Thông tin bảo trợ bởi

Gót chân A-sin và tình trạng viêm gân gót trong thể thao

Chơi thể thao thường xuyên có thể khiến gân gót của bạn hoạt động quá mức. Như câu chuyện thần thoại về “gót chân Achilles”, gân gót là vị trí yếu điểm dễ bị tổn thương khi vận động. Hãy cùng bài viết dưới đây tìm hiểu về tình trạng viêm gân gót nhé.

1. Từ câu chuyện “Gót chân A-sin” (Achilles)

Cụm từ “gót chân Achilles” xuất phát từ câu chuyện trong thần thoại Hy Lạp. Achilles là con trai của nữ thần biển cả Thetis. Ông là một chiến binh bất khả chiến bại, mình đồng da sắt. Chỉ có một điểm yếu duy nhất là gót chân vẫn là da thịt của người thường.

Cuối cùng, Achilles chết vì bị mũi tên độc của kẻ địch bắn trúng gót chân. Từ đó, gót chân Achilles là cụm từ thường được dùng để chỉ điểm yếu của con người.

Trong y học, gân gót chân, còn gọi là gân Achille, cũng là phần gân dễ bị tổn thương do vận động. Gân này có thể bị viêm, rách, thậm chí đứt lìa nếu tổn thương nặng.

>> Xem thêm: Những điều cần biết về bệnh viêm khớp phản ứng

2. Dấu hiệu viêm gân gót

  • Sưng đau vùng gót chân;
  • Gân gót sưng rõ, sờ có thể thấy nổi cục, ấn vào đau;
  • Đau tăng lên khi làm làm động tác gấp duỗi bàn chân.

3. Nguyên nhân

Những chuyển động lặp đi lặp lại khi chạy, nhảy có thể khiến gân gót chân của bạn phải làm việc quá mức. Ngoài ra, một số hoạt động khác như làm việc tại công trường xây dựng và làm vườn cũng có thể làm tăng nguy cơ bị tổn thương gân gót chân.

Những nguyên nhân làm tăng nguy cơ tổn thương gân gót:

  • Không khởi động kĩ trước khi chạy, nhảy;
  • Mang giày không thoải mái
  • Thường xuyên chạy lên dốc, hoặc chạy trên địa hình gồ ghề;
  • Thừa cân, hoặc mang vác nặng khiến gân gót chân thường xuyên phải chịu áp lực lớn từ cơ thể.
  • Tuổi càng cao khiến gân gót thoái hóa, kém dẻo dai như xưa.

4. Các phương pháp điều trị

– Dùng thuốc bôi tại chỗ: Có thể bôi các loại thuốc giảm đau, giảm viêm tại chỗ. Các thuốc uống thường ít có hiệu quả như thuốc bôi. Trường hợp nặng, các bác sĩ có thể tiêm corticoid vào bao gân.

Phẫu thuật: nếu gân bị dính gây cản trở vận động.

– Các phương pháp vật lý trị liệu: Nhiệt nóng như dùng paraffin, túi chườm, hồng ngoại. Tuy nhiên phải tham khảo ý kiến bác sĩ chứ không nên tự ý sử dụng.

Để phòng bệnh cần điều trị tích cực bệnh viêm khớp dạng thấp. Khởi động tốt các khớp trước khi vận động. Hạn chế các chấn thương tác động lên vùng gót chân, xử lý tốt các trường hợp bong gân do chấn thương, do lao động…

Đứt gân gót chân có thể phục hồi được không? Xem thêm: Đứt gân gót chân có thể phục hồi được không?

Chuyên mục:
| Ngày đăng: - Cập nhật lần cuối: 20/10/2020

Chia sẻ thông tin hữu ích này cho mọi người trên:

Tin Y Tế duy nhất tại Việt Nam đạt chứng chỉ HON
100% Biên soạn bởi BÁC SĨ, DƯỢC SĨ

Với số lượng bài viết lên đến hơn 10.000, Tin Y Tế YouMed là lựa chọn hàng đầu cho những ai có nhu cầu tìm hiểu kiến thức về sức khỏe. Nội dung trang đa dạng, bao gồm: cẩm nang y tế A-Z (bệnh học, dược, dược liệu), các chuyên đề sức khỏe, tin mới nhất trong ngành y tế cùng hàng ngàn bí quyết sống khỏe mỗi ngày.
Đặc biệt, YouMed là trang tin y tế duy nhất tại Việt Nam đạt chứng chỉ quốc tế HON - có quan hệ chính thức với Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) - một chứng chỉ danh giá dành riêng cho các trang tin sức khỏe uy tín, đáng tin cậy như WebMD, Healthline, Mayo Clinic… Rất tự hào khi YouMed một thương hiệu Việt mang tầm quốc tế được HON ghi nhận.
Xin lưu ý, các bài viết không nhằm thay thế cho chẩn đoán hoặc phương pháp điều trị của từng cá nhân.