Cách quan hệ không mang thai và cách tránh thai an toàn từ bác sĩ

Quan hệ tình dục là điều không thể tránh khỏi trong việc duy trì nòi giống và giải tỏa thõa mãn cá nhân. Hơn thế, vấn đề tập trung vào phát triển cá nhân, các cặp đôi thường chờ những điều kiện nhất định mới quyết định sinh con. Vì thế, việc quan hệ không mang thai luôn là vấn đề được nhiều bạn trẻ quan tâm và áp dụng. Vậy, cách quan hệ không mang thai như thế nào? Bài viết dưới đây, chúng tôi xin giới thiệu một số cách tránh thai khi quan hệ.

Nguyên tắc chính để mang thai

Làm thế nào để quan hệ không mang thai. Đầu tiên ta phải hiểu nguyên tắc của quá trình thụ thai như thế nào.

Thụ tinh xảy ra khi tinh trùng tiếp xúc với trứng và hòa phần di truyền vào nhau. Từ đó tạo thành hợp tử, phát triển thành túi phôi và dần thành thai nhi.

Vậy nguyên tắc chính để quan hệ không mang thai chính là ngăn không cho tế bào tinh trùng tiếp xúc được với tế bào trứng. Có những cách tránh thai nào đáp ứng được nguyên tắc này? Cùng tìm hiểu phần tiếp theo của bài viết để lựa chọn cho mình biện pháp phù hợp. 

Những cách tránh thai hiệu quả

1. Cách tránh thai tự nhiên

Xuất tinh ngoài âm đạo

Là phương pháp quan hệ được nhiều nam giới áp dụng. Các cặp đôi vẫn giao hợp như bình thường nhưng khi đến giai đoạn cao trào, sắp đạt cực khoái, người nam cần nhanh chóng rút dương vật để xuất tinh ra ngoài, tránh để tinh dịch rơi rớt vào trong âm đạo của người nữ. Xuất tinh ngoài cũng là một cách quan hệ không có thai.

Biện pháp tránh thai này có thể ảnh hưởng đến khoái cảm của cả nam và nữ. Đặc biệt, đòi hỏi người nam có phải sự kiềm chế hưng phấn tốt và xác định được thời điểm cần thiết phải rút dương vật.

Bạn đang lo lắng làm sao để kéo dài cuộc yêu giúp bạn tình “lên đỉnh”? Khám phá ngay video để được bác sĩ giải đáp bí quyết tốt nhất nhé!

Cách tránh thai tự nhiên này có hiệu quả tránh thai kém vì chỉ cần 1 giọt nhỏ tinh dịch rớt ra cũng có thể khiến người nữ mang thai ngoài ý muốn.

Không giao hợp âm đạo

Hai người chỉ âu yếm, vuốt ve, tạo cho nhau khoái cảm tình dục và tất nhiên không cho dương vật đi vào âm đạo. Đây được xem là phương pháp tránh thai tự nhiên, hoàn toàn vô hại đối với cả nam và nữ. Bất cứ ai cũng có thể sử dụng biện pháp này để bảo vệ mình và bạn tình.

Tuy nhiên, khi áp dụng cách nào các cặp vợ chồng nên chú ý. Nếu khoái cảm của nam dẫn đến xuất tinh, hai người cần để tinh dịch xuất ra ngoài, không cho dính vào âm đạo. Nếu không có thể xảy ra quá trình thụ thai, đặc biệt là chị em trong những ngày rụng trứng.

Phương pháp này đòi hỏi cả hai phải thực hiện sự tỉnh táo và có khả năng kiềm chế cao. Bản thân phải biết tự kiểm soát, không được quan hệ quá xa đà nếu không sẽ dễ mang thai.

Tính ngày rụng trứng để tránh thai

Đây là một trong những cách tránh thai tự nhiên, dựa vào cơ chế tránh thai của chu kỳ kinh nguyệt. Có thể áp dụng cách tính ngày quan hệ an toàn này thông qua chu kỳ nguyệt san. Nếu muốn áp dụng biện pháp thì bạn phải theo dõi 8 kỳ kinh gần nhất xem có điều đặn không.

Tùy vào cơ địa của mỗi người cũng như tâm lý, chế độ ăn uống, sinh hoạt mà chu kỳ kinh nguyệt của mỗi người sẽ khác nhau. Chu kỳ kinh nguyệt phụ nữ bình thường kéo dài từ 28 đến 35 ngày.

Cơ chế hoạt động của chu kỳ kinh nguyệt:

• Sử dụng đối với kinh nguyệt đều, chu kỳ 28 ngày.
• Mỗi tháng, trứng sẽ rụng vào ngày 14 của chu kỳ kinh nguyệt kế tiếp. Chúng sống trong ống dẫn trứng từ 1 đến 2 ngày, chờ đợi cơ hội để thụ tinh. Tinh trùng có thể sống 5 ngày trong môi trường âm đạo. Do đó, trước và sau khi trứng rụng vài ngày khả năng thụ thai sẽ rất cao.

Dựa vào ngày rụng trứng, có thể chia thành 3 giai đoạn để tính ngày quan hệ an toàn như sau:

Giai đoạn 1: Ngày quan hệ tương đối an toàn

• Tính từ ngày chị em bắt đầu có kinh nguyệt đến ngày thứ 9. Đây là thời điểm trứng bắt đầu rụng dần. Nếu bạn quan hệ tình dục vào những ngày này, vẫn có khả năng trứng còn sống sót, nếu gặp tinh trùng thì vẫn có sự thụ tinh.
• Vì vậy, việc tránh thai lúc này chỉ mang tính tương đối.

Giai đoạn 2: Thời kỳ dễ mang thai nhất

• Các bạn cần tránh quan hệ với những ngày trứng rụng ở giữa chu kỳ. Khả năng trứng có thể gặp tinh trùng trong thời điểm này là trên 90%. Vì vậy nếu quan hệ ở giai đoạn này, tốt nhất cần áp dụng các biện pháp tránh thai khác.

Giai đoạn 3: Ngày quan hệ an toàn

• Từ ngày thứ 20 của chu kỳ kinh nguyệt này đến ngày đầu tiên của chu kỳ kinh tiếp theo sẽ là khoảng thời gian tuyệt vời cho các cặp đôi. Lúc này trứng đang trong quá trình phân hủy và chuẩn bị cho một chu kỳ mới. Nói nôm na, quan hệ gần ngày có kinh 8 ngày sẽ là ngày an toàn tuyệt đối. Do vậy khi quan hệ tinh trùng sẽ không gặp trứng được.
• Tuy nhiên cũng có trường hợp trứng rụng muộn vì những xáo trộn sức khỏe trong chu kỳ kinh nguyệt của người nữ.

Xem thêm: Cách tính ngày rụng trứng: Dễ hay khó?

Lưu ý: Đối với người bị rối loạn kinh nguyệt, kinh nguyệt không đều, tâm lý không ổn định thì không nên dùng cách này. Bởi vì trứng có thể rụng bất cứ khi nào.

Quan hệ trong thời gian cho con bú hoàn toàn

Khi bạn đang cho con bú hoàn toàn và thường xuyên trong 6 tháng đầu (không cho bé ăn uống bất cứ thứ gì), kinh nguyệt chưa xuất hiện có thể quan hệ mà không có thai. Nguyên nhân là cho con bú làm gia tăng nồng độ prolactin trong cơ thể người phụ nữ, giúp ngăn chặn sự rụng trứng để tránh thai.

Tuy nhiên, không phải mẹ cho con bú nào cũng áp dụng biện pháp này thành công.

Quan hệ khi mãn kinh

Cơ hội của phụ nữ được mang thai suy yếu dần theo thời gian. Khi một bé gái ra đời mang theo bên trong mình 1-2 triệu trứng. Đến độ tuổi trưởng thành, số lượng trứng còn lại khoảng 300.000 trứng. Và chỉ có khoảng 25.000 trứng còn lại ở nữ sau năm 30 tuổi.

Khi phụ nữ bước sang tuổi 40, cơ hội mang thai giảm dần. Điều này không có nghĩa là phụ nữ trên 40 thì không thể mang thai bạn nhé. Khi phụ nữ mãn kinh, lúc này đồng nghĩa với việc không còn trứng bên trong cơ thể. Quan hệ tình dục vào thời điểm này sẽ tuyệt đối không mang thai.

Độ tuổi phụ nữ sẽ mãn kinh diễn ra vào năm 44 tuổi trở đi.

2. Sử dụng thuốc tránh thai

Thuốc tránh thai hằng ngày

Uống thuốc tránh thai hàng ngày cũng là một trong những phương pháp tránh thai an toàn, được nhiều chị em quan tâm và sử dụng. Giúp chủ động trong cuộc yêu, không lo bị gián đoạn, cảm giác thăng hoa được trọn vẹn. Để tăng hiệu cho việc dùng thuốc, bạn nên uống đúng giờ, uống vào một thời gian nhất định.

Với các loại thuốc tránh thai hiện đại ngày nay, nếu sử dụng đúng cách, hiệu quả tránh thai có thể lên đến 97%. Tuy nhiên, uống thuốc tránh thai cũng đem lại những tác dụng phụ ngoài ý muốn cho sức khỏe của người phụ nữ như: đau đầu, chóng mặt, buồn nôn, đau tức ngực, rong kinh, tăng cân… Trước khi sử dụng thuốc tránh thai, chị em cần thăm khám phụ khoa để được bác sĩ tư vấn lựa chọn loại thuốc tránh thai phù hợp với bản thân.

Thuốc tránh thai hàng ngày làm đặc chất dịch ở cổ tử cung để chống tinh trùng đi qua và làm giảm sự di chuyển của tinh trùng trong ống dẫn trứng. Thuốc được khuyến cáo nên uống vào một giờ nhất định trong ngày, nhưng đừng lo nếu bạn quên uống thuốc tránh thai hàng ngày nhé. Bạn bạn hãy bình tĩnh và đọc hướng dẫn sử dụng trên bao bì nhé!

Hai loại thuốc tránh thai hàng ngày bao gồm:

Dạng thuốc kết hợp, trong đó có chứa estrogen và progestin:

• Những loại này nên được dùng hàng ngày, theo hướng dẫn.
• Các gói thuốc thường có chứa một số thuốc chứa nội tiết và cả vitamin, bổ sung sắt. Khi dùng những viên thuốc này, một người sẽ có một khoảng thời gian 1 tháng có thời gian “nghỉ”, mà tác dụng tránh thai vẫn còn.

Thuốc chỉ chứa progestin:

• Loại thuốc này yêu cầu bạn phải uống cùng thời điểm mỗi ngày mà không được bỏ lỡ một viên nào.

Xem thêm: Uống thuốc tránh thai bị ra máu, nguyên nhân do đâu?

Thuốc tránh thai khẩn cấp

Loại thuốc tránh thai này cũng tương tự như thuốc viên tránh thai hàng ngày, nó có chứa hormon sinh dục nữ progestin. Tuy nhiên, hàm lượng kích thích tố progestin trong thuốc tránh thai khẩn cấp cao hơn nên ngay lập tức nó có tác dụng ngăn cản sự rụng trứng, tránh dẫn tới thụ thai.

Thuốc tránh thai khẩn cấp được biết đến như một cách tránh thai sau quan hệ. Thuốc được chỉ định dùng trong các trường hợp khi hai người nam nữ mới có quan hệ tình dục nhưng không sử dụng biện pháp tránh thai hoặc có sử dụng bao cao su song bao cao su bị thủng hay bị rách.

Nên nhớ đây chỉ là phương án “chống cháy” trong những trường hợp khẩn thiết và vẫn có nhiều nguy hiểm ảnh hưởng đến sức khỏe nên không khuyến cáo sử dụng thường xuyên.

Tiêm thuốc tránh thai

Mỗi lần tiêm thuốc có tác dung trong 12 tuần. Theo CDC (Hoa Kỳ), khi được sử dụng một cách chính xác, có hiệu quả hơn 90% trong việc ngăn ngừa thai.

Nếu bạn có kế hoạch mang thai, bạn cần ngưng tiêm thuốc tránh thai trong khoảng 10 tháng hoặc lâu hơn để khả năng sinh sản trở về như bình thường. 

Thuốc bất hoạt tinh trùng

Spermicide là một hóa chất gây bất hoạt tinh trùng.

Khi sử dụng, spermicide nên được chèn vào gần cổ tử cung ít nhất 10 phút trước khi quan hệ tình dục. Nó vẫn còn hiệu quả trong 60 phút và khoảng 71% hiệu quả.

Spermicide gel có thể được tìm thấy tại nhà thuốc hoặc mua trực tuyến. Loại này cũng ít phổ biến tại Việt Nam.

Cấy ghép mảnh thuốc tránh thai

Đây là một hình thức kiểm soát sinh hormone. Một miếng cây ghép có chứa thuốc progestin, cấy vào dưới da. Tất nhiên thì kích thước của miếng ghép này chỉ là một que nhỏ.

Cấy ghép hoạt động bằng việc giải phóng hormone progestin vào cơ thể, ngăn ngừa sự rụng trứng. CDC ước tính rằng cấy ghép tránh thai hiệu quả đạt 99%.

Thời gian phát huy hiệu quả của biện pháp tránh thai bằng cấy ghép mảnh thuốc này là 3 năm. Sau 3 năm bạn có thể cấy một miếng ghép khác vào.

3. Cách tránh thai không dùng thuốc

Bao cao su

Bao cao su có vai trò màn chắn. Ngăn không cho tinh trùng tiết ra tiếp xúc vào âm đạo nên không thể thụ thai. Đây được xem cách tránh thai an toàn được rất nhiều cặp đôi lựa chọn.

Bao cao su dành cho nam:

• Sử dụng bao cao su để quan hệ là cách được nhiều cặp vợ chồng sử dụng, an toàn, không sợ mang thai. Bởi, bao cao su dễ sử dụng, dễ tìm kiếm, không gây đau, ít gây kích thích cho người sử dụng. Tuy nhiên, Tỷ lệ rách bao cao su là bao nhiêu? Câu trả lời là 2% bạn nhé.
• Khi sử dụng bao cao su, cặp đôi hoàn toàn có được hưng phấn và sướng như thường. Chỉ cần bạn biết cách chọn lựa loại bao cao su phù hợp với bản thân. Trên thị trường hiện nay có rất nhiều thương hiệu bao cao su như Durex, Zone, Ok, Sagami. Bao cao su nam nhiều loại như có gai, Invisible… nhiều size và nhiều mùi khác nhau.
• Mặt khác, dùng bao cao su còn tránh được các bệnh lây truyền qua đường tình dục. Dùng bao cao su là biện pháp quan hệ không mang thai được đa số các cặp đôi lựa chọn vì sự tiện dụng, không gây ra tác dụng phụ với sức khỏe như nhiều biện pháp tránh thai khác.

Xem thêm: Đàn ông yêu thật lòng khi quan hệ sẽ có biểu hiện như thế nào?

Bao cao su dành cho nữ:

• Tương tự với bao cao su dành cho nam. Chúng có thể được sử dụng thay cho bao cao su nam.
• Theo CDC (Hoa Kỳ), tỉ lệ tránh thai hiệu quả của bao cao su nữ khoảng 79%.
• Nhiều nhà thuốc bây giờ bán bao cao su nữ, nhưng nếu cửa hàng địa phương không có, bạn có thể mua qua mạng internet.

Những lưu ý khi sử dụng bao cao su

• Nên chú ý hạn sử dụng bao cao su.
• Không dùng vật sắc nhọn mở bao cao su. Dùng kéo hoặc răng mở bao cao su có thể khiến bao cao su bị rách.
• Một số bao cao su có phần đầu được chế tạo như túi chứa tinh. Bạn cứ việc đeo cho bạn trai. Tuy nhiên, một số loại bao cao su có đầu tròn, không có túi chứa tinh dịch. Khi sử dụng phải chừa một khoảng ở phần đầu. Nếu không, áp lực lúc phóng tinh có thể làm rách hoặc tinh dịch trào ra bên ngoài, tiếp xúc âm đạo, lúc này có nguy cơ thụ thai. Bạn cần sử dụng các phương pháp tránh thai sau khi quan hệ nhé!
• Ngoài ra, khi sử dụng phải chú ý kích cỡ. Bao cao su cỡ lớn thì dễ tuột. Bao cao su nhỏ, chật thì dễ rách. Cả hai đều có nguy cơ thụ thai.

