28 Mẹo và cách thủ dâm nữ giúp đạt được khoái cảm cao nhất

Thủ dâm không phải là một khái niệm xa lạ. Tuy nhiên việc con gái thủ dâm đôi khi lại có sự e dè và khép nép. Về mặt khoa học thì nữ giới thủ dâm là một hoạt động bình thường. Nam và nữ đều có nhu cầu tình dục như nhau. Vì vậy việc thủ dâm và khám phá bản thân của chị em phụ nữ là cần thiết. Cùng YouMed khám phá những cách thủ dâm, tự sướng  giúp chị em trở tự tin và quyến rũ nhé!

Thủ dâm là gì?

Thủ dâm hay tự sướng, là hành động chạm và cọ xát các bộ phận của cơ thể để đạt khoái cảm tình dục. Chẳng hạn như dương vật, bìu, âm vật, âm hộ, vú và hậu môn. Thủ dâm có thể liên quan đến việc một người khám phá cơ thể của chính họ, nhưng cũng có thể xảy ra giữa hai người (thủ dâm lẫn nhau).

Thủ dâm là một hành vi phổ biến xảy ra ở mọi lứa tuổi từ thời thơ ấu, đến tuổi thiếu niên và trong suốt tuổi trưởng thành của mọi người thuộc bất kỳ giới tính nào. Đó là một cách lành mạnh để mọi người khám phá cơ thể, tìm hiểu cảm giác tốt khi quan hệ tình dục và cách đạt được cực khoái.

Mức độ thường xuyên thủ dâm ở mỗi người là khác nhau. Có thể là vài lần một ngày, một tuần hoặc không tự sướng trong một tháng. Mức độ thường xuyên của tự sướng không phải là vấn đề, miễn sao bạn có một cuộc sống lành mạnh và cân bằng, và không để ảnh hưởng đến các hoạt động khác.

Thủ dâm rất tốt cho sức khỏe của bạn

Chắc hẳn ai cũng biết, tập thể dục là một cách tuyệt vời để thư giãn tinh thần, giảm căng thẳng từ công việc và cuộc sống, giúp cải thiện giấc ngủ. Bạn có biết việc thủ dâm cũng giúp ích rất nhiều cho sức khỏe?

Thủ dâm là một cách an toàn và tự nhiên để:

  • Cảm thấy tốt và phấn chấn hơn
  • Khám phá các điểm nhạy cảm trên cơ thể, điều gì khiến bạn trở nên nóng bỏng
  • Giải phóng căng thẳng tình dục tích tụ
Thủ dâm giúp phụ nữ giải tỏa căng thẳng và ngủ ngon hơn
Thủ dâm giúp phụ nữ giải tỏa căng thẳng và ngủ ngon hơn

Trên thực tế, tự sướng có vô số lợi ích về sức khỏe và mang đến cho bạn nhiều niềm vui! Tiếp tục khám phá nhiều điều thú vị từ thủ dâm và cách để lên đỉnh tiếp sau đây bạn nhé!

Các cách thủ dâm nữ lên đỉnh, bạn đã biết?

Dưới đây là danh sách các cách thủ dâm ở nữ phổ biến và mang lại cảm giác thích thú nhất.  Là cách chị em phụ nữ giải quyết sinh lý của mình. Tuy nhiên, điều có thể sẽ khác nhau ở mỗi người.

