6 cách loại bỏ mùi hôi vùng kín hiệu quả

Âm đạo có mùi tự nhiên và mỗi người phụ nữ có mùi khác nhau. Một số phụ nữ có thể cảm thấy tự ti về mùi âm đạo của họ, nhưng việc âm đạo khỏe mạnh có mùi nhẹ là điều rất bình thường. Tuy nhiên, mùi này có thể thay đổi khi có nhiễm trùng hoặc các vấn đề sức khỏe khác. Ngay cả khi bạn đang chăm sóc tốt cho cơ thể và vùng kín của mình, bạn vẫn có thể gặp phải mùi hôi gây khó chịu.

1. Nguyên nhân gây ra mùi ở vùng kín

Âm đạo của bạn tự làm sạch một cách tự nhiên. Nó có thể tự duy trì độ pH khỏe mạnh và không để cho vi khuẩn không lành mạnh ở lại. Nhưng nếu bạn nhận thấy sự khác biệt rõ rệt trong mùi ở vùng kín, thì bạn có thể đang gặp phải một dấu hiệu của một vấn đề tiềm ẩn. Mùi mạnh, vùng kín ngứa và kích thích, tiết dịch bất thường là các dấu hiệu có thể báo hiệu bệnh lý tiềm ẩn.

Thay đổi nội tiết tố xảy ra trong thời kỳ mãn kinh có thể làm thay đổi mùi của âm đạo và khiến âm đạo bị khô.

Một số bệnh lây truyền qua đường tình dục cũng có thể làm thay đổi mùi của âm đạo, đáng chú ý là nhiễm Trichomonas.

Dinh dưỡng, tình trạng sức khỏe và các yếu tố khác có thể ảnh hưởng đến mùi tự nhiên của âm đạo. Nhiều sản phẩm được bán trên thị trường được quảng cáo là giúp cải thiện mùi âm đạo, nhưng điều này không cần thiết về mặt y tế và cũng không an toàn. Trên thực tế, làm như vậy có thể dẫn đến nhiễm trùng vùng kín hoặc làm mùi vùng kín trở nên nghiêm trọng hơn. 

2. Các loại mùi vùng kín

Vùng kín khỏe mạnh sẽ có một mùi nhẹ. Mùi này thay đổi theo sự thay đổi nội tiết tố trong thai kỳ, mãn kinh và chu kỳ kinh nguyệt. Tuy nhiên, nếu phụ nữ có mùi âm đạo khác thường có thể sẽ phải đến gặp bác sĩ để được tư vấn. 

2.1 Mùi tanh

Khi một số yếu tố ảnh hưởng đến âm đạo, vi khuẩn có hại có thể phát triển ngoài tầm kiểm soát, tạo ra mùi tanh. Đây là bệnh nhiễm trùng âm đạo phổ biến nhất ở phụ nữ.

Một số phụ nữ bị viêm âm đạo do vi khuẩn có thể gặp các triệu chứng khác, chẳng hạn như ngứa hoặc nóng rát. Điều này có thể tương tự như nhiễm trùng nấm men.

Thuốc kháng sinh theo toa có thể giúp điều trị tình trạng nhiễm trùng này. Đồng thời, việc áp dụng một số thói quen lành mạnh có thể làm giảm nguy cơ tái phát, bao gồm:

• Tránh thụt rửa: Điều này có thể ảnh hưởng đến sự cân bằng pH của âm đạo.

• Không sử dụng các sản phẩm có mùi thơm trong hoặc xung quanh âm đạo: Nước hoa và các sản phẩm khác có thể làm ảnh hưởng đến hoạt động của âm đạo và làm phát sinh thêm vi khuẩn có hại ở âm đạo.

• Tình dục an toàn: Mặc dù viêm âm đạo do vi khuẩn không phải là bệnh lây truyền qua đường tình dục nhưng việc tình dục không an toàn có thể ảnh hưởng đến sự cân bằng vi khuẩn của âm đạo và có khả năng gây ra viêm âm đạo.

2.2 Mùi ngọt hay mùi bia

Nấm men trong âm đạo khi phát triển quá mức có thể tạo ra mùi ngọt, tương tự như mật ong hoặc bánh quy. Đôi khi, âm đạo cũng có thể có mùi như bia, bột hoặc bánh mì, mùi chua,…

Các triệu chứng đi kèm thường là nóng rát dữ dội, ngứa hoặc cảm giác khô. Nếu không được can thiệp kịp thời, những triệu chứng này thường có xu hướng trở nên trầm trọng hơn. Ngoài ra, một số phụ nữ có thể thấy một chất thải giống như phô mai ở vùng kín.

Những tình trạng này có thể điều trị bằng cách sử dụng thuốc không kê đơn. Tuy nhiên, những phụ nữ chưa bị nhiễm trùng nấm men trước đây nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ. 

Ngoài ra, nhiều biện pháp tương tự có thể được áp dụng để ngăn ngừa sự phát triển vi khuẩn âm đạo, chẳng hạn như:

• Tránh các sản phẩm có mùi thơm.
• Không thụt rửa âm đạo.
• Giữ cho khu vực âm đạo khô thoáng: vì nấm men phát triển nhanh nhất trong môi trường ẩm ướt. Vì vậy, nên dùng khăn lau vùng kín nhẹ nhàng sau khi tắm và tránh ngồi trong đồ bơi hoặc đồ lót ướt.

3. Các cách để loại bỏ mùi hôi vùng kín¹

3.1 Giữ vệ sinh cơ thể và vùng kín

Tắm rửa vùng kín sạch sẽ. Một chiếc khăn lau nhẹ nhàng sẽ giúp rửa trôi da chết, mồ hôi và bụi bẩn.

Xung quanh vùng âm hộ, khu vực này nhạy cảm và xà phòng thường gây kích ứng. Chỉ cần sử dụng nước ấm là đủ để giữ cho vùng âm hộ sạch sẽ.

Tránh sử dụng xà phòng hay các chất tẩy rửa không rõ nguồn gốc vì các hóa chất có thể làm thay đổi độ pH tự nhiên của âm đạo.

3.2 Chỉ sử dụng các sản phẩm khử mùi bên ngoài

Nếu bạn muốn sử dụng bất kỳ một thuốc xịt hoặc nước hoa, chỉ sử dụng chúng ở bên ngoài âm hộ, không gần âm đạo. Chúng có thể làm đảo lộn môi trường tự nhiên của vùng âm đạo và gây ra nhiễm trùng.

3.3 Thay đồ lót thường xuyên

Nếu bạn thường mặc quần lót bằng vải lụa hoặc polyester, hãy chuyển sang 100% cotton. Cotton giúp vùng kín thoáng khí và giúp loại bỏ mồ hôi và chất lỏng khỏi cơ thể. Độ ẩm cao có thể làm ảnh hưởng đến lượng vi khuẩn tự nhiên ở vùng âm đạo và dẫn đến nhiễm trùng.

3.4 Sử dụng sản phẩm có độ pH phù hợp

Sử dụng các sản phẩm không kê đơn có thể giúp ích cho việc khôi phục độ pH tự nhiên của âm đạo. Nếu mùi vẫn còn hoặc ngày càng tệ hơn, hãy đến gặp bác sĩ để được tư vấn.

3.5 Tinh dầu

Một số loại tinh dầu có đặc tính kháng khuẩn và kháng nấm có thể giúp giảm và loại bỏ vi khuẩn. Cần pha loãng tinh dầu trước thoa trực tiếp lên da. Tuy nhiên, ngay cả pha loãng, tinh dầu vẫn có thể gây kích ứng cho khu vực âm đạo.

3.6 Ngâm vùng kín trong giấm

Đổ một ít giấm táo vào bồn nước ấm và ngâm trong 20 phút. Giấm có thể làm giảm vi khuẩn một cách tự nhiên.

4. Khi nào cần đi khám bác sĩ

Nếu mùi hôi này đi kèm với các triệu chứng bất thường, bạn không nên điều trị tại nhà mà hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ. 

Mùi hôi có thể là một trong những triệu chứng của nhiễm trùng âm đạo. Bạn có thể cần gặp bác sĩ để khám và điều trị phù hợp. Nhiễm trùng không được điều trị có thể ảnh hưởng đến khả năng mang thai của bạn sau này.

Xem thêm bài viết về: Viêm cổ tử cung để có phương pháp phòng tránh và điều trị phù hợp. 

5. Mẹo để ngăn mùi hôi vùng kín tái phát²

• Cân nhắc sử dụng men vi sinh

Probiotic có thể giúp duy trì sự cân bằng pH của âm đạo. Sử dụng các loại thực phẩm giàu Probiotic, như sữa chua, kim chi, một số loại phô mai,… rất tốt cho sức khỏe của bạn. 

• Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh

Một chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh với nhiều loại trái cây, rau, ngũ cốc và protein giúp cho cơ thể khỏe mạnh và cả âm đạo của bạn.

• Uống nhiều nước

Bằng cách khuyến khích tiết mồ hôi và giải phóng chất lỏng, nước giúp âm đạo của bạn khỏe mạnh. 

• Tránh thụt rửa và tẩy tế bào chết cho vùng kín

Điều này sẽ vô tình rửa trôi đi các loại vi khuẩn tốt. Hãy để cơ thể bạn làm sạch vùng kín một cách tự nhiên. 

• Rửa vùng sinh dục của bạn trước và sau khi giao hợp

Giao hợp và các chất lạ như chất bôi trơn và diệt tinh trùng từ bao cao su có thể tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển trong âm đạo. Bạn nên rửa sạch vùng kín trước và sau khi quan hệ để giúp duy trì lượng vi khuẩn tự nhiên.

• Không mặc quần áo chật và nên mặc đồ lót bằng cotton

Quần áo quá chật sẽ làm cho âm đạo và vùng háng của bạn bị bí. Bạn nên mặc những loại quần áo rộng rãi, thoáng mát và sử dụng quần lót cotton. 

Tóm lại, bạn có thể điều trị tại nhà khi vùng kín có mùi bất thường. Tuy nhiên, nếu mùi hôi vẫn còn kéo dài, hoặc nếu nó trở nên nghiêm trọng hơn, bạn nên đi khám bác sĩ. Vì đây có thể là dấu hiệu của một vấn đề sức khoẻ  và bạn có thể không thể tự điều trị.