YouMed

Vitamin B DHC có tốt không? Giá, thành phần và cách sử dụng hiệu quả

Dược sĩ TRẦN MAI TRÚC QUÂN
Tác giả: Dược sĩ Trần Mai Trúc Quân
Chuyên khoa: Dược

Trong cuộc sống hiện đại, con người thường rất bận rộn và ít có thời gian cho việc bổ sung các chất dinh dưỡng cho cơ thể thông qua việc ăn uống hằng ngày. Chính vì vậy, việc lựa chọn các viên uống bổ sung vitamin đã không còn quá xa lạ. Vậy viên uống vitamin B DHC là gì? Công dụng của viên uống này đối với cơ thể như thế nào? Hãy cùng Dược sĩ Trần Mai Trúc Quân tìm hiểu về sản phẩm vitamin B DHC nhé!

Vitamin B DHC là gì?

Vitamin B vẫn được biết đến như là một nhóm vitamin thiết yếu cho cơ thể. Nó giúp cho sự trao đổi chất được diễn ra bình thường. Đồng thời vitamin B cũng tham gia vào hoạt động và sự phát triển của hệ thần kinh cũng như các cơ quan khác như da, tóc.

Mặc dù vitamin B có vai trò rất quan trọng nhưng cơ thể lại không thể tự tổng hợp được. Do đó, chúng ta phải bổ sung thông qua con đường ăn uống hằng ngày. Việc thiếu vitamin B sẽ gây ra các rối loạn trong cơ thể. Vì lí do này, thương hiệu DHC Nhật Bản đã cho ra mắt sản phẩm vitamin B DHC. Viên uống là sự kết hợp của nhiều loại vitamin B thiết yếu cho cơ thể như B1, B2, B6, B12…

Vitamin B DHC còn được biết đến với các tên gọi khác như: vitamin B tổng hợp DHC, vitamin B Mix,…

Sản phẩm hiện có 4 quy cách đóng gói: 40 viên, 60 viên, 120 viên và 180 viên tương đương với thời gian 20 ngày, 30 ngày, 60 ngày và 90 ngày.

Xem thêm: Những triệu chứng thiếu vitamin B cần lưu ý!

Viên uống vitamim B của thương hiệu DHC nổi tiếng tại Nhật bản
Viên uống vitamim B của thương hiệu DHC nổi tiếng tại Nhật bản

Công dụng của viên uống

  • Tăng cường tạo ra năng lượng cho cơ thể.
  • Duy trì cơ thể khỏe mạnh.
  • Đảm bảo việc thực hiện bình thường chức năng của các hệ cơ quan như thần kinh, tiêu hóa, tim mạch.
  • Cải thiện làn da, kiểm soát việc tiết bã nhờn trên da.
  • Tham gia vào quá trình chuyển hóa lipid. Ngăn ngừa xơ vữa động mạch.
  • Tăng cường chức năng tạo máu.
  • Giảm nguy cơ stress.

Thành phần của sản phẩm và công dụng của từng thành phần

Thành phần của viên uống Vitamin B DHC

Trong mỗi viên nén vitamin B DHC có chứa hỗn hợp các vitamin nhóm B, bao gồm:

Xem thêm: Thiếu Biotin: Dấu hiệu, yếu tố nguy cơ và cách điều trị

Công dụng của từng thành phần

Vitamin B đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì một cơ thể khỏe mạnh và tinh thần thoải mái.

Vitamin B có thể giúp phòng ngừa nhiễm trùng và hỗ trợ và thúc đẩy:1

  • Sức khỏe tế bào.
  • Sự phát triển của các tế bào hồng cầu.
  • Năng lượng.
  • Thị lực.
  • Chức năng não.
  • Tiêu hóa.
  • Chức năng thần kinh.
  • Hormone và sản xuất cholesterol.
  • Sức khỏe tim mạch.
  • Trương lực cơ.

Vitamin B gồm nhiều loại vitamin khác nhau. Mỗi loại đều có vai trò riêng đóng góp vào chức năng chung của cơ thể. Cụ thể như sau:

1. Vitamin B1 (Thiamin)2

Giúp chuyển hóa glucose thành năng lượng, duy trì hoạt động ổn định của hệ thần kinh, ổn định tinh thần và phục hồi thể lực, giúp ăn ngon miệng.

Lượng Thiamin được khuyến nghị trong chế độ ăn uống đối với nam giới trưởng thành là 1,2 mg, và 1,1 mg ở nữ giới trưởng thành.

2. Vitamin B23 4

Duy trì chức năng của da và niêm mạc, thiếu vitamin B2 có thể dẫn đến các tình trạng như da khô, viêm niêm mạc miệng, nứt môi, rụng tóc…. Bên cạnh đó, một số nghiên cứu đã chứng minh đặc tính chống oxy hóa, chống lão hóa, chống viêm, chống đau và chống ung thư của vitamin B2.

Lượng vitamin B2 được khuyến nghị hàng ngày đối với nam giới từ 19 tuổi trở lên là 1,5 mg và đối với phụ nữ là 1,1 mg mỗi ngày.

3. Vitamin B65

Vitamin B6 ở dạng coenzyme thực hiện nhiều chức năng trong cơ thể và cực kỳ linh hoạt, tham gia vào hơn 100 phản ứng enzyme, chủ yếu liên quan đến chuyển hóa protein, Vitamin B6 cũng đóng một vai trò trong sự phát triển nhận thức thông qua quá trình sinh tổng hợp chất dẫn truyền thần kinh và duy trì mức homocysteine ​​bình thường.

Lượng vitamin B6 khuyến nghị trong chế độ ăn uống là 1,3 mg đối với người từ 19 tuổi trở lên.

4. Vitamin B126

Vitamin B12 là một chất dinh dưỡng giúp giữ cho máu và các tế bào thần kinh của cơ thể khỏe mạnh, đồng thời giúp tạo ra DNA , vật liệu di truyền trong tất cả các tế bào của cơ thể.

Lượng vitamin B12 khuyến nghị đối với người trưởng thành là 2,4 mg mỗi ngày.

5. Niacin (vitamin B3)7

Hỗ trợ hoạt động của thần kinh não, cải thiện lưu thông máu, giữ cho hệ thần thần kinh, hệ tiêu hóa, và làn da khỏe mạnh.

Lượng niacin được khuyến nghị hàng ngày cho nam giới trưởng thành là 16 mg mỗi ngày và đối với phụ nữ trưởng thành, không mang thai là 14 mg mỗi ngày.

6. Acid pantothenic (Vitamin B5)8

Vitamin B5 sản sinh năng lượng, giảm stress, tổng hợp hormone vỏ thượng thận, cải thiện khả năng miễn dịch, tăng lượng cholesterol tốt, hỗ trợ thải độc cơ thể.

Lượng vitamin B5 được khuyến nghị thay đổi theo độ tuổi, đối với người từ 14 tuổi trở lên lượng vitamin B5 khuyến nghị hàng ngày là 5 mg.

7. Biotin9

Giúp ngăn ngừa rụng tóc, bạc tóc, duy trì sức khỏe cho da và móng tay.

Lượng hấp thụ đầy đủ Biotin đối với người trường thành là từ 25 mcg – 30 mcg.

8. Acid folic (Vitamin B9)10 11

Sản sinh hồng cầu, phòng ngừa thiếu máu. Acid folic góp mặt vào sự phát triển tế bào thần kinh, giảm các nguy cơ dị tật bẩm sinh thai nhi.

Lượng acid folic được khuyến nghị sử dụng mỗi ngày là 400 mcg đối với người trưởng thành.

9. Inositol12 13

Có tác dụng như 1 dạng vitamin B, có thể mang lại tác dụng trong việc ổn định tâm trạng, giảm lo âu, có thể hỗ trợ kiểm soát lượng đường trong máu, duy trì da, tóc khỏe mạnh.

Vitamin B DHC có tốt không?

DHC là một thương hiệu uy tín của Nhật Bản. Đây là một công ty không chỉ thành công trong lĩnh vực mỹ phẩm mà còn thành công trong ngành thực phẩm chức năng. Những sản phẩm của DHC đều có chiết xuất tự nhiên, an toàn và lành tính. Từ công đoạn nghiên cứu, sản xuất cho đến phân phối sản phẩm ra thị trường đều trải qua các khâu kiểm tra vô cùng nghiêm ngặt. Vì vậy, bạn hoàn toàn có thể yên tâm vào chất lượng sản phẩm.

Việc sử dụng viên uống vitamin B mỗi ngày sẽ giúp tăng cường sức khỏe cho cơ thể. Bạn cũng không cần phải lo lắng về việc tác dụng phụ khi sử dụng quá nhiều vì sản phẩm được chiết xuất từ các thành phần tự nhiên. Đã có rất nhiều khách hàng sau một thời gian ngắn sử dụng vitamin B của DHC đã thấy sức khỏe tốt lên rất nhiều.

Tuy nhiên, hiệu quả của viên uống còn phụ thuộc vào tình trạng cơ địa của mỗi người. Vì vậy, bên cạnh việc sử dụng vitamin DHC B Mix, người dùng cần kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh, đủ chất, luyện tập điều độ… để đạt được kết quả tốt nhất.

Vitamin B DHC
Viên uống vitamin B của DHC được rất nhiều người tin dùng

Những đối tượng nên sử dụng Vitamin B DHC

  • Những người muốn duy trì cơ thể khỏe mạnh.
  • Người thường xuyên bận rộn, ăn uống không đủ chất.
  • Người đang ăn kiêng hay đang cần phục hồi sức khỏe.
  • Những người có thói quen hay trang điểm khiến da không mịn màng, sần sùi, dễ nổi mụn.
  • Người thường xuyên uống rượu bia hoặc chế độ ăn nhiều đường.

Xem thêm: Vitamin B6 cho bà bầu: Bổ sung thế nào cho đúng?

Phụ nữ mang thai và mẹ cho con bú có thể sử dụng DHC Vitamin B Mix không?

Vitamin B rất quan trọng trong quá trình mang thai, tuy nhiên theo khuyến cáo của nhà sản xuất, phụ nữ có thai và mẹ cho con bú cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng sản phẩm.

Trẻ em bao nhiêu tuổi có thể sử dụng sản phẩm?

Viên uống DHC Vitamin B Mix dùng cho các đối tượng thành niên (> 18 tuổi).

Cách sử dụng sản phẩm hiệu quả

Sử dụng liều lượng 1 – 2 viên mỗi ngày. Chú ý tránh sử dụng quá liều lượng khuyến cáo.

Không nên uống sản phẩm lúc bụng đói vì dễ gây cảm giác chóng mặt, mệt mỏi. Ngoài ra, cũng không nên sử dụng vitamin B của DHC chung với sữa vì có thể làm giảm hấp thu của sản phẩm.

Sử dụng DHC Vitamin B Mix có gây tác dụng phụ không?

Hiện tại chưa có báo cáo ghi nhận về các tác dụng phụ của DHC vitamin B Mix.

Tuy nhiên, bạn không nên sử dụng sản phẩm nếu dị ứng với bất kì thành phần nào của sản phẩm. Ngưng uống khi có các dấu hiệu bất thường.

Nhiều người dùng thường thắc mắc liệu sử dụng Vitamin B DHC tăng cân không? Hiện tại chưa có báo cáo về trường hợp tăng cân do sản phẩm này. Tuy nhiên, sản phẩm này chứa nhiều dưỡng chất vitamin nhóm B. Bên cạnh các công dụng đã nêu, vitamin B còn có tác dụng củng cố chức năng của hệ tiêu hóa, tăng cường chuyển hóa các chất, giúp cơ thể hấp thu dưỡng chất tốt hơn. Điều này giúp bạn cảm thấy ăn, ngủ ngon hơn, do đó bạn có thể tăng cân.

Một số tác dụng phụ bạn có thể gặp phải khi sử dụng vitamin B tổng hợp như:1

  • Bổ sung vitamin B3 liều cao có thể dẫn đến nôn mửa, lượng đường trong máu cao, da đỏ bừng, tổn thương gan.
  • Vitamin B6 khi sử dụng liều cao có thể gây tổn thương thần kinh, nhạy cảm với ánh sáng…
  • Việc sử dụng vitamin B tổng hợp có thể làm cho nước tiểu có màu vàng nhạt.

Nhận biết sản phẩm DHC Vitamin B DHC chính hãng

Hiện nay, việc hàng nhái, hàng thật trộn lẫn nhau là một vấn đề khá nan giải trên thị trường. Đặc biệt là các sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ từ nước ngoài như DHC. Vậy làm thế nào đề biết đâu là hàng chính hãng, đâu là hàng giả, bạn đọc có thể tham khảo một số cách sau đây:

1. Phân biệt qua hình thức cảm quan

Bao bì của DHC Vitamin B thật thì màu sắc của chữ hay hình in trên bề mặt sẽ được in cẩn thận và sắc nét. Trong khi đó, hàng giả sẽ có màu sắc nhạt hơn, hình in lem nhem, thậm chí còn in sai lỗi chính tả…

Viên uống DHC Vitamin B Mix được đóng trong gói dạng túi zip, chia theo thời gian gói 20 ngày, 30 ngày, 60 ngày và 90 ngày.

