YouMed

Viên uống dinh dưỡng Tảo xoắn Spirulina có tốt không?

dược sĩ lương triệu vĩ
Tác giả: Dược sĩ Lương Triệu Vĩ
Chuyên khoa: Dược

Tảo xoắn Spirulina đang được rất nhiều người tiêu dùng ưa chuộng bởi nhiều công dụng “thần kỳ” cho sức khỏe. Hiện nay, để đáp ứng nhu cầu sử dụng tảo Spirulina ngày một tăng lên, người ta cho ra đời các dòng thực phẩm chức năng, nổi bật là viên tảo xoắn Spirulina Japan Algae. Vậy các công dụng thực sự của sản phẩm này là gì? Nên sử dụng viên uống này như thế nào và nó có thay thế được thuốc không? Mời quý bạn đọc cùng Dược sĩ Lương Triệu Vĩ tìm hiểu các thông tin trên qua bài viết dưới đây nhé!

Viên Tảo xoắn Spirulina Japan Algae là sản phẩm gì?

Spirulina từ lâu đã được xem là một “siêu thực phẩm” nhờ vào nhiều giá trị dinh dưỡng tuyệt vời mà nó mang lại cho sức khỏe con người. Loại tảo này có thể được tìm thấy trong đại dương hoặc vùng hồ nước mặn khu vực khí hậu cận nhiệt đới. Hiện nay, tảo spirulina thường có xuất xứ từ Nhật Bản nên thường được gọi là tảo Nhật.

Spirulina Japan Algae có nhiều giá trị dinh dưỡng
Spirulina Japan Algae có nhiều giá trị dinh dưỡng

Spirulina Japan Algae được sản xuất bởi tập đoàn JAPAN ALGAE CO LTD. Sản phẩm được nhập khẩu trực tiếp từ Nhật Bản với hàm lượng tảo Spirulina cao. Mỗi viên uống cung cấp protein, các acid amin thiết yếu và khoáng chất quan trọng cho cơ thể từ tảo xoắn.

Thành phần của Viên Tảo xoắn Spirulina Japan Algae

Mỗi viên 200 mg bao gồm 2 thành phần chính:

  • Bột Tảo Spirulina: 180 mg.
  • Bột Tảo Spirulina từ vùng biển nước sâu ở đảo Kumejima Okinawa Nhật Bản: 20 mg.

Một số công dụng của tảo Spirulina

1. Tảo Spirulina cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng1

Tảo Spirulina được ví là thực phẩm dinh dưỡng tốt nhất hành tinh với nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe con người. Nhiều nghiên cứu cho thấy một muỗng tảo Spirulina khô (khoảng 7 g) có thể cung cấp:

  • Protein: 4 g.
  • Vitamin B1 (Thiamine): 11% nhu cầu dinh dưỡng khuyến nghị.
  • Vitamin B2 (Riboflavin): 15% nhu cầu dinh dưỡng khuyến nghị.
  • Vitamin B3 (Niacin): 4% nhu cầu dinh dưỡng khuyến nghị.
  • Đồng: 21% nhu cầu dinh dưỡng khuyến nghị.
  • Sắt: 11% nhu cầu dinh dưỡng khuyến nghị.
  • Bên cạnh đó, tảo spirulina còn chứa một lượng lớn các khoáng chất thiết yếu như Magie, Kali, Mangan,…

Không những vậy, mỗi 7 g tảo chỉ chứa 20 calo và 1,7 g carbohydrate. Do đó, loại tảo này còn hoàn toàn phù hợp với các chế độ ăn kiêng hay bệnh nhân đái tháo đường.

Tảo xoắn còn cung cấp các chất béo không bão hòa vô cùng tốt cho hệ tim mạch. Một muỗng canh (7 g) chứa khoảng 1 g cả omega – 6 và omega – 3 theo tỉ lệ xấp xỉ 1 – 1.

