Thông tin bảo trợ bởi Hội Dược học TPHCM Hội Thầy thuốc trẻ TPHCM

Tiểu đêm nhiều lần ở người lớn

Tiểu đêm là một trong những nguyên nhân thường gặp nhất gây mất ngủ ở người lớn tuổi. Việc thức dậy để đi tiểu nhiều lần vào ban đêm còn làm tăng nguy cơ té ngã ở người cao tuổi. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn thông tin về nguyên nhân và biện pháp phòng tránh để cải thiện chứng tiểu đêm, từ đó cải thiện chất lượng cuộc sống nhé.

Nguyên nhân

Bệnh lý này có thể gặp ở cả người trẻ và người cao tuổi. Bình thường, người ta có thể ngủ từ 6-8 tiếng trong đêm mà không phải thức dậy để đi tiểu.

tiểu đêm
Tiểu đêm là bệnh lý phổ biến ở cả nam và nữ giới, đặc biệt ở tuổi trung niên

Tuy nhiên nếu bạn phải thức dậy nhiều hơn 1 lần vào ban đêm và tình trạng kéo dài trong nhiều ngày gây khó chịu thì có thể bạn đã mắc chứng tiểu đêm. Có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng này:

– Tuổi tác: Tuổi càng cao, chức năng cô đặc nước tiểu của thận giảm dần. Người già trên 80 tuổi thường xuyên đi tiểu nhiều hơn 2 lần vào ban đêm.

– Mang thai: Các yếu tố nội tiết và do chính thai trong tử cung chèn ép vào bàng quang.

– Bệnh lý: Phì đại tuyến tiền liệt, viêm nhiễm đường tiểu, suy thận, sỏi thận, đái tháo đường… là các tình trạng bệnh lý có thể dẫn đến bệnh.

– Yếu tố tâm lý: Nguyên nhân này thường gặp ở người trẻ với biểu hiện căng thẳng, lo âu, mất ngủ, tiểu nhiều lần cả ngày lẫn đêm.

– Thói quen ăn uống: Uống bia rượu, trà, cà phê vào buổi tối. 

– Tác dụng phụ của một số thuốc huyết áp.

Phòng tránh tiểu đêm

Chế độ ăn uống

–  Hạn chế uống nước ít nhất 2 tiếng trước khi đi ngủ.

– Hạn chế uống bia rượu, trà, cà phê vào buổi tối vì các đồ uống này có tính lợi tiểu.

– Giảm ăn mặn, đặc biệt là bữa tối. Không nên ăn nhiều loại quả có chứa nhiều nước như dưa hấu, bưởi, cam… vào buổi tối.

tiểu đêm
Phải xác định chính xác nguyên nhân vì sao tiểu đêm nhiều mới điều trị chính xác

Thói quen ngủ

– Tập thói quen đi tiểu trước khi ngủ. Nâng cao chân khi đi ngủ.

– Thư giãn, gạt bỏ lo lắng, căng thẳng trước khi đi ngủ. Stress có thể kích thích tăng nặng tình trạng.

  • Nếu nhà có người mắc bệnh, hãy chuẩn bị lối đi thuận tiện từ giường ngủ tới nhà vệ sinh để tránh nguy cơ té ngã.
  • Tăng cường tập thể dục và giảm cân nếu đang bị béo phì.
  • Nếu đang uống các thuốc điều trị tăng huyết áp, hãy hỏi bác sĩ về tác dụng phụ lợi tiểu để có thay đổi phù hợp về việc dùng thuốc. Một số thuốc huyết áp có tính lợi tiểu chứa furosemid, hydroclorothiazid… sẽ làm tăng lần đi tiểu nếu uống vào buổi tối. Vì vậy, các thuốc huyết áp có tính lợi tiểu nên được uống vào buổi sáng hoặc giữa buổi chiều.

Dược sĩ Trần Thị Thùy Linh

Chuyên mục:
| Ngày đăng: - Cập nhật lần cuối: 06/08/2020

Chia sẻ thông tin hữu ích này cho mọi người trên:

Trang tin Y tế CHÍNH THỐNG
100% Biên soạn bởi BÁC SĨ, DƯỢC SĨ

Với số lượng bài viết lên đến hơn 10.000 bài, trang Tin y tế YouMed là một trong những lựa chọn hàng đầu cho những ai đang có nhu cầu tìm hiểu các kiến thức về sức khỏe. Nội dung đa dạng bao gồm: Cẩm nang y tế A-Z (Bệnh học, thuốc, dược liệu), các chuyên đề mang thai, sinh con, chăm sóc da, các tin mới nhất trong ngành y tế cùng hàng ngàn bí quyết sống khỏe mỗi ngày.
Tất cả bài viết của YouMed đều do các bác sĩ, dược sĩ viết và dẫn nguồn chính thống, đặc biệt, được bảo trợ bởi 2 hội là Hội Thầy thuốc trẻ TPHCM và Hội Dược học TPHCM nhằm đảm bảo độ tin cậy, giúp bạn không còn cảm giác bị nhiễu loạn và bối rối trước những thông tin sức khỏe tràn lan trên mạng.
YouMed hiểu rằng, những thông tin y khoa ngoài việc chính xác còn phải thân thiện và gần gũi với tất cả mọi người. Thế nên, chúng tôi luôn mong muốn mang đến các bài viết dễ đọc và dễ hiểu nhất. Xin lưu ý, các bài viết không nhằm thay thế cho chẩn đoán hoặc phương pháp điều trị của từng cá nhân.
YouMed cam kết sẽ luôn cho ra đời nhiều nội dung và bài viết hơn nữa, luôn lắng nghe những nhu cầu của độc giả và ngày càng hoàn thiện website, để xứng đáng trở thành một trong những trang Tin Y tế hàng đầu Việt Nam.

Bảo trợ thông tin

Hoi Duoc Hoc TPHCM

Hội Dược Học TP HCM

Hoi Thay Thuoc Tre TPHCM

Hội Thầy Thuốc Trẻ TP HCM

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *