Quan hệ tình dục khi mang thai: Những bối rối còn để ngỏ

Chuyện tình dục luôn tồn tại những giai thoại huyền hoặc khó biết đúng sai. Mà vấn đề này lại thường đặc biệt tới mức không dám đem ra hỏi ai. Hôm nay, dưới lăng kính khoa học, chúng ta sẽ cùng trò chuyện một chút về những nỗi lo lắng bạn có thể gặp phải khi muốn trải nghiệm quan hệ tình dục khi mang thai. Hãy mỉm cười ngồi xuống, rủ người bạn đồng hành của mình cùng đọc thật kỹ bài viết sau đây của Bác sĩ Trần Thế Minh. Các bạn sẽ có nhiều thứ thú vị để thảo luận với nhau đấy!

Những quan niệm sai lầm thường gặp về quan hệ tình dục khi mang thai?

Quan hệ tình dục khi đang mang thai là không an toàn!

Sai. Làm tình trong khi đang có em bé là an toàn trừ khi bác sĩ bảo bạn điều ngược lại.

Dương vật có thể đụng chạm làm tổn thương em bé!

Sai. Cậu bé của chồng không thể nào đi hết chiều dài của âm đạo, xuyên qua cổ tử cung để chạm vào bé. Nói cách khác, bé yêu nhà bạn không biết chuyện gì đang xảy ra đâu, hãy an tâm nhé!

Có bầu rất mệt nên bà bầu không hề có ham muốn.

Sai. Đồng ý là khi mang thai nhu cầu tình dục sẽ thay đổi. Nhưng mỗi chị em sẽ có cách đáp ứng khác nhau. Có người tăng, có người giảm và có người nhu cầu tình dục… vẫn vậy. Hãy nói chuyện với người bạn đời về cảm giác thực sự của bạn.

Không quan hệ trong lúc có thai cũng không hẳn là sai.

Vì đây hoàn toàn là lựa chọn cá nhân. Nhiều cặp cho biết họ không có nhu cầu hay không thoải mái. Dù họ đã biết chuyện đó trong thai kỳ hoàn toàn an toàn. Đây là chuyện riêng tư và không ai ngoài hai bạn quyết định được.

Cơn cực khoái gây co thắt và sẽ tống em bé ra ngoài sớm.

Đúng và sai. Đúng là khi lên đỉnh, tử cung, âm đạo và các cơ bắp vùng chậu đều có co thắt.  Bác sĩ gọi đó là cơn co thắt Braxon Hicks. Điều này thường xảy ra, có thể hơi khó chịu nhưng lại rất bình thường. Bạn chỉ việc thư giãn và đợi cơn này qua đi.

3 vùng nhạy cảm trên cơ thể kích thích bạn tình lên đỉnh. Khám phá ngay video bật mí bí quyết kích thích điểm G giúp bạn tình lên đỉnh. 

Có nên quan hệ tình dục khi mang thai?

Lợi ích

Nếu bạn có thể duy trì nhịp sinh hoạt tình dục bình thường so với trước khi mang thai thì lợi ích đầu tiên sẽ là không phải hành hạ mình trong cảm giác ức chế vì phải kiêng khem.

• Chắc hẳn chúng ta vẫn nghe những câu chuyện người vợ vì nghĩ khi có thai không được quan hệ nên đã đồng ý cho chồng ra ngoài ăn bánh trả tiền. Nhưng cùng lúc lại ở nhà ôm bụng bầu khóc trong đau khổ. Nếu có được những thông tin đúng đắn về việc quan hệ khi mang thai thì có lẽ cả hai đã có giải pháp khác. 

Giảm stress. Không ai có thể phủ nhận thai kỳ là một stress lớn trong cuộc đời người phụ nữ. Họ cần được giải tỏa, họ cũng cần được che chở, nâng niu, chăm sóc… Quan hệ tình dục khi mang thai cùng với người mình yêu thương có thể giúp phụ nữ xả stress, cảm thấy dễ chịu hơn, sẵn sàng hơn để đón nhận một vai trò mới.

Quá trình mang thai khiến mẹ bầu thay đổi cả về thể chất lẫn tinh thần, trong đó không ít người cảm thấy stress. Tìm hiểu ngay bài viết về stress khi mang thai để vượt qua giai đoạn này!

Mang thai là một hành trình mới lạ của đôi lứa. Bạn không thể biết mình đang được ban cho điều gì cho đến khi tự mình trải nghiệm. Đây là cơ hội tuyệt vời để cả hai khám phá về nhau. Đây cũng là lúc thích hợp nhất để thể hiện sự chăm sóc về cả tinh thần và thể chất cho đối phương.

Nguy cơ

• Nếu không đủ kiên nhẫn, việc sinh hoạt tình dục dễ gây ra sự bất hòa. Vì trong giai đoạn này, chị em thay đổi nhiều về cả tinh thần và thể chất. Bạn có thể cáu gắt nhiều hơn, yêu cầu nhiều hơn, khó thỏa mãn hơn. Điều này dễ hiểu vì mang thai là một sự kiện gây nhiều căng thẳng. Ngoài ra, các triệu chứng cơ thể như nôn ói, táo bón, kiệt sức cũng là một thử thách..
• Về mặt tâm lý, nếu chưa có hiểu biết hay thảo luận kỹ càng cùng với nhau, các cặp đôi dễ rơi vào cái bẫy chịu đựng. Cảm giác xấu hổ, tội lỗi vì nghĩ “không ai làm như mình”. Cảm thấy khó chịu nhưng cố gắng chịu đựng để chiều lòng người còn lại… Để tránh tác dụng ngược, hãy quan hệ khi cả hai sẵn sàng và đều cảm thấy thoải mái.
• Về mặt sức khỏe, vẫn có những trường hợp cần hạn chế quan hệ tình dục như chúng tôi sẽ kể ra dưới đây. Những nguy cơ có thể nhắc tới bao gồm: viêm nhiễm âm đạo, động thai, sảy thai, sinh non… Tuy rằng các trường hợp này rất hiếm xảy ra, nhưng vẫn cần được lưu ý.

Quan hệ tình dục khi mang thai – Làm thế nào cho đúng?

1. Thời điểm nào là phù hợp nhất?

Khi nào có thể?

• Khi nào cũng được, trừ những khi nên tránh được kể ra dưới đây.
• Thường từ 3 tháng giữa thai kỳ, các triệu chứng ốm nghén sẽ bớt đi. Người mẹ đã quen với việc có một cơ thể khác bên trong cơ thể mình. Tâm trạng và cơ thể đều thoải mái hơn. Và đây là lúc người phụ nữ sẵn sàng hơn cho việc tận hưởng.

Khi nào nên tránh?

• Một trong hai người không cảm thấy thoải mái đối với việc quan hệ.
• Đã từng có chảy máu trong khi mang thai. Việc quan hệ có thể làm tăng nguy cơ chảy máu, đặc biệt là khi bánh nhau đóng thấp. Hãy hỏi ý kiến bác sĩ về nguyên nhân chảy máu của bạn. Và nhờ bác sĩ tư vấn xem liệu rằng với nguyên nhân này thì việc sinh hoạt tình dục có an toàn không.
• Khi đã vỡ ối. Vì sinh hoạt tình dục lúc này sẽ làm tăng nguy cơ nhiễm trùng cho mẹ và bé.
• Khi cổ tử cung mở hoặc hở. Điều này làm tăng nguy cơ sảy thai, sinh non.
• Trước đây từng sanh non hay sảy thai trong 3 tháng đầu.
• Đang mang song thai hoặc nhiều hơn
• Có triệu chứng của tiền sản giật như phù, cao huyết áp
• Thai phụ hoặc bạn tình mắc các bệnh lây truyền qua đường tình dục như HIV, giang mai, lậu, Herpes,…

2. Tư thế nào phù hợp nhất?

Các tư thế quen thuộc trước đây của hai bạn hầu hết đều an toàn. Miễn là bạn còn thấy thoải mái, hãy cứ tiếp tục với thói quen. Các bài viết (kể cả bài viết này) có thể gợi ý những tư thế khuyên dùng cho số đông. Nhưng hãy nhớ rằng Không có tư thế thoải mái cho tất cả mọi người. Vì vậy, đừng ngại Tìm kiếm và Thử nghiệm cho riêng mình.

