sung thêm các thực phẩm giàu men tiêu hóa tự nhiên cùng lúc như dứa, đu đủ, xoài,…1
  • Nếu muốn sử dụng chung men tiêu hoá và men vi sinh, nên tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn chuyên môn.
  • Các sản phẩm men tiêu hoá ngày càng trở nên phổ biến và đa dạng về chủng loại, mẫu mã. Bạn nên tham khảo dòng men tiêu hoá từ thương hiệu uy tín, sản xuất đạt chuẩn GMP, có nguồn gốc thành phần rõ ràng, hướng dẫn sử dụng chi tiết.

    Nên bổ sung các thực phẩm giàu men tiêu hoá tự nhiên
    Nên bổ sung các thực phẩm giàu men tiêu hoá tự nhiên

Tóm lại, men tiêu hoá là các enzym tổng hợp bổ sung từ bên ngoài giúp hỗ trợ chuyển hoá thức ăn. Lạm dụng men tiêu hoá có thể gây hại đến cơ thể. Vì vậy, cần nắm vững các thông tin và cách dùng men tiêu hoá chính xác để sản phẩm này có thể mang lại lợi ích cho sức khoẻ chúng ta.

Có thể bạn quan tâm

YouMed - Tin Y Tế duy nhất tại Việt Nam đạt chứng chỉ HONcode - 100% biên soạn bởi Bác sĩ, Dược sĩ

Health on the Net (HON) là một tổ chức y khoa quốc tế được thành lập vào năm 1995 tại Geneva, Thụy Sĩ. Từ đó đến nay, HON đã thực hiện chứng nhận cho các trang web y tế uy tín hàng đầu thế giới như WebMD, Mayo Clinic… Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ (US National Library of Medicine – NLM) gợi ý chứng nhận “HONcode” là một trong những cơ sở để xác định sự tin cậy của một trang tin chuyên về y tế.