Những mẹo chữa tăng tiết mồ hôi nách hiệu quả mà đơn giản

Tiết mồ hôi giúp đảm bảo ổn định nhiệt độ cơ thể. Tuy nhiên, tiết quá nhiều mồ hôi có thể là dấu hiệu cảnh báo một bệnh lý đang tiềm ẩn. Tăng tiết mồ hôi nách là một trong những triệu chứng thường gặp. Vậy làm thế nào để giảm tăng tiết mồ hôi nách? Bài viết sau đây sẽ gợi ý cho bạn một số mẹo chữa tăng tiết mồ hôi nách hiệu quả.

Tăng tiết mồ hôi nách là gì?

Bình thường nách vẫn tiết mồ hôi với một lượng nhất định giúp thoát nhiệt nhanh chóng. Nhưng mồ hôi nách tiết quá nhiều kèm mùi khó chịu làm ảnh hưởng cho người mắc. Họ rất ngại tiếp xúc với mọi người khi vết mồ hôi thấm dưới áo hoặc có mùi hôi. Điều này gây khó khăn ít nhiều lên hoạt động xã hội của họ vì họ sợ các vấn đề của mình bị phát hiện. Chữa tăng tiết mồ hôi nách sớm giúp cải thiện chất lượng cuộc sống cho người bệnh.

Tăng tiết mồ hôi nách kéo dài hơn sáu tháng và không tìm được nguyên nhân nào là một vấn đề thật sự. Bạn nên chú ý triệu chứng có kèm hai trong số các triệu chứng sau:

  • Gây ảnh hưởng đến sinh hoạt đời thường.
  • Người trẻ hơn 25 tuổi bị đổ mồ hôi.
  • Đổ mồ hôi không xảy ra khi ngủ.
  • Đổ mồ hôi nách cả hai bên.
  • Xảy ra ít nhất một đợt trong tuần.
  • Tiền căn gia đình có người mắc tương tự.

Nguyên nhân

Đổ mồ hôi có thể là biểu hiện triệu chứng của nhiều bệnh lý như:

  • Bệnh tim: suy tim, nhồi máu cơ tim.
  • Béo phì, thừa cân.
  • Nhiễm trùng, virus, ký sinh trùng.
  • Lymphoma.
  • Một số thuốc (thuốc trị tiểu đường, Alzheimer).
  • Bệnh khớp: viêm khớp dạng thấp, gút.
  • Zona.
  • Người nội tiết: cường giáp, đái tháo đường, hạ đường.
  • Suy hô hấp.
  • Nghiện rượu bia.
  • Bệnh lý di truyền.

    Béo phì là một trong những nguyên nhân làm đổ mồ hôi rất nhiều
    Béo phì là một trong những nguyên nhân làm đổ mồ hôi rất nhiều

Những vấn đề này có thể làm đổ mồ hôi nhiều vị trí, bao gồm cả nách. Điều trị nguyên nhân giúp chữa tăng tiết mồ hôi nách dứt điểm.

Bên cạnh đó, cảm xúc mạnh, stress, lo lắng, làm việc trong môi trường nóng cũng gây tăng tiết mồ hôi nách. Những nguyên nhân này có thể phòng ngừa dễ dàng.

Khi nào cần điều trị?

Tăng tiết mồ hôi nách có nhiều cách điều trị. Người mắc nên chú ý thời gian mắc và mức độ, tiết mồ hôi có ảnh hưởng đến các hoạt động sinh hoạt, xã hội hay không. Bạn nên đến gặp bác sĩ sớm để lựa chọn phương pháp chữa tăng tiết mồ hôi nách phù hợp nếu đây là một vấn đề thật sự.

Các xử trí đơn giản

Với các phương pháp này, bạn dễ dàng thực hiện tại nhà mà hiệu quả vẫn tốt.

Cạo lông nách

Không những giúp giảm tiết mồ hôi mà còn giúp giảm mùi hiệu quả. Điều này giúp vùng nách của bạn thoáng hơn, do đó mồ hôi sẽ mau khô hơn.

Tránh thực phẩm gây tăng tiết mô hôi nhiều

Thực phẩm ít xơ, nhiều béo, mặn là những nhóm bạn cần tránh. Chúng làm tăng tạo nhiệt và giữ nhiệt cho cơ thể, từ đó cũng làm tăng tiết mồ hôi. Các loại thức ăn, thức uống bạn cần tránh là:

  • Thực phẩm chế biến sẵn.
  • Tỏi, hành.
  • Đồ ăn nhiều chất béo.
  • Đồ cay, nóng.
  • Kem.
  • Bia rượu.

