Nguyên nhân rụng tóc ở nam giới

Bài viết có sử dụng một số từ ngữ nhạy cảm, bạn đọc cân nhắc trước khi xem.

Hiện nay, rụng tóc là vấn đề được quan tâm hàng đầu ở phái mạnh. Không chỉ gây mất thẩm mỹ, rụng tóc có thể là dấu hiệu của nhiều vấn đề nghiêm trọng khác. Vậy đâu là nguyên nhân rụng tóc ở nam giới? Làm sao để khắc phục rụng tóc? Hãy cùng YouMed tìm hiểu về tình trạng này qua bài viết dưới đây.

Khi nào rụng tóc là vấn đề đáng lo ngại?

Rụng tóc thực chất là hiện tượng sinh lý bình thường của cơ thể. Thông thường, mỗi sợi tóc có thể sống từ 8 tháng đến 5 năm. Do đó, khi hết chu kỳ sống, tóc cũ sẽ già đi và rụng dần để nhường chỗ cho những sợi tóc mới.

Với người khỏe mạnh: lượng tóc mất đi có thể dao động từ 50-100 sợi/ngày. Do lượng tóc mới vẫn mọc lên đều đặn nên mái tóc vẫn giữ nguyên độ dày ban đầu.

Với trường hợp bệnh lý: Nam giới có thể nhận biết rụng tóc đã trở thành vấn đề đáng quan ngại qua các biểu hiện dưới đây:

  • Tóc rụng nhiều hơn 100 sợi/ngày. Tóc đặc biệt rụng nhiều khi bạn gội đầu, vuốt tóc hoặc sau khi ngủ dậy.
  • Tóc con mọc lên khá yếu và mảnh.
  • Tóc rụng thành từng mảng, có thể gây hói nhẹ. 

Nếu có những dấu hiệu trên, phái mạnh nên tìm đến bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị.

nguyên nhân rụng tóc ở nam giới
Nếu tóc rụng nhiều hơn 100 sợi/ngày, đây là vấn đề đáng quan ngại

Những kiểu rụng tóc ở nam giới

Rụng tóc là hiện tượng khá phổ biến. Với nam giới, tỷ lệ rụng tóc thường cao gấp 3 lần so với nữ giới. Khoảng 85% đàn ông sẽ có tóc thưa dần khi bước vào độ tuổi 50. Tuy nhiên, ở một số trường hợp, phái mạnh có thể bắt đầu rụng tóc khi chưa tới 21 tuổi.

Theo quan sát, tình trạng rụng tóc ở nam giới được chia thành 3 kiểu.

Kiểu chữ M

Tóc rụng nhiều ở 2 bên thái dương rồi dần lộ rõ vùng hói giống hình chữ M. Phần tóc phía bên và sau gáy vẫn mọc bình thường. Đây là kiểu rụng tóc thường gặp nhất ở đàn ông.

Kiểu chữ U

Vùng tóc rụng thường đi theo chữ U giống với hình móng ngựa. Ở kiểu này, tóc sẽ thưa ở toàn bộ vùng trán và có thể kéo dài đến nửa đầu.

Kiểu chữ O

Đây là trường hợp hiếm gặp hơn so với 2 kiểu trên. Nam giới rụng tóc kiểu chữ O sẽ có rất ít tóc ở vùng đỉnh, thậm chí lộ cả da đầu.

Nguyên nhân rụng tóc ở nam giới 

Nguyên nhân rụng tóc ở nam giới chủ yếu là do gen di truyền, độ tuổi và các hormone trong cơ thể. 

Hàm lượng hormone nam thay đổi sẽ làm cho các nang lông da đầu co rút. Khi đó, tóc mọc ngày càng ngắn cho đến khi không còn sợi nào mọc thêm nữa. Với nam giới trung niên, lượng testosterone đã có sự suy giảm đáng kể. Vì vậy, cánh mày râu khi bước sang độ tuổi 50 thường có tóc rụng nhiều thành từng mảng.

Yếu tố di truyền cũng góp phần gây nên tình trạng rụng tóc. Theo nghiên cứu, đàn ông có ba hoặc ông nội bị rụng tóc sẽ có nguy cơ gặp phải hiện tượng này cao hơn so với người bình thường.

Ngoài ra, một số tác nhân khác có thể làm rụng tóc trở nên trầm trọng hơn.  

Sau phẫu thuật hoặc điều trị bệnh

Sau khi trải qua phẫu thuật hoặc điều trị bệnh, tóc có thể rụng đi khá nhiều. Tuy nhiên, bạn không cần quá lo lắng do tóc sẽ mọc lại bình thường sau một thời gian nhất định.

Tác dụng phụ của thuốc

Một số loại thuốc có tác dụng phụ là gây rụng tóc. Vài ví dụ điển hình có thể kể đến như thuốc trị ung thư, thuốc chống trầm cảm, thuốc chống đông máu,… Do đó, bệnh nhân được điều trị bằng những loại thuốc trên sẽ gặp phải tình trạng rụng tóc. Nhưng tóc sẽ mọc lại như cũ khi bạn ngưng dùng thuốc.

Dấu hiệu của nhiều bệnh lý

Suy giáp, cường giáp, đái tháo đường hoặc lupus ban đỏ sẽ làm tóc rụng nhiều hơn bình thường.

Yếu tố tâm lý

Khi nam giới chịu nhiều áp lực trong công việc, luôn trong trạng thái căng thẳng, rụng tóc là điều không thể tránh khỏi.

Chế độ ăn uống, sinh hoạt

Việc ăn uống thiếu chất dinh dưỡng cũng là nguyên nhân rụng tóc ở nam giới. Do đó, phái mạnh cần chú ý chăm sóc sức khỏe, bổ sung đầy đủ các chất cần thiết để giúp tóc khỏe mạnh hơn.

nguyên nhân rụng tóc ở nam giới
Việc ăn uống thiếu chất dinh dưỡng cũng gây rụng tóc ở nam giới

Cách khắc phục tình trạng rụng tóc

Theo các chuyên gia y tế, nguyên nhân rụng tóc ở nam giới chủ yếu vẫn là do chế độ sinh hoạt chưa phù hợp. Để khắc phục tình trạng này, một số lời khuyên được đưa ra như sau:

Chế độ sinh hoạt

  • Cần đảm bảo duy trì lối sống khỏe mạnh và khoa học. Cánh mày râu nên ăn uống đủ chất dinh dưỡng, chú ý cung cấp các vitamin A, B, E để tóc khỏe mạnh hơn.
  • Hạn chế rượu bia, chất kích thích do những chất này sẽ ngăn cản sự tăng trưởng của tóc.
  • Loại bỏ căng thẳng, tránh để bản thân trong trạng thái mệt mỏi kéo dài. Nam giới có thể thử các phương pháp như luyện tập thể dục hoặc thiền để giúp tinh thần khỏe mạnh.

Cách chăm sóc tóc

Để cải thiện rụng tóc, ngoài chế độ sinh hoạt khoa học, nam giới nên biết cách chăm sóc tóc. 

  • Nên gội đầu từ 2-3 lần/tuần với dầu gội nhẹ dịu. Tránh các loại dầu gội quá mạnh do dễ làm tóc bị khô và rụng nhiều hơn.
  • Khi gội nên massage nhẹ nhàng để giúp da đầu sạch hơn và kích thích lưu thông máu.
  • Lựa chọn kiểu tóc phù hợp. Cánh mày râu nên hạn chế những kiểu tóc cần sử dụng nhiệt do dễ làm tóc tổn thương. Ngoài ra, việc dùng hóa chất lên tóc nhiều như nhuộm hoặc tẩy tóc cũng sẽ khiến tóc yếu dần và dễ gãy rụng.
  • Nam giới có thể bổ sung thêm các chất chuyên biệt để tăng cường dưỡng chất, ổn định hormone nam.  Từ đó, tóc sẽ khỏe mạnh hơn và giảm được tình trạng rụng tóc.
nguyên nhân rụng tóc ở nam giới
Nên gội đầu bằng dầu gội nhẹ dịu để tránh làm khô tóc, hạn chế gãy rụng

Kết luận

Rụng tóc là vấn đề khá phổ biến với các đấng mày râu. Tuy không để lại hậu quả nghiêm trọng, tình trạng này lại dễ khiến nam giới mất tự tin, xấu hổ về bản thân. Để phòng ngừa hiệu quả, việc hiệu rõ nguyên nhân rụng tóc ở nam giới là rất cần thiết. Do đó, phái mạnh cần chú ý duy trì lối sống khoa học cũng như chăm sóc tóc đúng cách để tóc luôn khỏe mạnh. 

Có thể bạn quan tâm

YouMed - Tin Y Tế duy nhất tại Việt Nam đạt chứng chỉ HONcode - 100% biên soạn bởi Bác sĩ, Dược sĩ

Health on the Net (HON) là một tổ chức y khoa quốc tế được thành lập vào năm 1995 tại Geneva, Thụy Sĩ. Từ đó đến nay, HON đã thực hiện chứng nhận cho các trang web y tế uy tín hàng đầu thế giới như WebMD, Mayo Clinic… Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ (US National Library of Medicine – NLM) gợi ý chứng nhận “HONcode” là một trong những cơ sở để xác định sự tin cậy của một trang tin chuyên về y tế.