10 công dụng tuyệt vời của vitamin E bạn nên biết!

Vitamin E là một trong những loại vitamin tan trong dầu rất quen thuộc mà các bạn thường nghe nhắc tới. Loại vitamin này nổi tiếng với công dụng chống oxy hóa và kháng viêm. Vì vậy nó đem lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể nói chung và làn da nói riêng. Trong bài viết này, YouMed sẽ trình bày những công dụng và cách sử dụng vitamin E một cách hiệu quả và an toàn.

1. Giữ ẩm cho da

Vitamin E là hoạt chất có khả năng dưỡng ẩm rất tuyệt vời. Đặc biệt dạng dầu của vitamin E cung cấp độ ẩm cho da khá cao. Nhờ vậy ngăn ngừa tình trạng da khô, sần sùi hay bong tróc.

2. Làm lành vết thương

Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng viên uống vitamin E thúc đẩy nhanh quá trình làm lành những tổn thương. Dạng dầu vitamin E cũng có thể đem lại công dụng tương tự, tuy nhiên vẫn còn ít nghiên cứu đối với dạng dầu.

3. Ngăn ngừa ung thư da

Như chúng ta đã biết tia cực tím trong ánh sáng mặt trời là yếu tố có thể làm khởi phát bệnh ung thư da. Một nghiên cứu được thực hiện năm 2013 cho thấy rằng bổ sung vitamin E giúp ngăn ngừa ung thư da. Vitamin E giúp chữa lành những thương tổn ở tế bào khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Nhờ vậy, tế bào da được chữa lành và không biến đổi thành các tế bào ung thư.

4. Giảm tình trạng ngứa da

Sự thật là vitamin E không có khả năng chữa trị tình trạng dị ứng, nhiễm trùng hay các nguyên nhân khác gây ngứa da. Tuy nhiên, nhờ vào công dụng dưỡng ẩm của nó mà giúp giảm nhanh triệu chứng ngứa ngáy khó chịu. Các bạn cần lưu ý rằng, khi da khô thì tình trạng ngứa sẽ trở nên trầm trọng hơn. Vì thế dưỡng ẩm đầy đủ cho da biện pháp giúp hỗ trợ giảm ngứa.

5. Hỗ trợ điều trị bệnh chàm

Khi mắc phải bệnh lý chàm hay viêm da cơ địa. Người bệnh thường gặp phải tình trạng da khô, sần sùi hoặc bong tróc thường xuyên. Một nghiên cứu được thực hiện cho thấy rằng viên uống vitamin E có thể giúp làm giảm các triệu chứng của chàm.

6. Hỗ trợ điều trị bệnh vảy nến

Một nghiên cứu khác cho thấy dầu vitamin E giúp làm giảm các triệu chứng của bệnh lý vảy nến. Đáng chú ý hơn là cũng nghiên cứu đó cho thấy nó không gây bất kỳ tác dụng phụ nghiêm trọng nào khi sử dụng trên người bệnh vảy nến. Tuy nhiên, hiệu quả của vitamin E không tốt bằng các loại thuốc điều trị đặc hiệu khác dành cho bệnh nhân vảy nến. Dạng dầu vitamin E chỉ có thể nên sử dụng cho những người mắc bệnh nhẹ, không muốn sử dụng thuốc đặc hiệu thường xuyên.

7. Ngăn ngừa hình thành sẹo

Các chuyên gia cho rằng sử dụng viên uống hay dầu vitamin E có công dụng ngăn ngừa hình thành sẹo. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu lại cho thấy rằng vitamin E không giúp ngăn ngừa sẹo. Một nghiên cứu vào năm 1999 còn cho thấy bị dị ứng với vitamin E còn làm cho tình trạng sẹo trầm trọng hơn. Từ đó, nhiều nghiên cứu được thực hiện nhưng vẫn chưa đưa ra kết luận vitamin E có giúp ngăn ngừa sẹo hay không. Tuy nhiên, nhờ vào những chứng minh rằng dưỡng ẩm tốt cho da giúp giảm hình thành sẹo nên đối với những ai không dị ứng với vitamin E thì sử dụng nó giúp dưỡng ẩm, nhanh lành vết thương và ít tạo sẹo hơn.

8. Ngăn ngừa nếp nhăn

Da khô dễ xuất hiện nếp nhăn hơn so với da đủ ẩm. Vì vậy, nhờ vào công dụng dưỡng ẩm tuyệt với của vitamin E mà giúp da trông căng đầy và ít nếp nhăn.

9. Làm dịu vết bỏng nắng

Nhờ vào tác dụng dưỡng ẩm mà vitamin E giúp làm dịu tình trạng da bị khô, bỏng rát và kích ứng khi bị bỏng nắng. Sử dụng vitamin E còn giúp làn da được bảo vệ khỏi các gốc oxy hóa gây hại. Tuy nhiên, chỉ sử dụng vitamin E không giúp bảo vệ da hoàn toàn khỏi ánh nắng mặt trời. Các bạn cần trang bị thêm vật dụng và kem chống nắng để bảo vệ da một cách hoàn hảo nhất.

10. Giúp móng chắc khỏe

Bổ sung viên uống vitamin E giúp giảm tình trạng móng vàng, móng dễ gãy. Dầu vitamin E cũng giúp dưỡng ẩm cho móng và giúp móng thêm chắc khỏe.

11. Cách sử dụng vitamin E

Đối với viên uống vitamin E, các bạn cần lưu ý tham khảo với bác sỹ về nồng độ của viên thuốc khi sử dụng. Ngoài ra, có những khoảng nghĩ giữa những đợt bổ sung vitamin E để tránh tích tụ trong cơ thể.

Đối với dầu vitamin E thì cần lưu ý khi sử dụng đó là khả năng kích ứng. Các bạn nên tuân thủ các nguyên tắc sau giúp sử dụng dầu vitamin E một cách an toàn:

  • Sử dụng vùng nhỏ khi bắt đầu. Trước khi sử dụng vitamin E cho toàn mặt thì bạn nên thử cho một vùng da nhỏ. Việc này giúp kiểm tra da bạn đáp ứng với sản phẩm như thế nào. Nếu sau 24 giờ mà bạn không thấy bị kích ứng thì có thể sử dụng cho toàn mặt.
  • Sử dụng lớp mỏng khi bắt đầu. Dùng vitamin E nồng độ thấp và bôi một lớp mỏng trên da vào những ngày đầu tiên. Nếu da không có bất kỳ phản ứng nào thì bạn có thể tăng lượng hoặc nồng độ lên. Ngoài ra bạn có thể trộn một vài giọt dầu vitamin E vào kem dưỡng ẩm. Điều này giúp tăng khả năng dưỡng ẩm cho da và giúp hạn chế kích ứng.
Tóm lại, vitamin E là một thành phần làm đẹp tuyệt vời. Các bạn hãy thử sử dụng và theo dõi kết quả đạt được cho làn da của mình nhé.

Tác giả: Bác sĩ Võ Thị Ngọc Hiền

Chuyên mục:
| Ngày đăng: - Cập nhật lần cuối: 13/02/2020

Chia sẻ thông tin hữu ích này cho mọi người trên:

Vitamin E, https://www.medicalnewstoday.com/articles/318168.php#How-to-use-vitamin-E , accessed on 2020 Feb 09

 

 

 

Đặt lịch khám dễ dàng cùng YouMed:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *