Có đàm nhiều trong cổ họng? Tại sao?

Dịch nhày có thể bảo vệ đường thở bằng cơ chế lọc và bôi trơn. Các dịch này tiết ra bởi niêm mạc đường thở từ mũi cho đến phổi. Tuy nhiên đôi khi cơ thể tiết ra quá nhiều dịch này, khiến ta cảm giác có đàm nhiều trong cổ họng. Hãy đọc bài viết sau của YouMed để biết nguyên nhân nào gây ra đàm nhiều trong cổ họng và cần làm gì với vấn đề này.

Đàm nhớt là gì? 

Đàm là chất dịch đặc, dính thường bám ở phía sau họng khi bạn bị ốm. Đó là thời điểm người ta hay để ý có đàm nhất. Nhưng bạn có biết rằng bạn luôn có loại dịch nhớt này trong cổ họng chứ không phải chỉ xuất hiện khi bạn bị ốm? 

Niêm mạc là nơi tiết ra đàm nhớt để bảo vệ và hỗ trợ cho hệ hô hấp. Niêm mạc là lớp lót trong các bộ phận như: 

• Miệng. 
• Mũi.
• Họng.
• Xoang.
• Phổi.

Dịch nhớt có tính chất dai dính giúp chúng có thể bắt bụi bẩn, tác nhân dị ứng và siêu vi. Khi bạn khỏe mạnh, dịch nhớt thường loãng và không có quá nhiều. Khi bạn bị bệnh hay phơi nhiễm với nhiều bụi bẩn, đàm có thể trở nên đặc hơn, xuất hiện nhiều hơn để bắt giữ các chất lạ. 

Đàm nhớt có những vai trò nhất định đối với hệ thống hô hấp. Tuy nhiên nếu nó khiến bạn khó chịu thì có lẽ bạn cần tìm cách làm loãng hay loại bỏ nó ra khỏi cơ thể. 

Nguyên nhân gây ra đàm nhiều trong cổ họng 

• Trào ngược dạ dày thực quản.
• Dị ứng.
• Hen suyễn. 
• Nhiễm trùng, chẳng hạn như cảm lạnh.
• Bệnh lý phổi.

Sự sản xuất nhiều chất nhày cũng có thể là do các yếu tố lối sống và môi trường, chẳng hạn như:   

• Môi trường kín và khô. 
• Uống ít nước. 
• Sử dụng các thức uống gây mất nước, chẳng hạn như cà phê, rượu. 
• Một số loại thuốc. 
• Hút thuốc lá. 

Bạn có thể làm gì để xử lý đàm nhiều trong cổ họng? 

Nếu tình trạng đàm nhiều trong cổ họng trở nên thường xuyên và gây khó chịu thì bạn nên đi gặp bác sĩ để có được chẩn đoán và điều trị đầy đủ. 

Bác sĩ có thể kê cho bạn các loại thuốc như thuốc loãng đàm hoặc phun khí dung. Thuốc loãng đàm giúp làm lỏng và tan đàm nhớt để chúng có thể dễ dàng đào thải ra khỏi họng. Phun khí dung là cách biến thuốc từ dạng lỏng sang dạng hơi nước nhỏ li ti để có thể đi sâu hơn vào trong họng và đường thở. Nếu tình trạng đàm nhiều trong cổ họng là do vi khuẩn tấn công thì nhiều khả năng bác sĩ sẽ cho bạn uống kháng sinh. 

Các bước tự chăm sóc tại nhà 

Bác sĩ cũng có thể hướng dẫn cho bạn một số bước tự chăm sóc để làm giảm đàm nhớt, chẳng hạn như: 

• Súc họng với nước muối. Phương pháp này có thể giúp thải loại đàm nhớt phía sau họng và giúp tiêu diệt vi khuẩn. 
• Làm ẩm không khí. Độ ẩm trong không khí có thể giúp làm loãng đàm nhớt. Bạn có thể sử dụng máy làm ẩm không khí cả ngày một cách an toàn. Bạn cần đảm bảo thay nước mỗi ngày và lau rửa máy làm ẩm dựa theo hướng dẫn sử dụng.
• Bổ sung nước đầy đủ. Uống nước đầy đủ có thể làm giảm nhẹ sự phù nề và giúp thoát lưu dịch nhày. Có nhiều thức uống khác nhau giúp bổ sung nước như nước ép trái cây, nước luộc thịt hay canh súp. Uống nước ấm đem lại nhiều lợi ích nhưng cần tránh các loại đồ uống có chứa caffein. 
• Nằm đầu cao. Nằm đầu thấp có thể làm cho đàm nhớt ứ đọng nhiều ở phía sau họng. 
• Tránh sử dụng các thuốc chống dị ứng. Mặc dù các loại thuốc này làm khô bớt chất tiết nhưng lại khiến chất tiết đặc lại và khó khạc ra hơn. 
• Tránh xa các chất kích thích, hơi hóa học, không khí ô nhiễm. Các chất này có thể gây kích thích niêm mạc, báo hiệu cho cơ thể tiết ra nhiều đàm nhớt hơn. 
• Nếu bạn đang hút thuốc, hãy cố gắng cai thuốc. Cai thuốc lá có rất nhiều lợi ích, đặc biệt với các bệnh phổi mạn tính như hen suyễn hay COPD.   

Khi nào cần đi khám bác sĩ? 

Đàm nhiều trong cổ họng thường không phải là vấn đề cần phải quá lo lắng. Bạn có thể bắt gặp tình trạng này vào buổi sáng vì dịch nhớt ứ đọng và khô lại vào ban đêm. Đàm nhớt sẽ trôi bớt đi vào buổi chiều. Bạn cũng có thể thấy đàm nhiều trong cổ họng nếu bạn bị bệnh, dị ứng theo mùa hay nếu bạn bị thiếu nước. 

Hãy đặt lịch khám với bác sĩ nếu bạn có những triệu chứng sau đây: