YouMed

Trà giảm mỡ bụng Orihiro Genpi Tea có tốt không? Công dụng, cách sử dụng và lưu ý khi dùng

Dược sĩ Trần Việt Linh
Tác giả: Dược sĩ Trần Việt Linh
Chuyên khoa: Dược

Vóc dáng thon gọn, vòng bụng săn chắc, không mỡ thừa là mong muốn của nhiều người. Ngoài việc tập luyện, thực hiện chế độ ăn kiêng thì sản phẩm hỗ trợ tan mỡ bụng cũng được quan tâm nhiều. Trong số đó có trà giảm mỡ bụng Genpi Tea của thương hiệu Orihiro. Vậy, trà Genpi Tea có tốt không? Trà giảm mỡ bụng Orihiro này dành cho những ai? Cách sử dụng trà giảm cân Orihiro Genpi là gì? Hãy cùng Dược sĩ Trần Việt Linh tìm hiểu các vấn đề trên qua bài viết ngay sau đây nhé!

Trà giảm mỡ bụng Orihiro Genpi Tea là sản phẩm gì?

Orihiro Genpi Tea là sản phẩm thương hiệu Orihiro đến từ Nhật Bản. Với bảng thành phần chứa nhiều loại trà, thảo dược, Orihiro Genpi Tea sẽ hỗ trợ giảm mỡ bụng, giữ dáng cùng nhiều tác dụng khác. Sản phẩm còn phổ biến với tên gọi trà giảm mỡ bụng Orihiro, trà giảm mỡ bụng của Nhật Orihiro Genpi,…

Một túi trà giảm mỡ bụng Orihiro Genpi Tea sẽ gồm 60 gói, trọng lượng 30 gram/gói.

Orihiro Genpi Tea là trà giảm mỡ bụng đến từ Nhật Bản
Orihiro Genpi Tea là trà giảm mỡ bụng đến từ Nhật Bản

Thành phần của sản phẩm và công dụng của từng thành phần

Thành phần của sản phẩm Genpi Tea Orihiro

Mỗi túi trà Genpi Tea Orihiro có các thành phần sau:

  • Trà ô long.
  • Trà Pu’er.
  • Trà Habu.
  • Lá Tochu.
  • Hạt Hatomugi.
  • Lá Gymnema sylvestre.
  • Trà Rooibos (hồng trà Nam Phi)..

Công dụng của từng thành phần

1. Trà ô long

Đây là một loại trà truyền thống của Trung Quốc và có một số công dụng sau:1

  • Trà ô long chứa nhiều chất chống oxy hóa, bảo vệ tế bào khỏi những tác động từ lão hóa, cách sống và môi trường xung quanh.
  • Các polyphenol trong trà ô long giúp giảm lượng đường trong máu. Từ đó, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và tình trạng béo phì.
  • Các polyphenol trên cũng giúp phá vỡ các chất béo trung tính – một nguyên nhân góp phần làm dày thành động mạch, tăng nguy cơ đột quỵ, đau tim và các vấn đề về tim khác. Đồng thời, trà ô long có thể làm giảm cholesterol, giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch.
  • Trà ô long có thể làm giảm mỡ trong cơ thể và tăng cường trao đổi chất, giảm nguy cơ béo phì và hỗ trợ giảm cân.
  • Ngoài ra, loại trà này cũng các tác dụng trong việc hỗ trợ hoạt động não, giúp ngủ ngon hơn, giảm căng thẳng, lo lắng và còn chứa nhiều nhóm dinh dưỡng khác.

2. Trà Pu’er

Trà Pu’er còn có tên gọi quen thuộc hơn đó là trà Phổ Nhĩ. Loại trà này có thể:2

  • Hỗ trợ giảm cân.
  • Cải thiện cholesterol.
  • Một số nghiên cứu cho thấy chiết xuất trà phổ nhĩ có thể tiêu diệt tế bào ung thư vú, ung thư ruột kết và ung thư miệng.3 4 5
  • Giúp tăng cường sức khỏe gan.

3. Lá Tochu6

Tochu có tên khoa học là Eucommia ulmoides Oliv, tên thường gọi là Đỗ Trọng, là loài thực vật được sử dụng trong y học cổ truyền Trung Quốc.

Tochu có tác dụng trong việc hỗ trợ giảm trọng lượng cơ thể, tránh tình trạng béo phì. Ngoài ra, lá Tochu còn được sử dụng trong điều trị bệnh tiểu đường, tăng huyết áp, tình trạng viêm nhiễm, bảo vệ thần kinh và giúp lành vết thương.

4. Hạt Hatomugi7

Hạt Hatomugi còn được gọi là hạt ý nhĩ. Nghiên cứu chỉ ra rằng, hạt ý nhĩ có các công dụng:

  • Kháng khuẩn, kháng virus, kháng độc.
  • Làm lành vết thương.
  • Là chất chống oxy hóa.
  • Chống lão hóa.
  • Là một chất lợi tiểu.
  • Điều hòa miễn dịch.
  • Chống viêm.

5. Lá Gymnema sylvestre8

Gymnema sylvestre là loại cây bụi leo thân gỗ, có nguồn gốc từ các khu rừng nhiệt đới ở Ấn Độ, châu Phi và Úc. Gymnema sylvestre mang đến các lợi ích sau:

  • Giảm sự thèm ngọt, thèm đường. Chiết xuất Gymnema sylvestre sẽ làm giảm khả năng cảm nhận vị ngọt của con người và từ đó, giảm sự hấp dẫn của các thực phẩm ngọt.
  • Hỗ trợ hạ lượng đường trong máu.
  • Cải thiện mức cholesterol và chất béo trung tính, giảm nguy cơ mắc bệnh tim.
  • Hỗ trợ giảm cân. Một nghiên cứu thực hiện với 60 người béo phì cho thấy trọng lượng họ đã giảm từ 5 – 6% khi dùng chiết xuất Gymnema sylvestre.9
  • Hỗ trợ giảm viêm.

6. Trà Rooibos (hồng trà Nam Phi)10

Được sử dụng nhiều ở miền Nam châu Phi trong nhiều thế kỷ, hiện nay, hồng trà Nam Phi đã có mặt ở nhiều nơi trên thế giới. Trà Rooibos mang lại các công dụng sau:

  • Hồng trà Nam Phi chứa nhiều chất chống oxy hóa, bảo vệ tế bào khỏi hư hại gây ra bởi các gốc tự do.
  • Giúp tăng cường sức khỏe tim mạch.
  • Hỗ trợ giảm nguy cơ mắc ung thư.
  • Có lợi cho những người mắc hoặc có nguy cơ mắc tiểu đường type 2.

Ngoài ra, trà Rooibos không chứa caffeine, axit oxalic và có lượng tannin thấp. Sử dụng quá nhiều caffeine có thể dẫn đến tim đập nhanh, lo lắng, khó ngủ, đau đầu; sử dụng quá nhiều axit oxalic có thể làm tăng nguy cơ sỏi thận. Còn tannin sẽ cản trở việc hấp thu một số chất dinh dưỡng, chẳng hạn như sắt.

Công dụng của trà giảm mỡ bụng Orihiro Genpi Tea

Trà Genpi Nhật Bản giảm mỡ bụng được nhà sản xuất Orihiro giới thiệu với các công dụng sau:

  • Hỗ trợ giảm cảm giác thèm ăn, thèm ngọt.
  • Giúp đốt cháy mỡ dư, tăng chuyển hóa chất béo thành năng lượng.
  • Giúp giải phóng năng lượng cho các hoạt động hằng ngày.
  • Giảm béo, giữ dáng.
  • Sản phẩm còn giúp kiểm soát lượng đường trong máu, giảm mỡ máu và nguy cơ mắc các vấn đề tim mạch.
  • Giúp chống oxy hóa, chống lão hóa da.
  • Giúp da mềm mại và bảo vệ da khỏi tác hại của bức xạ.
Genpi Tea Orihiro có nhiều công dụng: giảm béo, giữ sáng, chống lão hóa, làm đẹp da,…
Genpi Tea Orihiro có nhiều công dụng: giảm béo, giữ sáng, chống lão hóa, làm đẹp da,…

Trà giảm mỡ bụng Genpi Tea Orihiro có tốt không?

1. Ưu điểm

Sản phẩm có bảng thành phần gồm các thảo dược từ thiên nhiên, không có phụ liệu. Do đó, trà giảm mỡ bụng Genpi Tea Orihiro là sản phẩm an toàn cho người tiêu dùng.

Với công dụng hỗ trợ giảm cân, giữ dáng, làm đẹp cho da, sản phẩm Orihiro Genpi Tea có giá thành phải chăng, phù hợp cho nhiều đối tượng người dùng.

Với những ai thích thưởng thức trà, thì Orihiro Genpi Tea là một sản phẩm vừa đáp ứng nhu cầu như một loại đồ uống, vừa có các công dụng hỗ trợ khác.

2. Nhược điểm

Vì Orihiro Genpi Tea là sản phẩm hỗ trợ giảm cân dưới hình thức trà uống, nên những người không thích uống trà sẽ khó sử dụng sản phẩm này.

Với các thành phần thảo dược tự nhiên, tác dụng giảm cân của trà giảm mỡ bụng Orihiro sẽ chậm hơn so với các thuốc giảm cân.

Để tác dụng giảm mỡ, giảm cân đạt tối ưu, người uống cần thực hiện các bài tập thể dục thể thao đều đặn, kèm theo chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học.

Ngoài ra, tùy theo từng sở thích của người dùng mà đôi khi quy cách đóng 60 gói trong 1 túi của sản phẩm sẽ gây bất tiện cho việc bảo quản.

Đối tượng sử dụng sản phẩm trà giảm mỡ bụng Orihiro

Theo nhà sản xuất, trà giảm mỡ bụng Orihiro là sản phẩm phù hợp với:

  • Người muốn tìm giải pháp giảm cân, giảm mỡ an toàn, không gây tác dụng phụ.
  • Những người uống dùng trà, đặc biệt là trà thảo mộc.
  • Người béo, có mỡ mềm tập trung tại vị trí bụng và lưng.
  • Người muốn kết hợp giữa việc giảm cân, giữ dáng và làm đẹp da, chống lão hóa.
  • Người muốn tăng cường sức khỏe.

Ngoài ra, khi tìm hiểu về trà giảm mỡ Orihiro Genpi Tea, người dùng thường có một vài thắc mắc. Hãy cùng giải đáp các câu hỏi này trong nội dung sau đây nhé!

1. Phụ nữ mang thai và mẹ đang cho con bú có thể sử dụng Genpi Tea Orihiro không?

Theo nhà sản xuất Orihiro, không sử dụng sản phẩm trà giảm mỡ Genpi Tea Orihiro cho phụ nữ có thai để tránh những ảnh hưởng xấu đến mẹ và bé.

Với những bà mẹ đã ngừng cho con bú có thể sử dụng sản phẩm để hỗ trợ giảm cân sau sinh và lấy lại vóc dáng.

Không sử dụng trà giảm mỡ Genpi Tea Orihiro cho phụ nữ đang mang thai
Không sử dụng trà giảm mỡ Genpi Tea Orihiro cho phụ nữ đang mang thai

2. Người bị đái tháo đường có thể sử dụng Genpi Tea không?

Theo thương hiệu Orihiro, những người đang điều trị đái tháo đường bằng thuốc tân dược cần có tư vấn của bác sĩ trước khi sử dụng trà giảm mỡ Orihiro Genpi Tea, để tránh nguy cơ lượng đường huyết hạ quá mức.

3. Trà giảm mỡ bụng Genpi Orihiro có dành cho nam không?

Nhiều người thường nhận định Genpi Orihiro Tea là trà giảm mỡ bụng cho nữ. Điều này không hoàn toàn chính xác. Trà giảm mỡ bụng Genpi Orihiro là sản phẩm phù hợp cho cả nam và nữ thuộc nhiều nhóm đối tượng khác nhau.

Cách dùng trà giảm béo bụng Genpi Tea giúp đạt hiệu quả

1. Cách pha trà Genpi Tea Orihiro

Nhà sản xuất hướng dẫn 2 cách pha sản phẩm giảm béo bụng Orihiro Genpi Tea như sau:

  • Uống nóng: Pha 1 gói trà với một ít nước nóng, bỏ lượt nước đầu. Sau đó, cho lượt nước mới vào trà, để trà ngấm và có thể thưởng thức.
  • Uống lạnh: Đun sôi 1 lít nước, thả 1 gói trà vào nước nóng, đun trên bếp với lửa nhỏ khoảng 3 phút. Sau khi tắt bếp, để trà nguội hoặc bảo quản trà trong ngăn mát tủ lạnh. Trà bảo quản cách này có thể dùng cả ngày.

