Mách bạn cách điều trị hơi thở có mùi hiệu quả và đơn giản

Hơi thở có mùi là vấn đề nhạy cảm và gây khó chịu trong giao tiếp hằng ngày. Đây có thể bắt nguồn từ thói quen vệ sinh răng miệng kém hay vấn đề sức khỏe khác. Vì thế, việc ngăn ngừa và chữa trị hôi miệng là vô cùng cần thiết. Trong bài viết sau đây, YouMed sẽ giúp bạn nhận biết những dấu hiệu và cách đẩy lùi vấn đề này. Kính mời bạn đọc cùng tìm hiểu. 

Nhận biết hơi thở có mùi

Theo thuật ngữ y học, hôi miệng gọi là chứng hôi miệng. Hơi thở có mùi hôi khác nhau, tùy thuộc vào nguồn gốc hoặc nguyên nhân cơ bản. Một số người quá lo lắng về hơi thở của mình mặc dù họ có ít hoặc không có mùi hôi miệng. Ngược lại, những người khác lại bị hôi miệng mà không hề hay biết. Vì rất khó để đánh giá xem hơi thở của bạn có mùi như thế nào.  Vậy nên, hãy nhờ một người bạn thân hoặc người thân xác nhận các câu hỏi về vấn đề này của bạn.

Nguyên nhân dẫn đến hơi thở có mùi cần cách điều trị

Yếu tố nào gây hơi thở có mùi dài hạn?

Vệ sinh kém

Khi bạn không chải răng và dùng chỉ nha khoa hàng ngày, rất có thể thức ăn vẫn còn vương lại trong khoang miệng. Điều này sẽ tạo thuận lợi cho vi khuẩn sinh sôi ở răng, nướu và trên lưỡi. Từ đó, chúng làm cho mùi khó chịu ở khoang miệng. Chính điều đó,vệ sinh răng miệng kém sẽ thúc đẩy mùi khó chịu và tình trạng viêm lợi.

Thuốc lá

Bên cạnh  đó, hút thuốc lá hay nhai các sản phẩm tương tự sẽ gây ố bề mặt răng kèm hôi miệng. Đồng thời, thuốc lá làm giảm vị giác và gây kích ứng nướu.

Thuốc lá là một trong những nguyên nhân trực tiếp làm hơi thở có mùi
Thuốc lá là một trong những nguyên nhân trực tiếp làm hơi thở có mùi

Khô miệng

Nước bọt có tác dụng làm sạch răng miệng, loại bỏ mùi hôi. Vì thế, khô miệng cũng là nguyên nhân làm hơi thở có mùi. Khô miệng tự nhiên xảy ra trong khi ngủ, dẫn đến “hơi thở vào buổi sáng”. Hiện trạng này trở nên tệ hơn nếu bạn ngủ há miệng. Khô miệng mãn tính có thể do tuyến nước bọt của bạn có vấn đề và một số bệnh.

Bệnh lý

Hơi thở có mùi có thể xuất phát từ tình trạng miệng, mũi, họng bị tổn thương. Trong đó, có thể kể đến như: viêm amidan (được bao phủ bởi vi khuẩn tạo mùi), viêm mũi mãn tính, viêm xoang hoặc cổ họng, gây chảy dịch mũi sau, cũng có thể gây hôi miệng

Song song đó, những bệnh nhân đang điều trị ung thư có thể có mùi trong hơi thở do thuốc. Trào ngược mãn tính axit dạ dày (bệnh trào ngược dạ dày thực quản, hoặc GERD) có thể liên quan đến hơi thở hôi. Ở trẻ em, những dị vật bỏ quên như thức ăn có thể làm khpang miệng có mùi. Điều này ba mẹ cần lưu ý và lấy ra ngay.

Thức ăn làm hơi thở có mùi không?

Tất cả những thức ăn sẽ bắt đầu bị phân hủy ngay tại khoang miệng. Sau đó, thức ăn sẽ được hấp thụ vào máu và di chuyển đến phổi. Do vậy, chúng có thể ảnh hưởng đến không khí bạn thở ra. Ngoài ra, những người ăn kiêng có thể bị hôi miệng do không đủ chất. Trong đó, chất béo bị phân hủy và giải phóng các chất hóa học tạo mùi.

Ví dụ như mùi qua hơi thở khó chịu khi bạn ăn những món có mùi mạnh như tỏi hay hành. Đánh răng, dùng chỉ nha khoa, và cả nước súc miệng sẽ chỉ che đi mùi hôi tạm thời. Mùi hôi sẽ không biến mất hoàn toàn cho đến khi thức ăn đã được tiêu hóa hết. Những loại thực phẩm phổ biến khác có thể gây hôi miệng bao gồm: rượu bia, các loại gia vị.

