YouMed

Bạn đã có một quy trình chăm sóc da hợp lý hay chưa?

bác sĩ Nguyễn Thị Thảo
Tác giả: Bác sĩ Nguyễn Thị Thảo
Chuyên khoa: Da liễu

Muốn sở hữu một làn da đẹp không tì vết, trắng sáng khỏe mạnh thì việc thực hiện đầy đủ các bước chăm sóc da là rất cần thiết. Mỗi bước đều có vai trò riêng. Hãy cùng tìm hiểu quy trình chăm sóc da hợp lý trong bài viết sau của Bác sĩ Da liễu Nguyễn Thị Thảo nhé!

Tại sao nên có một quy trình chăm sóc da

Có một quy trình chăm sóc da là rất quan trọng vì những lý do sau:

  • Giúp làn da của bạn luôn trong tình trạng tốt: Có một thói quen chăm sóc da hiệu quả có thể giúp ngăn ngừa mụn trứng cá, hạn chế nếp nhăn và giữ cho làn da của bạn trông đầy sức sống.
  • Da của bạn sẽ trông tươi trẻ, đầy sức sống: Khi bạn về già, các tế bào của da chuyển hóa chậm hơn, làm cho da trông xỉn màu và kém rạng rỡ. Tuân theo các bước chăm sóc da có thể giúp loại bỏ các tế bào da chết.
  • Phòng bệnh hơn chữa bệnh: Ngăn ngừa các vấn đề về da dễ dàng hơn và ít tốn kém hơn so với việc cố gắng khắc phục chúng trong tương lai.
Có một quy trình chăm sóc da là vô cùng quan trọng
Có một quy trình chăm sóc da là vô cùng quan trọng

Quy trình chăm sóc da vào ban ngày

Các bước chăm sóc da buổi sáng đều nhằm mục đích ngăn ngừa và bảo vệ. Da mặt của bạn sẽ tiếp xúc trực tiếp với môi trường bên ngoài, vì vậy các bước cần thiết phải có bao gồm kem dưỡng ẩm và kem chống nắng.

Thói quen buổi sáng cơ bản.

  1. Sữa rửa mặt: Được sử dụng để loại bỏ bụi và cặn bẩn tích tụ qua đêm.
  2. Kem dưỡng ẩm: Có tác dụng dưỡng ẩm cho da và có thể ở dạng gel, kem hoặc dầu dưỡng.
  3. Kem chống nắng: Bảo vệ da trước các tác hại của ánh nắng mặt trời.

Bước 1: Sữa rửa mặt

Sữa rửa mặt có tác dụng rửa sạch bụi bẩn, mồ hôi do da bạn tiết ra.

Cách sử dụng: Thoa một lượng vừa đủ sữa rửa mặt lên da. Mát-xa mặt và rửa sạch với nước trước khi lau khô bằng khăn bông.

Bước 2: Toner hoặc chất làm se lỗ chân lông

Toner có tác dụng bổ sung dưỡng chất cho da thông qua quá trình hydrat hóa, loại bỏ tế bào chết và bụi bẩn còn sót lại sau khi rửa mặt. Chất làm se khít lỗ chân lông là một sản phẩm chứa cồn được sử dụng để loại bỏ lượng dầu dư thừa.

Cách sử dụng: Ngay sau khi rửa mặt, thoa trực tiếp lên da hoặc thấm sản phẩm vào miếng bông và vuốt khắp mặt theo hướng ra ngoài.

Bỏ qua chất làm se nếu bạn thuộc loại da khô.

Bước 3: Serum chống oxy hóa

Serum chống oxy hóa có chứa một hàm lượng cao các chất chống oxy hóa nhất định. Nó giúp bảo vệ da khỏi bị tổn thương. Vitamin Cvitamin E là những chất chống oxy hóa phổ biến được sử dụng để cải thiện kết cấu và độ săn chắc của da. Những thành phần khác bao gồm trà xanh, resveratrol và caffeine.

Cách sử dụng: Vỗ nhẹ một lượng vừa đủ lên mặt và cổ.

Bước 4: Sản phẩm đặc trị mụn

Nếu bạn có mụn ở trên da, trước tiên hãy tìm sản phẩm chống viêm để loại bỏ. Sau đó chuyển sang điều trị để làm khô vết mụn.

Cách sử dụng: Dùng tăm bông sạch để thoa sản phẩm lên da. Áp dụng một lượng nhỏ và để khô.

Bỏ qua bước này nếu bạn không có mụn.

Bước 5: Kem dưỡng mắt

Vùng da xung quanh mắt của bạn có xu hướng mỏng hơn, nhạy cảm hơn và dễ bị lão hóa, bao gồm nếp nhăn, bọng mắt và thâm. Một loại kem mắt tốt có thể làm sáng, mịn và săn chắc vùng da mắt, nhưng nó sẽ không loại bỏ hoàn toàn các vấn đề.

Cách sử dụng: Chấm một lượng nhỏ lên vùng mắt bằng ngón tay đeo nhẫn của bạn.

Bỏ qua bước này nếu kem dưỡng ẩm và serum của bạn phù hợp với vùng da mắt.

Vùng da quanh mắt dễ bị lão hóa
Vùng da quanh mắt dễ bị lão hóa

Bước 6: Kem dưỡng ẩm

Kem dưỡng ẩm giúp làm dịu và mềm da. Các thành phần dưỡng ẩm hiệu quả bao gồm glycerine, ceramides, chất chống oxy hóa và peptide.

Cách sử dụng: Lấy một lượng lớn hơn hạt đậu một chút cho lên tay. Thoa lên má trước, tiếp đó thoa đến phần còn lại của khuôn mặt.

Bỏ qua bước này nếu toner hoặc serum của bạn đã cung cấp đủ độ ẩm. Đặc biệt đối với những người thuộc loại da dầu.

Bước 7: Kem chống nắng

Kem chống nắng là bước cuối cùng quan trọng trong các bước chăm sóc da buổi sáng của bạn. Nó không chỉ có thể làm giảm nguy cơ gây ung thư da mà còn có thể làm chậm các dấu hiệu lão hóa. Bạn nên chọn một loại kem chống nắng có SPF 30 hoặc cao hơn 30.

Cách sử dụng: Thoa đều khắp mặt và mát-xa. Nhớ thoa sản phẩm khoảng 15 đến 30 phút trước khi ra ngoài.

Bước 8: Các sản phẩm trang điểm

Hãy sử dụng các sản phẩm trang điểm như hằng ngày của bạn.

Quy trình chăm sóc da vào ban đêm

Tập trung vào việc khắc phục những hư tổn của da vào ban ngày. Đây cũng là thời điểm để sử dụng các bước chăm sóc da khiến da nhạy cảm với ánh nắng, kể cả tẩy tế bào chết vật lý và hóa học.

Thói quen buổi tối cơ bản.

  1. Tẩy trang: Loại bỏ lớp trang điểm của bạn.
  2. Sữa rửa mặt: Giúp loại bỏ bất kỳ bụi bẩn nào còn sót lại.
  3. Sản phẩm đặc trị mụn: Mụn có thể được điều trị hiệu quả vào ban đêm bằng các sản phẩm chống viêm và làm khô mụn.
  4. Kem dưỡng da ban đêm hoặc mặt nạ ngủ: Chất dưỡng ẩm dồi dào hỗ trợ quá trình phục hồi da.

Bước 1: Tẩy trang

Tẩy trang giúp làm tan các thành phần dầu có trong lớp trang điểm. Bạn có thể sử dụng tẩy trạng dạng dầu hoặc dạng nước tùy theo nhu cầu và từng loại da.

Cách sử dụng: Thấm vào bông tẩy trang sau đó mát-xa lên da cho đến khi da sạch rồi rửa sạch với nước.

Bước 2: Sữa rửa mặt

Tương tự như ban ngày, bạn hãy thoa một lượng vừa đủ sữa rửa mặt lên da. Sau đó, mát-xa mặt và rửa sạch với nước trước khi lau khô bằng khăn bông.

Bước 3: Tẩy tế bào chết hoặc mặt nạ đất sét

Tẩy da chết giúp loại bỏ tế bào da chết đồng thời làm thông thoáng lỗ chân lông. Mặt nạ đất sét có tác dụng hút dầu thừa. Các loại mặt nạ này tốt nhất được áp dụng vào ban đêm để loại bỏ bụi bẩn còn sót lại và giúp da hấp thụ tốt hơn các sản phẩm khác.

Cách sử dụng: Một hoặc hai lần một tuần, thoa mặt nạ đất sét lên mặt. Để trong thời gian quy định, sau đó rửa sạch bằng nước ấm và lau khô.

Bỏ qua tẩy tế bào chết nếu da của bạn đã bị kích ứng.

Bước 4: Phun sương hoặc toner dưỡng ẩm

Hãy chú ý đến các thành phần dưỡng ẩm axit lactic, axit hyaluronic và glycerine để cung cấp độ ẩm cho da.

Cách sử dụng: Xịt một lớp sương mù trên khuôn mặt của bạn. Đối với toner, cho sản phẩm vào miếng bông và vuốt trên da.

Bước 5: Axit đặc trị

Liệu pháp chăm sóc này có thể khuyến khích sự thay đổi tế bào. Các lựa chọn bao gồm axit glycolic, axit salicylic ngăn ngừa mụn và axit hyaluronic dưỡng ẩm. Theo thời gian, bạn sẽ nhận thấy làn da sáng và đều màu hơn.

Cách sử dụng: Thực hiện mỗi tuần một lần. Thấm một vài giọt dung dịch vào một miếng bông và thoa đều khắp mặt. Đảm bảo tránh vùng mắt.

Bỏ qua bước này nếu: Bạn có làn da đặc biệt nhạy cảm hoặc gặp phản ứng với một loại axit cụ thể.

Bước 6: Serum chống oxy hóa

Tương tự như ban ngày.

Bước 7: Sản phẩm đặc trị mụn

Tương tự như ban ngày.

Bước 8: Mặt nạ dưỡng ẩm

Với khả năng cung cấp độ ẩm thực sự, mặt nạ dưỡng ẩm rất cần thiết cho da khô.

Cách sử dụng: Những mặt nạ này có thể có nhiều dạng. Chỉ cần làm theo hướng dẫn trên bao bì.

Cấp ẩm vô cùng cần thiết trong quy trình dưỡng da
Cấp ẩm vô cùng cần thiết trong quy trình dưỡng da

Bước 9: Kem dưỡng mắt

Tương tự ban ngày.

Bước 11: Kem dưỡng da ban đêm

Kem dưỡng ẩm ban đêm là bước cuối cùng không bắt buộc. Trong khi các loại kem dưỡng da ban ngày giúp bảo vệ da, thì kem dưỡng da ban đêm lại giúp phục hồi tế bào.

Cách sử dụng: Làm ấm một lượng nhỏ sản phẩm trên tay trước khi phân phối đều khắp mặt.

Bạn không cần thiết phải tuân thủ quy trình chăm sóc da ở trên. Với mỗi làn da khác nhau sẽ có những bước chăm sóc da khác nhau. Điều quan trọng là tìm ra một thói quen chăm sóc da phù hợp với bạn và bạn sẽ tuân theo hàng ngày.

Nguồn tham khảo / Source

Trang tin y tế YouMed chỉ sử dụng các nguồn tham khảo có độ uy tín cao, các tổ chức y dược, học thuật chính thống, tài liệu từ các cơ quan chính phủ để hỗ trợ các thông tin trong bài viết của chúng tôi. Tìm hiểu về Quy trình biên tập để hiểu rõ hơn cách chúng tôi đảm bảo nội dung luôn chính xác, minh bạch và tin cậy.

  1. What Order Should I Follow for My Skin Care Routine?https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/order-of-skin-care

    Ngày tham khảo: 14/01/2023

Chia sẻ thông tin hữu ích này cho mọi người