Thông tin bảo trợ bởi

Cách chăm sóc da cho nam: Những mách nhỏ cho bạn

cách chăm sóc da cho nam giới

Ai trong chúng ta cũng mong muốn mình luôn có một vẻ ngoài xinh đẹp và làn da tươi tắn. Điều này cũng không ngoại lệ với phái mạnh. Hiện nay, các thông tin khoa học cùng công nghệ làm đẹp ngày càng phổ biến. Phái mạnh lại ngày càng quan tâm đến việc làm thế nào để có làn da đẹp và vẻ ngoài ưa nhìn. Vậy hãy cùng YouMed tìm hiểu cách chăm sóc da cho nam giới nhé.

1. Những thông tin chung cho bạn

Khi nói đến chăm sóc da, đàn ông thường có xu hướng thực hiện rất đơn giản. Tuy nhiên, ngày càng có nhiều nam giới theo đuổi làn da khỏe mạnh, trẻ trung hơn. Để làm được điều đó, bạn cần tìm hiểu thêm về cách chăm sóc cơ quan có diện tích lớn nhất cơ thể này.

Mặc dù có những sự khác biệt cơ bản giữa da nam và nữ, ví dụ, da nam dày hơn da nữ. Tuy nhiên, các yếu tố cơ bản của kế hoạch chăm sóc da hiệu quả vẫn giống nhau. Qua bài viết này, YouMed định hướng cho bạn một kế hoạch chăm sóc da nam giới cơ bản. Từ đó bạn có thể xem xét và ứng dụng cho mình.

2. Cách để nhận biết loại da của mình

Đầu tiên, điều quan trọng là tất cả mọi người, bao gồm cả nam giới, cần xác định và hiểu loại da của họ. Phân theo đặc điểm dễ nhận biết trên thực tế, có thể chia da thành 5 nhóm:

  • Da thường bị châm chích hoặc bỏng rát sau khi sử dụng một sản phẩm chăm sóc da nào đó là đặc điểm của da nhạy cảm.
  • Làn da khỏe, không có các vấn đề làm bạn khó chịu và không nhạy cảm. Đây là đặc điểm của nhóm da bình thường.
  • Da khô: da bị bong tróc, ngứa hoặc thô ráp.
  • Loại da nhờn: da bóng, nhờn và đổ dầu nhiều.
  • Da hỗn hợp: bị khô ở một số vùng và da dầu ở những vùng khác.

Hiểu về loại da của bạn sẽ giúp bạn học cách chăm sóc da và chọn các sản phẩm chăm sóc da cho nam phù hợp với bạn.

Xem thêm: Da mụn và cách chăm sóc hiệu quả

3. Những vấn đề về da mà nam giới thường gặp phải

Thông thường, chúng ta có thể thấy làn da các bạn nam thường gặp phải là:

  • Da khô, sần sùi.
  • Da bóng dầu, mụn trứng cá.
  • Viêm nang lông, kích ứng da sau khi cạo râu.
  • Sạm da, đốm nâu.
cách chăm sóc da cho nam giới
Mụn là vấn đề về da thường gặp ở cả nữ giới và nam giới.

4. Các biện pháp khắc phục và chăm sóc da

Để giúp nam giới xây dựng thời khóa biểu chăm sóc da khỏe mạnh, các bác sĩ da liễu có những lời khuyên sau cho bạn:

4.1 Xem xét nhãn sản phẩm và thành phần của các sản phẩm chăm sóc da

Các sản phẩm chăm sóc da bạn chọn sẽ phụ thuộc vào loại da của bạn. Nếu bạn có làn da dễ bị mụn trứng cá, hãy tìm những loại sữa rửa mặt và kem dưỡng ẩm có dòng chữ là không có dầu, hay không gây mụn. Bởi vì những loại khác có thể sẽ làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn. Nếu bạn có làn da nhạy cảm, hãy sử dụng các sản phẩm nhẹ nhàng, không mùi hương. Lý do là vì các sản phẩm có chứa nước hoa có thể khiến da bị kích ứng và khô.

4.2 Rửa mặt hàng ngày và sau khi tập thể dục

Bởi vì xà phòng cục thông thường thường chứa một số thành phần hóa học có thể làm khô da. Hãy rửa mặt bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ, không tạo bọt và nước ấm.