Loại cực khoái Kiểu thủ dâm
Âm vật Hầu hết mọi người sử dụng ngón tay để dạo chơi với âm vật của họ. Nhưng máy rung và đồ chơi khác cũng có thể mang lại khoái cảm trong khi chơi một mình. Khi đạt cực khoái, bạn sẽ cảm thấy ngứa ran trên da và trong não.
Âm đạo Bạn có thể sử dụng ngón tay của bạn hoặc một đồ chơi tình dục để thâm nhập vào âm đạo của bạn trong khi chơi một mình. Bạn sẽ cảm nhận được khoái cảm khi đi sâu hơn trong cơ thể, và thành âm đạo của bạn sẽ đau nhói.
Hậu môn Bạn có thể sử dụng ngón tay hoặc đồ chơi tình dục để chơi hậu môn (mặc dù đồ chơi sẽ tốt hơn để thâm nhập sâu hơn). Ngay trước khi đạt cực khoái, bạn có thể cảm thấy rất cần đi tiểu – chỉ có những cơn co thắt xung quanh cơ thắt hậu môn của bạn.
Kết hợp Điều này là tất cả về sở thích cá nhân. Bạn có thể sử dụng cả hai tay để chơi với âm đạo và âm vật của bạn hoặc kết hợp đồ chơi tình dục và ngón tay. Khi bạn kích thích âm vật và âm đạo – đặc biệt là điểm G – cùng lúc, bạn sẽ cảm thấy cực khoái bùng nổ có thể khiến bạn co giật hoặc thậm chí dẫn đến xuất tinh.
Vùng nhạy cảm Bạn có thể xoa, véo, kéo, bóp hoặc kéo núm vú, đùi trong, tai, cổ và các bộ phận khác của cơ thể khi chơi một mình. Những khu vực này, được gọi là khu vực sinh dục. Nó có thể gây ra cảm giác lân lân, thích thú trên khắp cơ thể.

Cách bắt đầu giúp bạn tăng sự hưng phấn

Thủ dâm không nhất thiết phải dẫn đến cực khoái. Nhưng nếu bạn đang ở trong trạng thái muốn đạt cực khoái và muốn endorphin tăng vọt. Có một số điều có thể giúp cơ thể đạt được khoái cảm:

  • Tạo ra không gian giúp bạn cảm thấy hưng phấn

Việc tự sướng cũng giống như việc bạn sắp diễn ra cuộc yêu với một ai đó. Đôi khi bạn chuẩn bị không gian kích thích cho quá trình tự sướng, bạn sẽ nhận được kết quả hậu hĩnh. Hãy nghĩ đến việc giảm bớt đèn, thắp một vài ngọn nến và nghe nhạc thư giãn để giúp tâm trạng phấn chấn và hưng phấn hơn.

  • Chuẩn bị một số chất bôi trơn.

Khi bạn được kích thích, cơ thể bạn sẽ tự bôi trơn, giúp cho việc thủ dâm trở nên trơn tru và thú vị hơn rất nhiều. Nhưng đôi khi, điều đó có thể là không đủ (hoặc nó có thể hoàn toàn không xảy ra!). Vì vậy, hãy luôn thủ sẵn một tuýp thuốc bôi trơn để tăng khoái cảm.

Sử dụng chất bôi trơn
Sử dụng chất bôi trơn
  • Hãy để tâm trí của bạn đi lang thang và nghĩ về những điều kích thích.

Có thể không cần phải nói, nhưng bạn có thể làm nóng cơ thể bằng cách nghĩ về người đẹp mà bạn đã gặp tuần trước. Hãy để tâm trí của bạn tưởng tượng về những người tình hoặc tình huống khiến bạn cảm thấy ngứa ran.

  • Dành thời gian cho vòng dạo đầu.

Bạn không cần phải thủ dâm một cách vội vàng. Hãy từ từ kích thích các vùng nhạy cảm trên cơ thể. Chơi đùa với các khu vực sinh dục, núm vú, tai hoặc đùi. Bạn sẽ cảm nhận được các tia lửa khoái cảm khắp cơ thể, dành thời gian để tận hưởng nó bạn nhé

  • Sử dụng một vật dụng mới lạ và kích thích.

Đôi khi bạn phải vứt các đồ chơi tình dục của mình qua một bên, để thử trải nghiệm những điều thú vị và mới lạ khác. Ví dụ như kích thích bản thân bằng việc cọ sát âm hộ của mình vào gối…

Sử dụng gối để thủ dâm
Sử dụng gối để thủ dâm
  • Đọc hoặc xem nội dung kích thích

Thật thú vị khi để tâm trí của bạn lang thang, nhưng bạn không phải lúc nào cũng phải sử dụng trí tưởng tượng của mình. Nếu bạn muốn tăng nhiệt, hãy đọc một cuốn sách, mẫu truyện kích thích hoặc xem một video gợi cảm.

Có thể bạn quan tâm: Có nên cạo lông vùng kín

Con gái tự sướng với âm vật của mình

Âm vật là một cơ quan có kích thước như ngọc trai, thường được bao phủ bởi một chiếc mũ trùm đầu, được tìm thấy ở phần trên cùng của âm hộ, nơi hai môi trong gặp nhau.

