Quảng cáo

Cách làm trắng da toàn thân tại nhà đơn giản nhất

Thoát khỏi làn da sạm đen không đều màu là điều ai cũng mong muốn. So với việc đi spa tắm trắng thì cách làm trắng da toàn thân tại nhà lại thuận tiện hơn rất nhiều. Hãy cùng bác sĩ Nguyễn Thị Thảo tìm hiểu rõ hơn thông qua bài viết dưới đây nhé!

Yếu tố ảnh hưởng tới sắc tố da

1. Tia UV

Đây là yếu tố khiến da sạm đi phổ biến nhất. Các cách làm trắng da toàn thân tại nhà thường nhằm ngăn cản yếu tố này. Trong ánh nắng mặt trời chứa các tia bức xạ tử ngoại có khả năng xuyên thấu qua quần áo, khẩu trang, mũ nón,…

Các tia này tiếp xúc với da sẽ sản sinh gốc tự do. Chúng kích thích hình thành sắc tố melanin khiến da sạm đen và lão hóa nhanh.

Tia UV khiến da sạm đen
Tia UV khiến da sạm đen

2. Yếu tố bệnh sinh

Một số bệnh rối loạn chuyển hóa mắc phải trong sinh hoạt hàng ngày cũng có thể gây sạm da. Ví dụ:

  • Bệnh nhiễm sắc tố sắt làm tăng sắc tố màu trên da khiến da sạm đen. Bệnh thường xuất hiện ở nam giới tuổi trung niên xuất hiện vùng da hở sau lan rộng ra.
  • Bệnh thoái hóa bột làm tăng sắc tố có tính đối xứng.
  • Rối loạn chuyển hóa do hóa chất hay thuốc gây sạm da.
  • Thiếu vitamin A, B12, PP.
  • Sạm da sau viêm hay nhiễm khuẩn, do khối u (các bớt sắc tố, u tế bào sắc tố).
  • Bệnh gai đen, xơ cứng bì, suy thận….

3. Yếu tố di truyền

Yếu tố di truyền khiến sắc tố da không đều chủ yếu do những đột biến bất thường từ gen biểu hiện thành triệu chứng. Với yếu tố này thì các cách làm trắng da toàn thân tại nhà thường không có hiệu quả. Các hội chứng bệnh gây ra thay đổi sắc tố da có thể kể đến như:

  • Hội chứng Peutz-Jeghers: hội chứng do đột biến nhiễm sắc thể. Nó làm xuất hiện nhiều nốt ruồi và các mảng sắc tố trên da.
  • Hội chứng Calm: gây ra các mảng màu cà phê sữa kích thước từ 2 – 20cm, xuất hiện rất sớm từ khi sinh ra.
  • Bệnh sắc tố Becker.
  • Bệnh nhiễm sắc tố đầu chi của Dohi.
  • Tăng sắc tố dạng võng đầu chi của Kitamura.
  • Bớt sắc tố Mông Cổ, bớt Ito, Ota.

Cách làm trắng da toàn thân tại nhà đơn giản nhất

1. Ngăn cản yếu tố gây đen da

Trước khi nghĩ đến việc dưỡng trắng, bạn cần ngăn các yếu tố gây đen da trực tiếp bao gồm:

Ngăn tia UV bằng kem chống nắng

Đây là biện pháp phổ biến nhất ngăn tác hại làm đen da của ánh nắng mặt trời. Tuy nhiên tùy cơ địa mà mỗi người phù hợp với một loại kem chống nắng riêng.

Bạn cần lựa thật kỹ để tránh dị ứng kem chống nắng khiến da trở nên nhạy cảm. Và cũng cần để ý thời gian và chọn kem chống nắng toàn thân để đảm bảo UV không có cơ hội tiếp  xúc với da bạn.

Ngăn ngừa bụi bẩn bằng cách rửa mặt thường xuyên

Đây là bước quan trọng để loại bỏ bụi bẩn trong ngày giúp da trắng sáng hơn. Không chỉ vậy, các loại sữa rửa mặt hiện nay còn kết hợp tẩy tế bào chết và dưỡng ẩm. việc làm.

Vì vậy rửa mặt vừa để ngăn cản tác nhân gây đen da vừa để dưỡng trắng da. Mỗi ngày bạn chỉ cần rửa mặt 2 – 3 lần là đã giúp làn da trắng khỏe hơn rất nhiều.

