Thông tin bảo trợ bởi

Dinh dưỡng trẻ 1 tháng như thế nào cho phù hợp?

Dinh dưỡng trẻ 1 tháng như thế nào cho phù hợp?

Dinh dưỡng trẻ 1 tháng là một trong những vấn đề được các bà mẹ rất quan tâm. Trẻ 1 tháng đã bước qua giai đoạn sơ sinh và bắt đầu độ tuổi nhũ nhi. Tuy nhiên, không phải tất cả mọi người đều biết chế độ dinh dưỡng của trẻ 1 tháng tuổi là như thế nào. Phải cung cấp nguồn dinh dưỡng ra sao cho phù hợp với hệ tiêu hóa non nớt của bé. Chính vì vậy, qua bài viết sau đây, YouMed xin chia sẻ kinh nghiệm về vấn đề dinh dưỡng dành cho trẻ 1 tháng tuổi.

1. Sinh lý của trẻ 1 tháng tuổi?

Trước khi tìm hiểu chế độ dinh dưỡng trẻ 1 tháng, chúng ta nên biết được đôi nét về sinh lý của trẻ. Trẻ 1 tháng tuổi là trẻ đã vượt qua 28 đến 30 ngày tuổi (giai đoạn sơ sinh). Trẻ bắt đầu bước vào độ tuổi nhũ nhi. Trong 1 tháng đầu tiên, trẻ sẽ tăng cân trung bình 750 gram so với cân nặng lúc sinh. Bé vẫn duy trì phản xạ bú và tự động tìm vú mẹ để bú.

Trẻ 1 tháng tuổi
Trẻ 1 tháng tuổi

Chiều dài của bé trong 1 tháng đầu tiên có thể tăng đến con số 10 cm. Bé sẽ giao tiếp với thế giới xung quanh bởi những tiếng khóc náo nức, nhộn nhịp. Âm thanh ấy tạo nên tiếng trẻ con rất ấm áp cho gia đình chúng ta. Sau này, khi mắt và tai của bé phát triển hơn, bé sẽ nhận ra giọng nói cũng như những khuôn mặt quen thuộc.

Các cơ của bé 1 tháng tuổi cũng chắc dần hơn so với giai đoạn sơ sinh. Bé có xu hướng ngủ nhiều giờ trong ngày, trung bình từ 15 đến 21 giờ. Ban đêm, bé ngủ nhiều hơn ban ngày. Thậm chí có những giấc ngủ kéo dài tận 4 đến 6 giờ. Nhiều bé đôi khi cũng có thể nhoẻn miệng cười vui.

2. Dinh dưỡng trẻ 1 tháng tuổi cần chú ý những gì?

Thành phần dinh dưỡng trẻ 1 tháng tuổi chủ yếu vẫn là sữa mẹ. Không có bất kỳ loại sữa nào có thành phần dinh dưỡng và kháng thể thay thế được sữa mẹ. Đồng thời, sữa mẹ rất phù hợp với hệ tiêu hóa vốn dĩ còn non nớt của trẻ. Sữa mẹ giúp trẻ dễ hấp thu hơn bất cứ loại sữa nào khác.

>> Đối với trẻ nhỏ, không bao giờ là quá sớm khi giúp trẻ hình thành thói quen chăm sóc răng miệng. Sau đây là những hướng dẫn cách chăm sóc răng miệng cho trẻ sơ sinh mà các phụ huynh có thể tham khảo.

Thậm chí cho đến giai đoạn bé ăn dặm thì các chuyên gia y tế vẫn khuyên nên ăn theo ô vuông thức ăn. Trong ô vuông ấy, sữa mẹ vẫn đóng vai trò trung tâm và là nguồn cung cấp năng lượng chủ yếu trong ngày của bé. Còn lại 4 ô vuông ngoại vi là đạm, đường, chất béo và chất xơ.

Ô vuông thức ăn cho trẻ ăn dặm - dinh dưỡng trẻ 1 tháng
Ô vuông thức ăn cho trẻ ăn dặm

Theo chương trình chăm sóc sức khỏe trẻ em Việt Nam, các chuyên gia y tế khuyến khích cho trẻ nhỏ bú sữa mẹ. Độ tuổi nên bú sữa mẹ hoàn toàn là trong vòng 4 đến 6 tháng đầu. Tốt nhất là chỉ nên cho trẻ ăn dặm kể từ tháng thứ 6 trở đi.

3. Thành phần dinh dưỡng của sữa mẹ

Sữa mẹ chứa những thành phần dinh dưỡng sau đây:

Protein (chất đạm)

Bao gồm Casein protein và Whey protein. Chất đạm trong sữa mẹ cung cấp các acid amin thiết yếu rất dễ cho trẻ hấp thu. Chúng giúp tăng trưởng cơ xương, hình thành kháng thể, làm dung môi cho các enzym quan trọng trong cơ thể.

Lipid (chất béo)

Cung cấp 50% năng lượng hàng ngày cho bé. Chất béo trong sữa mẹ hầu hết là Triglyceride và các axit béo chuỗi dài. Đặc biệt là DHA và AA giúp hoàn thiện sự phát triển các tế bào thần kinh, võng mạc cũng như hệ miễn dịch của bé.

Chất đường bột (Carbohydrate)

Chất đường bột chính trong sữa mẹ chính là đường Lactose. Nó cung cấp 40% năng lượng hàng ngày cho bé. Chất đường trong sữa mẹ kích thích tạo kháng thể. Đồng thời hỗ trợ cho hệ tiêu hóa của bé phát triển ổn định.

Kháng thể

Dinh dưỡng trẻ 1 tháng rất cần sữa mẹ. Bởi vì sữa mẹ có một thành phần rất quan trọng mà sữa bình không có. Đó chính là kháng thể. Kháng thể được của người mẹ được truyền cho bé thông qua sữa mẹ. Nhờ đó, bé 1 tháng sẽ có sức đề kháng thụ động để chống lại các tác nhân gây bệnh từ bên ngoài.

Sữa mẹ có chứa kháng thể - dinh dưỡng trẻ 1 tháng
Sữa mẹ có chứa kháng thể

Các vitamin và khoáng chất

Sữa mẹ giàu chất sắt, selen và canxi tồn tại ở dạng rất dễ hấp thu. Những chất này giúp cho trẻ có một bộ xương vững chắc. Đồng thời kích thích hệ miễn dịch và sự phát triển trí tuệ.

Các enzym và hormone

Những enzym tiêu hóa có trong sữa mẹ bao gồm: Lipase, amylase. Hormon có trong sữa mẹ như prolactin, oxytocin, thyroid giúp đường ruột của trẻ khỏe mạnh.

4. Lợi ích của việc nuôi con bằng sữa mẹ

Dinh dưỡng trẻ 1 tháng tuổi với chế độ 100% sữa mẹ mang lại nhiều lợi ích thiết thực sau đây:

  • Trẻ thông minh hơn.
  • Thị lực tốt hơn.
  • Những đổi thay của mùi vị sữa mẹ giúp bé dễ làm quen dần với các thực phẩm ăn dặm.
  • Trẻ có kháng thể tốt hơn. Nhờ vậy ít bị các bệnh lý nhiễm trùng. Chẳng hạn như tiêu chảy, viêm phổi, viêm tiểu phế quản,…
  • Các nghiên cứu cho thấy trẻ bú mẹ thường có nồng độ cholesterol xấu thấp hơn trẻ bú bình.
  • Trẻ giảm nguy cơ bị tiêu chảy. Nhờ vậy, trẻ ít bị bệnh đại tràng khi trưởng thành.
  • Giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư khi trưởng thành.
  • Trẻ giảm nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường.
  • Thận của trẻ ít làm việc hơn. Song song với tình trạng đó là hệ tiết niệu ít bị viêm nhiễm.
  • Ít bị dị ứng hơn so với trẻ bú sữa bình.
  • Giảm nguy cơ bị táo bón hoặc loạn khuẩn đường ruột.
  • Đặc biệt là động tác bú của trẻ giúp gắn kết tình mẹ con.
Nuôi con bằng sữa mẹ
Nuôi con bằng sữa mẹ có rất nhiều lợi ích

3. Chế độ dinh dưỡng trẻ 1 tháng không được bú sữa mẹ

Có nhiều trường hợp mà chế độ dinh dưỡng trẻ 1 tháng không được cho bú sữa mẹ bao gồm:

  • Mẹ bị các bệnh truyền nhiễm có thể lây cho bé qua việc bú mẹ. Chẳng hạn như HIV – AIDS, viêm gan B, viêm gan C, viêm gan D, viêm gan E,…
  • Mẹ bị suy nhược cơ thể, không đủ sữa cho bé bú.
  • Người mẹ phải điều trị một thời gian dài do tai biến sản khoa. Tạm thời chưa cho bé bú được.
  • Các trường hợp nhờ mang thai hộ mà bố là người chính chăm sóc cho bé.
  • Mẹ bị viêm đầu vú, nấm đầu vú, tắc sữa.
  • Người mẹ mắc các bệnh lý nặng như: suy tim, suy thận nặng, thiếu máu nặng,…
  • Mẹ lạm dụng rượu, heroin hoặc các loại ma túy khác (ma túy đá, cocain, amphetamin,…).
  • Người mẹ từng có tiền sử tiếp xúc với các hóa chất độc hại. Hiện vẫn chưa xác định bản thân có bị nhiễm cấp hoặc mạn tính với các chất ấy hay không.
  • Mẹ đang bị những bệnh lý viêm nhiễm cấp tính. Bắt buộc phải dùng kháng sinh. Mà những kháng sinh ấy có thể thấm qua sữa mẹ và gây ảnh hưởng xấu đến bé.
Mẹ bị các bệnh truyền nhiễm không nên cho bé bú sữa mẹ
Mẹ bị các bệnh truyền nhiễm không nên cho bé bú sữa mẹ

Đối với những trường hợp này, chế độ dinh dưỡng trẻ 1 tháng sẽ được thay thế bằng sữa bình. Tốt hơn hết là nên sử dụng sữa công thức. Sữa công thức là một dạng của sữa bột, có thể bảo quản được lâu dài. Nó chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể của trẻ.

