Bạn thấy mình thức dậy rời khỏi giường như thường lệ. Sau đó, vệ sinh cá nhân và bắt đầu một bữa sáng ngon lành. Nhưng rồi bạn lại phát hiện bản thân mình vẫn còn đang nằm trên giường. Liệu bạn có thắc mắc về vấn đề này không? Thực chất, đây rất có […]
Chúng ta đều biết dậy sớm mang đến nhiều lợi ích như là: tăng khả năng tư duy, giúp làm việc hiệu quả,… Tuy nhiên, nhiều người không thể thức dậy sớm hoặc khi dậy sớm thì cơ thể cảm thấy mệt mỏi, tinh thần không được tỉnh táo… Nguyên nhân nào dẫn đến cảm […]
Có nhiều người tìm đến thuốc dễ ngủ như một phương pháp cải thiện vấn đề mất ngủ. Thuốc ngủ có thể giúp bạn điều trị những rối loạn này trong thời gian ngắn. Tuy nhiên, bạn cần hiểu đủ và đúng về thuốc dễ ngủ bao gồm công dụng và tác dụng phụ của […]
Sự lên ngôi của những thiết bị thông minh cũng thúc đẩy các vấn đề giấc ngủ tiềm ẩn. Trong đó, nhiều người ngủ muộn và dậy muộn hơn. Người ta quên rằng ngủ sớm và dậy sớm mới có thể đem lại giá trị sức khỏe bền vững. Trong bài viết dưới đây, bác […]
Ngày nay, nhiều người tìm đến các giải pháp dễ ngủ để cải thiện giấc ngủ của chính mình. Trong đó, một số cá nhân hạn chế việc phải sử dụng các loại thuốc ngủ không cần thiết. Họ tìm đến liệu pháp sử dụng tinh dầu giúp dễ đi vào giấc ngủ. Trong bài […]
Một giấc ngủ ngon là nhu cầu thiết yếu của mỗi người để có một sức khỏe tốt. Tuy nhiên, với cuộc sống tấp nập và vội vã ngày nay, càng có nhiều người mắc rối loạn giấc ngủ. Vì vậy, uống gì để dễ ngủ là từ khóa được nhiều người tìm kiếm để […]
Giấc ngủ là một phần quan trọng của sức khỏe thể chất. Trẻ khó đi vào giấc ngủ hay ngủ trễ sẽ là vấn đề đáng lo ngại. Vì vậy, 5 cách cho trẻ ngủ sớm được bác sĩ Nguyễn Lâm Giang đề cập trong bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải quyết vấn […]
Ác mộng thường bắt đầu ở trẻ từ 3 đến 6 tuổi và sẽ giảm dần sau 10 tuổi. Dẫu vậy, những giấc mơ đáng sợ có thể xảy ra ở bất kì độ tuổi nào. Trong bài viết này, bác sĩ chuyên khoa Nội tổng quát Nguyễn Lâm Giang sẽ giúp bạn vén mở […]
Mộng du là một loại rối loạn giấc ngủ ít gặp nhưng có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe. Người bị mộng du thường không thể tự nhận biết được, họ chỉ biết khi được người khác vô tình phát hiện. Vậy mộng du là gì? Nó có ảnh hưởng như […]
Một giấc ngủ đủ và sâu giúp đảm bảo sự phát triển của cơ thể, ổn định các hoạt động của não bộ và duy trì một sức khỏe tốt. Tuy nhiên nếu bạn là người có thói quen sinh hoạt xấu, giấc ngủ thường xuyên không được đảm bảo. Bạn sẽ dễ dàng gặp […]
Giấc ngủ ngon là vô cùng cần thiết để cơ thể hồi phục năng lượng sau 1 ngày làm việc mệt mỏi. Tuy nhiên, hiện nay số đông thường gặp khó khăn khi đi vào giấc ngủ. Nhiều người chia sẻ họ mất rất nhiều thời gian nằm trằn trọc trên giường nhưng vẫn không […]
Giấc ngủ rất cần thiết trong đời sống của con người. Nhờ có nó mà cơ thể được dần phục hồi sau một ngày dài hoạt động. Vì thế, mất ngủ là một nguyên nhân lớn làm giảm chất lượng cuộc sống. Mọi người khi đó thường có xu hướng tìm đến các loại thuốc […]