Bác sĩ giải đáp có nên tẩy trắng răng tại nhà?

Nụ cười tươi tắn với hàm răng trắng sáng có thể giúp bạn tự tin hơn trong giao tiếp. Nhưng không phải ai cũng sắp xếp được thời gian đến nha khoa. Cũng có thể bạn ngại đi tẩy trắng răng vì ngại hóa chất. Vậy có nên tẩy trắng răng tại nhà? Có những cách tẩy trắng răng tại nhà nào? Mời bạn đọc cùng Bác sĩ Kim Thạch Thanh Trúc tìm hiểu về vấn đề này qua bài viết sau đây nhé!

Có nên tẩy trắng răng tại nhà?

Răng có thể ố vàng do nhiều nguyên nhân. Có thể có nhiều lý do mà bạn phải sử dụng trà, cà phê hay thuốc lá thường xuyên. Điều này có thể làm răng của bạn ố vàng. Vết ố này xuất hiện do các sản phẩm này gây đổi màu lớp ngoài răng.

Một số trường hợp khác như theo thời gian, lớp men răng dần mòn để lộ phần ngà răng có màu vàng. Ố vàng răng cũng có thể do di truyền hay sử dụng một số thuốc.

Một số trường hợp có thể tẩy trắng răng tại nhà với các cách đơn giản. Các phương pháp này có thể giúp bạn tiết kiệm tiền, thời gian đến nha khoa. Tuy nhiên, một số phương pháp có thể khiến bạn gặp phải các tác dụng không mong muốn, như làm răng trở nên nhạy cảm hơn hoặc kích ứng nướu. Tốt nhất, bạn nên tham khảo ý kiến chuyên gia để có cho mình phương pháp phù hợp nhất.

Những phương pháp tẩy trắng răng tại nhà

1. Dầu dừa¹

Ở Ấn Độ, việc súc miệng bằng dầu là một phương pháp truyền thống giúp cải thiện sức khỏe răng miệng và loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể. Trong đó, dầu dừa được sử dụng phổ biến trong việc làm sạch răng miệng cũng như tẩy trắng răng, hay hơi thở có mùi khó chịu. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc súc miệng bằng dầu dừa hàng ngày có thể làm giảm vi khuẩn trong miệng, các mảng bám và tình trạng viêm nướu.^{2 3}

Dầu dừa chứa nhiều axit lauric có tác dụng kháng viêm và tiêu diệt vi khuẩn.² Tuy nhiên, hiện chưa có nghiên cứu khoa học nào chứng minh chắc chắn việc này có thể làm trắng răng. Nhưng nhiều người khẳng định răng họ trắng và sáng hơn sau khi thực hiện đều đặn hàng ngày.

Bạn có thể súc miệng với 1 thìa dầu dừa (khoảng 15 ml) trong 15 -20 phút mỗi ngày. Đây là cách an toàn vì dầu dừa không chứa acid hay các thành phần làm mòn men răng. Cần lưu ý, bạn nên nhổ phần dầu sau khi súc miệng vào thùng rác hoặc bồn cầu; vì chúng có thể làm tắc nghẽn ống thoát nước nhà bạn.

2. Baking soda

Baking soda là một chất có đặc tính làm trắng tự nhiên. Nó cũng là chất có tính mài mòn nhẹ, giúp tẩy sạch vết ố trên bề mặt răng và ngăn ngừa vi khuẩn phát triển.⁴

Hiện chưa có bằng chứng khoa học nào chứng minh việc đánh răng bằng baking soda có thể làm trắng răng. Tuy nhiên, một số nghiên cứu cho thấy kem đánh răng có chứa baking soda có hiệu quả trong việc cải thiện sức khỏe răng miệng và tẩy vết ố hơn các kem đánh răng khác.^{5 6}

Để tẩy trắng răng tại nhà, bạn có thể sử dụng hỗn hợp baking soda (6 gram baking soda : 5 ml nước) để đánh răng. Bạn nên thực hiện phương pháp này vài lần trong tuần để đạt hiệu quả.¹

3. Hydrogen peroxide¹

Là một chất tẩy trắng tự nhiên, hydrogen peroxide (hay còn gọi là oxy già) có thể được sử dụng để tẩy trắng răng và tiêu diệt vi khuẩn trong miệng. Tuy nhiên, hiện chưa có nhiều nghiên cứu nói về những tác động của việc đánh răng bằng hydrogen peroxide. Nhiều loại kem đánh răng hay nước súc miệng trên thị trường hiện nay đều có chứa hydrogen peroxide. Một nghiên cứu cho thấy kem đánh răng có chứa hydrogen peroxide với nồng độ cao có thể giúp làm trắng răng hiệu quả hơn sau 12 tuần so với kem đánh răng có chứa lượng hydrogen peroxide thấp hơn.⁷

Bên cạnh đó, một nghiên cứu khác cũng cho thấy kem đánh răng có chứa hydrogen peroxide có hiệu quả trong việc giảm tình trạng răng đổi màu do cà phê hơn so với các loại kem đánh răng khác.⁸

Bạn có thể ê buốt răng và viêm nướu khi sử dụng hydrogen peroxide nồng độ cao. Chỉ nên sử dụng hydrogen peroxide ở nồng độ 1,5% hoặc 3%.

Một trong những cách để sử dụng oxy già là dùng nó để súc miệng trước khi đánh răng. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể đánh răng với hỗn hợp baking soda và hydrogen peroxide (10 ml hydrogen peroxide : 6 gram baking soda) trong 1-2 phút. Với đặc tính ăn mòn, không nên sử dụng hydrogen peroxide liên tục mà chỉ nên sử dụng vài lần mỗi tuần. Và cần đảm bảo rằng dung dịch hydrogen peroxide mà bạn sử dụng đã được pha loãng ở nồng độ 1,5 hoặc 3%; điều này nhằm tránh các tác dụng phụ không mong muốn có thể xảy ra.

4. Một số trái cây hỗ trợ làm trắng răng

Việc sử dụng một số loại trái cây như dâu tây hay dứa (thơm) cũng được cho là có thể giúp làm trắng răng tại nhà. Tuy nhiên, hiện chưa có nhiều bằng chứng khoa học cho thấy việc sử dụng dứa hay dâu tây có thể giúp làm trắng răng hiệu quả và an toàn.¹

Việc ăn các loại trái cây này có thể mang đến chứa nhiều dưỡng chất và tốt cho sức khỏe nói chung. Tuy nhiên, American Dental Association – ADA (Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ) không khuyến cáo việc sử dụng các loại trái cây này chà trực tiếp lên răng, để hạn chế làm mòn men răng, đặc biệt với các loại trái cây giàu acid.⁹

Ngoài các phương pháp trên thì còn có một số phương pháp khác thường được giới thiệu. Tuy nhiên, các phương pháp này được cho là gây hại cho răng do làm hỏng men răng theo khuyến cáo của ADA:⁹

• Sử dụng chanh, cam, hay giấm táo – những loại thực phẩm có tính acid có thể làm men răng của bạn bị mòn.
• Than hoạt tính: Mặc dù than hoạt tính được sử dụng khá phổ biến trong tẩy trắng răng tại nhà. Nhưng việc tẩy răng bằng than hoạt tính như việc bạn đang tẩy tế bào chết đơn thuần. Việc dùng than chà lên bề mặt răng có thể làm hỏng hoặc mòn men răng. Việc mòn men răng có thể dẫn đến lộ lớp mô ngà răng màu vàng.¹⁰

Lưu ý khi tẩy trắng răng tại nhà

• Các phương pháp tẩy trắng răng tại tuy được áp dụng rộng rãi và cho thấy hiệu quả. Nhưng hiện vẫn chưa có nhiều bằng chứng khoa học cụ thể cho các phương pháp trên.
• Hiệu quả của việc áp dụng các phương pháp này còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố như tình trạng, cơ địa của mỗi người.
• Các phương pháp này cũng không thể thay thế việc đánh răng thường ngày bằng kem đánh răng.
• Sau khi thực hiện các phương pháp tẩy trắng răng, bạn nên hạn chế sử dụng một số thực phẩm gây ố răng như cà phê, rượu và hay hút thuốc. Bên cạnh đó, bạn cũng nên giữ vệ sinh răng miệng hay tẩy trắng định kỳ, loại bỏ mảng bám, vết ố để đạt hiệu quả.
• Nhằm tránh các tác dụng phụ không mong muốn, cũng như để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn nên tham khảo ý kiến chuyên gia để tìm được phương pháp phù hợp nhất với bản thân.

Trên đây là lời giải đáp cho câu hỏi “Có nên tẩy trắng răng tại nhà?”, cũng như gợi ý một số cách tẩy trắng răng phổ biến hiện nay với những nguyên liệu dễ tìm. Tẩy trắng răng tại nhà khá an toàn, chỉ có một số kích ứng nhẹ có thể xảy ra. Bạn có thể liên hệ nha sĩ để được tư vấn tẩy trắng an toàn với biện pháp thích hợp cũng như hiệu quả lâu hơn.