Hướng dẫn chi tiết cách bổ sung sắt cho trẻ thiếu máu

Thiếu máu thiếu sắt là tình trạng hay gặp ở trẻ, đặc biệt là những trẻ thiếu chất. Vậy, làm sao để bổ sung sắt cho trẻ thiếu máu? Đâu là những loại thực phẩm bổ sung sắt có trên thị trường? Ưu và nhược điểm của chúng ra sao? Hãy cùng bác sĩ YouMed tìm hiểu bố mẹ nhé!

Cơ thể trẻ em cần bao nhiêu sắt?

Sắt là một khoáng chất quan trọng cho sức khỏe. Cơ thể cần sắt để tạo ra hemoglobin, một loại protein trong các tế bào hồng cầu giúp đưa oxy đi khắp cơ thể. Vì vậy, nếu không đủ sắt, các cơ, mô và tế bào của trẻ sẽ không nhận được oxy cần thiết.

Cơ thể cần sắt để tạo ra hemoglobin đưa oxy đi khắp cơ thể
Cơ thể cần sắt để tạo ra hemoglobin đưa oxy đi khắp cơ thể

Tốt nhất, trẻ em nên bổ sung sắt và các vitamin khác từ một chế độ ăn uống cân bằng, giàu chất dinh dưỡng. Nếu bố mẹ cho trẻ ăn đủ thực phẩm giàu chất sắt, chúng có thể không cần bổ sung sắt. Nhu cầu sắt ở trẻ tùy thuộc vào độ tuổi như sau:

  • Trẻ từ 7 – 12 tháng tuổi: 11 mg;
  • Trẻ từ 1 – 3 tuổi: 7 mg;
  • Trẻ từ 4 – 8 tuổi: 10 mg;
  • Trẻ từ 9 – 13 tuổi: 8 mg;
  • Trẻ từ 14 -18 tuổi: 11 mg (nam), 15 mg (nữ).

Cách bổ sung sắt cho trẻ thiếu máu

Ở trẻ thiếu máu, đặc biệt là trẻ thiếu máu thiếu sắt, việc bổ sung sắt là vô cùng cần thiết. Nếu bố mẹ vẫn băn khoăn về cách bổ sung sắt cho trẻ thiếu máu, hãy đọc tiếp những gợi ý dưới đây nhé!

Hiện nay, có rất nhiều chất bổ sung có sẵn ở dạng viên nén hoặc dạng lỏng được sản xuất dành riêng cho trẻ nhỏ. Dưới sự giám sát của bác sĩ, hãy thử các chất loại chất bổ sung sắt an toàn sau:

Dạng giọt lỏng

Chất bổ sung dạng lỏng có thể giúp trẻ bổ sung sắt được tốt hơn. Bởi vì cơ thể có thể hấp thụ dễ dàng và trẻ cũng uống dễ hơn.

Thông thường, nó sẽ được bán kèm với một ống nhỏ giọt có vạch định liều lượng. Nó giúp bố mẹ dễ dàng bóp sắt dạng lỏng vào miệng của trẻ.

Hãy nhớ rằng, sắt có thể làm răng của trẻ bị ố vàng. Vì vậy, hãy nhớ đánh răng sau khi cho trẻ uống các chất bổ sung sắt dạng lỏng.

Siro

Siro thường sẽ có vị ngọt, trẻ sẽ thích thú hơn khi uống. Bạn có thể dùng muỗng được bán kèm với lọ siro để đo lường đúng lượng sắt cho trẻ.

Tuy nhiên, siro cũng chứa một số thành phần khác mà con bạn có thể không cần. Do đó, đây có thể không phải là lựa chọn tốt nhất nếu bạn chỉ cần một loại thực phẩm bổ sung sắt.

Siro thường sẽ có vị ngọt, trẻ sẽ thích thú hơn khi uống
Siro thường sẽ có vị ngọt, trẻ sẽ thích thú hơn khi bổ sung sắt cho trẻ thiếu máu

Viên nhai

Nếu bạn cảm thấy khó khăn với việc đo lường liều lượng sắt dạng lỏng và siro, hãy thử cho trẻ dùng dạng viên nhai. Chúng có vị ngọt, dễ nhai và thường chứa nhiều vitamin trong cùng một viên. Ngoài ra, mùi hương của viên nhai cũng rất kích thích trẻ. Tuy nhiên, lưu ý rằng những loại vitamin này thường có liều lượng sắt tương đối thấp.

Quan trọng cần nhớ là hãy luôn đóng nắp hộp và tránh xa tầm tay của trẻ em, tránh việc trẻ tự ý ăn.

Kẹo cao su

Trẻ em thích kẹo cao su trái cây bổ sung sắt, vì hương vị của chúng rất thơm và nhìn giống như kẹo. Mặc dù hoàn toàn an toàn khi cho trẻ, nhưng cha mẹ cũng nên hết sức thận trọng để chúng tránh xa tầm tay trẻ em.

