YouMed

Ăn gì để dương vật to hơn và lời khuyên từ bác sĩ

Thạc sĩ, Bác sĩ TRẦN QUỐC PHONG
Tác giả: ThS.BS Trần Quốc Phong
Chuyên khoa: Ngoại tiết niệu

Phụ nữ không phải là người duy nhất chịu sự tiêu cực về hình ảnh cơ thể, đàn ông cũng vậy. Cánh mày râu cũng rất căng thẳng về kích thước và chu vi dương vật của họ. Không phải tất cả đàn ông sinh ra đều được phú cho một dương vật to tự nhiên. Thay đổi lối sống có thể ảnh hưởng đến kích thước của dương vật. Nếu bạn đang bị ám ảnh về kích thước dương vật hãy theo dõi bài viết sau đây của ThS.BS Trần Quốc Phong để trả lời câu hỏi  ăn gì để dương vật to hơn.

Những yếu tố tác động đến kích thước dương vật

Trước khi đi vào tìm hiểu ăn gì để dương vật to hơn, chúng ta cần biết những yếu tố nào tác động đến kích thước của cậu nhỏ. Có rất nhiều yếu tố có khả năng ảnh hưởng đến kích thước của cậu nhỏ. Dưới đây chúng tôi sẽ liệt kê những yếu tố thường được nhắc đến:

  • Yếu tố di truyền. Di truyền là yếu tố đầu tiên ảnh hưởng đến kích cỡ của dương vật. Tuy nhiên, bạn không thể thay đổi cấu trúc di truyền của bản thân mình. Vì vậy thay vì than trách cho yếu tố di truyền, bạn có thể thay đổi kích thước của cậu nhỏ qua những yếu tố khác có thể thay đổi được.
  • Sử dụng công cụ hỗ trợ. Thực tế đã chứng minh, khi bạn sử dụng công cụ hỗ trợ cậu nhỏ thường xuyên, bạn sẽ thấy sự phát triển của cậu nhỏ theo hướng tích cực. Tuy nhiên bạn không nên quá lam dục điều này. Bạn cần phải tham khảo qua ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng các công cụ hỗ trợ này.
  • Thực phẩm.
  • Chế độ thể dục.
  • Một số bệnh lý. Một số bệnh lý về tim mạch hoặc bệnh lý về đường tình dục có thể ảnh hưởng đến cậu nhỏ. Vì vậy muốn có một cậu nhỏ đạt kích thước lý tưởng, đầu tiên bạn cần phải phòng trách các bệnh lý này.
Thực phẩm là yếu tố tác động đến kích thước dương vật
Thực phẩm là yếu tố tác động đến kích thước dương vật

Thực phẩm tốt cho kích thước dương vật

Ăn gì để dương vật to hơn? Dưới đây là 5 loại thực phẩm nên thêm vào thực đơn nếu cánh mày râu muốn có một cậu nhỏ lý tưởng.

  • Hạt bí. Ăn hạt bí là một cách đơn giản để bạn tăng kích thước cậu nhỏ hiệu quả và dễ dàng. Hạt bí có chứa rất nhiều vitamin E và có thể giúp tăng tốc độ tuần hoàn máu.
  • Socola đen. Socola đen được coi là một loại thực phẩm dinh dưỡng. Món ăn này không chỉ giúp nâng cao đời sống tình dục mà còn giúp tăng lượng tuần hoàn đến dương vật. Ngoài ra socola đen còn là loại thức ăn tốt khi nó giàu năng lượng, có nhiều chất chống oxy hoá và giúp bạn giải độc cơ thể.
  • Thảo dược Ginkgo Biloba. Nếu bạn muốn tăng kích cỡ cậu nhỏ thì đây là một loại thảo dược có thể giúp bạn. Các hoạt chất trong loại cây này đóng vai trò như một chất chống oxy hoá, năng chặn các gốc tự do. Chúng sẽ giúp tăng cường lưu thông máu và cải thiện trí nhớ cho bạn.
  • Gừng. Gừng là một thực phẩm hàng đầu giúp cải thiện kích thước. Gừng giúp gia tăng lượng máu, đồng thời nó có thể giúp giải cảm, chứa nhiều chất chống oxy hoá, phòng ngừa ung thư hiệu quả.
  • Ớt cayene. Đây là một loại ớt có thể giúp cải thiện kích thước cậu nhó. Loại quả này có thể giúp trao đổi chất tốt hơn đồng thời giúp lưu lượng máu tăng cao hơn.

“Kích thước dương vật chuẩn sẽ là bao nhiêu?”. Mọi thắc mắc của bạn sẽ được giải đáp bởi ThS.BS Trần Quốc Phong thông qua video dưới đây nhé!

Biên tập bởi: ThS.BS Trần Quốc Phong

Bài tập giúp tăng kích thước dương vật

Ngoài những thông tin về việc ăn gì để dương vật to hơn, bạn cũng cần biết một số bài tập giúp cải thiện kích thước dương vật. Kết hợp giữa thể dục và thực phẩm ăn uống sẽ là cách hiệu quả giúp dương vật đạt kích thước lý tưởng tốt hơn. Một số bài tập giúp tăng kích thước cậu nhỏ có thể kết đến như

  • Bài tập Ultimate Stretch. Giữ chặt nhẹ quy đầu dương vật, sau đó kéo cậu nhỏ bằng một lực nhẹ nhàng ra phía trước. Giữ yên động tác đó trong vòng 30s. Sau đó bạn lặp lại động tác trên theo các hướng lên trên, sang phải và sang trái.
  • Bài tập Backward Puller. Đầu tiên cần phải làm dương vật cương cứng. Sau đó tuột bao quy đầu về phía sau. Đặt 4 ngón tay ở đầu dương vật và ngón cái ở gốc dương vật. Dùng 4 ngón tay căng dương vật lên trong khi ngón cái kéo dương vật về phía gốc. Duy trì trong vòng 25s. Thực hiện liên tục trong vòng 10 phút.
  • Bài tập Kegel. Siết cơ mu cụt trong vòng 5 giây, nghỉ 2 giây rồi lặp lại động tác trong vòng 30 phút.
Bài tập kegel cho nam
Bài tập Kegel cho nam

Lưu ý khi thực hiện tăng kích thước dương vật tại nhà

Một vài lưu ý sau bạn cần nhớ khi thực hiện tăng kích thước dương vật tại nhà:

  • Biết được ăn gì để dương vật to hơn là tốt, tuy nhiên bạn cũng cần phải phối hợp chế độ ăn hợp lý. Không chỉ những thực phẩm trên mà bạn cần bổ sung những chất khác để có một cơ thể khoẻ mạnh. Tránh chế độ ăn nhiều calo, ăn nhiều rau và trái cây cũng là một trong những cách hỗ trợ cậu nhỏ to hơn.
  • Thực hiện các động tác giúp tăng kích thước dương vật cần phải nhẹ nhàng, tránh làm ảnh hưởng, tổn thương đến dương vật.
  • Ngoài ra bạn còn cần giảm căng thăng, lo lắng. Vì căng thẳng lo lắng chính là kẻ thù làm dương vật của bạn nhỏ đi Bạn cũng có thể thư giãn bằng cách thiền để giúp giảm tình trạng stress của mình.

Bài viết dưới đây phần nào đã cho bạn những thông tin về việc ăn gì để dương vật to hơn. Việc bạn cần làm là thay đổi thói quen sinh hoạt. Lựa chọn chế độ ăn hợp lý, tập thể dục thường xuyên và tránh các chất kích thích, stress hay lo âu không đáng có. Chính một lối sống khoẻ mạnh sẽ là chìa khoá giúp bạn có một cậu nhỏ đạt kích thước lý tưởng nhất.

Nguồn tham khảo / Source

Trang tin y tế YouMed chỉ sử dụng các nguồn tham khảo có độ uy tín cao, các tổ chức y dược, học thuật chính thống, tài liệu từ các cơ quan chính phủ để hỗ trợ các thông tin trong bài viết của chúng tôi. Tìm hiểu về Quy trình biên tập để hiểu rõ hơn cách chúng tôi đảm bảo nội dung luôn chính xác, minh bạch và tin cậy.

  1. 5 thực phẩm giúp tăng kích cỡ "cậu nhỏ"https://suckhoedoisong.vn/5-thuc-pham-giup-tang-kich-co-cau-nho-169115491.htm

    Ngày tham khảo: 06/08/2021

  2. 10 Commandments to increase penis size https://www.indiatimes.com/health/healthyliving/10-commandments-to-increase-penis-size-237271.html

    Ngày tham khảo: 06/08/2021

Chia sẻ thông tin hữu ích này cho mọi người

YouMed - Tin Y Tế duy nhất tại Việt Nam đạt chứng chỉ HONcode - 100% biên soạn bởi Bác sĩ, Dược sĩ

Health on the Net (HON) là một tổ chức y khoa quốc tế được thành lập vào năm 1995 tại Geneva, Thụy Sĩ. Từ đó đến nay, HON đã thực hiện chứng nhận cho các trang web y tế uy tín hàng đầu thế giới như WebMD, Mayo Clinic… Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ (US National Library of Medicine - NLM) gợi ý chứng nhận “HONcode” là một trong những cơ sở để xác định sự tin cậy của một trang tin chuyên về y tế.

YouMed đã phải tuân thủ nghiêm ngặt 8 tiêu chí để có thể được HON chứng nhận. 2 tiêu chí nổi bật nhất là tất cả bài viết đều được dẫn nguồn chính thống và được viết bởi 100% Bác sĩ, Dược sĩ. Chính điều này tạo nên điểm khác biệt giữa YouMed và các trang web khác.