YouMed

Để duy trì sức khỏe, khi quan hệ xong nên làm gì?

Thạc sĩ, Bác sĩ TRẦN QUỐC PHONG
Tác giả: ThS.BS Trần Quốc Phong
Chuyên khoa: Ngoại tiết niệu

Khi quan hệ xong nên làm gì? Ngoài việc chuẩn bị trước và trong khi “cuộc yêu” diễn ra thành công, thì câu hỏi này có thể là vấn đề bạn cần quan tâm. Việc thực hiện những điều trên có thể giúp bạn có một đời sống tình dục hạnh phúc và chất lượng. Bên cạnh đó còn duy trì sức khỏe tình dục, tăng gắn kết tình cảm giữa bạn và bạn tình. Bài viết dưới đây của ThS.BS Trần Quốc Phong sẽ cung cấp cho bạn thông tin về những việc cần làm sau quan hệ. Mời bạn cùng tìm hiểu nhé.

Tắm rửa sạch sẽ

Câu trả lời đầu tiên cho câu hỏi khi quan hệ xong nên làm gì là bạn nên tắm rửa sạch sẽ. Nhưng bạn không cần phải bước ra khỏi giường và vào phòng tắm ngay lập tức. Tuy nhiên, việc này có thể bảo vệ bạn và bạn tình khỏi các bệnh nhiễm trùng và các chất độc hại.

Bạn có thể tắm sơ qua cơ thể bằng cách sử dụng khăn lau sạch, nước ấm hoặc các loại xà phòng dịu nhẹ. Nhưng nếu bạn có làn da nhạy cảm hoặc đang bị nhiễm trùng thì sử dụng nước ấm là tốt nhất. Bạn không cần phải tắm kĩ dưới vòi sen. Điều đó có thể kích thích các bạn làm thêm nhiều “hiệp” nữa và không cần thiết.

Xem thêm: Phải làm gì khi bị ngứa sau quan hệ tình dục?

Rửa sạch nhưng không thụt rửa vùng kín

Việc cần làm tiếp theo của câu hỏi khi quan hệ xong nên làm gì là bạn cần vệ sinh vùng kín. Luôn sử dụng xà phòng dịu nhẹ và nước ấm để làm sạch vùng xung quanh âm đạo. Xà phòng hoạt tính mạnh có thể gây ra một số tổn thương nghiêm trọng nếu vùng kín bạn đang bị viêm nhiễm, tổn thương. Nam giới bị hẹp bao quy đầu nên nhẹ nhàng kéo lên và rửa sạch phần bên dưới.

Một số phụ nữ nghĩ rằng họ cần phải làm sạch bên trong âm đạo của họ sau khi quan hệ tình dục bằng nước hoặc dung dịch đóng gói sẵn. Nhưng thụt rửa vùng kín có thể dẫn đến nhiễm trùng nhiều hơn. Vì bạn đang vô tình rửa sạch trôi các vi khuẩn có lợi bảo vệ âm đạo của bạn. Cách tốt nhất để chăm sóc vùng kín là để âm đạo tự làm sạch một cách tự nhiên. Ngoài ra, nếu bạn ngửi thấy mùi nhẹ, hãy yên tâm. Đó là hiện tượng bình thường và có thể không phải là dấu hiệu của vấn đề gì nghiêm trọng.

Có rất nhiều khăn lau, kem và thuốc xịt có tác dụng thụt rửa, “làm sạch” vùng kín của mình. Một số trong số đó có nguyên liệu từ xà phòng, chất tẩy rửa, nước hoa hoặc kem dưỡng da mạnh có thể khiến da bạn nổi mụn. Nên bạn chỉ cần rửa sạch nhẹ nhàng bằng nước ấm sau khi quan hệ tình dục. Và nên tránh các loại băng vệ sinh, kem và thuốc xịt có mùi thơm, đặc biệt nếu bạn dễ bị nhiễm trùng.

Làm trống bàng quang

Trong khi thực hiện “cuộc yêu”, nhiều loại vi khuẩn có thể xâm nhập vào niệu đạo, ống dẫn nước tiểu. Điều đó có thể làm tăng khả năng bị nhiễm trùng tiểu nếu chúng trong đường tiểu lâu. Nhưng nếu bạn đi tiểu, bạn sẽ thải được những vi trùng đó ra ngoài. Vì niệu đạo của phụ nữ gần âm đạo hơn nên khả năng bị nhiễm trùng tiểu khi quan hệ tình dục cao hơn.

Vì vậy, sau khi “cuộc yêu” kết thúc, hãy đi vào nhà vệ sinh và đi tiểu. Nếu không buồn tiểu ngay thì trước khi quan hệ bạn có thể uống một cốc nước đầy. Nhờ vậy, sau khi xong việc, bạn có thể cần đi tiểu ngay!

Đi tiểu sau khi quan hệ xong giúp đẩy các vi khuẩn ra ngoài khỏi đường tiểu
Đi tiểu sau khi quan hệ xong giúp đẩy các vi khuẩn ra ngoài khỏi đường tiểu

Uống nước

Vì bạn nên đi tiểu sau khi quan hệ, vì vậy đừng quên uống nước. Khi bạn đủ nước, bạn sẽ đi tiểu nhiều hơn. Điều đó sẽ đẩy nhiều vi khuẩn thoát ra khỏi cơ thể hơn giúp ngăn ngừa nhiễm trùng tiểu. Bên cạnh đó, quan hệ tình dục là một bài tập thể dục nên bạn cần giữ cho mình đủ nước khi hành động! Nước sẽ giúp bạn tránh bị mất nước vì bạn có thể đổ mồ hôi rất nhiều.