4.3 Xem xét lại kỹ thuật cạo râu của bạn

Đối với một số bạn nam, dao cạo đa lưỡi có thể tác động quá mạnh hoặc cạo quá sát da của bạn. Nếu bạn thường xuyên nổi mụn sau cạo, viêm chân râu sau cạo hoặc râu mọc ngược, hãy thay đổi ngay. Bạn có thể sử dụng dao cạo một lưỡi hoặc hai lưỡi để thay thế. Đồng thời hạn chế không kéo căng da ra khi cạo râu. Sử dụng kem cạo râu giữ ẩm. Massage kem cạo râu hoặc gel vào da và đừng cạo quá gần.

Thêm vào đó trước khi cạo râu, hãy làm ướt da và râu để làm mềm nó. Cạo râu dưới một vòi sen ấm áp. Hoặc cẩn thận đặt một chiếc khăn nóng, ướt lên mặt trong vài phút trước khi cạo râu.

Xem thêm: Vấn đề triệt lông nách ở nam giới mà bạn cần biết

Đặc biệt, chỉ cạo theo một hướng nếu bạn có xu hướng có râu mọc ngược. Hạn chế nguy cơ bằng cách cạo theo hướng mọc của râu.

Giữ vệ sinh dao cạo, vệ sinh lại dao cạo sau mỗi lần cạo. Và hãy thay đổi lưỡi của bạn sau năm đến bảy lần cạo để giảm thiểu kích ứng.

Sau cạo, rửa mặt lại nhiều lần với nước. Sau đó, các bạn có thể lau lại nhẹ nhàng với một chiếc khăn mềm, hạn chế chà xát. Thoa kem dưỡng ẩm để làm dịu và bảo vệ da.

4.4 Cấp ẩm hàng ngày cho da

Kem dưỡng ẩm giúp cấp ẩm và giữ nước trong da của bạn. Điều này có thể giúp làm giảm sự xuất hiện của nếp nhăn và làm cho làn da của bạn trông mượt mà, tươi sáng.

Để có kết quả tốt nhất, hãy thoa kem dưỡng ẩm cho mặt và cơ thể ngay sau khi tắm hoặc cạo râu trong khi da vẫn còn ẩm.  Nhớ thoa giữ ẩm sau khi rửa tay.

Đối với các loại sản phẩm sữa tắm cũng nên sử dụng các loại có thành phần hoặc công dụng giúp cấp ẩm (moisturizer).

Nếu bạn có làn da khô, hãy mua một loại dung dịch dưỡng ẩm nhẹ cho mùa hè. Trong những tháng mùa đông, mua kem dưỡng ẩm hoặc thuốc mỡ có kết cấu đặc hơn. Nếu da rất khô, sản phẩm có kết cấu dày hơn và ẩm hơn là tốt hơn.

Hãy tắm nước ấm (thay vì nóng). Giới hạn thời gian tắm xuống còn 5 hoặc 10 phút. Tham khảo thêm bài viết: 23 loại thực phẩm tăng cường sinh lý cho nam giới.

4.5 Kiểm tra da của bạn thường xuyên

Những đốm hoặc nốt ruồi mới bị ngứa, chảy máu hoặc đổi màu thường là những dấu hiệu cảnh báo sớm về ung thư da. Nếu bạn nhận thấy bất kỳ điểm đáng ngờ, hãy hẹn gặp bác sĩ da liễu. Đàn ông trên 50 tuổi có nguy cơ phát triển khối u ác tính, dạng ung thư da nguy hiểm nhất so với dân số nói chung. Tuy nhiên, khi được phát hiện sớm, ung thư da có khả năng điều trị cao.

4.6 Tập sử dụng kem chống nắng như một thói quen hằng ngày

kem-chong-nang-vat-ly

Điều này để giúp ngăn ngừa tác hại của ánh nắng mặt trời. Vì ánh nắng có thể dẫn đến nếp nhăn, đốm đồi mồi và thậm chí là ung thư da. Trước khi ra ngoài trời, hãy thoa kem chống nắng cho tất cả các vùng da tiếp xúc, bao gồm da đầu, tai, cổ và môi của bạn. Để bảo vệ tốt nhất, hãy sử dụng kem chống nắng phổ rộng, chống nước với SPF từ 30 trở lên. Đồng thời bạn nhớ bôi lại sau mỗi hai giờ hoặc ngay sau khi bơi hoặc đổ mồ hôi.

Ngoài ra bạn cũng có thể bảo vệ làn da của mình bằng phương pháp cơ học. Ví dụ như mặc quần áo bảo hộ, bao gồm cả kính râm có khả năng chống tia cực tím và mũ rộng vành. Và tránh tiếp xúc da trực tiếp với ánh nắng nhiều nhất có thể.

Xem thêm bài viết: Công dụng và thành phần các loại kem chống nắng

4.7 Sử dụng một số sản phẩm thuốc bổ sung cho các vấn đề bệnh lí

Các sản phẩm được kê toa với thành phần benzoyl peroxide, retinol hoặc axit salicylic có thể được sử dụng trong điều trị mụn. Bác sĩ cũng có thể kê toa một loại bọt kháng sinh mà bạn có thể trộn với kem cạo râu để giúp ngăn ngừa mụn.
Nếu bạn đã thử các phương pháp điều trị tại nhà trong 4 – 8 tuần và mụn trứng cá không biến mất. Có lẽ lúc này đã đến lúc bạn nên gặp bác sĩ da liễu. Các sản phẩm được kê toa với thành phần benzoyl peroxide, retinoid hoặc axit salicylic có thể được sử dụng trong điều trị mụn. Bác sĩ cũng có thể kê toa một loại kháng sinh uống cho việc điều trị.

Đối với các vấn đề về sắc tố, lão hóa da, sử dụng kem chống nắng thường xuyên hàng đầu. Thêm vào đó bạn có thể sử dụng các sản phẩm dạng bôi chống oxy hóa, làm nhạt màu da như Vitamin C, Niaciamide, Arbutin… Hoặc sử dụng viên uống có thành phần làm sáng da.

Mỗi người đàn ông da khác nhau và không có công thức chung trong chăm sóc da cho tất cả mọi người. Hãy nắm các quy tắc chung mà bác sĩ da liễu khuyên bạn và vận dụng cho bản thân. Làn da muốn đẹp cần có sự quan tâm, chăm sóc phù hợp. Nếu có thắc mắc về cách chăm sóc da, hãy liên hệ với các chuyên gia y tế có chuyên môn ngay nhé.

Bác sĩ Huỳnh Thị Như Mỹ

Chuyên mục:
| Ngày đăng: - Cập nhật lần cuối: 21/07/2020

Chia sẻ thông tin hữu ích này cho mọi người trên:

American academy of dermatology association, “Skin care tips for men”, AAD, ngày truy cập 16/7/2020, https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-basics/care/skin-care-for-men

Cynthia Cobb (2019), “The effortless Man’s Guide to basic skin care”, Healthline, ngày truy cập 16/7/2020, https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/male-skin-care-guide

Draelos ZD. (2011). Male skin and ingredients relevant to male skin care. DOI:10.1111/j.1365-2133.2011.10784.x

Jeanie Lerche Davis (2006), “A guy’s guide to skin care”, WebMD, ngày truy cập 16/7/2020, https://www.webmd.com/men/features/guys-guide-to-skin-care

Tin Y Tế duy nhất tại Việt Nam đạt chứng chỉ HON
100% Biên soạn bởi BÁC SĨ, DƯỢC SĨ

Với số lượng bài viết lên đến hơn 10.000, Tin Y Tế YouMed là lựa chọn hàng đầu cho những ai có nhu cầu tìm hiểu kiến thức về sức khỏe. Nội dung trang đa dạng, bao gồm: cẩm nang y tế A-Z (bệnh học, dược, dược liệu), các chuyên đề sức khỏe, tin mới nhất trong ngành y tế cùng hàng ngàn bí quyết sống khỏe mỗi ngày.
Đặc biệt, YouMed là trang tin y tế duy nhất tại Việt Nam đạt chứng chỉ quốc tế HON - có quan hệ chính thức với Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) - một chứng chỉ danh giá dành riêng cho các trang tin sức khỏe uy tín, đáng tin cậy như WebMD, Healthline, Mayo Clinic… Rất tự hào khi YouMed một thương hiệu Việt mang tầm quốc tế được HON ghi nhận.
Xin lưu ý, các bài viết không nhằm thay thế cho chẩn đoán hoặc phương pháp điều trị của từng cá nhân.