Cách điều trị hơi thở có mùi

Một giải pháp có thể trị hơi thở có mùi ngay tại nhà là vệ sinh răng miệng. Bạn xem xét lại kĩ thuật đánh răng đã đúng hay chưa. Điều chỉnh thói quen lại như là chải răng và lưỡi sau khi ăn, sử dụng chỉ nha khoa, uống nhiều nước.

Vệ sinh lưỡi giúp hơi thở giảm mùi đáng kể
Vệ sinh lưỡi giúp hơi thở giảm mùi đáng kể

Nếu bạn đã thực hiện những hành vi trên, mà vẫn không cải thiện, bạn cần đến gặp bác sĩ ngay. Các bác sĩ sẽ giúp bạn tìm ra nguyên nhân của hôi miệng.

Ví dụ, nếu mùi hôi là do bệnh nướu răng, nha sĩ sẽ giúp bạn điều trị bệnh và giải quyết hôi miệng.

Phòng ngừa hơi thở có mùi sau điều trị

Hiện nay, có nhiều cách loại bỏ vấn đề này nhanh chóng và đơn giản. Bật mí nhỏ rằng mùi thức ăn bám trong môi trường răng miệng tối đa 3 ngày. Vì thế cần vệ sinh răng miệng thật kỹ lưỡng ngay sau khi ăn song song với những giải pháp như sau:

Vệ sinh răng cùng lúc thực hiện cách điều trị hơi thở có mùi

  • Chải răng ít nhất 2 lần một ngày với kem đánh răng có chứa florua. Thay bàn chải đánh răng từ 2-3 tháng một lần. Đừng quên vệ sinh lưỡi. Vùng lưỡi có thể là nơi trú ẩn của nhiều loại vi khuẩn gây hôi miệng.
  • Đảm bảo vệ sinh răng kỹ lưỡng sau khi ăn bằng cách đánh răng hay súc miệng. Súc miệng bằng nước súc miệng khử khuẩn. Điều này sẽ mang tác dụng kép. Một mặt, nước súc này sẽ tiêu diệt vi khuẩn gây hôi miệng. Mặt khác, nước súc sẽ cuốn trôi mảng bám có thể gây viêm nướu.
  • Nên đến khám răng định kỳ 2 lần 1 năm. Các nha sĩ sẽ thăm khám và làm sạch vùng răng miệng nhanh chóng, hiệu quả. Đồng thời, có thể tìm thấy các nguyên nhân gây hôi miệng như là: bệnh nha chu, khô miệng,…

Thay đổi thói quen sinh hoạt cùng lúc thực hiện cách điều trị hơi thở có mùi

  • Ngưng hút thuốc lá. Khói thuốc lá sẽ tồn tại trong hơi thở rất lâu. Về lâu dài, tình trạng này gây hơi thở có mùi khó chịu.
  • Uống nhiều nước giúp môi trường miệng luôn được giữ ẩm. Nhai kẹo cao su hoặc ngậm kẹo không đường để kích thích tạo nước bọt. Nhờ vậy, các mảng bám và vi khuẩn bị rửa trôi.
  • Ăn nhiều trái cây và rau quả. Những thực phẩm giúp giảm mùi hôi miệng hiệu quả như là: táo, cà rốt, cần tây, rau xanh.
  • Ghi chép các loại thực phẩm nếu nghi ngờ đó là tác nhân gây hại. Sau đó, đưa bảng danh sách này cho nha sĩ tham vấn giúp bạn.
Bạn nên bổ sung nhiều trái cây và rau quả sẽ giúp hơi thở dễ chịu hơn
Bạn nên bổ sung nhiều trái cây và rau quả sẽ giúp hơi thở dễ chịu hơn

Như vậy, cách điều trị hơi thở có mùi hoàn toàn có thể phát hiện và thực hiện tại nhà. Nếu đã áp dụng những giải pháp như trên mà vẫn không cải thiện, bạn cần gặp bác sĩ để điều trị nguyên nhân. Sau khi đã phục hồi hơi thở không còn mùi khó chịu, bạn vẫn cần tiếp tục duy trì thói quen trên. Việc giữ thói quen vệ sinh răng miệng sẽ đẩy lùi nguy cơ tái diễn hôi miệng.  Hơn thế, điều này sẽ ngăn bệnh lý khác. Chúc bạn tự tin trong giao tiếp mà không sợ vấn đề này nữa.

Có thể bạn quan tâm

YouMed - Tin Y Tế duy nhất tại Việt Nam đạt chứng chỉ HONcode - 100% biên soạn bởi Bác sĩ, Dược sĩ

Health on the Net (HON) là một tổ chức y khoa quốc tế được thành lập vào năm 1995 tại Geneva, Thụy Sĩ. Từ đó đến nay, HON đã thực hiện chứng nhận cho các trang web y tế uy tín hàng đầu thế giới như WebMD, Mayo Clinic… Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ (US National Library of Medicine – NLM) gợi ý chứng nhận “HONcode” là một trong những cơ sở để xác định sự tin cậy của một trang tin chuyên về y tế.