Thật thú vị khi nước góp phần làm “cuộc yêu” của bạn thuận lợi và thoải mái hơn. Điều này cũng giúp bạn có nhiều nước hơn để đi tiểu và loại bỏ bất kỳ vi khuẩn hoặc nhiễm trùng nào ở đường tiết niệu của bạn. Vì vậy hãy đảm bảo cơ thể bạn nhận được tối thiểu 8 cốc nước 200ml mỗi ngày, giúp đảm bảo đủ nước và giữ mức năng lượng của bạn tăng lên. Vì kích thích tình dục chắc chắn cần rất nhiều năng lượng và ra rất nhiều mồ hôi.

Uống nước giúp bổ sung lượng nước đã mất sau khi quan hệ
Uống nước giúp bổ sung lượng nước đã mất sau khi quan hệ

Rửa tay sạch sẽ

Rửa tay là một trong những bước quan trọng trong câu hỏi khi quan hệ xong nên làm gì. Đó là cách tốt nhất để loại bỏ vi khuẩn mà bạn có thể nhiễm phải khi chạm vào bộ phận sinh dục của bạn hoặc của bạn tình. Qua đó giúp ngăn chặn lây lan các bệnh nhiễm trùng như lậu, sùi mào gà,… Bạn nên rửa tay bằng xà phòng và nước. Nếu có thể hãy biến rửa tay thành một phần của thói quen vệ sinh sạch sẽ sau khi quan hệ tình dục của bạn.

Rửa tay sạch sẽ sau khi quan hệ làm giảm nguy cơ lây nhiễm các bệnh qua đường tình dục
Rửa tay sạch sẽ sau khi quan hệ làm giảm nguy cơ lây nhiễm các bệnh qua đường tình dục

Mặc quần áo thoải mái khi ngủ

Những nơi có thời tiết nóng nực gây ra nhiều mồ hôi. Qua đấy, có thể tạo điều thuận lợi cho vi khuẩn và nấm men sinh sôi. Vì vậy, sau khi quan hệ tình dục, bạn nên mặc quần áo thoải mái khi ngủ.  Hãy mặc đồ lót hoặc quần áo làm từ chất liệu mà không khí dễ dàng đi qua. Ví dụ như chất liệu cotton đều phù hợp cho cả nam và nữ. Cotton rất thoáng khí và có khả năng hút ẩm. Phái nữ nên tránh những loại quần bó, quần lót và quần lót quá chật. Hoặc bạn có thể không mặc gì khi ngủ.

Xem thêm: Liệu có an toàn khi quan hệ tình dục trong thời gian hành kinh?

Có thể thấy, quan hệ tình dục là hoạt động quan trọng trong đời sống của mỗi người. Ngoài việc chuẩn bị trước và trong “cuộc yêu”, thì những việc cần làm sau quan hệ rất quan trọng. Việc này không những bảo vệ sức khỏe cho bạn và bạn đời mà còn giúp những lần quan hệ kế tiếp thuận lợi hơn. Hy vọng bài viết trên đây đã giúp bạn trả lời câu hỏi khi quan hệ xong nên làm gì. Từ đó giúp cải thiện chất lượng đời sống tình dục của bạn và người ấy.

Nguồn tham khảo / Source

Trang tin y tế YouMed chỉ sử dụng các nguồn tham khảo có độ uy tín cao, các tổ chức y dược, học thuật chính thống, tài liệu từ các cơ quan chính phủ để hỗ trợ các thông tin trong bài viết của chúng tôi. Tìm hiểu về Quy trình biên tập để hiểu rõ hơn cách chúng tôi đảm bảo nội dung luôn chính xác, minh bạch và tin cậy.

  1. Things You Should (and Shouldn't) Do After Sexhttps://www.webmd.com/sex-relationships/ss/slideshow-sexual-hygiene

    Ngày tham khảo: 13/10/2019

Chia sẻ thông tin hữu ích này cho mọi người

YouMed - Tin Y Tế duy nhất tại Việt Nam đạt chứng chỉ HONcode - 100% biên soạn bởi Bác sĩ, Dược sĩ

Health on the Net (HON) là một tổ chức y khoa quốc tế được thành lập vào năm 1995 tại Geneva, Thụy Sĩ. Từ đó đến nay, HON đã thực hiện chứng nhận cho các trang web y tế uy tín hàng đầu thế giới như WebMD, Mayo Clinic… Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ (US National Library of Medicine - NLM) gợi ý chứng nhận “HONcode” là một trong những cơ sở để xác định sự tin cậy của một trang tin chuyên về y tế.

YouMed đã phải tuân thủ nghiêm ngặt 8 tiêu chí để có thể được HON chứng nhận. 2 tiêu chí nổi bật nhất là tất cả bài viết đều được dẫn nguồn chính thống và được viết bởi 100% Bác sĩ, Dược sĩ. Chính điều này tạo nên điểm khác biệt giữa YouMed và các trang web khác.