    Tỏi không những làm tăng tiết mồ hôi mà còn làm nặng mùi cơ thể hơn
    Tỏi không những làm tăng tiết mồ hôi mà còn làm nặng mùi cơ thể hơn

Tăng cường thực phẩm giúp giảm tăng tiết mồ hôi nách

Ngược lại với các thực phẩm bạn cần tránh, những thực phẩm này giúp gỉam hoạt động của các tuyến mồ hôi. Thực phẩm dễ tiêu giúp cải thiện triệu chứng của bạn:

  • Đồ ăn có lượng can-xi cao như sữa, phô mai,…
  • Chuối.
  • Hạnh nhân.
  • Rau xanh và trái cây nhiều nước như dưa hấu, nho, bông cải xanh, súp lơ, ớt chuông, cà tím,…
  • Dầu ô liu.
  • Trà xanh.
  • Khoai lang.

Uống đủ nước

Một trong những chữa tăng tiết mồ hôi nách quan trọng là phải giữ cho cơ thể luôn đủ nước. Nước giúp hạ nhiệt, giúp cơ thể mát mẻ, qua đó cũng giảm đổ mồ hôi. Bạn nên chuẩn bị sẵn cho mình một chai nước để thuận tiện đem đi và uống bất cứ khi nào.

Mặc quần áo thoáng mát

Áo sát nách làm vùng nách của bạn không được thông khí tốt. Mồ hôi tiết ra có thể thấm vào áo lâu ngày tạo nên các vết ố. Vì vậy, hãy lựa chọn cho mình những trang phục thoáng mát hơn và dễ thấm hút. Mồ hôi sẽ mau khô và giúp bạn cảm thấy mát mẻ.

Mặc quần áo thoáng khí giúp mồ hôi của bạn mau khô hơn
Mặc quần áo thoáng khí giúp mồ hôi của bạn mau khô hơn

Hạn chế cà phê

Cà phê có tính kích thích tuyến mồ hôi tăng hoạt động. Ngoài ra, những đồ uống nóng khác cũng làm tăng thân nhiệt và phải đổ mồ hôi nhiều hơn. Bạn nên thử trà xanh vào mỗi sáng thay vì một cốc cà phê.

Ngưng hút thuốc lá

Cũng như cà phê, thuốc lá làm tăng thân nhiệt là tăng tiết mồ hôi. Thuốc lá còn gây ra nhiều tác hại khác cho sức khỏe. Bạn nên cai dần thuốc lá như là một cách chữa tăng tiết mồ hôi nách cho mình.

Tắm rửa thường xuyên

Tắm giúp bạn hạ nhiệt tức thì và rửa trôi đi lớp mồ hôi trên da. Sau khi tắm, bạn nên chờ vài phút cho đến khi khô ráo trước khi mặc quần áo. Điều này rất quan trọng, nhất là khi bạn phải tắm trong môi trường nóng ẩm. Sau khi tắm, sử dụng lăn khử mùi cũng giúp phần nào gỉam tiết mồ hôi hiệu quả.

Các can thiệp đặc biệt

Nếu các biện pháp trên không giúp bạn cải thiện triệu chứng của mình, hãy đến gặp bác sĩ để được tư vấn lựa chọn các phương pháp điều trị chuyên khóa. Thuốc, điện chuyển ion, sóng điện từ, tia laser, phẫu thuật là các biện pháp chữa tăng tiết mồ hôi nách triệt để. Bạn nên có sự đánh giá tổng quát trước khi thực hiện thông qua chỉ định của bác sĩ.

Chữa tăng tiết mồ hôi nách không khó khăn và hiệu quả với nhiều cách điều trị khác nhau. Những biện pháp thông thường tại nhà đủ để giúp bạn cải thiện vấn đề của mình. Song, nếu có băn khoăn gì khác, đừng ngại hỏi bác sĩ để nhận được sự chăm sóc tốt nhất.

Có thể bạn quan tâm

YouMed - Tin Y Tế duy nhất tại Việt Nam đạt chứng chỉ HONcode - 100% biên soạn bởi Bác sĩ, Dược sĩ

Health on the Net (HON) là một tổ chức y khoa quốc tế được thành lập vào năm 1995 tại Geneva, Thụy Sĩ. Từ đó đến nay, HON đã thực hiện chứng nhận cho các trang web y tế uy tín hàng đầu thế giới như WebMD, Mayo Clinic… Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ (US National Library of Medicine – NLM) gợi ý chứng nhận “HONcode” là một trong những cơ sở để xác định sự tin cậy của một trang tin chuyên về y tế.