Quy đầu của âm vật có kích thước bằng một viên ngọc trai / hạt đậu, nhưng bản thân cấu trúc phức tạp và rộng rãi hơn nhiều.

Âm vật của bạn có hàng ngàn đầu dây thần kinh, khiến nó trở thành phần nhạy cảm nhất trong bộ phận sinh dục của bạn. Đó là lý do tại sao hầu hết những người có âm đạo đều đạt cực khoái bằng cách kích thích âm vật của họ.

Âm vật của phụ nữ
Âm vật của phụ nữ

Cực khoái âm vật

  • Xoa bóp vùng thịt trên đầu xương mu, sau đó lướt các ngón tay dọc theo môi ngoài và môi trong của âm hộ.
  • Bắt đầu cọ xát hoặc vuốt ve âm vật của bạn qua mui xe. Bạn cũng có thể tạo hình chữ “V” bằng con trỏ và ngón tay giữa và trượt chúng lên xuống các mặt của trục âm vật. Tìm một nhịp điệu khiến bạn cảm thấy dễ chịu.
  • Di chuyển các ngón tay của bạn nhanh hơn và mạnh hơn khi âm vật của bạn ướt hoặc sau khi bạn đã thoa thuốc bôi trơn. Tăng cường cảm giác bằng cách ấn mạnh cho đến khi bạn đạt cực khoái.
  • Sử dụng máy rung là một cách tuyệt vời để kích thích âm vật của bạn mà không cần phải làm việc quá sức với các ngón tay. Chỉ cần chạy đồ chơi tình dục của bạn lên và xuống khu vực cho đến khi bạn xuống xe.

Xem thêm: Dấu nhiệu nhận biết phụ nữ lên đỉnh

Con gái thủ dâm bằng việc kích thích âm đạo

Bất chấp những lầm tưởng phổ biến, hầu hết những người có âm đạo đều khó lên đỉnh khi bị kích thích âm đạo. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là nó không thể vui được!

Việc thâm nhập vào âm đạo bằng ngón tay hoặc đồ chơi tình dục có thể mang lại cho bạn khoái cảm vô cùng, ngay cả khi bạn không đạt cực khoái.

Nhưng nếu bạn muốn ngắm nhìn các ngôi sao, hãy thử kích thích điểm G – điểm tạo khoái cảm trên thành âm đạo – với áp lực nặng và phù hợp.

Cực khoái âm đạo

  • Đầu tiên, xoa bóp lỗ âm đạo, sau đó từ từ đưa ngón tay (hoặc đồ chơi tình dục) vào âm đạo. Đảm bảo âm đạo của bạn ướt hoặc bạn đã bôi đủ chất bôi trơn để tránh ma sát.
  • Bắt đầu di chuyển ngón tay hoặc đồ chơi của bạn theo hình tròn, từ trong ra ngoài, vuốt ve hoặc kết hợp các chuyển động. Tốt nhất bạn nên sử dụng chuyển động “đến gần” để kích thích điểm G của mình.
  • Tăng tốc độ và áp suất khi các rung động tốt bắt đầu hình thành. Bạn có thể cảm thấy cực khoái bùng nổ. Nhưng cũng đừng lo lắng nếu bạn không đạt được cực khoái khi thủ dâm âm đạo. Bởi không phải ai cũng có thể lên đỉnh với âm đạo.

Thử nghiệm với hậu môn

Ai nói cực khoái hậu môn chỉ dành cho những người có dương vật? Bạn vẫn có thể quan hệ qua đường hậu môn bằng cách kích thích gián tiếp điểm G qua bức tường chung giữa trực tràng và âm đạo.

Nhưng hãy nhớ: Bạn phải, phải, phải sử dụng chất bôi trơn, vì hậu môn của bạn không tự bôi trơn một cách tự nhiên.

Cực khoái qua đường hậu môn

  • Bắt đầu xoa bóp bên ngoài và bên trong lỗ hậu môn, sau đó từ từ và nhẹ nhàng đưa ngón tay hoặc đồ chơi tình dục vào hậu môn của bạn.
  • Chuyển đổi giữa chuyển động tròn và chuyển động ra vào khi bạn thâm nhập vào hậu môn. Đi nhanh hơn khi niềm vui bắt đầu cho đến khi bạn sẵn sàng kết thúc.
  • Thử nghiệm với đồ chơi! Máy rung, phích cắm, hạt hậu môn và máy mát xa có thể tăng cường khoái cảm của bạn lên gấp mười lần.