Mỗi muỗng canh tảo xoắn spirulina chứa đa dạng các thành phần tốt cho sức khỏe
Mỗi muỗng canh tảo xoắn spirulina chứa đa dạng các thành phần tốt cho sức khỏe

2. Tảo Spirulina có đặc tính chống oxy hóa và chống viêm1

Phycocyanin được biết đến là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, đặc biệt có nhiều trong tảo xoắn. Chính vì thế, tảo Spirulina có màu xanh lam đặc trưng do chứa nhiều thành phần này.

Quá trình oxy hóa có thể gây nên các tổn thương cho tế bào. Phycocyanin có tác dụng ức chế sự tăng sinh của các tế bào truyền tín hiệu viêm và có khả năng chống lại các gốc tự do. Nhờ đó, hoạt chất này giúp giảm những tổn thương trên tế bào của sự oxy hóa.2 3

3. Tảo Spirulina có nhiều lợi ích đối với sức khỏe tim mạch1

Tảo xoắn được cho là có những tác động tích cực đến bệnh tim mạch. Đây nhờ vào khả năng làm giảm các cholesterol “xấu” LDL và tăng cholesterol “tốt” HDL.

Spirulina có hiệu quả tích cực trong bệnh lý tim mạch
Spirulina có hiệu quả tích cực trong bệnh lý tim mạch

4. Điều hòa huyết áp và ngăn ngừa đột quỵ1

Tảo xoắn Spirulina cũng có khả năng làm giảm huyết áp. Sự thay đổi này diễn ra nhờ vào sự tăng sản xuất oxit nitric. Chất này được xem như là một tín hiệu để giãn mạch, giúp điều hòa huyết áp.4

5. Hỗ trợ kiểm soát lượng đường trong máu 1

Một số nghiên cứu trên động vật đã chứng minh tảo Spirulina có thể làm giảm đáng kể lượng đường trong máu.

Bên cạnh đó, cũng ó một số bằng chứng cho thấy tảo Spirulina có thể có hiệu quả ở người. Theo một nghiên cứu kéo dài trong hai tháng ở 25 bệnh nhân tiểu đường típ 2 cho thấy, tiêu thụ 2 gram tảo xoắn mỗi ngày giúp làm giảm lượng đường trong máu người bệnh đáng kể.5

6. Tảo Spirulina giúp cải thiện sức mạnh và độ bền của cơ bắp1

Quá trình oxy hóa do luyện tập thể dục thể thao có thể gây ra tình trạng đau, mỏi cơ. Một số loại thực phẩm có đặc tính chống oxy hóa có thể giúp những người luyện tập hạn chế tình trạng này.

Theo một số nghiên cứu cho thấy, tảo xoắn Spirulina có khả năng cải thiện sức mạnh cũng như nâng cao sức bền của cơ bắp.6 7

Công dụng của Viên Tảo xoắn Spirulina Japan Algae

Sản phẩm Spirulina Japan Algae có công dụng như sau:

  • Bổ sung dưỡng chất từ tảo Spirulina.
  • Hỗ trợ tăng cường sức đề kháng.
  • Kích thích tiêu hóa tốt hơn.
  • Hỗ trợ ngăn ngừa quá trình lão hóa.

Viên Tảo xoắn Spirulina Japan Algae có giá bao nhiêu?

Sản phẩm được đóng trong lọ với số lượng 1500 viên uống.

Trên thị trường hiện nay, sản phẩm Tảo xoắn Spirulina Japan Algae có giá tiền dao động từ 700.000 – 800.000 đồng tùy theo khu vực. Để tìm mua hàng chính hãng, vui lòng đến các cơ sở nhà thuốc tư nhân hoặc hệ thống nhà thuốc có uy tín.

Viên Tảo xoắn Spirulina Japan Algae có tốt không?

Phần lớn người dùng sản phẩm đều thấy những cải thiện rõ rệt về sức khỏe. Tuy nhiên, hiệu quả của viên uống Tảo xoắn còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau.

Tình trạng sức khỏe của người dùng sẽ ảnh hưởng đến khả năng hấp thu sản phẩm. Do đó, công dụng của Spirulina Japan Algae còn phụ thuộc nhiều vào cơ địa từng người.

