YouMed

8 tinh dầu nuôi dưỡng tóc chắc khỏe cùng công dụng, cách dùng

Bác sĩ Nguyễn Thị Lệ Quyên
Tác giả: ThS.BS Nguyễn Thị Lệ Quyên
Chuyên khoa: Y học cổ truyền

Tóc mỏng hoặc rụng khi bạn càng lớn tuổi hơn là điều dễ thấy. Tóc cũng có thể rụng do thói quen sinh hoạt, chẳng hạn như ăn kiêng hoặc lạm dụng các công cụ tạo kiểu tóc có nhiệt. Vì vậy, bạn có thể tự hỏi làm thế nào để tóc mọc dài ra và trông khỏe mạnh hơn. Và liệu tinh dầu có thể giúp mọc tóc hay không? Từ lâu, tinh dầu được biết không chỉ có khả năng tạo mùi thơm mà còn mang lại lợi ích sức khỏe. Một trong những lợi ích của tinh dầu là giúp dưỡng tóc. Mời bạn cùng bác sĩ Y học cổ truyền Nguyễn Thị Lệ Quyên tìm hiểu về các loại tinh dầu dưỡng tóc và lợi ích của chúng thông qua bài viết dưới đây nhé.

Lợi ích khi sử dụng tinh dầu nuôi dưỡng tóc

Tinh dầu được chiết xuất từ ​​thực vật thông qua các phương pháp như chưng cất hoặc bay hơi. Một số loại tinh dầu có thể kích thích sự phát triển của tóc. Đồng thời, ngăn ngừa gãy rụng bằng cách cải thiện sức khỏe da đầu. Tinh dầu được xem như chất bổ sung tuyệt vời cho các phương pháp điều trị rụng tóc.

Ưu điểm của tinh dầu so với các sản phẩm khác là chúng có nguồn gốc thực vật. Đồng thời không có chất bảo quản tổng hợp, màu sắc và hương liệu phụ gia như trong hầu hết các sản phẩm tóc.

Tinh dầu giúp nuôi dưỡng mái tóc khỏe mạnh
Tinh dầu giúp nuôi dưỡng mái tóc khỏe mạnh

Các loại tinh dầu giúp nuôi dưỡng mái tóc

Tinh dầu hoa oải hương

Tinh dầu oải hương phổ biến với nhiều công dụng dành cho mái tóc chúng ta.

Thúc đẩy sự phát triển của tóc

Một nghiên cứu trên chuột đã chứng minh loại tinh dầu này giúp chuột mọc nhiều lông hơn. Tốc độ mọc nhanh hơn và lông cũng dày hơn bình thường. Bên cạnh đó, nghiên cứu khác cũng chỉ ra tinh dầu oải hương có thể giúp chữa các vấn đề như hói đầu hoặc rụng tóc. Mặc dù tinh dầu oải hương được xem lành tính nhưng cũng cần thêm nhiều nghiên cứu trên người về các công dụng trên.1

Tinh dầu hoa oải hương có thể giúp tăng tốc độ phát triển của tóc. Thông qua khả năng kích thích sự phát triển của các tế bào nang tóc. Nhờ đó, giúp tóc nhanh dài và suôn mượt hơn bình thường. Ngoài ra, tinh dầu này còn giúp giảm căng thẳng là nguyên nhân gây rụng tóc ở nhiều người. Một nghiên cứu trên động vật đã phát hiện ra tinh dầu này giúp phát triển lông nhanh hơn ở chuột.2

Kháng khuẩn

Một tác dụng khác của tinh dầu hoa oải hương là đặc tính kháng khuẩn. Nhờ đó, giúp cải thiện sức khỏe da đầu, ngừa chốc lở hoặc các nhiễm trùng da đầu khác.3

Tinh dầu hoa oải hương có nhiều công dụng đối với mái tóc của chúng ta
Tinh dầu hoa oải hương có nhiều công dụng đối với mái tóc của chúng ta

Hỗ trợ điều trị và phòng ngừa chấy

Một nghiên cứu năm 2011 phát hiện ra rằng tinh dầu oải hương có thể giúp ngăn ngừa chấy. Loại tinh dầu này thậm chí có thể ngăn chặn sự phát triển của chấy. Nghiên cứu khác đã chứng minh dầu hoa oải hương và dầu cây trà khi kết hợp có thể mang đến hiệu quả diệt và phòng ngừa chấy.3 4

Hạn chế tình trạng viêm da đầu

Một nghiên cứu đã chỉ ra tinh dầu này có thể hỗ trợ điều trị tình trạng viêm da, loét da. Vì vậy, tinh dầu hoa oải hương có thể giúp làm giảm viêm và khô da đầu.5

Cách sử dụng tinh dầu hoa oải hương để dưỡng tóc3

  • Trộn vài giọt tinh dầu hoa oải hương với 3 thìa dầu nền. Có thể là dầu ô liu hoặc dầu dừa đun chảy.
  • Sau đó thoa tinh dầu này trực tiếp lên da đầu. Ủ tóc trong ít nhất 10 phút trước khi gội đầu như bình thường.
  • Có thể thực hiện 1 – 2 lần mỗi tuần.

Bên cạnh đó, bạn cũng có thể trộn tinh dầu oải hương vào các sản phẩm chăm sóc tóc; hoặc mua dầu gội đầu, kem xả có chứa tinh dầu hoa oải hương.

Tinh dầu bạc hà dưỡng tóc

Tinh dầu bạc hà tạo cảm giác the mát, sảng khoái do khả năng làm tăng lưu thông tuần hoàn máu đến khu vực được thoa. Điều này có thể giúp thúc đẩy sự phát triển của tóc trong giai đoạn đang phát triển.6

Không chỉ có mùi hương the mát, tinh dầu bạc hà còn có thể nuôi dưỡng tóc chắc khỏe
Không chỉ có mùi hương the mát, tinh dầu bạc hà còn có thể nuôi dưỡng tóc chắc khỏe

Kích thích mọc tóc

Một nghiên cứu cho thấy khi dùng tinh dầu bạc hà trên chuột, làm tăng số lượng nang lông, độ sâu của nang và sự phát triển tổng thể của lông.7

Nghiên cứu khác đã chỉ ra tinh dầu bạc hà được sử dụng có hiệu quả tốt hơn minoxidil – một sản phẩm giúp mọc tóc phổ biến. Menthol, thành phần chính trong tinh dầu bạc hà, đã được chứng minh là có tác dụng tăng lưu lượng máu đến khu vực được bôi.8 9

Một nghiên cứu trong khác lại cho thấy dung dịch 4% tinh dầu bạc hà làm cho các mạch máu mở rộng, làm tăng lưu lượng máu. Mặc dù điều này không liên quan trực tiếp đến sự phát triển của tóc, nhưng về lý thuyết, việc máu lưu thông máu tốt hơn có thể thúc đẩy lông mọc nhanh hơn ở vùng da đó.8 10

Làm mát và lưu hương dịu nhẹ trên da đầu

Một số sản phẩm làm sạch hoặc chăm sóc tóc có chứa tinh dầu bạc hà mang lại cảm giác the mát, làm sạch sâu hơn. Bên cạnh đó, mùi hương của các sản phẩm này cũng đặc trưng bởi mùi thơm của bạc hà.8

Cách dùng

Bạn có thể sử dụng tinh dầu bạc hà bằng cách trộn 2 giọt tinh dầu bạc hà với dầu nền mà bạn yêu thích. Mát xa lên da đầu và để trong 5 phút trước khi gội sạch bằng dầu gội và dầu xả.6

Tinh dầu bạc hà mang lại cảm giác the mát, giúp kích thích sự phát triển của nang tóc
Tinh dầu bạc hà mang lại cảm giác the mát, giúp kích thích sự phát triển của nang tóc

Lưu ý khi dùng

Bạn có thể cho 2-3 giọt tinh dầu bạc hà vào sản phẩm chăm sóc. Tuy nhiên, nếu cho quá liều sẽ gây tình trạng ngứa, nóng rát da đầu. Nếu gặp phải tình trạng trên, bạn nên rửa sạch ngay với nước và thử liều ít hơn trong những lần sử dụng sau.8

Tinh dầu hương thảo

Hương thảo là một loại thảo mộc ẩm thực và chữa bệnh. Loại cây thân gỗ lâu năm này có nguồn gốc từ vùng Địa Trung Hải, nơi nó được sử dụng làm thực phẩm và thuốc trong nhiều thế kỷ. Trong số đó, những công dụng của tinh dầu hương thảo đối với tóc cũng rất được quan tâm.

Giúp tóc mọc dày hơn11

Nếu muốn cải thiện cả độ dày và sự phát triển của tóc. Tinh dầu hương thảo là sự lựa chọn tuyệt vời nhờ khả năng cải thiện quá trình tạo tế bào nang tóc. Theo một nghiên cứu, tinh dầu hương thảo có hiệu quả tốt như minoxidil.

Hỗ trợ điều trị chứng rụng tóc12

Những đặc tính sau đây của tinh dầu hương thảo được cho là có khả năng hỗ trợ cải thiện chứng rụng tóc:

  • Chống viêm.
  • Thúc đẩy sự phát triển thần kinh.
  • Cải thiện lưu thông máu.

Trên thế giới hiện đã có một vài nghiên cứu chứng minh tác dụng này của tinh dầu hương thảo.11 13 14 15

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh công dụng nuôi dưỡng tóc của tinh dầu hương thảo
Nhiều nghiên cứu đã chứng minh công dụng nuôi dưỡng tóc của tinh dầu hương thảo

Cách dùng tinh dầu hương thảo dưỡng tóc12

  • Thoa trực tiếp lên da đầu hoặc trộn với dầu nền yêu thích. Hãy để tinh dầu ngấm vào da đầu từ 5-10 phút trước khi gội sạch.
  • Trộn vào dầu gội đầu: Bạn có thể trộn 2-3 giọt tinh dầu vào các sản phẩm gội, xả hoặc chăm sóc tóc.
  • Tự làm dầu gội đầu có chứa tinh dầu hương thảo.

Tránh để tinh dầu dây vào mắt. Nếu tiếp xúc, hãy nhanh chóng rửa sạch mắt bằng nước lạnh.12

Tinh dầu gỗ tuyết tùng (cedarwood)

Tinh dầu gỗ tuyết tùng hoặc tinh dầu hoàng đàn có tác dụng thúc đẩy sự phát triển của tóc và giảm rụng tóc bằng cách cân bằng các tuyến sản xuất dầu trên da đầu. Tinh dầu này cũng có đặc tính kháng nấm và kháng khuẩn. Vì vậy, có thể điều trị các tình trạng khác nhau gây ra gàu hoặc rụng tóc.

Giảm rụng tóc

Ngoài hỗn hợp tinh dầu hoa oải hương và hương thảo, chiết xuất gỗ tuyết tùng làm giảm rụng tóc những người bị rụng tóc từng mảng.16

Làm dịu da đầu

Xoa bóp da đầu với hỗn hợp dầu tuyết tùng/hoàng đàn và dầu nền cũng có thể giúp làm dịu da đầu bị ngứa, bong tróc. Điều này có ích trong việc điều trị gàu và chàm da đầu.17

Giảm rụng tóc và giảm gàu là 2 công dụng chính của tinh dầu tuyết tùng đối với tóc
Giảm rụng tóc và giảm gàu là 2 công dụng chính của tinh dầu tuyết tùng đối với tóc

Cách sử dụng

  • Trộn vài giọt tinh dầu tuyết tùng với 2 muỗng canh dầu nền. Xoa bóp nhẹ nhàng da đầu rồi giữ nguyên trong 10 phút trước khi gội sạch.6
  • Kết hợp với tinh dàu cỏ xạ hương, tinh dầu hoa oải hương và tinh dầu hương thảo.17
  • Thêm 4-5 giọt tinh dầu tuyết tùng vào dầu gội đầu hoặc dầu xả của bạn.17

Tinh dầu cỏ xạ hương

Cỏ xạ hương có thể giúp thúc đẩy sự phát triển của tóc bằng cách kích thích da đầu và ngừa rụng tóc. Giống như tinh dầu tuyết tùng, tinh dầu cỏ xạ hương được chứng minh là hữu ích trong việc điều trị rụng tóc từng mảng.16

Công dụng chính của tinh dầu cỏ xạ hương đối với tóc là kích thích sự phát triển
Công dụng chính của tinh dầu cỏ xạ hương đối với tóc là kích thích sự phát triển

Cách sử dụng

Tinh dầu cỏ xạ hương có đặc tính khá mạnh nên bạn cần lưu ý liều lượng khi sử dụng. Nhỏ 2 giọt tinh dầu cổ xạ hương vào 2 muỗng canh dầu nền trước khi thoa lên da đầu. Rồi giữ nguyên trong khoảng 10 phút, sau đó gội sạch với dầu gội hoặc nước.6

Tinh dầu cây trà

Các chất chiết xuất từ ​​thực vật từ lâu đã được ứng dụng để nuôi dưỡng mái tóc; trong đó có cả tinh dầu cây trà.

Làm sạch, kháng khuẩn

Dầu cây trà có đặc tính làm sạch, kháng khuẩn và chống vi trùng mạnh. Khi sử dụng tại chỗ, nó có thể giúp kích thích nang tóc và tăng sự phát triển của tóc. Tinh dầu cây trà có nhiều nồng độ khác nhau. Vì vậy phải tuân theo chỉ dẫn của nhà sản xuất với từng tình trạng nhất định.6

Cải thiện sự phát triển của tóc

Một nghiên cứu năm 2013 cho thấy, dùng hỗn hợp có chứa tinh dầu cây trà và minoxidil có hiệu quả hơn việc chỉ dùng minoxidil đơn thuần trong việc cải thiện sự phát triển của tóc. Tuy nhiên vẫn cần nhiều nghiên cứu hơn về việc chỉ sử dụng một mình tinh dầu cây trà.18

Tinh dầu cây trà có thể làm sạch và chống viêm da đầu
Tinh dầu cây trà có thể làm sạch và chống viêm da đầu

Trị gàu

Một đánh giá vào năm 2015 cho thấy tinh dầu cây trà được sử dụng phổ biến trong các sản phẩm trị gàu.19

Cách sử dụng

Trộn 10 giọt tinh dầu này vào dầu gội hoặc dầu xả, sử dụng hàng ngày. Hoặc có thể trộn 3 giọt dầu này với 2 muỗng canh dầu nền và giữ nguyên trong 15 phút trước khi rửa sạch.6

Để giảm gàu, hãy thoa dầu gội có 5% tinh dầu trà lên da đầu. Tạo bọt trong 3 phút mỗi ngày trong 4 tuần.20

Để có mái tóc khỏe mạnh, hãy pha loãng dầu cây trà với tỷ lệ 1:10 dầu cây trà với dầu hạnh nhân hoặc một loại dầu tương tự khác. Sử dụng hỗn hợp mỗi ngày để đạt hiệu quả.20

Tinh dầu cây xô thơm6

Dầu cây xô thơm có chứa linalyl axetat giúp làm tăng sự phát triển của tóc. Nó có thể cải thiện độ chắc khỏe của tóc. Việc giúp tăng sự phát triển của tóc sẽ làm tóc khó gãy rụng hơn.

Cách sử dụng: Trộn 3 giọt tinh dầu xô thơm với dầu xả yêu thích của bạn hoặc với 1 thìa dầu nền. Nếu sử dụng hàng ngày, rửa sạch da đầu sau 2 phút. Nếu sử dụng một hoặc hai lần một tuần, có thể ủ trong 10 phút rồi gội sạch đầu.

Tinh dầu cây xô thơm có thể là lựa chọn chăm sóc tóc mới mẻ dành cho bạn
Tinh dầu cây xô thơm có thể là lựa chọn chăm sóc tóc mới mẻ dành cho bạn

Tinh dầu ngọc lan tây/hoàng lan (Ylang-ylang)6

Kích thích sản xuất bã nhờn

Tinh dầu ngọc lan tây rất hữu ích cho những người có da đầu khô. Vì tinh dầu này có thể kích thích sản xuất bã nhờn.

Giảm gãy rụng tóc

Da đầu khô do thiếu dầu và bã nhờn khiến tóc trở nên khô và dễ gãy. Tinh dầu ngọc lan tây có thể cải thiện kết cấu tóc và giảm gãy rụng tóc.

Mặc dù còn khá xa lạ nhưng tinh dầu hoa ngọc lan tây lại mang đến công dụng nuôi dưỡng tóc
Mặc dù còn khá xa lạ nhưng tinh dầu hoa ngọc lan tây lại mang đến công dụng nuôi dưỡng tóc

Cách sử dụng

Trộn 5 giọt tinh dầu này với 2 muỗng canh dầu nền ấm. Xoa bóp nhẹ da đầu và quấn đầu bằng khăn ấm. Để ủ trong khoảng 30 phút trước khi gội đầu sạch.

Những lưu ý khi sử dụng tinh dầu nuôi dưỡng tóc

Nguy cơ lớn nhất của tinh dầu là gây kích ứng da hoặc phản ứng dị ứng. Điều này xảy ra khi tinh dầu được thoa trực tiếp lên da. Vì vậy luôn sử dụng dầu nền để pha loãng tinh dầu. Hoặc test thử trên vùng nhỏ của da trước khi sử dụng trên diện rộng.6

Cần test thử tinh dầu trên da trước khi dùng trên vùng da rộng
Cần test thử tinh dầu trên da trước khi dùng trên vùng da rộng

Phản ứng dị ứng phổ biến hơn ở những người có làn da nhạy cảm hoặc những người bị dị ứng với tinh dầu.

Các triệu chứng phổ biến của tình trạng kích ứng da bao gồm:6

  • Viêm da tiếp xúc.
  • Bỏng rát, khó chịu hoặc ngứa ran.
  • Mẩn đỏ ở khu vực thoa.

Các dấu hiệu của phản ứng dị ứng bao gồm:6

  • Viêm da nặng.
  • Phát ban phồng rộp.
  • Khó thở.
  • Sưng lưỡi hoặc phù thanh quản.

Nếu đang gặp phải các vấn đề dị ứng, tốt nhất bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng để tránh các rủi ro không mong muốn.

Tinh dầu nuôi dưỡng tóc là món quà từ thiên nhiên giúp mang lại sức khỏe cho mái tóc. Song, việc sử dụng tinh dầu cần thận trọng trên những đối tượng bị dị ứng với tinh dầu. Hi vọng bài viết trên đã giúp bạn hiểu rõ hơn về các loại tinh dầu này. Nếu có nhu cầu sử dụng tinh dầu dưỡng tóc, bạn hãy lựa chọn những thương hiệu và địa chỉ bán hàng uy tín, để mua được những sản phẩm có chất lượng tốt nhất nhé.

Nguồn tham khảo / Source

Trang tin y tế YouMed chỉ sử dụng các nguồn tham khảo có độ uy tín cao, các tổ chức y dược, học thuật chính thống, tài liệu từ các cơ quan chính phủ để hỗ trợ các thông tin trong bài viết của chúng tôi. Tìm hiểu về Quy trình biên tập để hiểu rõ hơn cách chúng tôi đảm bảo nội dung luôn chính xác, minh bạch và tin cậy.

  1. Hair Growth-Promoting Effects of Lavender Oil in C57BL/6 Micehttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4843973/

    Ngày tham khảo: 11/04/2022

  2. Hair Growth-Promoting Effects of Lavender Oil in C57BL/6 Micehttp://www.toxicolres.org/journal/view.html?doi=10.5487/TR.2016.32.2.103

    Ngày tham khảo: 11/04/2022

  3. 5 Reasons to Use Lavender Oil for Your Hairhttps://www.healthline.com/health/lavender-oil-for-hair

    Ngày tham khảo: 11/04/2022

  4. An ex vivo, assessor blind, randomised, parallel group, comparative efficacy trial of the ovicidal activity of three pediculicides after a single application - melaleuca oil and lavender oil, eucalyptus oil and lemon tea tree oil, and a "suffocation" pediculicidehttps://bmcdermatol.biomedcentral.com/articles/10.1186/1471-5945-11-14

    Ngày tham khảo: 11/04/2022

  5. Topical lavender oil for the treatment of recurrent aphthous ulceration.http://europepmc.org/article/med/22558691

    Ngày tham khảo: 11/04/2022

  6. Essential Oils for Hairhttps://www.healthline.com/health/essential-oils-for-hair-growth

    Ngày tham khảo: 11/04/2022

  7. Peppermint Oil Promotes Hair Growth without Toxic Signshttp://koreascience.or.kr/article/JAKO201402755363070.page

    Ngày tham khảo: 11/04/2022

  8. Does peppermint oil work for hair growth?https://www.medicalnewstoday.com/articles/319397

    Ngày tham khảo: 11/04/2022

  9. Peppermint Oil Promotes Hair Growth without Toxic Signshttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4289931/

    Ngày tham khảo: 11/04/2022

  10. Topical menthol increases cutaneous blood flowhttps://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0026286216300401?via%3Dihub

    Ngày tham khảo: 11/04/2022

  11. Rosemary oil vs minoxidil 2% for the treatment of androgenetic alopecia: a randomized comparative trialhttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25842469/

    Ngày tham khảo: 11/04/2022

  12. Should I Use Rosemary Oil for Hair Growth?https://www.healthline.com/health/rosemary-oil-for-hair

    Ngày tham khảo: 11/04/2022

  13. Analysis of Iranian rosemary essential oil: Application of gas chromatography–mass spectrometry combined with chemometricshttps://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0021967311002755

    Ngày tham khảo: 11/04/2022

  14. Management of alopecia areata https://www.bmj.com/bmj/section-pdf/186632?path=/bmj/341/7766/Clinical_Review.full.pdf

    Ngày tham khảo: 11/04/2022

  15. Promotion of hair growth by Rosmarinus officinalis leaf extracthttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22517595/

    Ngày tham khảo: 11/04/2022

  16. Randomized trial of aromatherapy. Successful treatment for alopecia areatahttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9828867/

    Ngày tham khảo: 11/04/2022

  17. What You Need to Know About Cedarwood Essential Oilhttps://www.healthline.com/health/cedarwood-essential-oil

    Ngày tham khảo: 11/04/2022

  18. Preparation and evaluation of a multimodal minoxidil microemulsion versus minoxidil alone in the treatment of androgenic alopecia of mixed etiology: a pilot study.https://www.dovepress.com/preparation-and-evaluation-of-a-multimodal-minoxidil-microemulsion-ver-peer-reviewed-fulltext-article-DDDT

    Ngày tham khảo: 11/04/2022

  19. Application of microencapsulated essential oils in cosmetic and personal healthcare products – a reviewhttps://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/ics.12232

    Ngày tham khảo: 11/04/2022

  20. What to Know About Using Tea Tree Oil on Your Hairhttps://www.healthline.com/health/tea-tree-oil-for-hair

    Ngày tham khảo: 11/04/2022

Chia sẻ thông tin hữu ích này cho mọi người

YouMed - Tin Y Tế duy nhất tại Việt Nam đạt chứng chỉ HONcode - 100% biên soạn bởi Bác sĩ, Dược sĩ

Health on the Net (HON) là một tổ chức y khoa quốc tế được thành lập vào năm 1995 tại Geneva, Thụy Sĩ. Từ đó đến nay, HON đã thực hiện chứng nhận cho các trang web y tế uy tín hàng đầu thế giới như WebMD, Mayo Clinic… Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ (US National Library of Medicine - NLM) gợi ý chứng nhận “HONcode” là một trong những cơ sở để xác định sự tin cậy của một trang tin chuyên về y tế.

YouMed đã phải tuân thủ nghiêm ngặt 8 tiêu chí để có thể được HON chứng nhận. 2 tiêu chí nổi bật nhất là tất cả bài viết đều được dẫn nguồn chính thống và được viết bởi 100% Bác sĩ, Dược sĩ. Chính điều này tạo nên điểm khác biệt giữa YouMed và các trang web khác.