2. Có thể uống bao nhiêu gói trà Genpi Tea Orihiro trong một ngày?

Hiện tại, nhà sản xuất vẫn chưa có thông tin về số lượng cụ thể gói trà Genpi Tea Orihiro có thể dùng trong một ngày.

3. Nên uống trà giảm mỡ bụng Genpi Orihiro vào lúc nào?

Thông tin cụ thể về thời điểm sử dụng trà giảm mỡ bụng Genpi Orihiro vẫn chưa được nhà sản xuất cập nhật cho đến thời điểm hiện tại.

4. Có cần kết hợp thêm chế độ ăn uống hay luyện tập đặc biệt nào không?

Để tác dụng giảm mỡ, giảm cân, giữ dáng của sản phẩm đạt tối ưu, người dùng cần kết hợp việc uống trà với luyện tập thể thao vừa sức, đều đặn và thực hiện chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh.

Ngoài ra, để nâng cao hiệu quả đẹp da, người dùng cũng cần có lối sống lành mạnh, nghỉ ngơi và làm việc hợp lý, tránh thức khuya và nên thực hiện các biện pháp bảo vệ, che chắn cho da khi ra ngoài.

Cần kết hợp luyện tập thể dục đều đặn để công dụng giảm mỡ của sản phẩm đạt tối ưu
Cần kết hợp luyện tập thể dục đều đặn để công dụng giảm mỡ của sản phẩm đạt tối ưu

5. Trà giảm mỡ bụng Genpi Orihiro có nên sử dụng thường xuyên không?

Theo thông tin từ nhà sản xuất, trà giảm mỡ bụng Orihiro là thực phẩm hỗ trợ giảm cân cho người thừa cân, béo phì. Sản phẩm có thể sử dụng thường xuyên để đạt kết quả tốt nhất.

Tác dụng phụ của trà giảm mỡ bụng Genpi Tea Orihiro

Genpi Tea Orihiro là sản phẩm đã được thương hiệu Orihiro thử nghiệm khắt khe và chặt chẽ, độ an toàn được kiểm tra và chứng minh trước khi bày bán trên thị trường. Đến thời điểm hiện tại, vẫn chưa có báo cáo hoặc ý kiến phản hồi nào về các tác dụng không mong muốn khi sử dụng trà giảm mỡ bụng Orihiro Genpi Tea.

Để đảm bảo an toàn cho sức khỏe người dùng, nếu có bất kỳ triệu chứng bất lợi nào xảy ra trong quá trình sử dụng sản phẩm, người dùng nên ngừng uống và đến các cơ sở để được thăm khám, điều trị ngay.

Tương tác của sản phẩm với các thuốc khác

Chưa có thông tin từ nhà sản xuất về tương tác giữa sản phẩm và các loại thuốc khác. Mặt khác, lượng caffeine có trong thành phần trà Pu’er có thể tương tác với một số thuốc kháng sinh, thuốc trị bệnh tim, thuốc điều trị hen suyễn và một số loại chất kích thích.2

Để rõ hơn về tương tác của sản phẩm với các loại thuốc khác, người dùng nên hỏi ý kiến chuyên gia trước khi sử dụng trà giảm mỡ Genpi Tea.

Những lưu ý quan trọng khi sử dụng sản phẩm

  • Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
  • Không sử dụng trà Orihiro Genpi Tea cho người dị ứng hoặc mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào có trong sản phẩm.
  • Phụ nữ mang thai không nên sử dụng sản phẩm này. Phụ nữ đang ngừng cho con bú có thể sử dụng trà giảm mỡ Orihiro Genpi để lấy lại vóc dáng.
  • Những người đang điều trị bằng thuốc khác, đặc biệt là tân dược trị đái tháo đường, khi sử dụng sản phẩm cần tham khảo ý kiến của bác sĩ.

Cách nhận biết sản phẩm Genpi Tea Orihiro chính hãng

Để tránh mua nhầm sản phẩm giả, sản phẩm nhái, bạn đọc và gia đình có thể tham khảo một số cách phân biệt trà Genpi Tea Orihiro chính hãng dưới đây.

1. Phân biệt bằng bao bì

Sản phẩm trà Orihiro chính hãng được đóng gói trong bao bì chắc chắn. Mặt trước bao bì có in rõ tên thương hiệu, tên sản phẩm, số lượng gói trong túi trà. Mặt sau sản phẩm sẽ có các thông tin về thành phần, cách pha trà, những lưu ý khi sử dụng,… Các thông tin ở cả 2 mặt đều được in rõ ràng, thẳng hàng, đúng chính tả.

2. Phân biệt bằng giá cả

Trà giảm mỡ bụng Orihiro Genpi Tea có giá khoảng 300.000 VNĐ cho 1 túi gồm 60 gói. Do đó, nếu sản phẩm cùng bao bì nhưng có giá chênh lệch quá nhiều, lại không có bất kỳ chương trình khuyến mãi nào thì có thể đó là hàng giả, người dùng nên kiểm tra kỹ các yếu tố khác.

3. Phân biệt bằng mã vạch

Với hàng thật được nhập khẩu rõ ràng, khi quét mã vạch sẽ hiện ra các thông tin cơ bản của sản phẩm. Với hàng nhái, khi quét mã vạch sẽ không hiện ra thông tin gì.

Mua trà giảm mỡ bụng Genpi Tea ở đâu chính hãng? Giá bao nhiêu?

Để tránh mua nhầm hàng giả, hàng nhái, bạn đọc và gia đình nên tìm mua Orihiro Genpi Tea tại các cửa hàng online/offline uy tín, đáng tin cậy. Sau đây là gợi ý một số tiêu chí chọn cửa hàng khi sản phẩm trên, bạn đọc có thể tham khảo:

  • Nên ưu tiên chọn cửa hàng chính hãng hoặc website chính thức của thương hiệu Orihiro để mua sản phẩm.
  • Mua hàng tại các đại lý phân phối độc quyền của Orihiro.
  • Hoặc, bạn đọc có thể chọn mua sản phẩm tại các cửa hàng online như Shopee Mall, LazMall,… hoặc các cửa hàng có xác nhận “gian hàng chính hãng” trên các sàn thương mại điện tử khác.
  • Nên mua sản phẩm tại các cửa hàng có giấy phép kinh doanh và được nhà nước công nhận. Các cửa hàng này cũng cần cung cấp thông tin sản phẩm, giá cả, phương thức thanh toán rõ ràng, minh bạch; có chính sách đổi trả rõ ràng kèm theo dịch vụ chăm sóc khách hàng tốt.

Dưới đây, YouMed đã tổng hợp một số cửa hàng có kinh doanh sản phẩm trà giảm mỡ bụng Orihiro Genpi Tea, bạn đọc có thể nắm thêm thông tin.

Tên cửa hàng Giá tham khảo
Website chính thức Orihiro Vietnam 280.000 VNĐ
Cửa hàng chính hãng Orihiro Vietnam:

  • Số 3 Khúc Thừa Dụ, Cầu Giấy, Hà Nội.
  • 120/1R1, Thích Quảng Đức, quận Phú Nhuận, TP.HCM.
280.000 VNĐ
Orihiro Official Store Shopee Mall 300.000 VNĐ
Orihiro Vietnam LazMall 300.000 VNĐ

Bạn đọc lưu ý, bảng giá trên chỉ mang tính tham khảo. Giá sản phẩm có thể thay đổi tùy theo thời điểm, chính sách giá của nhà sản xuất và các chương trình khuyến mãi, ưu đãi được áp dụng tại cửa hàng.

Cách bảo quản sản phẩm

  • Bảo quản sản phẩm ở nơi thoáng mát, khô ráo, tránh ánh nắng trực tiếp từ mặt trời.
  • Bảo quản kín túi trà, nên đóng kín lại sau khi đã lấy đủ số lượng gói trà cho lần sử dụng đó.
  • Để sản phẩm xa tầm tay trẻ em và thú nuôi trong nhà.

