Chăm sóc giấc ngủ

làm thế nào để dậy sớm mà không mệt mỏi

Những cách dậy sớm không mệt hiệu quả

Chúng ta đều biết dậy sớm mang đến nhiều lợi ích như là: tăng khả năng tư duy, giúp làm việc hiệu quả,… Tuy nhiên, nhiều người không thể thức dậy sớm hoặc khi dậy sớm thì cơ thể cảm thấy mệt mỏi, tinh thần không được tỉnh táo… Nguyên nhân nào dẫn đến cảm […]

Mộng du

Cùng bác sĩ hiểu đúng về chứng mộng du

Mộng du là một loại rối loạn giấc ngủ ít gặp nhưng có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe. Người bị mộng du thường không thể tự nhận biết được, họ chỉ biết khi được người khác vô tình phát hiện. Vậy mộng du là gì? Nó có ảnh hưởng như […]