Ngăn ngừa bít tắc da gây viêm nhiễm, sạm da

Da chúng ta sẽ định kỳ thay mới. Nếu không loại bỏ thì các lớp tế bào bong tróc sẽ bít các lỗ chân lông nhiễm khuẩn. Tẩy tế bào chết sẽ giúp lấy chúng đi giúp lỗ chân lông sạch thoáng. Từ đó cơ thể sẽ kích thích tái tạo tế bào mới cho làn da trắng sáng tự nhiên.

Bạn nên định kỳ tẩy da chết khoảng 1-2 lần/tuần bằng các sản phẩm tẩy da chết chuyên dụng. Hoặc có thể tận dụng các nguyên liệu tự nhiên như chanh, đường nâu và mật ong,…

2. Bổ sung dinh dưỡng

Cách làm trắng da toàn thân tại nhà đơn giản nhất là qua đường thức ăn. Dinh dưỡng rất quan trọng giúp cải thiện làn da của bạn một cách toàn diện từ bên trong.

  • Vitamin C giúp ngăn chặn sự tổng hợp hắc sắc tố melanin ngăn cản quá trình sạm da.
  • Vitamin A thì giúp da mịn màng, khỏe khoắn và ít bị bắt nắng hơn.
  • Vitamin E có tác dụng chống lão hóa giúp da luôn săn chắc và trắng mịn tự nhiên.

Các vitamin và khoáng chất tốt cho da có trong rất nhiều thực phẩm như rau, trái cây. Bạn có thể bổ sung qua bơ, đu đủ, cà rốt, khoai tây, hạnh nhân, dầu thực vật,…

Ngoài ra cần bổ sung đủ nước để làn da khỏe mạnh, căng mịn và trắng sáng. Nước sẽ giúp da của bạn luôn tràn đầy sức sống, tăng sức đề kháng tránh bị nám, tàn nhang. Lượng nước trung bình mỗi ngày bạn cần đạt là 2.5 lít.

Bổ sung đủ nước
Bổ sung đủ nước

3. Dưỡng trắng da trực tiếp

Bổ sung dưỡng chất qua thức ăn giúp các chất tác động toàn thân nhưng nhược điểm là cần nhiều thời gian. Trong khi sử dụng các chất dưỡng trắng sẽ mang lại hiệu quả nhanh hơn. Một số nguyên liệu làm trắng da tại nhà bằng cách bôi trực tiếp lên vùng da cần làm trắng:

  • Cà phê: chứa hàm lượng lớn chất caffeine kích thích tái tạo tế bào. Các chất chống oxy hóa trong cà phê còn tẩy tế bào chết hiệu quả và làm mờ vết thâm nám sạm da một cách dễ dàng.
  • Nha đam: chứa lượng lớn vitamin và các chất oxy hóa. Do đó nó giúp tái tạo tế bào, làm trắng da, xóa mờ thâm mụn và sạm nám.
  • Sữa chua: chứa nhiều vitamin, enzym giúp dưỡng ẩm, nuôi dưỡng làn da mịn màng, tràn đầy sức sống. Bên cạnh đó axit lactic trong sữa chua có khả năng thay tẩy các lớp tế bào chết. Sữa chua giúp tái tạo tế bào, cân bằng độ PH, giảm thâm nám và trả lại cho bạn một làn da trắng hồng mịn màng.
  • Nước vo gạo: chứa nhiều vitamin B giúp da trắng lên nhanh chóng và an toàn.
  • Chanh và mật ong. Chanh giúp tẩy tế bào chết còn mật ong giúp dưỡng ẩm. Đây quả là một sự kết hợp tuyệt vời cho bạn một làn da trắng sáng.

Trên đây là các cách làm trắng da toàn thân tại nhà bạn có thể tham khảo. Đây chính là giải pháp đơn giản, an toàn và tiết kiệm giúp bạn cải thiện làn da trắng sáng, mịn màng.

Có thể bạn quan tâm

YouMed - Tin Y Tế duy nhất tại Việt Nam đạt chứng chỉ HONcode - 100% biên soạn bởi Bác sĩ, Dược sĩ

Health on the Net (HON) là một tổ chức y khoa quốc tế được thành lập vào năm 1995 tại Geneva, Thụy Sĩ. Từ đó đến nay, HON đã thực hiện chứng nhận cho các trang web y tế uy tín hàng đầu thế giới như WebMD, Mayo Clinic… Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ (US National Library of Medicine – NLM) gợi ý chứng nhận “HONcode” là một trong những cơ sở để xác định sự tin cậy của một trang tin chuyên về y tế.