Bạn đang có nhu cầu tránh thai nhưng không biết chọn biện pháp nào? Tìm hiểu ngay: tỉ lệ thành công của các phương pháp tránh thai ngày nay!

Miếng dán da tránh thai

• Bạn có thể dùng trên: lưng, mông, đùi, cánh tay trên
• Dùng liên tục trong 3 tuần, trước khi loại bỏ nó trong 1 tuần để cho phép một thời kỳ kinh nguyệt.
• Có một nguy cơ kích ứng da nhỏ đối với người mẫn cảm.

Màng chắn âm đạo để ngừa thai

Dùng màng chắn âm đạo cũng là cách tránh thai cho chị em cần phải biết.

Nguyên tắc:

• Tương tự như bao cao su. Màng chắn âm đạo là một miếng chắn, đặt trong âm đạo.
• Nó giúp ngăn tinh trùng tiếp xúc với cổ tử cung. Do đó tinh trùng không thể thâm nhập được tế bào trứng và thụ tinh.

Phương pháp tránh thai bằng màn chắn âm đạo không được sử dụng nhiều. Bởi cách sử dụng phức tạp và hiệu quả tránh thai không cao bằng các phương pháp trên. Phương pháp này chỉ phù hợp với những phụ nữ lớn tuổi, khả năng sinh sản thấp và có nhiều kinh nghiệm trong chuyện “chăn gối”. Hiệu quả lên tới 90% nếu có sử dụng cùng với gel diệt tinh trùng.

Nắp cổ tử cung

Một nắp cổ tử cung là một tách Silicone mềm được đặt sâu bên trong âm đạo.

Nguyên tắc:

• Nó bao gồm một mảnh bằng cao su mềm, đặt vào cổ tử cung để ngăn chặn tinh trùng đến trứng.
• Hiệu quả này của nắp cổ tử cung thay đổi theo nguồn, nhưng ước tính hiệu quả của nó dao động từ khoảng 70-85%.

Lưu ý:

• Nó không bảo vệ chống lại STIs.
• Mũ cổ tử cung có sẵn trong các tiệm thuốc và trực tuyến.

Mảnh xốp tránh thai

Cấu tạo của mảnh xốp tránh thai như miếng bọt biển. Làm bằng bọt polyurethane và có chứa gel diệt tinh trùng. Các sponge được đặt sâu bên trong âm đạo để chặn tinh trùng vào tử cung.

Nếu dùng riêng lẻ, hiệu quả sponge là 76-88%.

Sản phẩm này ít phổ biến tại Việt Nam.

Vòng âm đạo

Theo NHS, vòng kiểm soát sinh được gọi là NuvaRing. Hiệu quả từ 95-99%.

Đây là một vòng nhỏ, bằng nhựa, đặt trong âm đạo cho 3 tuần. Nó tiết ra hormone vào cơ thể để ngăn ngừa thai.

Vòng phải được loại bỏ trong 7 ngày để cho phép một chu kỳ kinh nguyệt trước khi chèn một vòng mới.

Đặt vòng tránh thai

Đem lại hiệu quả cao trong việc phòng tránh thai, thế nhưng nhiều bạn bị kích ứng, tai biến khi đặt vòng không đúng. Chính vì thế, bạn hãy đến các trung tâm y tế để các bác sĩ chuyên môn tư vấn và đặt vòng đúng cách.

Vòng tránh thai là một vật nhỏ có hình chữ T và được đặt vào sâu bên trong âm đạo của phụ nữ. Việc này nhằm ngăn chặn quá trình trứng được thụ tinh và tìm nơi làm tổ để phát triển thành phôi thai.

