Thông tin bảo trợ bởi Hội Dược học TPHCM Hội Thầy thuốc trẻ TPHCM

Da đẹp : Như thế nào để có da đẹp khỏe mạnh

Thế nào là một làn da khỏe đẹp

Một làn da khỏe đẹp luôn là niềm mơ ước của không chỉ các bạn gái mà của tất cả chúng ta. Các cụ ta đã có câu “Nhất dáng, nhì da thứ 3 mới đến mặt” vì vậy để có làn da khỏe đẹp trước tiên ta cần biết thế nào là một làn da đẹp và các biện pháp cơ bản để có một làn da đẹp. Hãy cùng bác sĩ chuyên khoa da liễu thẩm mĩ tìm hiểu vấn đề này nha

1. Thế nào là một làn da đẹp khỏe mạnh

1.1 Da sạch, không có bệnh lý về da, không có hiện tượng bít tắc, sung viêm

Trước hết phải luôn giữ da được sạch sẽ, không có các bệnh lý về da, cũng như không có biểu hiện sung viêm hay bít tắc lỗ chân lông gây nên tình trạng mụn trứng cá.

1.2 Da săn chắc, có độ đàn hồi cao

Khi có tuổi hoặc thường xuyên phải tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và bụi khói ô nhiễm, ăn uống không khoa học, ăn thức ăn nhanh, ăn nhiều đường, thức khuya, rối loạn miễn dịch… khiến collagen nhanh chóng bị hủy hoại. Khi các sợi collagen bên dưới da suy giảm về cả số lượng và chất lượng, đồng nghĩa với bộ khung của da suy yếu dần, khả năng chống đỡ kém thì đó cũng là lúc làn da xuất hiện các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, sự chùng nhão, và nặng hơn nữa là các nếp gấp và sự chảy xệ.

Làn da lão hóa chảy xệ là một dấu hiệu đáng lo ngại

Bổ sung collagen và duy trì chế độ ăn uống nghỉ ngơi khoa học để cấu trúc da khỏe mạnh, làn da đàn hồi và săn chắc.

1.3 Da ẩm mượt, mềm mại

Nước là thành phần chính tạo ra cơ thể và là thành phần không thể thiếu đối với làn da. Khi làn da của bạn bị mất nước và quá nhiều tế bào chết được thải ra cùng một lúc, làn da trông sẽ bị khô. Nguyên nhân do không được cung cấp đủ nước, hoặc thường xuyên tiếp xúc với gió, ánh nắng mặt trời, dẫn đến những vấn đề như: da khô ráp, nứt nẻ, tróc vảy.

Hãy bổ sung nhiều nước, dưỡng ẩm để giữ cho các tế bào da ngậm nước, có thể giúp làn da được mềm mại và ẩm mượt hơn.

1.4 Da đều màu

Bạn khó có thể giữ được màu da đồng đều khi bắt đầu già đi, vì những tổn thương do ánh nắng mặt trời, gây ra những biểu hiện trên làn da và hình thành đốm lão hóa, cùng với những màu sắc không đồng đều: mảng lốm đốm trên da, có những vùng da nhạt màu, tối màu, ửng đỏ, tàn nhang, nám, quầng thâm mắt đen.

Nám da, sự lo ngại của hầu hết chị em sau sinh

Màu sắc đồng đều là dấu hiệu của một làn da trẻ trung và khỏe mạnh. Các nghiên cứu đã cho thấy rằng, làn da đều màu thực chất là một yếu tố quan trọng mang lại sự cuốn hút và nổi bật. Trên thực tế, sự đồng đều của màu da được đánh giá là cuốn hút hơn hẳn việc bạn sở hữu da trắng, da nâu…

1.5 Da không bị nhạy cảm, không có sẹo, mụn

Làn da nhạy cảm rất hay bị tác động các yếu tố tự nhiên, và nếu như không cẩn thận chăm sóc, làn da nhạy cảm dễ gây ra nhiều biểu hiện xấu trên da như: ngứa rát, sạm da, nổi mụn, nhiễm trùng, gây tổn thương cho da.

Làn da khỏe mạnh thì không gây bất cứ cảm giác kỳ lạ hay khó chịu gì cả, và không dễ dàng bị tổn thương bởi các tác nhân bên ngoài, không có mụn, bề mặt mịn màng, da sáng và rạng rỡ.

Với những tiêu chí trên để xác định làn da khỏe mạnh, hồng hào, mịn màng. Từ đó, bạn sẽ biết cách chăm sóc và duy trì để da trở nên khỏe đẹp lâu dài.

2. Những biện pháp để có một làn da khỏe

2.1 Ưu tiên các biện pháp bảo vệ da

  • Trong cuộc sống hiện đại, da của chúng ta chịu tác động của rất nhiều yếu tố (khói, bụi, ánh sang mặt trời, độ ẩm môi trường, yếu tố ăn uống, sinh hoạt…) khiến cho làn da của chúng ta cũng như các cơ quan khác trong cơ thể bị tổn thương, nhất là Ánh sang mặt trời với Tia UV. Vì vậy để có làn da khỏe thì trước hết cần bảo vệ da tránh các tổn thương từ môi trường.

  • Yếu tố Bảo vệ này gồm nhiều vấn đề trong đó việc chống nắng là quan trọng hàng đầu.

2. 2 Duy trì các bước làm sạch da đúng, và đều 

  • Tuy sử dụng các biện pháp bảo vệ tốt nhưng da chúng ta cũng cần làm sạch hàng ngày để nâng cao sức khỏe cho da. Ngoài lấy đi một lượng bụi bẩn và các tế bào già chết trên da còn làm cho hệ sinh thái các vi sinh vật cộng sinh trên da ổn định, tránh các vấn đề nhiễm trùng da.
  • Các bước làm sạch cơ bản gồm: Tẩy trang – Rửa mặt – Cân bằng Toner – Tẩy da chết hàng tuần.

2.3 Chú ý đến việc cần bằng lượng dầu nhờn và lượng ẩm trên da

  • Đây là một yếu tố quan trọng để có làn da khỏe. Việc cân bằng lượng dầu nhờn và độ ẩm trên da phải được tiến hành một cách khoa học và đi cùng nhau. Nhiều quan điểm cho là làn da nhiều dầu nhờn là làn da đủ độ ẩm nhưng thực tế lại không phải như vậy. Với một làn da tiết dầu nhờn quá nhiều thì khả năng cao là làn da đó đang thiếu nước, và cơ thể phải cân bằng lại bằng cách bắt các tuyến bã hoạt động để tiết ra nhiều dầu hơn.
  • Việc sử dụng Toner hợp lý góp phần lớn đến việc cân bằng lượng dầu nhờn và độ ẩm trên da. Việc dưỡng ẩm cho da thường xuyên cũng vô cùng quan trọng. Song song với đó là việc cấp nước cho da bằng cả đường uống và xịt khoáng.

2.4 Chú ý duy trì độ pH và các yếu tố cân bằng ion

  • Đa phần chúng ta lựa chọn mĩ phẩm, sữa rửa mặt hay các loại kem thì rất ít chú ý đến độ pH của các sản phẩm đó, và việc cân bằng duy trì độ pH cho da là cần thiết để cân bằng độ dầu, ẩm, và hệ sinh thái vi sinh vật trên da.
  •  pH của da từ 4,5 – 5,5 nên trong quá trình lựa chọn sản phẩm cần lưu ý đến vấn đề này.
  • Việc rửa mặt quá lâu hay rửa với sữa rửa mặt mang tính kiềm cao cũng dẫn đến mất cân bằng pH trên da.
  • Toner là dung dịch quan trọng trong sự cân bằng lại pH trên da.

2.5 Duy trì chế độ sinh hoạt, ăn uống hợp lý, cần có các biện pháp thể dục cho da

  • Để có làn da khỏe thì một việc cũng cần thiết là duy trì chế độ sinh hoạt ăn uống hợp lý.

  • Gần như các yếu tố gây hại cho cơ thể đều có tác động xấu đến da như: thức khuya, uống rượu và các chất có cồn, hút thuốc lá, ăn uống không điều độ…
  • Ngoài ra thì da của chúng ta cũng cần phải được thể dục thường xuyên bằng các động tác massage và các bài tập vận động các cơ hợp lý. Vấn đề là việc làm đều đặn và thường xuyên.

2.6 Điều trị các tổn thương và tích cực chăm sóc dưỡng da

Đây là yếu tố cuối cùng trong các chú ý để có làn da khỏe, ngoài các yếu tố kể trên thì việc thường xuyên chăm sóc dưỡng da bằng các mĩ phẩm phù hợp cũng là rất quan trọng.

Việc phát hiện và điều trị sớm các bệnh lý, các vấn đề trên da cũng là một điểm cần chú ý để làn da của chúng ta luôn được khỏe mạnh cũng như luôn đẹp.

Tham vấn y khoa : Nguyễn Thế Lưu

Xem thêm bài viết liên quan:

Chuyên mục:
| Ngày đăng: - Cập nhật lần cuối: 04/07/2020

Chia sẻ thông tin hữu ích này cho mọi người trên:

Trang tin Y tế CHÍNH THỐNG
100% Biên soạn bởi BÁC SĨ, DƯỢC SĨ

Với số lượng bài viết lên đến hơn 10.000 bài, trang Tin y tế YouMed là một trong những lựa chọn hàng đầu cho những ai đang có nhu cầu tìm hiểu các kiến thức về sức khỏe. Nội dung đa dạng bao gồm: Cẩm nang y tế A-Z (Bệnh học, thuốc, dược liệu), các chuyên đề mang thai, sinh con, chăm sóc da, các tin mới nhất trong ngành y tế cùng hàng ngàn bí quyết sống khỏe mỗi ngày.
Tất cả bài viết của YouMed đều do các bác sĩ, dược sĩ viết và dẫn nguồn chính thống, đặc biệt, được bảo trợ bởi 2 hội là Hội Thầy thuốc trẻ TPHCM và Hội Dược học TPHCM nhằm đảm bảo độ tin cậy, giúp bạn không còn cảm giác bị nhiễu loạn và bối rối trước những thông tin sức khỏe tràn lan trên mạng.
YouMed hiểu rằng, những thông tin y khoa ngoài việc chính xác còn phải thân thiện và gần gũi với tất cả mọi người. Thế nên, chúng tôi luôn mong muốn mang đến các bài viết dễ đọc và dễ hiểu nhất. Xin lưu ý, các bài viết không nhằm thay thế cho chẩn đoán hoặc phương pháp điều trị của từng cá nhân.
YouMed cam kết sẽ luôn cho ra đời nhiều nội dung và bài viết hơn nữa, luôn lắng nghe những nhu cầu của độc giả và ngày càng hoàn thiện website, để xứng đáng trở thành một trong những trang Tin Y tế hàng đầu Việt Nam.

Bảo trợ thông tin

Hoi Duoc Hoc TPHCM

Hội Dược Học TP HCM

Hoi Thay Thuoc Tre TPHCM

Hội Thầy Thuốc Trẻ TP HCM

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *