YouMed

Bí quyết trị rụng tóc tại nhà

Bác sĩ Vũ Thành Đô
Tác giả: ThS.BS Vũ Thành Đô
Chuyên khoa: Tim - Thận - Khớp - Nội tiết

Rụng tóc là vấn đề không của riêng ai. Dù bạn đang có một mái tóc đẹp nhưng cũng không thể chủ quan mà vẫn phải chăm sóc tóc. Bài viết sau đây sẽ chia sẻ với bạn bí quyết trị rụng tóc tại nhà. Hãy cùng Ths.BS Vũ Thành Đô tìm hiểu ngay nhé!

Các loại dầu gội trị rụng tóc tại nhà

Tất cả các loại dầu gội ngăn ngừa rụng tóc bạn đều có thể sử dụng tại nhà. Dầu gội nên chứa các thành phần cấp ẩm và vitamin tốt cho tóc. Ngoài ra có thể chứa một vài dược liệu như nha đam, dầu dừa, bồ kết,…

Cách trị rụng tóc tại nhà bằng thực phẩm

Đa phần các thực phẩm dùng để ủ tóc, gội đầu đều là các thực phẩm giàu dinh dưỡng. Do đó thay vì để hấp thu trực tiếp các dưỡng chất qua da đầu, bạn có thể kết hợp nấu thực phẩm đó để ăn. Các dinh dưỡng trong thực phẩm sẽ theo tuần hoàn vẫn được hấp thu và giúp ích cho mái tóc của bạn.

Bia

Bia được lên men từ ngũ cốc và mầm lúa mạch nên chứa nhiều vitamin B. Ngoài ra bia cũng chứa nhiều biotin, protein, magie và kẽm. Đây đều là những thành phần tốt cho sự phát triển của tóc. Bạn có thể gội đầu trực tiếp với bia hoặc ủ tóc với bia. Cũng có thể kết hợp bia với trứng gà, mật ong hoặc dầu oliu để tăng hiệu quả. Bạn nên sử dụng bia tươi hoặc mở bia trước 3 tiếng để loại bỏ carbon dioxide gây khô tóc.

Bia trị rụng tóc
Bia trị rụng tóc

Dầu oliu

Dầu oliu có tính kháng khuẩn cao đồng thời có chứa chất chống oxy hóa. Nhờ vậy sẽ giúp làm sạch da dầu, tránh bít nang tóc giúp tóc chắc khỏe và giảm gãy rụng. Dầu oliu cũng chứa một lượng lớn vitamin D, E giúp ngăn ngừa rụng tóc và tăng tuần hoàn máu. Dầu oliu được dùng nguyên chất hoặc kết hợp với lòng đỏ trứng, mật ong hoặc dầu dừa, dầu mè.

Trứng gà

Trứng gà là một thực phẩm bổ dưỡng. Dùng trứng gà để trị rụng tóc tại nhà vừa sẵn nguyên liệu vừa hiệu quả. Trứng gà chứa hàm lượng lớn protein, Mn, Fe, Zn, các loại vitamin (A, B1, C, E) tốt cho tóc. Đồng thời lòng đỏ trứng cũng chứa lecitin là chất nhũ hóa giúp làm sạch da đầu. Trứng gà thường kết hợp với mật ong, dầu oliu và dầu dừa để tăng hiệu quả.

Hành tây

Hành tây vốn có tính kháng khuẩn cộng thêm vitamin C, kali, lưu huỳnh. Các chất này có tác dụng chống rụng và kích thích mọc tóc hiệu quả. Bạn có thể sử dụng hành tây nguyên chất bằng cách ép thành nước hoặc kết hợp cùng rượu, mật ong hoặc nha đam. Tuy nhiên cần gội sạch lại với nước vì hành tây sẽ khiến tóc bạn có mùi hăng khó chịu.

Đậu đen

Thành phần tốt cho tóc trong đậu đen là vitamin B6 và kẽm giúp tái tạo protein trong tóc. Nhờ đó giúp phát triển nang tóc, giúp tóc mọc dài và chắc khỏe. Ngoài ra vitamin A và kẽm trong đậu đen có công dụng giúp tóc óng mượt, giảm gãy rụng. Đậu đen 1 phần được ép thành nước để ủ tóc, một phần dùng nấu cháo hoặc nấu xôi. Cả 2 cách đều có mục đích bổ sung dưỡng chất cho tóc.

Khế chua

Khế chua có thể dùng để trị rụng tóc tại nhà do chứa nhiều vitamin có tác dụng chống oxy hóa. Vitamin C có tác dụng cũng giúp ức chế quá trình bạc tóc sớm. Cùng với acid oxalic tự nhiên trong khế có thể giúp làm sạch tóc, ngăn ngừa bệnh nấm da đầu. Đồng thời với một lượng hoạt chất như Na, Ca, Fe, Kali, vitamin A, B1, B2, citric acid, succinic acid,… khế chua sẽ giúp bảo vệ chắc khỏe mái tóc của bạn. Khế chua có thể kết hợp với nước dừa, mật ong, dầu dừa để làm thuốc ủ tóc. Bạn sẽ sớm thấy được hiệu quả từ những thực phẩm này.

Cách trị rụng tóc tại nhà bằng dược liệu

Gừng

Các thành phần có tác dụng trị rụng tóc bao gồm: canxi, sắt, tinh bột, chất béo và các loại vitamin như B1, B6, C. Ngoài ra còn có các hoạt chất chống oxy hóa như shogaol, zingerol và zingeron,… Đây là các chất có tác dụng kháng khuẩn, kháng viêm giúp ngăn các bệnh nấm da đầu.

Nha đam

Nha đam chứa nhiều dưỡng chất tốt cho tóc như:

  • Vitamin, acid amin và lipid: giúp phục hồi các hư tổn
  • Amino acid, acid salicylic và lignin: giúp cung cấp độ ẩm tự nhiên cho tóc
  • Glucose, rhamnose, cellulose, aldopentose: giúp tóc chắc khỏe, phòng bệnh nấm da đầu
  • Ngoài ra, nha đam còn giúp loại bỏ gàu, bụi bẩn bít nang tóc, tạo không gian thông thoáng cho tóc phát triển.

Bồ kết

Dùng bồ kết để gội đầu ngăn rụng tóc không còn là phương pháp xa lạ với người dân Việt Nam. Ngày nay các nhà sản xuất đã tận dụng bồ kết để tạo ra dầu gội đầu với những lợi ích không đổi. Thành phần chính trị rụng tóc của bồ kết là flavonozit và chất saponaretin. Các chất này có tác dụng như xà phòng giúp trị sạch gàu và làm sạch da dầu. Do đó hạn chế được nguyên nhân gây rụng tóc.

Trị rụng tóc bằng bồ kết
Trị rụng tóc bằng bồ kết

Hà thủ ô

Hà thủ ô giúp làm đen tóc nhiều người đã biết. Nhưng nó còn có tác dụng ngăn ngừa rụng tóc và giúp tóc chắc khỏe. Về tuần hoàn, hà thủ ô có công dụng bồi bổ gan thận, tăng khả năng phục hồi nang tóc. Ngoài ra, hà thủ ô đỏ có tác dụng nhuận tràng, tiêu độc, bổ huyết. Nhờ vậy làm giảm stress và suy nhược thần kinh giúp giảm nguyên nhân gây rụng tóc.

Các biện pháp trị rụng tóc tại nhà thường đơn giản và không tốn kém. Bạn có thể thử các phương pháp khác nhau để thấy được sự cải thiện từ mái tóc mình nhé.

Nguồn tham khảo / Source

Trang tin y tế YouMed chỉ sử dụng các nguồn tham khảo có độ uy tín cao, các tổ chức y dược, học thuật chính thống, tài liệu từ các cơ quan chính phủ để hỗ trợ các thông tin trong bài viết của chúng tôi. Tìm hiểu về Quy trình biên tập để hiểu rõ hơn cách chúng tôi đảm bảo nội dung luôn chính xác, minh bạch và tin cậy.

  1. Những thực phẩm ngăn ngừa rụng tóc https://suckhoedoisong.vn/nhung-thuc-pham-ngan-ngua-rung-toc-169123576.htm

    Ngày tham khảo: 19/08/2021

Chia sẻ thông tin hữu ích này cho mọi người