Một số sản phẩm trà giảm cân khác của thương hiệu Orihiro

Ngoài sản phẩm Orihiro Genpi Tea, thương hiệu Orihiro còn có các loại trà khác với công dụng hỗ trợ giảm cân. Bao gồm:

  • Trà giảm cân Night Diet Tea Orihiro loại 20 và 24 gói;
  • Trà ổi hỗ trợ giảm cân Orihiro;
  • Hồng trà Nam Phi Orihiro;
  • Trà cúc vu dâu tằm Salacia hỗ trợ giảm cân Orihiro;
  • Trà detox giảm cân Botanical Diet Tea Orihiro;
  • Trà giảm cân Beauty Collagen Orihiro;
  • Trà giảm cân Diet tea 8kg Orihiro;
  • Trà giảm mỡ bụng Meta Shot Tea Orihiro.

Tương tự như Orihiro Genpi Tea, bạn đọc và gia đình có thể mua các sản phẩm trà giảm cân Nhật Orihiro kể trên tại các cửa hàng, đơn vị phân phối online/offline chính hãng của thương hiệu Orihiro.

Qua bài viết trên, hy vọng bạn đọc đã có thêm nhiều thông tin hữu ích về sản phẩm trà giảm mỡ bụng Genpi Tea Orihiro. Để đảm bảo sử dụng đúng sản phẩm thật, chất lượng, độc giả hãy tìm mua sản phẩm tại các cửa hàng hoặc đơn vị phân phối chính hãng, uy tín nhé!

Nguồn tham khảo / Source

Trang tin y tế YouMed chỉ sử dụng các nguồn tham khảo có độ uy tín cao, các tổ chức y dược, học thuật chính thống, tài liệu từ các cơ quan chính phủ để hỗ trợ các thông tin trong bài viết của chúng tôi. Tìm hiểu về Quy trình biên tập để hiểu rõ hơn cách chúng tôi đảm bảo nội dung luôn chính xác, minh bạch và tin cậy.

  1. Health Benefits of Oolong Teahttps://www.webmd.com/diet/health-benefits-oolong-tea

    Ngày tham khảo: 21/12/2022

  2. Pu-erh Tea: Benefits, Dosage, Side Effects, and Morehttps://www.healthline.com/health/food-nutrition/pu-erh-tea-benefits

    Ngày tham khảo: 21/12/2022

  3. Fermented Pu-erh tea increases in vitro anticancer activities in HT-29 cells and has antiangiogenetic effects on HUVECshttps://www.dl.begellhouse.com/journals/0ff459a57a4c08d0,2ffa0c0e097f11c3,1134964a3dcad875.html

    Ngày tham khảo: 21/12/2022

  4. Pu-erh tea has in vitro anticancer activity in TCA8113 cells and preventive effects on buccal mucosa cancer in U14 cells injected mice in vivohttps://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/01635581.2014.916317

    Ngày tham khảo: 21/12/2022

  5. Pu-erh Tea Water Extract Mediates Cell Cycle Arrest and Apoptosis in MDA-MB-231 Human Breast Cancer Cellshttps://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fphar.2017.00190/full

    Ngày tham khảo: 21/12/2022

  6. Du Zhonghttps://www.drugs.com/npp/du-zhong.html

    Ngày tham khảo: 21/12/2022

  7. Health Benefits of Coix Seed (Coix lacryma-jobi): A Study Reviewhttps://academic.oup.com/cdn/article/6/Supplement_1/524/6607407

    Ngày tham khảo: 21/12/2022

  8. 6 Impressive Health Benefits of Gymnema Sylvestrehttps://www.healthline.com/nutrition/gymnema-sylvestre-benefits

    Ngày tham khảo: 21/12/2022

  9. Effects of a natural extract of (-)-hydroxycitric acid (HCA-SX) and a combination of HCA-SX plus niacin-bound chromium and Gymnema sylvestre extract on weight losshttps://dom-pubs.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1462-8902.2004.00328.x

    Ngày tham khảo: 21/12/2022

  10. 5 Health Benefits of Rooibos Tea (Plus Side Effects)https://www.healthline.com/nutrition/rooibos-tea-benefits

    Ngày tham khảo: 21/12/2022

Chia sẻ thông tin hữu ích này cho mọi người