Các tư thế gợi ý

Nằm nghiêng: Bạn nằm nghiêng trên mặt phẳng, người ấy tiếp cận từ phía sau hoặc phía trước. Đây thường là tư thế dễ chịu nhất vì không đặt sức nặng lên lưng, cũng không bị cấn cái bụng. Nếu cảm thấy mỏi lưng, hãy thêm 1 cái gối ở giữa 2 đầu gối và để người ấy tiếp cận từ phía sau.

Phụ nữ ở trên: tư thế “Cô gái cưỡi ngựa” luôn hiệu quả vì không bị đè lên bụng. Người nữ có thể dễ dàng điều chỉnh góc, độ sâu và kích thích âm vật. Chi một điều khó ở nho nhỏ: càng về cuối thai kỳ, bụng càng bự thì tư thế này càng vướng víu.

Tiếp cận từ phía sau: không bị cấn bụng. Bạn có thể đứng, chống tay vào đầu gối hoặc tường; hoặc bạn tình ngồi ghế và mình thì ngồi lên trên; hoặc cũng có thể “doggy” ở tư thế quỳ, nhưng với tay và đầu cổ được nghỉ ngơi trên gối, không phải chịu áp lực.

Đàn ông ở trên: Thường thì tư thế đàn ông ở trên khá khó chịu, không chỉ vì bụng bạn to, mà còn vì ngực bạn có thể bị căng nữa.

• Kiểu truyền giáo cổ điển thường phù hợp cho những chuyến tàu nhanh. Người đàn ông cần chú ý nâng trọng lượng của mình khỏi cơ thể người nữ bằng cách chống tay. Hoặc cả hai di chuyển ra bìa giường, bạn nằm tư thế nửa trên nửa dưới, người đàn ông đứng hoặc quỳ. Có thể thêm một vài cái gối phía dưới lưng để giảm áp lực.

Quan hệ 3 phút có phải yếu sinh lý? Các tác nhân gây yếu sinh lý ở nam giới. Khám phá ngay video bên dưới.

Các tư thế không gợi ý

Tránh các tư thế nguy hiểm như treo lơ lửng, nằm sấp, dựng ngược, làm tình ở chỗ cao có nguy cơ té ngã,…

Trừ khi bác sĩ bảo “đừng”, đa số các tư thế đều không bị giới hạn

• Tuy nhiên càng về cuối thai kỳ, bụng sẽ càng to. Có thể bạn sẽ muốn tránh các tư thế đè bụng hoặc làm mỏi lưng nhiều.
• Cứ tiếp tục những gì đã chọn nếu đã cảm thấy thoải mái. Hoặc cùng nhau khám phá, cảm xúc cùng nhau khám phá những điều mới là gia vị gắn kết tình cảm cả hai.
• Sau tuần thứ 20: hạn chế tư thế đàn ông ở trên. Lý do là vì tư thế này có thể làm tăng áp lực lên lưng, làm bạn chóng mặt và giảm máu đến với em bé.
• Quan hệ qua đường hậu môn thì sao? Vẫn được, nhưng phải đảm bảo tuyệt đối sạch sẽ. Rửa thật sạch dương vật hoặc đồ chơi trước khi chuyển vị trí từ hậu môn sang âm đạo. Hãy cố gắng tránh nhiễm trùng càng xa càng tốt.

3. Các tư thế gợi ý theo các mốc thời gian của thai kỳ

• 3 tháng đầu

Em bé còn rất nhỏ, đến mức bụng bạn còn chưa lớn lên. Tư thế nào cũng được!

• 3 tháng giữa

Bụng bắt đầu to, nhưng chưa to lắm. Hầu hết các tư thế đều phù hợp. Nhưng bắt đầu cần sự trải nghiệm và khám phá các tư thế thoải mái nhất, giải áp cho bụng.

• 3 tháng cuối

Vẫn có thể tiếp tục những tư thế cũ nếu còn thấy dễ chịu. Tuy nhiên nếu bụng quá to, các tư thế sẽ trở nên khó khăn hơn. Lúc này tư thế được khuyên dùng nhiều nhất là nằm nghiêng, với bạn tình tiếp cận từ phía sau.

• Sau 40 tuần tôi có nên tiếp tục quan hệ?

Trừ khi bác sĩ bảo “thôi” và trừ những trường hợp cần tránh được nêu ở trên (mục 3.1). Quan hệ sau tuần thứ 40 vẫn được xem là an toàn.