Xây dựng một lối sống lành mạnh, chế độ ăn uống khoa học cũng là yếu tố cần thiết để đạt được hiệu quả tối ưu khi sử dụng viên uống nhằm nâng cao sức khỏe. Cụ thể như sau:

  • Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng, đặc biệt là các thực phẩm giàu protein. Ví dụ như thịt, cá, trứng, sữa,…
  • Hạn chế sử dụng các chất kích thích như thuốc lá, rượu bia, thức uống có cồn khác,…
  • Tập thể dục với cường độ phù hợp theo tư vấn của bác sĩ. Nên duy trì thói quen này đều đặn 5 ngày/tuần, không nghỉ quá 2 ngày liên tiếp.
  • Kết hợp làm việc và nghỉ ngơi điều độ để duy trì sức khỏe. Tránh stress, mệt mỏi quá mức.

Đối tượng sử dụng Viên Tảo xoắn Spirulina Japan Algae

Viên uống Spirulina Japan Algae thích hợp sử dụng cho tất cả những ai đang có nhu cầu tăng cường sức khỏe. Sản phẩm có giá trị dinh dưỡng vượt trội, là sự lựa chọn hoàn toàn phù hợp cho người bệnh trong giai đoạn phục hồi.

Phụ nữ có thai và cho con bú cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

Cách dùng Viên Tảo xoắn Spirulina Japan Algae như thế nào?

Spirulina Japan Algae được bào chế dưới dạng viên nang với chỉ định dùng đường uống. Khi sử dụng, cần uống nguyên viên, không nhai, không bẻ, không nghiền nhằm tránh ảnh hưởng đến hiệu quả của sản phẩm.

Người tiêu dùng được khuyến cáo sử dụng 20 – 40 viên trước hoặc sau ăn mỗi ngày tùy vào nhu cầu dinh dưỡng.

Xử trí khi sử dụng quá liều

Vì đây là thực phẩm chức năng chiết xuất 100% thiên nhiên nên vô cùng an toàn cho sức khỏe. Việc xảy ra các phản ứng quá liều là vô cùng hiếm gặp. Tuy nhiên, nếu có các biểu hiện lạ khi dùng quá liều sản phẩm, người dùng cần đến cơ sở y tế gần nhất để có hướng xử lí tiếp theo kịp thời.

Xử trí khi quên một liều

Trong trường hợp quên một liều, bạn nên sử dụng liều đó sớm nhất trong ngày ngay khi nhớ ra. Nếu liều đó gần liều kế tiếp, bạn có thể bỏ qua liều cũ và dùng liều kế tiếp như bình thường. Tuyệt đối không uống gấp đôi liều ghi trên nhãn để tránh các tình huống quá liều.

Tác dụng phụ khi dùng

Hiện nay chưa có thông tin về các tác dụng phụ có thể có khi sử dụng sản phẩm.

Nếu có bất kì biểu hiện lạ trong cơ thể, cần liên hệ ngay với chuyên gia y tế để có hướng xử trí kịp thời. Các triệu chứng phổ biến có thể gặp là rối loạn tiêu hóa như buồn nôn, đau bụng, tiêu chảy,…

Những lưu ý quan trọng

Spirulina Japan Algae chỉ là thực phẩm chức năng. Sản phẩm không có khả năng thay thế thuốc chữa bệnh.

Hiệu quả của tảo Spirulina có thể khác nhau ở từng đối tượng sử dụng.

Cần lưu ý dùng đủ và đúng liều để đạt được hiệu quả tối ưu nhất.

Không dùng cho các đối tượng có tiền sử dị ứng với các loại tảo.

Tương tác khi sử dụng sản phẩm với thuốc khác

Hiện chưa ghi nhận thông tin về các tương tác có thể xuất hiện khi dùng chung viên uống Tảo xoắn với các thuốc khác. Bởi sản phẩm từ 100% thiên nhiên, ít có khả năng tương tác với các thuốc khác.

