Hướng dẫn cách trị rụng tóc sau sinh hiệu quả nhất

Có khoảng 30-40% phụ nữ sau sinh bị rụng tóc. Tình trạng có thể tự hồi phục nhưng phải mất khoảng 6 tháng. Để tìm hiểu cách trị rụng tóc sau sinh hiệu quả, bạn có thể tham khảo qua bài viết sau.

Cách trị rụng tóc sau sinh không dùng thuốc

Rụng tóc sau sinh ảnh hưởng rất nhiều đến tâm lý và diện mạo các bà mẹ. Giải pháp an toàn nhất cho các bà mẹ là xác định đúng nguyên nhân, thay đổi lối sống và bổ sung đầy đủ dinh dưỡng. Để cơ thể nhanh ổn định và trở lại trạng thái sức khỏe tốt nhất, chị em cần:

Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Chế độ ăn cho người rụng tóc là chế độ cân bằng và ít chất béo. Thực đơn phải bao gồm đầy đủ loại ngũ cốc nguyên hạt, quả và rau. Chắc chắn các thực phẩm sử dụng có thể bổ sung các loại vitamin, đặc biệt là vitamin B, axit folic và lipid. Ngoài ra cần thêm các nguyên tố vi lượng, canxi để tóc được nuôi dưỡng một cách tốt nhất. Một số thực phẩm bổ sung các axit béo thiết yếu quan trọng trong duy trì mái tóc: cá hồi, cá ngừ, dầu hạt lanh, óc chó, hạnh nhân,…

Ngoài ra việc bổ sung đủ nước sẽ giúp tóc được chắc khỏe. Không những thế, đủ nước để duy trì hoạt động hàng ngày cũng giúp giảm stress và thay đổi nội tiết tố – nguyên nhân gây rụng tóc. Bạn nên uống đủ 2 lít nước 1 ngày để thấy được thay đổi. Cung cấp đầy đủ dinh dưỡng là cách trị rụng tóc sau sinh đơn giản nhất.

Uống đủ nước giúp giảm rụng tóc
Uống đủ nước giúp giảm rụng tóc

Liệu pháp tâm lý

  • Chia sẻ, tâm sự với người thân và luôn giữ tinh thần vui vẻ trong thời gian mang thai và sau sinh.
  • Không cần kiêng cữ quá mức. Cần gội đầu để da đầu thông thoáng và tránh tích tụ bụi bẩn gây nấm da đầu khiến tóc dễ rụng. Đồng thời, nên kết hợp mát xa nhẹ nhàng tóc để kích thích mao mạch và nang tóc phát triển. Lau khô tóc bằng khăn không chà xát làm tóc dễ gãy rụng mà chỉ thấm nhẹ nhàng.
  • Chải đầu: cần đúng cách để tránh làm gãy tóc khi chải. Chải tóc giúp làm kích thích tuần hoàn giúp nuôi dưỡng tóc chắc khỏe và mọc nhanh hơn. Không nên chải tóc ngay sau khi gội vì lúc này tóc yếu dễ gãy rụng.

Cách trị rụng tóc sau sinh bằng thuốc

Các thuốc và thực phẩm chức năng trị rụng tóc cho các bà mẹ bỉm sữa đa số đều là các vitamin thiết yếu, biotin, collagen, canxi, kẽm. Đây đều là những dưỡng chất có lợi cho tóc giúp cải thiện dinh dưỡng và nội tiết tố từ bên trong. Một số sản phẩm trị rụng tóc có thể tham khảo:

  • NeoCell Collagen Keratin Hair Volumizer: Bao gồm Cynatine HNS hòa tan Keratin, vitamin C
  • Kirland Hair Skin Nail: chứa vitamin E, A, C, D3, B12, B6, Biotin 5000mcg, Collagen thủy phân 50mg,Canxi, Kẽm, Phốt pho.
  • Hair Revive: gồm các vitamin B1, B2, B5, B6, B12, C, axit folic, biotin, canxi
  • Forso A+: là thuốc chứa Serum Forso A+ cân bằng hormone DHT nguyên nhân gây rụng tóc
  • Biotin 10.000mcg Natrol: thành phần bao gồm biotin, canxi, cellulose, stearic acid, silica, magnesium stearate, methylcellulose, cellulose gum, glycerin.

