4 lợi ích cho sức khoẻ của sôcôla đen có thể mang lại

Sôcôla không chỉ là món quà ngọt ngào để thể hiện tình yêu trong dịp Valentine, mà còn là một thực phẩm mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Dưới đây là những công dụng quý giá chứng minh sôcôla đen đích thực là món quà tình yêu tuyệt vời nhất.

Sôcôla đen mang lại tâm trạng hạnh phúc

Khi tâm trạng không tốt thì một chuyện nhỏ nhặt cũng có thể làm nổ ra xung đột lớn. Nhưng sôcôla có thể mang lại cho người ăn tâm trạng vui vẻ, thoải mái yêu đời hơn.

Đó là nhờ trong sôcôla đen rất giàu một “chất xúc tác tình yêu” tên là phenylethylamine (PEA). Nó giúp kích thích tạo cảm giác sảng khoái, vui vẻ, giảm stress.

Bạn có thể tìm hiểu thêm: Để sống hạnh phúc rất đơn giản, chỉ cần bạn thực hiện ngay 6 điều này

Khi yêu một ai đó, não cũng sẽ sản sinh ra một lượng PEA. Và sôcôla còn giúp bạn tăng thêm lượng PEA này. Từ đó giúp xúc tác tăng thêm cảm giác hạnh phúc, sung sướng khi yêu.

Và như vậy, ăn hay uống sôcôla đen đương nhiên giúp bạn tăng thêm cảm giác hưng phấn, ngây ngất như đang yêu một ai đó.

Hàm lượng polyphenol trong socola cũng giúp mang đến cảm giác thoải mái, bình tĩnh. Do đó, mỗi khi tâm trạng không vui, hoặc cô đơn trong ngày Valentine thì cũng hãy tự thưởng cho mình một ít socola nhé.

Giúp tăng cường năng lượng

Sôcôla đen cũng chứa theobromine, một chất có tác dụng kích thích tương tự caffein nhưng yếu hơn. Chất này sẽ tác động lên hệ thần kinh trung ương, khiến bạn cảm thấy hưng phấn và nhiều năng lượng hơn.

Tăng cường lượng máu đến cơ quan sinh dục

Sôcôla, đặc biệt là sôcôla đen có chứa L-arginine, một amino axit có tác dụng tích cực lên cơ quan sinh dục của cả nam và nữ.

Chất này giúp tăng lượng máu đến cơ quan sinh dục. Từ đó khiến cơ quan sinh dục nhạy cảm hơn, tăng ham muốn tình dục và tăng sự thỏa mãn hạnh phúc khi yêu.

Bạn có thể tìm hiểu thêm: Giảm ham muốn tình dục và những điều bạn nên biết

Thực phẩm của trái tim

Sôcôla đen là một loại thực phẩm rất tốt cho trái tim. Thành phần L-arginine có trong socola giúp ổn định huyết áp.

Flavanol trong hạt cacao giúp chống lại sự phá hủy của các gốc tự do lên tế bào. Ngoài ra còn có tác dụng dự phòng xơ vữa động mạch, giảm nguy cơ đột quỵ.

Bạn có thể tìm hiểu thêm: Xơ vữa động mạch: Những điều bạn cần biết

Trong các loại sôcôla thì sôcôla đen là lựa chọn tốt nhất cho sức khỏe. Sôcôla càng nguyên chất và càng ít ngọt càng tốt.

Và cũng nên lưu ý chỉ ăn với một lượng vừa phải, vì chất béo và calo thừa từ các thành phần khác trong sôcôla có thể có tác động không tốt đến sức khỏe. Khoảng 30g sôcôla đen/lần, vài lần trong tuần có thể giúp đạt được tất cả lợi ích của sôcôla với sức khỏe.

Có thể bạn quan tâm

YouMed - Tin Y Tế duy nhất tại Việt Nam đạt chứng chỉ HONcode - 100% biên soạn bởi Bác sĩ, Dược sĩ

Health on the Net (HON) là một tổ chức y khoa quốc tế được thành lập vào năm 1995 tại Geneva, Thụy Sĩ. Từ đó đến nay, HON đã thực hiện chứng nhận cho các trang web y tế uy tín hàng đầu thế giới như WebMD, Mayo Clinic… Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ (US National Library of Medicine – NLM) gợi ý chứng nhận “HONcode” là một trong những cơ sở để xác định sự tin cậy của một trang tin chuyên về y tế.