Đừng xem thường tình trạng hột gạo trên móng tay!

Có thể các bạn đã từng bị hoặc thấy qua người thân hay bạn bè xuất hiện những đốm trắng ở móng tay/chân? Bạn nghĩ đây là triệu chứng bình thường và dễ dàng bỏ qua vì chúng không gây đau nhức hay có vấn đề bất thường gì? Tuy nhiên, hột gạo trên móng tay có thể là một dấu hiệu cho thấy sức khỏe của bạn đang có vấn đề đấy. 

Hiểu đúng về “hột gạo”

Nhiều người cho rằng đốm trắng trên móng tay báo hiệu một điềm xấu sắp xảy đến trong tương lai. Điều này là không đúng và hoàn toàn không có cơ sở.

Trên thực tế, việc xuất hiện một “hột gạo” trên móng tay chứng tỏ cơ thể bạn đang thiếu hụt các vi chất quan trọng. Hiện tượng này được gọi là “Leukonychia”.

Tìm hiểu thêm: Suy nhược cơ thể: Những lưu ý từ thể chất đến tâm lý

Hột gạo trên móng tay
Hột gạo trên móng tay

Thông thường, móng tay của một người khỏe mạnh thường có màu hồng nhạt chứng tỏ khí huyết lưu thông tốt. Phía dưới phần móng có một vòng bán nguyệt nhạt màu hơn. Kích thước của nó cũng phản ánh phần nhiều sức khỏe của bạn.

Tìm hiểu thêm: Hình bán nguyệt trên móng tay cho bạn biết điều gì?

Các đốm trắng thường xuất hiện ở giữa móng. Có thể xuất hiện ở một hoặc nhiều ngón. Trong vài trường hợp, các đốm trắng ngày càng lan rộng, chiếm hết diện tích của một móng tay.

Các đốm trắng lan rộng móng tay
Các đốm trắng lan rộng móng tay

Khi cơ thể có những triệu chứng bất thường này, hãy nghĩ ngay đến việc điều chỉnh chế độ dinh dưỡng cho phù hợp. Vì đây là những chỉ dấu cho việc cơ thể bạn đang thiếu sắt, kẽm, biotin và protein trầm trọng đấy. Và điều này sẽ khiến hệ miễn dịch suy yếu. Từ đó sẽ khiến bạn dễ mắc bệnh hơn.

Phòng ngừa và khắc phục thế nào?

Thông thường, chỉ cần ăn uống điều độ, đúng khoa học. Đồng thời, sinh hoạt và nghỉ ngơi hợp lí thì khoảng vài tuần sau các đốm trắng ấy sẽ tự biến mất. Ngoài ra, các bạn cũng có thể tham khảo một vài biện pháp khắc phục khác như:

  • Hạn chế làm móng, cắt khóe… Thay vào đó nên để dài tự nhiên cho đến khi đốm trắng biến mất rồi mới cắt.
  • Đeo găng tay khi làm việc nặng, những việc liên quan trực tiếp đến móng như làm cỏ, dọn dẹp vườn, nhà cửa. Đồng thời tránh tiếp xúc với đất, bùn…
  • Tăng cường uống sữa chứa can-xi, ăn các loại rau củ quả chứa vitamin C, protein, khoáng chất…và giữ thói quen này hàng ngày.

Tìm hiểu thêm: 10 dấu hiệu móng tay bất thường cảnh báo sức khỏe

Những thông tin trên hy vọng có thể giúp bạn hiểu hơn về tình trạng hột gạo trên móng tay.

Có thể bạn quan tâm

YouMed - Tin Y Tế duy nhất tại Việt Nam đạt chứng chỉ HONcode - 100% biên soạn bởi Bác sĩ, Dược sĩ

Health on the Net (HON) là một tổ chức y khoa quốc tế được thành lập vào năm 1995 tại Geneva, Thụy Sĩ. Từ đó đến nay, HON đã thực hiện chứng nhận cho các trang web y tế uy tín hàng đầu thế giới như WebMD, Mayo Clinic… Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ (US National Library of Medicine – NLM) gợi ý chứng nhận “HONcode” là một trong những cơ sở để xác định sự tin cậy của một trang tin chuyên về y tế.