Quảng cáo

Những cách bấm huyệt chữa cảm lạnh đơn giản và hiệu quả

Cảm lạnh là một bệnh lí rất phổ biến và thường gặp ở tất cả mọi người. Nhiều người có thể mắc cảm lạnh thông thường bất cứ thời điểm nào trong năm. Tuy tình trạng này ít gây nguy hiểm; nhưng có thể gây khó chịu và làm ảnh hưởng đến cuộc sống hằng ngày của người bệnh. Hiện nay, có rất nhiều phương pháp khác nhau để chữa trị cảm lạnh. Trong đó, bấm huyệt là một phương pháp không dùng thuốc mang lại hiệu quả kỳ diệu; giúp hỗ trợ và điều trị bệnh lí này. Mời các bạn cùng Bác sĩ Y học cổ truyền Nguyễn Vũ Bảo Duy tìm hiểu thêm thông tin về cách bấm huyệt chữa cảm lạnh qua bài viết dưới đây.

Cảm lạnh là gì?

Theo quan niệm của Y học cổ truyền thì nguyên nhân gây bệnh cảm lạnh – cảm phong hàn là do cơ thể suy yếu; khiến phong hàn thừa cơ xâm nhập vào phế gây bệnh. Một số biểu hiện của cảm lạnh như sợ gió, sợ lạnh, sốt, đau đầu, nghẹt mũi, chảy nước mũi dịch trong và loãng, hắt hơi. Có thể có ho, và đau rát họng.

Theo Y học hiện đại, cảm lạnh là bệnh xảy ra do nhiễm virus (chủ yếu rhinovirus) ở đường hô hấp trên như mũi và họng. Ở hầu hết các trường hợp bệnh sẽ tự khỏi và phục hồi sau khoảng 3 – 7 ngày. Triệu chứng của bệnh có thể sẽ nặng hơn; và kéo dài hơn ở những bệnh nhân có hút thuốc hoặc hệ miễn dịch suy giảm.1

Nghẹt mũi là dấu hiệu phổ biến của bệnh cảm lạnh
Nghẹt mũi là dấu hiệu phổ biến của bệnh cảm lạnh

Vì sao bấm huyệt có thể chữa cảm lạnh?

Theo Y học cổ truyền, kinh mạch kết nối với các cơ quan và mô khác nhau. Khí chảy dọc theo các kinh mạch này để nuôi dưỡng tất cả các tế bào. Nếu một kinh lạc bị tắc nghẽn, điều này sẽ chặn dòng chảy của khí; và gây ra sự trì trệ, đau đớn và cuối cùng là bệnh tật.

Bằng cách kích thích và xoa bóp các huyệt nhất định dọc theo những đường kinh mạch này; chúng ta có thể loại bỏ các tắc nghẽn và thúc đẩy lưu thông khí tốt hơn; loại bỏ khí hàn gây ra cảm lạnh cho cơ thể. 2

Bấm huyệt chữa cảm lạnh có hiệu quả không?

Mặc dù bấm huyệt không thể chữa khỏi hoàn toàn cảm lạnh thông thường; nhưng nghiên cứu cho thấy rằng nó có thể tạo ra “tác động tích cực đáng kể” đối với các triệu chứng cảm lạnh như đau họng, nghẹt mũi, hắt hơi, đau đầu và ho.

Bằng cách thúc đẩy lưu thông máu và khí, phương pháp bấm huyệt sẽ điều chỉnh và tăng cường hệ thống miễn dịch của chúng ta. Đồng thời, nó cũng cung cấp cho cơ thể nguồn năng lượng; và chất dinh dưỡng cần thiết để chống lại cảm lạnh. 2

Cách bấm huyệt chữa cảm lạnh

Bạn nên ngồi đối diện với gương để dễ dàng quan sát các huyệt và thực hiện.

1. Huyệt Toản trúc (BL2) và miết dọc sống mũi

Vị trí huyệt Toản trúc: Thẳng góc mắt trong, ở hõm đầu tiên của lông mày.

Cách thực hiện: Xoa 2 tay vào nhau cho ấm, dùng cạnh bàn tay của ngón trỏ miết nhẹ từ huyệt Toản trúc xuống cánh mũi 20 – 30 lần đến khi ấm cánh mũi.

Tác dụng: Giảm nghẹt mũi, đau đầu, tăng lưu thông khí huyết.

Xem thêm: Thiên sơn tuyết liên, tiên dược thúc đẩy lưu thông khí huyết

2. Day ấn huyệt Nghinh hương (LI20)

Vị trí huyệt Nghinh hương: Giao điểm của chân cánh mũi và rãnh mũi miệng. 

Cách thực hiện: Dùng hai ngón tay trỏ day huyệt hai bên cánh mũi theo chuyển động tròn, mỗi lần 2 – 3 phút; hoặc cho đến khi cả hai huyệt đều cảm thấy ấm.

Tác dụng: Giảm nghẹt mũi và cải thiện hệ hô hấp. Bạn có thể day ấn huyệt nghinh hương hằng ngày kể cả khi không bị cảm để tăng cường hệ hô hấp.

3. Day ấn huyệt Phong trì (GB20)

Vị trí huyệt Phong trì: Ở chỗ lõm dưới xương chẩm 2 bên, bên ngoài khối cơ nổi sau cổ; khi ấn có cảm giác tức nặng.

Cách thực hiện: Đan 2 tay vào sau đầu, ngón cái hướng về phía sau gáy, đưa ngón cái miết dọc theo rãnh phía sau cổ từ trên xuống 10 – 20 lần đền khi cảm thấy ấm. Sau đó day từ nhẹ đến mạnh huyệt Khúc trì theo chuyển động tròn 30 giây đến 1 phút.

Tác dụng: Giảm đau đầu, thư giãn cơ cổ, khu phong tán hàn.

4. Day ấn huyệt Thái dương

Vị trí huyệt Thái dương: Chỗ lõm là giao điểm của đuôi lông mày và đuôi mắt kéo dài. 

Cách thực hiện: Dùng ngón tay giữa day ấn chuyển động tròn đồng thời 2 huyệt thái dương 2 bên từ nhẹ đến mạnh trong 1 – 2 phút.

Tác dụng: Giảm đau đầu.

5. Miết huyệt Ấn đường (GV24.5)

Vị trí: Điểm chính giữa 2 lông mày.

Cách thực hiện: Chụm 5 đầu ngón tay ở giữa trán rồi miết tỏa ra hai bên Thái dương theo đường trên cung lông mày, làm 15 – 20 lần.

Tác dụng: Giảm ngạt mũi, chảy nước mũi, đau đầu, căng thẳng.

Vị trí điểm huyệt Ấn đường chữa cảm lạnh
Vị trí điểm huyệt Ấn đường chữa cảm lạnh

6. Day ấn huyệt Quyền liêu (SI18)

Vị trí: Huyệt nằm ngay dưới xương gò má, từ điểm cánh mũi nối dài ra.

Cách thực hiện: Dùng ngón tay trỏ day và ấn nhẹ nhàng đến mạnh theo chuyển động tròn tại huyệt Quyền liêu 2 bên, thực hiện 1 – 2 phút.

Tác dụng: Đả thông kinh mạch vùng mặt, giảm đau đầu.

7. Day ấn huyệt Hợp cốc (LI4)

Vị trí huyệt Hợp cốc: Khép ngón trỏ và ngón cái vào nhau; phần cao nhất u lên giữa ngón trỏ và ngón cái chính là vị trí huyệt.

Cách thực hiện: Dùng ngón tay cái day và ấn từ nhẹ tới mạnh, theo chuyển động tròn; mỗi bên 1 – 2 phút sao cho đạt cảm giác căng tức lan sang ngón tay út.

Tác dụng: Giảm đau đầu, nghẹt mũi, đau họng, hiện tượng ù tai.

Xem thêm: Châm cứu chữa ù tai: tác dụng, phương pháp châm và lưu ý

8. Day ấn huyệt Khúc trì (LI11)

Vị trí huyệt Khúc trì: Đầu tiên, bạn gập khuỷu tay lại. Bạn sẽ nhìn thấy một đường chạy dọc bên ngoài cánh tay nơi khuỷu tay của bạn uốn cong. Huyệt nằm ở điểm cuối của đoạn thẳng đó.

Cách thực hiện: Dùng ngón tay cái xoa bóp huyệt theo chuyển động tròn trong 30 giây; ấn vừa phải và đều, sau đó thả ra. Làm điều này trong 2 – 3 phút.

Tác dụng: Giảm viêm họng, ngứa họng.

Vị trí và cách bấm huyệt Khúc trì chữa cảm lạnh
Vị trí và cách bấm huyệt Khúc trì chữa cảm lạnh

9. Day ấn huyệt Ngư tế (L10)

Vị trí: Gập ngón trỏ vào lòng bàn tay, đầu ngón trỏ chạm vào chỗ nào của mô ngón cái thì đó là huyệt.

Cách thực hiện: Dùng ngón tay cái bấm mạnh vào huyệt trong vòng 30 giây rồi thả ra; thực hiện trong 2 – 3 phút.

Tác dụng: Giảm đau họng, rát họng, ho, sốt.

10. Huyệt Thiên đột

Vị trí: Hõm chính giữa 2 xương đòn.

Cách thực hiện: Dùng ngón tay cái chếch xuống dưới; ấn mạnh xuống huyệt này 1 góc trong 5 – 10 giây, lặp lại trong vòng 2 – 3 phút.

Chú ý: Không được ấn ngón tay thẳng vào cổ; vì có thể gây khó chịu và ảnh hưởng tới khí quản. Vì lí do này, chỉ nên sử dụng ngón tay cái; mà không sử dụng bất kỳ dụng cụ bấm huyệt nào khác.

Tác dụng: Long đờm, giảm ho, ngứa họng.

Chỉ định bấm huyệt chữa cảm lạnh

Người bệnh cảm lạnh: Rát họng, đau họng, chảy nước mũi trong, nghẹt mũi, ho đi kèm với đau cơ, nhức đầu, mệt mỏi, có thể sốt.

Người đang căng thẳng thần kinh, stress.

Chống chỉ định thực hiện bấm huyệt

Không thực hiện bấm huyệt tại các vùng:

  • Đang chảy máu, vết lở loét, các bệnh da liễu.
  • Khối u, lao tiến triển.
  • Gãy xương.

Quy trình điều trị bao lâu

Thời gian điều trị thường trong 3 – 7 ngày; tùy theo tình trạng của người bệnh; hoặc đến khi bệnh tình thuyên giảm.

Một số biện pháp phòng ngừa cảm lạnh

Bên cạnh phương pháp bấm huyệt chữa cảm lạnh, bạn nên biết một số biện pháp giữ cơ thể khỏe mạnh; phòng ngừa cảm lạnh như sau:

  • Giữ ấm cơ thể.
  • Tránh tác nhân gây bệnh ngoài không khí bằng cách đeo khẩu trang, lau dụng cụ tập gym, tay luôn sạch,…
  • Thay đồ uống lạnh bằng ấm (trà gừng ấm,…).
  • Ăn uống đủ chất (kẽm, vitamin, protein,…).
  • Luyện tập thể thao.
  • Ngủ đủ giấc.
Đeo khẩu trang giúp phòng ngừa các tác nhân gây cảm lạnh từ bên ngoài như vi khuẩn và vi rút
Đeo khẩu trang giúp phòng ngừa các tác nhân gây cảm lạnh từ bên ngoài như vi khuẩn và vi rút

Có thể thấy, cảm lạnh là một bệnh lý phổ biến thường gặp. Tuy không có quá nhiều nguy cơ gây nguy hiểm, nhưng bệnh lý này lại khiến người bệnh khó chịu vì những triệu chứng mà nó gây ra. Hy vọng thông qua bài viết này, các bạn đã có thêm thông tin bổ ích về phương pháp bấm huyệt chữa cảm lạnh. Nếu các bạn có bất kỳ thắc mắc hay câu hỏi cần tư vấn thì hãy liên hệ với chúng tôi nhé!

Có thể bạn quan tâm

YouMed - Tin Y Tế duy nhất tại Việt Nam đạt chứng chỉ HONcode - 100% biên soạn bởi Bác sĩ, Dược sĩ

Health on the Net (HON) là một tổ chức y khoa quốc tế được thành lập vào năm 1995 tại Geneva, Thụy Sĩ. Từ đó đến nay, HON đã thực hiện chứng nhận cho các trang web y tế uy tín hàng đầu thế giới như WebMD, Mayo Clinic… Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ (US National Library of Medicine – NLM) gợi ý chứng nhận “HONcode” là một trong những cơ sở để xác định sự tin cậy của một trang tin chuyên về y tế.