4. Nên chọn sữa công thức loại nào?

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại sữa công thức. Sau đây là một số sữa công thức điển hình và phù hợp hợp cho chế độ dinh dưỡng trẻ 1 tháng:

  • Frisolac Gold số 1 (giá tham khảo: 530.000đ/hộp 900g).
  • S-26 số 1 (giá tham khảo: 495.000đ/hộp 900g).
  • Meiji số 0 (giá tham khảo: 510.000đ/hộp 800g).
  • Similac số 1 (giá tham khảo: 520.000đ/hộp 900g).
  • Nan số 1 (giá tham khảo: 220.000đ/hộp 400g).
  • Enfamil số 1 (giá tham khảo: 585.000đ/hộp 900g).

Tùy theo sở thích và mức giá mà các bậc phụ huynh có thể chọn loại sữa công thức mình ưng ý nhất.

Sữa Enfamil số 1
Sữa Enfamil số 1

Những lưu ý khi cho trẻ bú bình

  • Cho trẻ bú ở tư thế dốc, đầu cao hơn những phần còn lại.
  • Hãy giữ cho núm vú luôn đầy sữa khi cho trẻ bú bình.
  • Vỗ lưng cho trẻ ợ hơi sau mỗi lần bú bình.
  • Cho trẻ bú theo nhu cầu. Trung bình 100 đến 150 ml sữa/kg cân nặng trong 1 ngày.

Hy vọng với những thông tin trên, các bậc phụ huynh sẽ biết được chế độ dinh dưỡng trẻ 1 tháng tuổi. Từ đó, tùy theo từng hoàn cảnh cụ thể mà các bạn hãy cung cấp loại sữa phù hợp. Tuy nhiên, sữa mẹ vẫn là ưu tiên nhất. Trong những trường hợp bắt buộc không thể cho bé bú sữa mẹ thì hãy cho bé bú sữa công thức. Và các bạn hãy chú trọng những lưu ý cần thiết khi cho trẻ bú bình nhé!

>> Dinh dưỡng cho trẻ 1 tuổi là một trong những nội dung chăm con mà bố mẹ cần quan tâm. Giai đoạn 1 tuổi hay 12 tháng tuổi là giai đoạn trẻ rất nhạy cảm với việc ăn uống. Những thông tin cần thiết về chế độ dinh dưỡng cho trẻ trong giai đoạn này để bố mẹ tham khảo.

Chuyên mục:
| Ngày đăng: - Cập nhật lần cuối: 20/10/2020

Chia sẻ thông tin hữu ích này cho mọi người trên:

  1. Sharon Mazel, “Baby Month 1: Your Newborn Guide”, đăng nhập ngày 17-04-2020, tại website https://www.whattoexpect.com
  2. Sanjeev Jain, “How Often and How Much Should Your Baby Eat?”, đăng nhập ngày 22-03-2018, tại website https://www.healthychildren.org
  3. Olivia Ballard, “Human Milk Composition: Nutrients and Bioactive Factors”, đăng nhập ngày 01-02-2014, tại website https://www.ncbi.nlm.nih.gov
  4. Dan Brennan, “Breastfeeding Overview”, đăng nhập ngày 10-10-2019, tại website https://www.webmd.com
  5. Member of Babylist, “Best Baby Formulas of 2020”, đăng nhập ngày 24-03-2020, tại website https://www.babylist.com
  6. Ths.Bs. Đào Thị Yến Phi, “Top 10 loại sữa bột cho trẻ sơ sinh từ 0-6 tháng vừa mát lại vừa tăng cân hot nhất 2019”, đăng nhập ngày 09-12-2019, tại website https://nhathuoc365.vn

 

Tin Y Tế duy nhất tại Việt Nam đạt chứng chỉ HON
100% Biên soạn bởi BÁC SĨ, DƯỢC SĨ

Với số lượng bài viết lên đến hơn 10.000, Tin Y Tế YouMed là lựa chọn hàng đầu cho những ai có nhu cầu tìm hiểu kiến thức về sức khỏe. Nội dung trang đa dạng, bao gồm: cẩm nang y tế A-Z (bệnh học, dược, dược liệu), các chuyên đề sức khỏe, tin mới nhất trong ngành y tế cùng hàng ngàn bí quyết sống khỏe mỗi ngày.
Đặc biệt, YouMed là trang tin y tế duy nhất tại Việt Nam đạt chứng chỉ quốc tế HON - có quan hệ chính thức với Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) - một chứng chỉ danh giá dành riêng cho các trang tin sức khỏe uy tín, đáng tin cậy như WebMD, Healthline, Mayo Clinic… Rất tự hào khi YouMed một thương hiệu Việt mang tầm quốc tế được HON ghi nhận.
Xin lưu ý, các bài viết không nhằm thay thế cho chẩn đoán hoặc phương pháp điều trị của từng cá nhân.