4. Cần chuẩn bị gì?

• Một tinh thần chấp nhận và yêu thương.
• Một thái độ cởi mở sẵn sàng thảo luận. Hãy luôn nhớ rằng, “thảo luận” sẽ là bí kíp thành công cốt lõi trong mọi chuyện của đời sống vợ chồng.
• Nếu đối tác (chồng/bạn trai) của bạn có quan hệ với người khác. Hãy luôn bảo vệ mình bằng bao cao su. Để tránh các bệnh lây qua đường tình dục.
• Một vài chiếc gối để kê lưng, hoặc tạo tư thế thoải mái nhất

Các câu hỏi thường gặp về quan hệ tình dục khi mang thai

1. Lỡ tôi ốm nghén tới mức không muốn quan hệ thì sao?

Bạn không đủ khỏe để cảm thấy hứng thú với chuyện tình dục? Yên tâm, vì không chỉ một mình bạn bị như vậy. Trong ba tháng đầu của thai kỳ, cơ thể bạn đang phải làm quen với nồng độ hormone hCG cao. Ba phần tư sản phụ trên thế giới này than phiền về vấn đề buồn nôn. Cơn buồn nôn này có thể xuất hiện vào mỗi sáng, có khi kéo dài cả ngày. Estrogen và progesterone cũng có thể góp phần gây khó chịu vì chúng làm giảm tốc độ tiêu hóa thức ăn.

Cơn ốm nghén này làm đa số phụ nữ thấy kiệt sức. Vì vậy thật dễ hiểu nếu họ không muốn chuyện ấy vào lúc này. Trong giai đoạn này, hãy sắp xếp chuyện lãn mạn của mình vào buổi tối. Lúc này bạn thảnh thơi và không bị làm phiền bởi các cơn buồn nôn sáng sớm.

Hoặc đơn giản hơn, bạn có thể kiên nhẫn đợi giai đoạn này qua đi. Giai đoạn ốm nghén thường kết thúc ở tuần lễ thứ 12 đến 14 của thai kỳ.

2. Tôi thấy ham muốn hơn trước khi có thai nữa, điều này có bất thường không?

Mang thai là một trải nghiệm lạ lẫm với cơ thể người phụ nữ. Bạn sẽ không thể đoán được mình sẽ như thế nào cho đến khi trải nghiệm nó thực sự. Một số phụ nữ thấy giảm chút ít (hoặc trầm trọng) ham muốn. Nhưng một số khác lại cho biết mình cảm thấy rạo rực hơn.

Tất cả vẫn là do sự thay đổi hormone và cách cơ thể mỗi người đáp ứng lại với sự thay đổi này. Tuần hoàn thông suốt hơn, nhiều máu hơn đến với âm vật và âm đạo giúp bạn cảm thấy dễ bị kích thích hơn. Thậm chí có người còn dễ lên đỉnh hơn so với bình thường. Nếu cảm thấy điều này, hãy thầm cảm ơn đi, vì bạn là người may mắn!

Một lý do nữa giúp một số phụ nữ cảm thấy ham muốn nhiều hơn đó là vì họ được giải phóng khỏi nỗi lo tránh thai. Sẽ không còn phải phiền phức nghĩ đến hậu quả, lỡ như quên uống thuốc, lỡ như bao cao su hết hạn sử dụng, lỡ… “rút ra không kịp” thì sao? Tất cả sự quan tâm lúc này chỉ là mỉm cười và tận hưởng niềm vui thích cùng người bạn của mình.

3. Quan hệ ở thời gian đầu của thai kỳ của gây sảy thai không?

Nhiều người vẫn nghĩ lúc này em bé còn rất nhỏ, dễ tổn thương nếu có va chạm mạnh. Nên thành ra họ không dám đụng chạm vào người mẹ. Nhưng thực ra điều này không đúng. Trừ khi có “đèn đỏ” cảnh báo từ bác sĩ, mọi trường hợp quan hệ trong thai kỳ vẫn là an toàn.

Cậu nhỏ của chàng trai không thể nào chạm tới được em bé còn rất nhỏ đang được bảo vệ kỹ lưỡng trong tử cung của bạn. Vì vậy, thở phào nhẹ nhõm và tiếp tục tận hưởng cùng nhau đi nhé.