Dầu gội trị rụng tóc sau sinh

Dầu gội trị rụng tóc sau sinh
Dầu gội trị rụng tóc sau sinh

Phụ nữ sau sinh thường kiêng tắm gội theo các kinh nghiệm dân gian. Tuy nhiên bạn không cần kiêng cữ quá nhiều mà cần gội đầu để thông thoáng da đầu, hạn chế các bệnh viêm, nấm da đầu – nguyên nhân phổ biến gây rụng tóc. Các dầu gội phải đảm bảo có độ pH phù hợp, không có nhiều chất tẩy rửa, lành tính và chứa nhiều dưỡng chất tốt cho tóc dễ hấp thu qua da. Một số dầu gội trị rụng tóc cho các bà mẹ bỉm sữa có thể tham khảo:

  • Dầu gội dược liệu Thái Dương: từ thương hiệu nổi tiếng Sao Thái Dương của Việt Nam. Sản phẩm chứa các thành phần lành tính từ dược liệu tự nhiên như bồ kết, hương nhu, tang bạch bì, ngũ sắc, mần trầu.
  • Dầu gội thảo dược Nature Queen: là dầu gội được sản xuất từ Việt Nam. Thành phần trị rụng tóc chủ yếu bao gồm hương nhu, sả, bồ kết, cỏ mần trầu, vỏ cây dâu tằm.
  • Dầu gội KLORANE: chủ yếu chứa các vitamin nhóm B, hoạt chất quinin.
  • Dầu gội tinh chất bưởi VALERT Grapefruit PLUS: chứa tinh dầu vỏ bưởi và tinh dầu hoa bưởi có tác dụng trị gàu, ngăn rụng và kích thích mọc tóc
  • Dầu gội Milaganics: chứa tinh dầu bưởi nguyên chất kết hợp với nha đam, dầu mù u. Nhờ đó hỗ trợ toàn diện cho tình trạng rụng tóc sau sinh
  • Dầu gội dược liệu Nguyên Xuân chứa hàng loạt dược liệu tốt cho tóc. Bao gồm bồ kết, hà thủ ô, hương nhu, cỏ mần trầu vỏ quả bưởi, sả chanh, núc nác, dâu tằm, cỏ ngũ sắc, bạch quả

Cách trị rụng tóc sau sinh bằng công nghệ

Nếu sau 6 tháng mà tình trạng rụng tóc vẫn chưa cải thiện, bạn có thể cần đến thăm khám tại các bệnh viện da liễu uy tín. Nếu cần thiết có thể bạn cần điều trị rụng tóc nhờ sự hỗ trợ của công nghệ:

  • Công nghệ chiếu laser với bước sóng phù hợp. Mục đích để kích thích nang tóc phát triển. Đồng thời cải thiện lưu thông máu và trao đổi chất, từ đó giúp giảm rụng tóc.
  • Công nghệ phương pháp Mesotherapy tiêm thuốc sâu dưới da và nang tóc kích thích và phục hồi nang tóc tổn thương. Nhờ đó tăng tuần hoàn máu và kích thích mọc tóc

Tùy mức độ rụng tóc nặng nhẹ của các bà mẹ mà bạn có thể lựa chọn cách trị rụng tóc sau sinh dùng thuốc, không dùng thuốc hay sử dụng tới công nghệ hiện đại. Tuy nhiên hãy bổ sung đầy đủ dinh dưỡng từ khi đang mang thai để ngừa rụng tóc tốt nhất.

Có thể bạn quan tâm

YouMed - Tin Y Tế duy nhất tại Việt Nam đạt chứng chỉ HONcode - 100% biên soạn bởi Bác sĩ, Dược sĩ

Health on the Net (HON) là một tổ chức y khoa quốc tế được thành lập vào năm 1995 tại Geneva, Thụy Sĩ. Từ đó đến nay, HON đã thực hiện chứng nhận cho các trang web y tế uy tín hàng đầu thế giới như WebMD, Mayo Clinic… Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ (US National Library of Medicine – NLM) gợi ý chứng nhận “HONcode” là một trong những cơ sở để xác định sự tin cậy của một trang tin chuyên về y tế.