Giấc ngủ ngon

làm thế nào để dậy sớm mà không mệt mỏi

Những cách dậy sớm không mệt hiệu quả

Chúng ta đều biết dậy sớm mang đến nhiều lợi ích như là: tăng khả năng tư duy, giúp làm việc hiệu quả,… Tuy nhiên, nhiều người không thể thức dậy sớm hoặc khi dậy sớm thì cơ thể cảm thấy mệt mỏi, tinh thần không được tỉnh táo… Nguyên nhân nào dẫn đến cảm […]