Việc đặt vòng này hiệu quả có thể kéo dài từ 3 – 10 năm, tùy từng loại vòng.

Hiện có hai loại: vòng TCu 64 chứa đồng, và loại vòng chứa hormon. Hiệu quả được đánh giá như nhau.

Xem thêm: Có nên đặt vòng tránh thai? Những điều cần biết trước khi đặt vòng

Thắt ống dẫn tinh, triệt sản

• Phương pháp này rất an toàn mà không ảnh hưởng gì đến sức khỏe cũng như khoái cảm của nam giới trong quá trình quan hệ vợ chồng.
• Thắt ống dẫn tinh có tác dụng ngăn tinh trùng di chuyển ra túi tinh và tránh thụ thai. Thủ thuật không đụng chạm gì đến tinh hoàn nên không thể biến những người đàn ông cường tráng thành “hoạn quan” như nhiều cặp tình nhân lo ngại.
• Triệt sản là phương pháp đình sản phổ biến ở nữ giới. Cũng tương tự như thắt ống dẫn tinh, triệt sản ở nữ giới sẽ được cắt và thắt ống dẫn trứng. Việc phẫu thuật này phức tạp hơn nam giới nhưng lại không có hiệu quả cao bằng phương pháp thắt ống dẫn tinh.

Cách tránh thai an toàn dưới góc nhìn của bác sĩ

Những biện pháp trên này chỉ hiệu quả khi sử dụng thường xuyên, thuần thục hoặc kết hợp với những cách tránh thai khác.

Những cách trên (trừ bao cao su) sẽ không bảo vệ bạn tránh khỏi những bệnh lây qua đường tình dục. Do đó, việc sử dụng bao cao su khi quan hệ là cách tránh thai hiệu quả nhất vì phương pháp này ngoài tránh thai còn giúp bạn phòng tránh bệnh lây nhiễm đường tình dục.

Việc lựa chọn phương pháp tránh thai cần dựa trên

• Tính dễ phục hồi: Đối với hầu hết các biện pháp tránh thai, khi ngừng sử dụng, phụ nữ vẫn có thai bình thường. Thời gian xuất hiện các dấu hiệu mang thai sớm hay muộn phụ thuộc vào cơ thể mỗi người và phương pháp tránh thai.
• Dễ dùng: Bạn có thể cân nhắc để lựa chọn phương pháp bảo vệ mình phù hợp với sức khỏe của mình.
• Tùy theo điều kiện kinh tế, sức khỏe, tinh thần, hoàn cảnh kinh tế, tôn giáo và tâm lý của mỗi người mà lựa chọn phương pháp tránh thai cho phù hợp.

Quan niệm sai lầm về quan hệ tình dục không mang thai

Sau khi quan hệ ăn gì để tránh thai

Có những loại thực phẩm được tin ngăn cản quá trình thụ thai. Một số thực phẩm được cho răng ăn vào để tránh thai sau khi quan hệ như: đậu phụ, tỏi, đu đủ, cafe, thực phẩm chứa caffein… Đây là một niềm tin tương đối sai lầm! Bạn nên sử dụng các biện pháp tránh thai an toàn ở trên để tránh xảy ra những điều ngoài ý muốn bạn nhé!

Những tư thế quan hệ không mang thai

“Gần gũi” trong tư thế đứng hoặc ngồi và cả những tư thế mà người phụ nữ ở phía trên. Những tư thế quan hệ  đó được tin là không mang thai, do trọng lực trái đất sẽ khiến tinh dịch trào ra khỏi âm đạo. Đây là một niềm tin sai lầm!

Qua bài viết, YouMed đã cung cấp những cách tránh thai bằng nhiều hình thức khác nhau để bạn đọc có thể lựa chọn cho phù hợp với nhu cầu của mỗi người. Mỗi biện pháp tránh thai đều có những ưu nhược điểm nhất định. Hãy cân nhắc kỹ trước khi áp dụng để tránh việc mang thai ngoài ý muốn cũng như đạt được sự thỏa mãn trong đời sống tình dục.