4. Quan hệ bằng miệng có an toàn không?

Có. Quan hệ bằng miệng vẫn an toàn dù bạn có thai hay không. Nếu bạn là “người cho” thì không có nguy cơ gì cả. Thậm chí tôi có thể dặn trước, phòng trường hợp bạn thắc mắc, việc nuốt tinh dịch lúc bạn đang mang thai cũng không gây hại gì cả. Nếu bạn là “người nhận”, hãy nhắc chàng trai của bạn đừng thổi hơi vào âm đạo. Vì trong một vài trường hợp rất hiếm, nhiều bọt khí ở đây có thể dẫn tới thuyên tắc mạch máu.

5. Bị cảm giác co rút cơ trong khi hoặc sau khi quan hệ có bình thường không?

Đừng lo lắng, cảm thấy một chút co rút hay căng cứng trong lúc hoặc sau khi đạt cực khoái là một chuyện thường gặp. Cảm giác này thường xuất hiện ở cơ tử cung. Và có thể kéo dài đến nửa giờ sau quan hệ. Điều này xảy ra vì trong thai kỳ, máu dồn về vùng chậu rất nhiều, khi bạn quan hệ hoặc lên đỉnh, các cơ ở vùng chậu co thắt làm nghẽn tạm thời sự lưu thông của máu.

Sự lo lắng

Đây cũng có thể là nguyên nhân gây tăng cảm giác căng cứng và chuột rút. Hãy thư giãn! Việc ba mẹ quan hệ trong thai kỳ không ảnh hưởng gì đến bé yêu của bạn cả. Thậm chí một bà mẹ hạnh phúc thỏa mãn lại có thể nuôi dưỡng trẻ tốt hơn trong bụng mình.

Để cảm thấy dễ chịu hơn ngay lập tức, hãy hít thở sâu. Có thể nhờ người bạn của mình massage nhẹ nhàng ở lưng, bụng hay toàn thân. Quan trọng là khi tinh thần cảm thấy thoải mái, cơn co cứng sẽ qua đi.

6. Tại sao ngực tôi bị chảy sữa khi đang quan hệ?

Hiện tượng này thường xuất hiện ở 3 tháng cuối thai kỳ. Đây được gọi là sữa non. Sữa non do cơ thể tiết ra để chuẩn bị cho em bé được ấm bụng ngay sau khi sinh. Kích thích tình dục sinh ra prolactin kích thích sự sinh sữa và oxytocin khiến cho các túi sữa trong ngực mẹ co bóp. Vì vậy mà sữa non tiết ra.

Điều này không ảnh hưởng gì đến chất lượng hay số lượng sữa của bạn sau này. Để cảm thấy thoải mái, hãy quấn một chiếc khăn để thấm sữa và “chiến” tiếp thôi!

7. Nếu tôi bị chảy máu thì có nên lo lắng không?

Đừng hoảng loạn. Trong thời kỳ mang thai của bạn, cổ tử cung rất mềm và sung huyết. Luôn có sẵn máu ở đó, chỉ chực chờ chạm vào là chảy ra. Thành ra, thấy một ít máu sau khi quan hệ có thể là điều bình thường. Nhưng để an tâm hơn, hãy hỏi và nhờ bác sĩ sản khoa của bạn tư vấn nhé.

8. Gần ngày khai hoa nở nhụy mà quan hệ thì có làm tôi sanh non không?  

Mặc dù một số nghiên cứu cho rằng prostaglandin trong tinh dịch và oxytocin tiết vào máu mẹ lúc lên đỉnh có thể đẩy nhanh quá trình sinh nở. Tuy nhiên, đến nay vẫn chưa có bằng chứng nào đủ mạnh và đủ thuyết phục.

Ngoại trừ các trường hợp không an toàn được liệt kê ở mục 3.1 thì bạn vẫn có thể quan hệ vào bất cứ thời điểm nào trong thai kỳ. Điều quan trọng nhất là cả hai cảm thấy thoải mái và dễ chịu.  

Lời kết

Không có đúng – sai, chỉ có điều phù hợp nhất. Chuyện chăn gối vốn luôn cần sự hòa hợp của cả hai. Về mặt khoa học, quan hệ tình dục trong thai kỳ là an toàn trong hầu hết trường hợp. Hãy mạnh dạn lắng nghe cơ thể, lắng nghe nhau và cùng khám phá những cung bậc cảm xúc thi vị của chặng hành trình thai kỳ, bạn nhé.