Đau đầu vận động: có nên ngừng tập luyện?

Đau đầu vận động xảy ra trong hoặc sau khi vận động mạnh kéo dài. Các hoạt động liên quan đến đau đầu bao gồm chạy bộ, chèo thuyền, tennis, bơi lội và cử tạ. Để hiểu rõ hơn về cơn đâu đầu này, hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây của Bác sĩ chuyên khoa Thần kinh Đào Thị Thu Hương để biết thêm nhiều thông tin hữu ích.

Triệu chứng của đau đầu vận động

Đau đầu vận động được chia làm hai loại: nguyên phát và thứ phát.

1. Đau đầu vận động nguyên phát

Thường không gây hại, không liên quan đến bệnh nền và có thể phòng ngừa bằng thuốc. Loại đau đầu này thường:

• Đau nhói.
• Diễn ra trong và sau khi vận động mạnh.
• Hầu hết đau 2 bên đầu.

2. Đau đầu vận động thứ phát

Gây ra do bệnh lý nền, thường là tình trạng nghiêm trọng ở não, chẳng hạn như xuất huyết não hoặc u não. Hoặc bệnh lý ngoài não như bệnh mạch vành. Với dạng đau đầu này cần chú ý các dấu hiệu cấp cứu. Các triệu chứng bao gồm:

• Triệu chứng tương tự như đau đầu nguyên phát.
• Nôn ói.
• Mất ý thức.
• Nhìn đôi.
• Cổ cứng.

Đau đầu nguyên phát thường kéo dài trong vòng 5 phút đến 48 giờ. Trong khi cơn thứ phát kéo dài ít nhất 1 ngày và thỉnh thoảng là vài ngày hoặc hơn.

Nguyên nhân gây ra đau đầu vận động là gì?

1. Đau đầu vận động nguyên phát

Nguyên nhân gây đau đầu nguyên phát vẫn chưa được biết rõ. Có một giả thuyết cho rằng vận động mạnh làm giãn mạch máu trong sọ.

2. Đau đầu vận động thứ phát

Nguyên nhân của đau đầu thứ phát là do bệnh lý nền, chẳng hạn như:

• Xuất huyết dưới nhện.
• Dị dạng mạch máu trước hoặc trong não.
• Khối u do ung thư hoặc không do ung thư.
• Tắc nghẽn dịch não tủy.
• Viêm xoang.
• Bất thường cấu trúc đầu, cổ hay cột sống.

Yếu tố nguy cơ của đau đầu vận động gồm những gì?

Bạn có thể có nguy cơ cao bị đau đầu vận động nếu:

• Vận động dưới thời tiết nóng.
• Vận động ở nơi cao.
• Có tiền sử gia đình hoặc tiền căn đau đầu migraine.

Phòng ngừa bằng cách nào?

Đau đầu vận động thường xảy ra khi trời nóng và ẩm, hoặc nếu bạn vận động ở nơi cao. Nếu bạn dễ bị đau đầu do vận động, bạn cần tránh vận động ở những nơi như vậy.

Một số người xuất hiện những cơn đâu đầu dạng này chỉ khi làm một hoạt động nào đó, nên họ có thể tránh hoạt động đó để ngừa đau đầu. Làm nóng người trước khi vận động mạnh cũng giúp ngăn ngừa cơn đau đầu.

Chẩn đoán đau đầu vận động như thế nào?

Bác sĩ sẽ đề nghị xét nghiệm hình ảnh học, đặc biệt nếu:

• Cơn đau đầu kéo dài hơn vài tiếng.
• Cơn đau đầu đột ngột, như sét đánh.
• Trên 40 tuổi.
• Có những triệu chứng khác, chẳng hạn như buồn nôn, nôn hoặc rối loạn thị giác.

Trong những trường hợp này, nhiều loại xét nghiệm hình ảnh học khác nhau có thể giúp xác định đau đầu này là nguyên phát hay thứ phát.

• Cộng hưởng từ (MRI): Xét nghiệm này dùng từ trường và sóng radio để tạo ra hình ảnh lát cắt của các cấu trúc trong não.
• Cộng hưởng từ mạch máu (MRA) và Chụp cắt lớp vi tính (CT) mạch má: Các xét nghiệm này cho hình ảnh mạch máu đến não và trong não.
• Chụp CT: Sử dụng tia X để tạo ra hình ảnh lát cắt của não. Xét nghiệm này giúp phát hiện xuất huyết bên trong hoặc xung quanh não. Thường được dùng khi đau đầu kéo dài dưới 48 giờ.

Đôi khi chọc dò tủy sống là cần thiết, đặc biệt nếu cơn đau đầu khởi phát đột ngột, nhanh và hình ảnh học sọ não bình thường.

Điều trị như thế nào?

Nếu không có bệnh lý về cấu trúc hay mạch máu nào gây ra đau đầu, bác sĩ có thể cho dùng thuốc đều đặn để ngừa đau đầu:

• Indomethacin (Indocin, Tivorbex), một loại thuốc kháng viêm, thường được sử dụng.
• Propranolol (Inderal, Innopran XL), một loại thuốc huyết áp, cũng có thể ngăn ngừa cơn đau đầu do vận động.

Các loại thuốc khác, bao gồm naproxen (Naprosyn), phenelzine (Nardil) và ergonovine, đã được chứng minh có hiệu quả đối với một số người.

Nếu bạn có thể dự đoán trước khi nào cơn đau đầu xảy ra, bạn có thể uống thuốc trước khi vận động 1 đến 2 giờ. Chẳng hạn như khi chơi tennis hoặc leo núi. Nếu đau đầu thường xuyên và khó dự đoán, bạn cần uống thuốc dự phòng mỗi ngày.

Chuẩn bị gì trước khi đi khám?

Nếu bạn nghi ngờ mình bị đau đầu vận động, hãy đến gặp bác sĩ thần kinh để được khám và điều trị.

1. Điều bạn cần làm

• Tuân thủ những chỉ định trước khi đi khám. Ví dụ như nhịn ăn trước khi khám.
• Liệt kê những triệu chứng mà bạn có.
• Viết thông tin cá nhân ra ghi chú. Bao gồm tiền căn bệnh trước đây, căng thẳng trong cuộc sống, tiền sử gia đình.
• Liệt kê các thuốc đang dùng.
• Đi khám cùng người thân hoặc bạn. Họ có thể giúp bạn ghi nhớ lời bác sĩ dặn.
• Viết ra những câu hỏi bạn muốn thắc mắc.

2. Bác sĩ sẽ hỏi những gì?

• Bạn bị đau đầu từ khi nào?
• Đau đầu thỉnh thoảng mới xuất hiện hay liên tục?
• Bạn có vấn đề tương tự trước đây chưa?
• Bạn có kiểu đau đầu nào khác?
• Gia đình bạn có ai bị đau đầu migraine hoặc đau đầu vận động không?
• Điều gì làm giảm cơn đau đầu?
• Điều gì làm cơn đau đầu nặng hơn?

Xem thêm: Đau đầu ở trẻ em: bạn đã biết cách phòng ngừa cho trẻ chưa?

Đau đầu vận động là bệnh đau đầu xuất hiện khi vận động cường độ mạnh, đặc biệt là trong môi trường nóng ẩm, độ cao. Nếu bạn bị đau đầu trong và sau khi vận động, hãy liên hệ ngay với bác sĩ, đặc biệt nếu đau đầu xuất hiện đột ngột hoặc đây là lần đầu tiên bạn bị đau đầu như vậy.