Kết hợp kích thích nhiều khu vực nhảy cảm

Nhiều người cho biết họ đạt cực khoái khi kích thích âm đạo và âm vật cùng một lúc.

Kết hợp tự sướng giúp tăng cường cảm giác sung sướng bằng cách kích thích tất cả các bộ phận nhạy cảm của bộ phận sinh dục của bạn. Chạm và chà xát các khu vực sinh dục của bạn trong khi bạn đang ở đó để có trải nghiệm toàn thân ướt át.

Kết hợp cực khoái

  • Bạn có thể sử dụng cả hai tay hoặc kết hợp các ngón tay và đồ chơi tình dục để kích thích âm vật và âm đạo trong lần tự sướng.
  • Để bản năng dẫn lối bạn. Sử dụng nhịp điệu song song hoặc ngược lại khi chơi với âm vật và âm đạo của bạn cùng một lúc. Thậm chí, hãy cân nhắc việc chuyển đổi tốc độ giữa âm vật và âm đạo.
  • Hãy thử nghiệm nhiều cách khác nhau. Khi nói đến việc kích thích các khu vực sinh dục của bạn, hãy thử với nhiều động tác khác nhau (nghĩ rằng cọ xát, kéo mạnh hoặc véo) và đồ chơi tình dục (lông vũ hoặc máy rung ngón tay) để biết điều gì khiến bạn cảm thấy dễ chịu.

5 vị trí giúp bạn đạt tới đỉnh cao của thủ dâm

Thủ dâm không nhất thiết phải nhàm chán! Bạn có thể sử dụng các vị trí khác nhau để nâng việc tự sướng của mình lên một bậc trên thang điểm khoái cảm.

Đây chỉ là một số để thử:

Đối với âm vật, hãy thử nằm ngửa

Chắc chắn, nằm ngửa có vẻ lỗi thời, nhưng để kích thích âm vật của bạn thì không có tư thế nào tốt hơn.

Khi nằm ngửa, kê một chiếc gối dưới đầu, hãy dang rộng hai chân và uốn cong chúng ở đầu gối. Bắt đầu xoa âm vật của bạn. Bạn có thể đi chậm hoặc nhanh, cứng hoặc mềm – bất cứ điều gì bạn cảm thấy tốt.

Tư thế nằm ngửa, thủ dâm bằng âm vật
Tư thế nằm ngửa, thủ dâm bằng âm vật

Đối với âm đạo, hãy thử ngồi xổm

Nếu bạn đang tìm kiếm một cơn cực khoái bùng nổ, thì tư thế ngồi xổm là cách bạn nên thử. Ngồi xổm giúp bạn xác định vị trí điểm G dễ dàng hơn, nằm trong ống âm đạo khoảng 2 đến 3 inch.

Cúi người xuống với gót chân của bạn gần hoặc chạm vào mặt sau của đùi. Sau đó, bắt đầu luồn ngón tay hoặc đồ chơi vào âm đạo, di chuyển sâu hơn khi bạn tiến vào.

Trộn nó với một loạt các chuyển động, từ vuốt ve và xoay tròn, đến vào và ra.

Đối với hậu môn, hãy thử kiểu doggy úp mặt

Khi nói đến chơi hậu môn, kiểu doggy úp mặt mở ra cho bạn rất nhiều khoái cảm.

Vị trí này cung cấp cho bạn khoảng trống mà bạn cần để nhét ngón tay hoặc đồ chơi vào sau lưng bằng một tay trong khi xoa mình bằng tay kia.

Đứng bằng bốn chân, sau đó úp mặt xuống giường hoặc sàn nhà để mặt sau của bạn cao hơn.

Vòng một tay qua lưng để chạm vào hậu môn trong khi đặt cánh tay còn lại bên dưới cơ thể để bạn có thể chạm vào âm vật.

