Thông tin bảo trợ bởi Hội Dược học TPHCM Hội Thầy thuốc trẻ TPHCM

Món quà từ thiên nhiên cho người bị cao huyết áp

Món quà từ thiên nhiên cho người bị cao huyết áp

Tăng huyết áp là bệnh mãn tính có thể gây nên nhiều biến chứng nguy hiểm nếu không được kiểm soát tốt. Ngoài việc uống thuốc mỗi ngày, người bệnh cũng có thể bổ sung thêm các loại dược liệu có tính chất hạ huyết áp. Hãy cùng Youmed tìm hiểu các “món quà” từ thiên nhiên ban tặng để hỗ trợ cho người cao huyết áp nhé.

1. Tỏi

Trong thành phần của tỏi có chứa nhiều chất giúp chống oxy hóa. Allicin là thành phần chịu trách nhiệm hạ huyết áp trong tỏi. Tuy nhiên chất này chỉ xuất hiện khi tỏi được nghiền nát hoặc tỏi được nhai kỹ.

Ăn 1 – 2 tép tỏi mỗi ngày là phương pháp đơn giản nhất để giảm huyết áp. Khi bảo quản cần cất tỏi ở chỗ khô ráo để tránh tỏi mọc mầm.

Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng bột tỏi khô, dầu tỏi, trà tỏi… để dùng hàng ngày nếu không dùng được tỏi tươi. Tuy nhiên, tỏi tươi vẫn sẽ mang lại hiệu quả tốt nhất.

Tuy nhiên, bạn không nên dùng quá nhiều tỏi. Tính nóng, vị cay của tỏi có thể gây kích ứng niêm mạc dạ dày.

>>> Cùng YouMed tìm hiểu thêm về công dụng của Tỏi nhé!

2. Hành tây

Chúng ta thường nghe đến hành tây với công dụng giải cảm, giảm ho của nó. Ngoài những công dụng đó, hành tây còn là loại thực phẩm rất tốt trong hỗ trợ điều trị và ngăn ngừa biến chứng ở người bị cao huyết áp.

Hành tây là loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng như kali, vitamin C, kẽm, selenium, chất xơ và nhiều dinh dưỡng khác. Ngoài ra, hành tây còn chứa các thành phần mang lại lợi ích sức khỏe to lớn khác như:

  • Anthocyanins: là loại sắc tố tạo màu tự nhiên của hành tây và có tác dụng chống oxy hóa rất tốt.
  • Quercetin: lại một flavonoid chống oxy hóa, giúp giảm huyết áp và cải thiện sức khỏe tim mạch.
  • Các hợp chất lưu huỳnh: giúp ức chế sự sinh trưởng của vi sinh vật có hại và ngăn chặn sự hình thành các cục máu đông.

3. Hoa hòe

Rutin, còn được biết đến như một loại vitamin P, là hoạt chất có rất nhiều trong hoa hòe. Chúng có tác dụng giúp thành mạch máu bền vững hơn. Vì vậy, người ta thường dùng Hòe hoa để giảm huyết áp và phòng các biến chứng của huyết áp cao như: xơ vữa động mạch, tai biến mạch máu não, đột quỵ.

Chú ý: Dùng hòe hoa phải dùng vào lúc hoa chưa nở, còn là nụ. Phải sao vàng trước khi dùng.

Cách pha trà hoa hòe: Cứ khoảng 10g hoa hòe tương đương 100ml nước sôi. Đợi khoảng 3 – 5 phút sau khi hoa hòe ngấm nước chìm xuống là có thể dùng được. Nếu hoa hòe chưa chìm xuống là do bạn dùng nước chưa thật sôi.

Ngoài ra, có thể có thể cho hoa hòe vào ấm sau đó bạn đổ nước và đun sôi trong vòng 1 – 2 phút.

>>> Xem thêm những lợi ích mà hoa hòe mang lại cho sức khỏe tại đây

4. Bình vôi

Bình vôi là loại dược liệu vốn nổi tiếng với công dụng an thần, chữa mất ngủ nhờ hoạt chất rotundin của nó. Ngoài ra, bình vôi còn có tác dụng điều hòa huyết áp.

Thông thường, người ta thường dùng củ bình vôi sấy khô để làm thuốc. Có nhiều loại thuốc và thực phẩm chức năng chứa dược liệu này bán trên thị trường. Loại thảo dược này còn có thể chế biến ở dạng thuốc sắc, thuốc bột hay ngâm rượu.

Tác giả: Trần Thị Thùy Linh

Chuyên mục:
| Ngày đăng: - Cập nhật lần cuối: 05/08/2020

Chia sẻ thông tin hữu ích này cho mọi người trên:

Trang tin Y tế CHÍNH THỐNG
100% Biên soạn bởi BÁC SĨ, DƯỢC SĨ

Với số lượng bài viết lên đến hơn 10.000 bài, trang Tin y tế YouMed là một trong những lựa chọn hàng đầu cho những ai đang có nhu cầu tìm hiểu các kiến thức về sức khỏe. Nội dung đa dạng bao gồm: Cẩm nang y tế A-Z (Bệnh học, thuốc, dược liệu), các chuyên đề mang thai, sinh con, chăm sóc da, các tin mới nhất trong ngành y tế cùng hàng ngàn bí quyết sống khỏe mỗi ngày.
Tất cả bài viết của YouMed đều do các bác sĩ, dược sĩ viết và dẫn nguồn chính thống, đặc biệt, được bảo trợ bởi 2 hội là Hội Thầy thuốc trẻ TPHCM và Hội Dược học TPHCM nhằm đảm bảo độ tin cậy, giúp bạn không còn cảm giác bị nhiễu loạn và bối rối trước những thông tin sức khỏe tràn lan trên mạng.
YouMed hiểu rằng, những thông tin y khoa ngoài việc chính xác còn phải thân thiện và gần gũi với tất cả mọi người. Thế nên, chúng tôi luôn mong muốn mang đến các bài viết dễ đọc và dễ hiểu nhất. Xin lưu ý, các bài viết không nhằm thay thế cho chẩn đoán hoặc phương pháp điều trị của từng cá nhân.
YouMed cam kết sẽ luôn cho ra đời nhiều nội dung và bài viết hơn nữa, luôn lắng nghe những nhu cầu của độc giả và ngày càng hoàn thiện website, để xứng đáng trở thành một trong những trang Tin Y tế hàng đầu Việt Nam.

Bảo trợ thông tin

Hoi Duoc Hoc TPHCM

Hội Dược Học TP HCM

Hoi Thay Thuoc Tre TPHCM

Hội Thầy Thuốc Trẻ TP HCM

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *