Vitamin A trị mụn: Liệu pháp làm đẹp an toàn

Vitamin A là một chất dinh dưỡng thiết yếu có vai trò trong sự phát triển của tế bào. Nó cũng có một số lợi ích cụ thể cho da, bao gồm cả điều trị mụn trứng cá. Vitamin A trị mụn đã trở thành liệu pháp làm đẹp an toàn được phái nữ yêu thích. Hãy cùng YouMed tìm hiểu về loại vitamin này bạn nhé!

1.Vitamin A là gì?

Vitamin A có nhiều trong các loại thực phẩm
Vitamin A có nhiều trong các loại thực phẩm

Vitamin A là một nhóm các hợp chất hòa tan trong chất béo, bao gồm retinol, retinal và retinyl ester. Có hai dạng vitamin A tồn tại trong thực phẩm:

  • Vitamin A có trong trái cây, rau như khoai lang, bí ngô, cà rốt, cải xoăn và rau chân vịt.
  • Vitamin A được tạo sẵn xuất hiện trong các sản phẩm động vật, chẳng hạn như lòng đỏ trứng, sữa, bơ, phô mai, gan động vật và cá.

Cơ thể sẽ chuyển hóa vitamin A thành Retinoid – chất hữu ích trong việc điều trị mụn trứng cá. Vì nó có tính chống oxy hóa và chống viêm giúp cải thiện sức khỏe làn da tốt hơn.

2. Lợi ích của Vitamin A trị mụn

Vitamin A đóng vai trò quan trọng trong việc giúp các tế bào phát triển và khỏe mạnh. Hầu hết các tế bào trong cơ thể cần nó để hoạt động bình thường.

Vitamin A hoạt động như chất chống oxy hóa, bảo vệ tế bào khỏi bị hư hại do các gốc tự do. Nó cũng giúp làm chậm quá trình lão hóa tế bào và giữ cho làn da trẻ trung hơn.

Đồng thời, nó có thể làm giảm tốc độ bong tróc tế bào da giúp làm giảm tắc nghẽn lỗ chân lông và mụn trứng cá.

Công dụng của vitamin A trị mụn:

  • Giảm viêm.
  • Tăng sự phát triển của tế bào da để chữa lành các tổn thương và sẹo do mụn.
  • Có thể giảm sản xuất bã nhờn (dầu thừa) trên da.
  • Làm mịn da.
  • Bảo vệ da, chống lại tác hại của môi trường.

Vitamin A cũng hoạt động tốt với kháng sinh khi cần thiết để làm sạch mụn trứng cá nặng.

3. Lượng Vitamin A cần cho da mụn

Theo Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA), hàm lượng vitamin A trong thực phẩm và thực phẩm chức năng hàng ngày đối với những người từ 4 tuổi trở lên là 5.000 IU (một đơn vị đo lường cho các giá trị của một chất dựa trên tác động sinh học của chất đó.).

>> Xem thêm: Cách bổ sung vitamin a hiệu quả không phải ai cũng biết

Bạn nên hỏi ý kiến của bác sĩ khi uống vitamin A trị mụn. Vì nếu không sử dụng đúng cách có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng về sức khỏe, như tổn thương gan.

4. Cách sử dụng vitamin A trị mụn

4.1. Từ thức ăn

Mọi người có thể cung cấp đủ vitamin A thông qua chế độ ăn uống.
Mọi người có thể cung cấp đủ vitamin A thông qua chế độ ăn uống.

Hầu hết mọi người có thể cung cấp đủ vitamin A thông qua chế độ ăn uống. Vitamin a có trong thực phẩm nào? Các thực phẩm phổ biến sau đây rất giàu vitamin A:

  • Rau màu cam và vàng, chẳng hạn như cà rốt và khoai lang
  • Dưa lưới
  • Quả mơ
  • Xoài
  • Các loại rau lá xanh
  • Cá hồi
  • Gan bò

Bổ sung đầy đủ vitamin A trong chế độ ăn uống của bạn có thể giúp tăng cường sức khỏe tổng thể của da, nhưng không đủ để điều trị mụn trứng cá. Vì vậy, hãy xây dựng một chế độ ăn uống cân bằng với nhiều trái cây và rau quả để có làn da khỏe mạnh hơn.

4.2. Từ thực phẩm chức năng và vitamin A đường uống

Bổ sung vitamin A có thể giúp cải thiện sức khỏe làn da của bạn.
Bổ sung vitamin A có thể giúp cải thiện sức khỏe làn da của bạn.

Nhiều loại vitamin tổng hợp chứa vitamin A, nhưng cũng có sẵn các thực phẩm bổ sung chỉ có vitamin A. Chúng thường ở dạng retinyl palmitate hoặc retinyl acetate. Bổ sung vitamin A có thể giúp cải thiện hệ thống miễn dịch và sức khỏe làn da của bạn. Tuy nhiên, chỉ nên cân nhắc việc dùng thực phẩm chức năng bổ sung vitamin A nếu bạn không nạp đủ vitamin A từ chế độ ăn uống.

Các retinoid có thể có trong  toa thuốc bao gồm acitretin (Soriatane) và bexarotene (Targretin), cũng như isotretinoin. Mọi người chỉ nên dùng retinoid dạng uống trị mụn dưới sự hướng dẫn của bác sĩ da liễu.

Retinoids dạng uống thường dành cho trường hợp mụn trứng cá nặng hoặc những bệnh khó điều trị. Trong những trường hợp này, các bác sĩ sẽ hướng dẫn cụ thể cách sử dụng thuốc. Họ cũng sẽ theo dõi kiểm tra thường xuyên để giúp theo dõi các tác dụng phụ và tránh bất kỳ biến chứng nào.

4.3. Từ Retinoids dùng ngoài da

Hiện nay có nhiều sản phẩm chứa retinoids ở dạng kem và serum giúp trị mụn.

Khi mới bắt đầu sử dụng vitamin A trị mụn tại chỗ, điều quan trọng bạn phải chú ý là phải để làn da quen dần với sản phẩm. Điều này có nghĩa là đầu tiên bạn nên sử dụng nó cách ngày trước khi sử dụng nó mỗi ngày hoặc bạn có thể sử dụng sản phẩm có nồng độ retinoid thấp trước rồi tăng dần nồng độ lên. Bắt đầu dần dần cũng có thể giảm nguy cơ xuất hiện tác dụng phụ, chẳng hạn như mẩn đỏ và bong tróc.

Ngoài ra, bác sĩ da liễu có thể kê cho bạn retinoid tại chỗ liều cao như tretinoin, tazarotene, adapalene.

5. Lưu ý khi sử dụng Vitamin A trị mụn

Sử dụng vitamin A liều cao trị mụn có thể có tác dụng phụ và thậm chí có thể gây hại. Một số tác dụng phụ liên quan đến việc tiêu thụ quá nhiều vitamin A bao gồm:

  • Đau đầu
  • Mờ mắt
  • Chóng mặt
  • Tổn thương gan
  • Buồn nôn
  • Hôn mê

Bổ sung vitamin A trị mụn trong khi đang sử dụng các loại thuốc chứa vitamin A – những thuốc điều trị bệnh vẩy nến, béo phì và ung thư hạch tế bào T, có thể làm tăng nồng độ vitamin A trong cơ thể, tăng khả năng gây ra các tác dụng phụ bao gồm tổn thương gan.

Retinoids theo toa rất mạnh và có thể gây kích ứng da, gây khô và bong tróc da. Kích ứng sẽ ít xảy ra nếu bạn sử dụng chúng một cách từ từ, bằng cách tăng dần lượng thoa lên da theo thời gian.

Vì retinoids kích thích sự phát triển của tế bào, chúng có thể khiến da nhạy cảm hơn với ánh nắng khi tiếp xúc với ánh nắng. Che chắn da vào ban ngày hoặc sử dụng kem chống nắng là điều cần thiết để giảm thiểu nguy cơ bỏng rát. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về loại kem chống nắng bạn nên sử dụng. Nhiều loại kem chống nắng  chứa  retinoid như một thành phần. Nếu bạn đang sử dụng retinoid theo toa, chúng có thể gây kích ứng da hơn nữa.

Thảo luận về việc sử dụng retinoid bôi tại chỗ và uống với bác sĩ, đặc biệt nếu bạn đang mang thai hoặc dự định có thai. Hàm lượng vitamin A sẵn có trong cơ thể quá cao có thể gây dị tật bẩm sinh.

Sử dụng vitamin A trị mụn đúng cách có thể mang lại một làn da như mong muốn. Vì vậy, hãy là người sử dụng vitamin một cách thông minh nhé!

Có thể bạn quan tâm

YouMed - Tin Y Tế duy nhất tại Việt Nam đạt chứng chỉ HONcode - 100% biên soạn bởi Bác sĩ, Dược sĩ

Health on the Net (HON) là một tổ chức y khoa quốc tế được thành lập vào năm 1995 tại Geneva, Thụy Sĩ. Từ đó đến nay, HON đã thực hiện chứng nhận cho các trang web y tế uy tín hàng đầu thế giới như WebMD, Mayo Clinic… Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ (US National Library of Medicine – NLM) gợi ý chứng nhận “HONcode” là một trong những cơ sở để xác định sự tin cậy của một trang tin chuyên về y tế.