Tuy nhiên, nếu người tiêu dùng đang dưới chế độ điều trị một bệnh mãn tính yêu cầu việc dùng thuốc lâu dài, cần tham vấn ý kiến của bác sĩ khi sử dụng sản phẩm.

Cách bảo quản

Sản phẩm nên được bảo quản ở nơi khô ráo. Tránh ánh sáng trực tiếp từ mặt trời.

Cần lưu ý đậy chặt nắp sau khi mở và sử dụng ngay khi lấy ra.

Trên đây là những thông tin bổ ích từ viên Tảo xoắn Spirulina Japan Algae mà Dược sĩ Lương Triệu Vĩ mong muốn mang đến cho quý độc giả. Nếu có bất kỳ thắc mắc về sản phẩm, vui lòng liên hệ các chuyên gia để được tư vấn thêm.

Nguồn tham khảo / Source

Trang tin y tế YouMed chỉ sử dụng các nguồn tham khảo có độ uy tín cao, các tổ chức y dược, học thuật chính thống, tài liệu từ các cơ quan chính phủ để hỗ trợ các thông tin trong bài viết của chúng tôi. Tìm hiểu về Quy trình biên tập để hiểu rõ hơn cách chúng tôi đảm bảo nội dung luôn chính xác, minh bạch và tin cậy.

  1. 10 Health Benefits of Spirulinahttps://www.healthline.com/nutrition/10-proven-benefits-of-spirulina

    Ngày tham khảo: 27/08/2022

  2. C-Phycocyanin Confers Protection against Oxalate-Mediated Oxidative Stress and Mitochondrial Dysfunctions in MDCK Cellshttps://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0093056

    Ngày tham khảo: 12/09/2022

  3. C-Phycocyanin: A Biliprotein with Antioxidant, Anti-Inflammatory and Neuroprotective Effectshttp://www.eurekaselect.com/article/26032

    Ngày tham khảo: 12/09/2022

  4. Effects of Dietary Spirulina on Vascular Reactivityhttps://www.liebertpub.com/doi/10.1089/jmf.2007.0713

    Ngày tham khảo: 12/09/2022

  5. Role of Spirulina in the Control of Glycemia and Lipidemia in Type 2 Diabetes Mellitushttps://www.liebertpub.com/doi/10.1089/10966200152744463

    Ngày tham khảo: 12/09/2022

  6. Ergogenic and Antioxidant Effects of Spirulina Supplementation in Humanshttps://journals.lww.com/acsm-msse/Fulltext/2010/01000/Ergogenic_and_Antioxidant_Effects_of_Spirulina.19.aspx

    Ngày tham khảo: 12/09/2022

  7. Preventive effects of Spirulina platensis on skeletal muscle damage under exercise-induced oxidative stresshttps://link.springer.com/article/10.1007/s00421-006-0263-0

    Ngày tham khảo: 12/09/2022

Chia sẻ thông tin hữu ích này cho mọi người

YouMed - Tin Y Tế duy nhất tại Việt Nam đạt chứng chỉ HONcode - 100% biên soạn bởi Bác sĩ, Dược sĩ

Health on the Net (HON) là một tổ chức y khoa quốc tế được thành lập vào năm 1995 tại Geneva, Thụy Sĩ. Từ đó đến nay, HON đã thực hiện chứng nhận cho các trang web y tế uy tín hàng đầu thế giới như WebMD, Mayo Clinic… Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ (US National Library of Medicine - NLM) gợi ý chứng nhận “HONcode” là một trong những cơ sở để xác định sự tin cậy của một trang tin chuyên về y tế.

YouMed đã phải tuân thủ nghiêm ngặt 8 tiêu chí để có thể được HON chứng nhận. 2 tiêu chí nổi bật nhất là tất cả bài viết đều được dẫn nguồn chính thống và được viết bởi 100% Bác sĩ, Dược sĩ. Chính điều này tạo nên điểm khác biệt giữa YouMed và các trang web khác.