Dạng bột

Vì là dạng bột nên bạn có thể trộn chúng với thức ăn mềm yêu thích của trẻ. Chẳng hạn như trộn với bột yến mạch, nước sốt táo hoặc sữa chua. Món ăn này sẽ vô cùng hấp dẫn với trẻ, thậm chí là những trẻ kén ăn cũng phát thèm.

Cách phòng ngừa thiếu sắt ở trẻ

Trên đây là những cách bổ sung sắt cho trẻ thiếu máu. Tuy nhiên, phòng bệnh vẫn hơn chữa bệnh. Vậy, làm thế nào để có thể ngăn ngừa tình trạng thiếu máu do thiếu sắt ở trẻ? Bố mẹ đừng lo lắng, có ngay những gợi ý của bác sĩ YouMed đây:

Đối với trẻ sơ sinh

Khi con của bạn dưới 12 tháng tuổi, hãy nhớ:

  • Khi mang thai, mẹ bầu hãy xây dựng cho mình chế độ ăn uống giàu chất sắt nhé. Hãy nhớ, thịt đỏ là nguồn cung cấp sắt tốt nhất.
  • Nên thực hiện các xét nghiệm để kiểm tra tình trạng thiếu máu trong thai kỳ. Nếu bác sĩ kê đơn bổ sung sắt, hãy uống theo hướng dẫn.
  • Cho trẻ bú sữa mẹ hoặc chọn sữa công thức có bổ sung sắt cho trẻ sơ sinh.
  • Không cho con bạn uống sữa bò.
  • Đừng trì hoãn việc cho trẻ ăn dặm. Hãy bắt đầu cho trẻ ăn thức ăn xay nhuyễn khi trẻ được khoảng sáu tháng tuổi. Bạn có thể khởi đầu bằng ngũ cốc tăng cường thêm chất sắt dành cho trẻ sơ sinh. Khi trẻ được 7 tháng tuổi, hãy cho trẻ ăn thức ăn dạng cục mềm hoặc thức ăn nghiền.
Cho trẻ bú sữa mẹ hoặc chọn sữa công thức có bổ sung sắt cho trẻ sơ sinh
Cho trẻ bú sữa mẹ hoặc chọn sữa công thức có bổ sung sắt cho trẻ sơ sinh

Đối với trẻ nhỏ

Để ngăn ngừa tình trạng thiếu sắt ở trẻ mới biết đi và trẻ mẫu giáo, bố mẹ hãy cho trẻ:

  • Ăn thịt nạc đỏ 3 – 4 lần/tuần. Các loại đậu, thịt gia cầm, cá, trứng cũng giàu sắt. Đây là những nguồn cung cấp sắt quan trọng trong bữa ăn hàng ngày của trẻ.
  • Nếu gia đình bạn theo chế độ ăn thuần chay, trao đổi với chuyên gia dinh dưỡng. Họ sẽ giúp đảm bảo con bạn nhận đủ sắt và các chất dinh dưỡng khác.
  • Bổ sung vitamin C cho trẻ sẽ giúp cơ thể hấp thụ nhiều chất sắt hơn. Đảm bảo cho trẻ ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin C như: cam, chanh, quýt, kiwi, cà chua, bắp cải, ớt chuông và bông cải xanh.
  • Khuyến khích trẻ ăn thức ăn đặc và chú ý rằng, không nên cho trẻ uống nhiều nước giữa các bữa ăn.

Đối với thanh thiếu niên

Để ngăn ngừa thiếu sắt ở thanh thiếu niên, bố mẹ hãy:

  • Cho con bạn biết về tầm quan trọng của sắt. Ở tuổi này, trẻ đã có ý thức với những gì mình ăn vào.
  • Có thể cho trẻ ăn ngũ cốc tăng cường sắt vào buổi sáng và thịt, gia cầm hoặc cá vào bữa tối.
  • Thực phẩm giàu vitamin C cũng nên được khuyến khích, chẳng hạn như trái cây hoặc rau trong bữa ăn.
  • Chỉ cho trẻ uống trà và cà phê với lượng vừa phải vì chúng có thể cản trở sự hấp thụ sắt.

Tóm lại, bổ sung sắt cho trẻ thiếu máu là vô cùng cần thiết. Bác sĩ YouMed đã gợi ý cho bạn 5 dạng chất bổ sung sắt cho trẻ và cách sử dụng chúng. Nhưng để không phải điều trị thiếu máu thiếu sắt ở trẻ em, bố mẹ hãy nhớ cho trẻ ăn uống hợp lý và đầy đủ chất dinh dưỡng bạn nhé!

Có thể bạn quan tâm

YouMed - Tin Y Tế duy nhất tại Việt Nam đạt chứng chỉ HONcode - 100% biên soạn bởi Bác sĩ, Dược sĩ

Health on the Net (HON) là một tổ chức y khoa quốc tế được thành lập vào năm 1995 tại Geneva, Thụy Sĩ. Từ đó đến nay, HON đã thực hiện chứng nhận cho các trang web y tế uy tín hàng đầu thế giới như WebMD, Mayo Clinic… Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ (US National Library of Medicine – NLM) gợi ý chứng nhận “HONcode” là một trong những cơ sở để xác định sự tin cậy của một trang tin chuyên về y tế.