Kết hợp âm vật và âm đạo. Thử người yêu giả vờ

Đặt dương vật giả hoặc máy rung yêu thích của bạn trên giường và hạ người xuống cho đến khi bạn tìm thấy cảm giác mình thích – thâm nhập, âm vật hoặc cả hai.

Bạn có thể cần dùng tay để cố định đồ chơi của mình. Đi đồ chơi của bạn nhanh hay chậm tùy thích. Đồng thời, hãy xoa âm vật của bạn hoặc chơi với núm vú của bạn vào cuối phần tự sướng này.

Thử chút hoang dã. Sử dụng gương phản chiếu

Sự phản chiếu là một cách tuyệt vời để thực sự khám phá cơ thể của bạn và những gì khiến bạn trở nên nổi bật.

Ngồi trước một chiếc gương soi toàn thân với một ống dầu bôi trơn lớn. Đổ chất bôi trơn lên khắp cơ thể – ngực, bụng, đùi trong và âm hộ – và bắt đầu trượt tay trên những vùng nhạy cảm này.

Véo, bóp, kéo, giật, xoa – làm bất cứ điều gì bạn cảm thấy thích thú và chú ý đến điều thực sự khiến bạn nóng và bận tâm.

Kích thích các giác quan khác để tăng khoái cảm

Một lần tự sướng không nhất thiết phải loại trừ màn dạo đầu. Thay vì nhảy ngay vào chạm bản thân. Tại sao không bắt đầu từ từ và khiến các giác quan khác của bạn rạo rực?

Nếu bạn thích đọc và kích thích trí tưởng tượng của mình

Những câu chuyện kích thích trí tưởng tượng và các giác quan không chỉ giúp bạn đọc giải trí. Mà còn cho phép bạn khám phá khía cạnh gợi cảm và tình dục của mình.

Tìm cho mình một mẫu truyện trên mạng hoặc cuốn sách hấp dẫn và đọc nó, chắc chắn nó sẽ khiến bạn ngạc nhiên lắm đó.

Nếu bạn thích trực quan hơn, tìm kiếm video

Không có gì ngạc nhiên khi một số người thích xem phim khiêu gợi. Và tại sao họ không nên?

Xem phim khiêu dâm có thể:

  • Tăng ham muốn tình dục của bạn
  • Giảm bớt căng thẳng
  • Cho phép bạn khám phá các mối quan hệ tình dục của bạn một cách an toàn
Xem video về tình dục khi thủ dâm
Xem video về tình dục khi thủ dâm

Nếu bạn là người thích nghe

Nghe những âm thanh gợi cảm có thể – nếu không muốn nói là hơn – kích thích như đọc sách hoặc xem phim để kích thích. Âm thanh cho phép trí tưởng tượng của bạn phóng đại khi bạn đắm chìm trong các chi tiết của câu chuyện.

Có thể bạn quan tâm: Khổ dâm và những thông tin thú vị dành cho bạn đọc

Điểm mấu chốt

Thủ dâm là một cách thú vị, gợi cảm và an toàn để khám phá ham muốn của bạn và tìm hiểu điều gì khiến bạn thích thú.

Thêm vào đó, có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe đối với việc tự sướng (Giảm căng thẳng! Ngủ ngon hơn! Giải phóng tình dục!), Không có lý do gì để không tìm đến một số thú vui mỗi ngày.

Nếu bạn mới tự sướng, cũng không sao. Không có cách thủ dâm đúng hay sai, vì vậy hãy dành thời gian để khám phá cơ thể mình.

Điểm mấu chốt: Hãy làm bất cứ điều gì khiến bạn cảm thấy thoải mái – và tận hưởng từng phút của nó!

Có thể bạn quan tâm

YouMed - Tin Y Tế duy nhất tại Việt Nam đạt chứng chỉ HONcode - 100% biên soạn bởi Bác sĩ, Dược sĩ

Health on the Net (HON) là một tổ chức y khoa quốc tế được thành lập vào năm 1995 tại Geneva, Thụy Sĩ. Từ đó đến nay, HON đã thực hiện chứng nhận cho các trang web y tế uy tín hàng đầu thế giới như WebMD, Mayo Clinic… Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ (US National Library of Medicine – NLM) gợi ý chứng nhận “HONcode” là một trong những cơ sở để xác định sự tin cậy của một trang tin chuyên về y tế.