Ngủ ngáy là hiện tượng khá phổ biến ở phái nam. Có thể thấy, tiếng ngáy của cánh mày râu sẽ gây ảnh hưởng không nhỏ tới giấc ngủ của người cùng giường. Vậy, nguyên nhân của hiện tượng này là gì? Có những cách nào để khắc phục ngủ ngáy ở nam giới. Tất […]
Ngủ ngáy là một hiện tượng phổ biến có thể xảy ra ở mọi độ tuổi. Ngoài việc có thể ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống. Nó cũng có thể cảnh báo một vấn đề sức khỏe nào đó. Vậy đâu là nguyên nhân của tình trạng này? Có những cách trị ngủ ngáy […]
Mất ngủ ở người già là tình trạng phổ biến, có thể do nhiều nguyên nhân gây ra. Nhưng phổ biến nhất là tình trạng thay đổi nội tiết tố, các bệnh lý mạn tính. Vậy nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng này ở người già như thế nào? Mời bạn cùng tìm […]
Mất ngủ là một trong những rối loạn rất phổ biến hiện nay. Tình trạng này rất hay gặp ở người lớn tuổi. Vậy nguyên nhân mất ngủ ở người già do đâu và làm thế nào để cải thiện? Trong bài viết sau bác sĩ Nguyễn Lâm Giang sẽ giải đáp các thắc mắc […]
Bạn thấy mình thức dậy rời khỏi giường như thường lệ. Sau đó, vệ sinh cá nhân và bắt đầu một bữa sáng ngon lành. Nhưng rồi bạn lại phát hiện bản thân mình vẫn còn đang nằm trên giường. Liệu bạn có thắc mắc về vấn đề này không? Thực chất, đây rất có […]
Giấc ngủ là một phần quan trọng đối với sức khoẻ và sự phát triển của trẻ em. Nhưng bố mẹ phải làm thế nào nếu bé thường khó ngủ vào buổi tối? Đâu là nguyên nhân khiến bé khó chìm vào giấc ngủ? Và quan trọng là có những cách giúp trẻ ngủ ngon […]
Trà thảo mộc từ lâu đã được xem là vị thuốc quý hỗ trợ sức khỏe. Một trong những tác dụng to lớn của trà được khuyên dùng bởi chuyên gia là giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ. Sử dụng trà vào ban ngày hay ban đêm đều mang lại lợi ích tốt cho […]
Giấc ngủ là một nhu cầu hàng ngày không thể thiếu đối với mẹ bầu. Bên cạnh đó, chất lượng của giấc ngủ không chỉ quan trọng đối với sức khỏe của mẹ bầu mà còn đối với thai nhi. Bởi nếu người mẹ gặp tình trạng rối loạn giấc ngủ. Sự phát triển bình […]
Chúng ta đều biết dậy sớm mang đến nhiều lợi ích như là: tăng khả năng tư duy, giúp làm việc hiệu quả,… Tuy nhiên, nhiều người không thể thức dậy sớm hoặc khi dậy sớm thì cơ thể cảm thấy mệt mỏi, tinh thần không được tỉnh táo… Nguyên nhân nào dẫn đến cảm […]
Bạn có biết thức dậy sớm sẽ giúp bạn có năng lượng sảng khoái để bắt tay vào một ngày làm việc bận rộn. Có người đã bảo rằng: “Nếu bạn giành chiến thắng buổi sáng, bạn sẽ giành chiến thắng một ngày.” Vậy dậy sớm có tốt không? Kính mời quý bạn đọc cùng bác […]
Có nhiều người tìm đến thuốc dễ ngủ như một phương pháp cải thiện vấn đề mất ngủ. Thuốc ngủ có thể giúp bạn điều trị những rối loạn này trong thời gian ngắn. Tuy nhiên, bạn cần hiểu đủ và đúng về thuốc dễ ngủ bao gồm công dụng và tác dụng phụ của […]
Bạn đã từng dậy sớm học bài chưa? Bạn có cảm thấy mệt mỏi khi phải dậy sớm học bài? Phần lớn mọi người ít khi dậy sớm được hoặc dậy sớm nhưng khó có thể tập trung. Vậy làm sao để khắc phục tình trạng này. Bài viết dưới đây của bác sĩ Nguyễn […]