Mỗi viên uống vitamin B tổng hợp DHC đều có dạng viên nén màu vàng, có chiều dài khoảng 8,0 mm và độ dày khoảng 4,2 mm, không có in chữ gì phía trên viên uống.

Mỗi viên uống vitamin B tổng hợp DHC đều có dạng viên nén màu vàng

Viên vitamin B tổng hợp DHC được DHC Việt Nam phân phối chính hãng trực tiếp từ DHC Nhật Bản sẽ được dán đầy đủ 3 loại tem:

  • Tem chống hàng giả.
  • Tem phụ thông tin sản phẩm sẽ gồm các thông tin chính theo giấy phép như: tên sản phẩm, thành phần, đối tượng sử dụng, công dụng, hướng dẫn sử dụng và cách bảo quản, thông tin về nhà sản xuất tại Nhật bản. Ngoài ra còn có mã QR của sản phẩm.
  • Tem giá sản phẩm sẽ cung cấp thông tin ngày sản xuất và hạn sử dụng, giá niêm yết của sản phẩm và quy cách đóng gói.

2. Phân biệt qua giá cả

Như đã đề cập ở trên, giá niêm yết của viên uống DHC Vitamin B Mix hàng chính ngạch được nhập trực tiếp từ Nhật Bản phân phối tại thị trường Việt Nam là:

  • Viên uống Vitamin B tổng hợp DHC gói 20 ngày: 75.000 VNĐ.
  • Viên uống Vitamin B tổng hợp DHC gói 30 ngày: 110.000 VNĐ.
  • Viên uống Vitamin B tổng hợp DHC gói 60 ngày: 200.000 VNĐ.
  • Viên uống Vitamin B tổng hợp DHC gói 90 ngày: 290.000 VNĐ.

Với những sản phẩm có giá thấp hơn giá niêm yết mà không có các chương trình khuyến mãi bạn nên cân nhắc, tìm hiểu kĩ càng trước khi lựa chọn.

3. Phân biệt qua mã vạch

Với hàng thật được nhập khẩu rõ ràng, khi quyết mã vạch sẽ hiện ra các thông tin cơ bản của sản phẩm. Với hàng nhái, khi quét mã vạch sẽ không hiện ra thông tin gì.

Thông thường những sản phẩm được nhập khẩu từ Nhật Bản, sẽ có số đầu mã vạch từ 450 đến 459 hoặc 490 đến 499.

4. Phân biệt bằng tem chống giả

Các sản phẩm nhập khẩu sẽ được kiểm duyệt kỹ càng và dán tem chống giả.

Hiện nay, việc nhái các mặt hàng chính hãng càng trở nên tinh vi hơn, ngay cả mã vạch và tem chống giả… cũng có thể được làm giả. Vì vậy bạn cần kết hợp nhiều cách thức phân biệt khác nhau để tránh mua hàng không rõ nguồn gốc.

Mua Vitamin B DHC ở đâu chính hãng? Bảng giá tổng hợp

Tiêu chí lựa chọn nơi mua hàng chính hãng

Để lựa chọn nơi bán hàng uy tín, người mua có thể tham khảo một số tiêu chí sau:

  • Cửa hàng có thông tin, phương thức liên lạc rõ ràng, công khai giấy phép kinh doanh, hay chứng nhận từ Bộ Công thương.
  • Đảm bảo nguồn hàng có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng.
  • Địa điểm được nhiều khách hàng lựa chọn đến mua sản phẩm.
  • Giá cả ổn định, không chênh lệch quá nhiều so với giá thị trường. Mọi thanh toán đều rõ ràng minh bạch.
  • Cơ sở khang trang, gọn gàng. Thái độ nhân viên phục vụ niềm nở, ân cần.

Đối với trường hợp mua hàng online, trên web, các trang thương mại điện tử. Người mua cần chú ý đến:

  • Đánh giá của người mua hàng.
  • Thời gian hoạt động của shop.
  • Tỷ lệ phản hồi khách hàng.
  • Có thể chứng minh sản phẩm không phải là hàng giả (giấy tờ, hóa đơn…).
  • Có chính sách đổi trả hàng trong các trường hợp giao sai, đổ vỡ trong quá trình vận chuyển…

Để tìm hiểu chi tiết về các tiêu chí giúp bạn lựa chọn nơi mua hàng uy tín, bạn đọc có thể tham khảo bài viết Mua DHC chính hãng ở đâu? Các tiêu chí lựa chọn nơi mua DHC chính hãng của YouMed nhé!

Bảng giá tổng hợp

Tại Việt Nam, sản phẩm này được Công ty Cổ phần Belie nhập khẩu và chịu trách nhiệm chất lượng. Đã có tới 30 đại lý chính hãng tại nhiều tỉnh thành trên khắp đất nước. Người mua có thể cân nhắc lựa chọn một số nơi như:

Cửa hàng Địa chỉ Giá sản phẩm
Bestme.vn – kênh phân phối độc quyền sản phẩm DHC Việt Nam.
  • Địa chỉ showroom: 101 – 103 Nguyễn Trãi, Q1, Thành phố Hồ Chí Minh.
  • Website chính thức của Bestme.
  • Cửa hàng online của DHC Việt Nam trên các sàn thương mại điện tử như: Shopee Mall, LazMall, Tiktok Shop.
  • Viên uống DHC Vitamin B tổng hợp  20 ngày 63.000 VNĐ (Giá khuyến mãi).
  • Viên uống DHC Vitamin B tổng hợp 60 ngày: 170.000 VNĐ (Giá khuyến mãi).
  • Viên uống DHC Vitamin B tổng hợp 90 ngày: 246.000 VNĐ (Giá khuyến mãi).
Hasaki.vn – Đại lý phân phối chính hãng nhãn hàng DHC tại Việt Nam.
  • Hệ thống 29 tỉnh thành (82 chi nhánh).
  • Mua hàng tại website của Hasaki, Shopee.
  • Viên uống DHC bổ sung Vitamin B tổng hợp Vitamin B Mix 30 Days: 90.000 VNĐ (Giá khuyến mãi).
  • Viên uống DHC bổ sung Vitamin B tổng hợp Vitamin B Mix 90 ngày: 235.000 VNĐ (Giá khuyến mãi).
Nhà thuốc 365
  • Cơ sở 1: 113 Trung Hòa, Q.Cầu Giấy, Hà Nội.
  • Cơ sở 2: Số 150 Thái Hà, Q. Đống Đa, Hà Nội.
  • Cơ sở 3: Số 155 Láng Hạ, Q. Đống Đa, Hà Nội.
  • Cơ sở 4: Lạc Long Quân, Q. Tân Bình, TP. Hồ Chí Minh.
  •  Website, App Nhà thuốc 365.
  • DHC Vitamin B Mix 30 ngày: 85.000 VNĐ (Giá khuyến mãi).
  • DHC Vitamin B Mix 90 ngày: 230.000 VNĐ (Giá khuyến mãi).
Long Châu
  • Hệ Thống 874 Nhà thuốc trên toàn quốc.
  • Website chính thức của Long Châu.
  • Gói 60 viên: 90.000 VNĐ.

Lưu ý: Mức giá trên được cập nhật vào tháng 12/2022, và chỉ mang tính chất tham khảo. Có thể thay đổi tuỳ thời điểm và phụ thuộc vào chính sách của nhà cung cấp. Bạn nên chọn những nơi bán hàng uy tín để đảm bảo mua đúng hàng chất lượng.

Cách bảo quản viên uống Vitamin B DHC

Để đảm bảo chất lượng của sản phẩm, cần bảo quản ở nơi khô ráo, thoáng mát. Tránh ánh nắng mặt trời trực tiếp hoặc những nơi có độ ẩm cao.

Sau khi sử dụng sản phẩm, cần phải đóng chặt miệng túi để chất lượng viên uống luôn ổn định.

Những lưu ý quan trọng khi sử dụng

  • Không sử dụng cho những người dị ứng với bất kỳ thành phần nào của vitamin B DHC.
  • Đảm bảo sử dụng đúng liều lượng đã khuyến cáo.
  • Sản phẩm được bào chế từ những nguyên liệu tự nhiên và hoàn toàn không chứa chất bảo quản. Vì vậy có thể có sự khác biệt về màu sắc nhưng chất lượng sản phẩm vẫn không thay đổi.
  • Nếu bạn đang sử dụng các loại thuốc khác, cần tham khảo qua ý kiến của bác sĩ nếu muốn dùng sản phẩm.
  • Phụ nữ có thai hoặc có ý định mang thai, nếu muốn sử dụng cũng cần hỏi qua bác sĩ.
  • Một số người thường nhầm lẫn và gọi sản phẩm là thuốc vitamin B. Tuy nhiên, cần lưu ý sản phẩm là thực phẩm chức năng, không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Trên đây là những thông tin cơ bản về Vitamin B DHC. Nếu trong quá trình sử dụng có bất kỳ thắc mắc gì, hãy liên hệ bác sĩ hoặc dược sĩ để được tư vấn kỹ hơn nhé.

Câu hỏi thường gặp

Nên uống DHC Vitamin B Mix vào lúc nào?

Vitamin B DHC có nhiều công dụng như vậy, tuy nhiên nên uống vitamin B tổng hợp vào lúc nào phù hợp nhất?

Theo khuyến cáo của nhà sản xuất, bạn nên sử dụng viên uống vitamin B Mix vào buổi sáng, sau bữa ăn. Vitamin B sẽ phát huy chức năng chuyển hóa thức ăn, giúp buổi sáng của bạn giàu năng lượng hơn. 

Không nên uống sản phẩm lúc bụng đói vì dễ gây cảm giác chóng mặt, mệt mỏi.

Có thể uống vitamin B DHC chung với sữa không?

Theo khuyến cáo của nhà sản xuất, người dùng không nên sử dụng vitamin B của DHC chung với sữa. Sữa rất giàu canxi vì vậy có thể làm cản trở việc hấp thụ một số thành phần trong vitamin B DHC.  

Có cần kết hợp thêm chế độ ăn uống, luyện tập đặc biệt không?

Bên cạnh việc sử dụng sản phẩm vitamin B, bạn cũng cần kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh, giàu chất dinh dưỡng. Tập luyện thể dục thể thao đều đặn để tăng cường sức khỏe và để sản phẩm phát huy hiệu quả tối đa.

Có thể dùng Vitamin B DHC cùng lúc với các loại vitamin khác không?

Thành phần của Vitamin B DHC là 8 loại vitamin nhóm B, với công dụng chính là giúp hỗ trợ tăng cường chức năng tạo máu, giúp da khỏe mạnh. Bạn có thể sử dụng kết hợp với các loại vitamin khác để bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể. Lưu ý: Hãy uống cách nhau, vì từng loại vitamin sẽ có cách dùng và thời điểm hấp thụ tốt nhất khác nhau.

Tuy nhiên, tùy vào tình trạng cơ địa của mỗi người sẽ có hiệu quả khác nhau. Vì vậy, trước khi sử dụng kết hợp nhiều loại vitamin khác nhau, bạn cần tham khảo ý kiến của bác sĩ, dược sĩ để nhận được sự tư vấn chính xác nhất.

Sử dụng sản phẩm Vitamin B bao lâu thì ngưng?

Thông thường khi sử dụng thực phẩm chức năng, bạn có thể ngưng khi đã dùng hết một liệu trình tương đương 1 – 3 tháng. Đây là thực phẩm bổ sung lượng vitamin vừa đủ cho cơ thể nên sẽ không gây ra tình trạng thừa vitamin, bạn có thể sử dụng thường xuyên sản phẩm này để bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể.

Nguồn tham khảo / Source

Trang tin y tế YouMed chỉ sử dụng các nguồn tham khảo có độ uy tín cao, các tổ chức y dược, học thuật chính thống, tài liệu từ các cơ quan chính phủ để hỗ trợ các thông tin trong bài viết của chúng tôi. Tìm hiểu về Quy trình biên tập để hiểu rõ hơn cách chúng tôi đảm bảo nội dung luôn chính xác, minh bạch và tin cậy.

  1. B-Complex Vitamins: Benefits, Side Effects, and Dosagehttps://www.healthline.com/nutrition/vitamin-b-complex

    Ngày tham khảo: 18/12/2022

  2. Thiaminhttps://ods.od.nih.gov/factsheets/Thiamin-HealthProfessional/

    Ngày tham khảo: 18/12/2022

  3. Riboflavin: The Health Benefits of a Forgotten Natural Vitaminhttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7037471/

    Ngày tham khảo: 18/12/2022

  4. Benefits and sources of vitamin B2https://www.medicalnewstoday.com/articles/219561#risks

    Ngày tham khảo: 18/12/2022

  5. Vitamin B6https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminB6-HealthProfessional/

    Ngày tham khảo: 18/12/2022

  6. Vitamin B12https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminB12-Consumer/

    Ngày tham khảo: 18/12/2022

  7. Niacinhttps://www.mayoclinic.org/drugs-supplements-niacin/art-20364984#:~:text=It%20helps%20keep%20your%20nervous,meat%2C%20tortillas%20and%20cereal%20grains

    Ngày tham khảo: 18/12/2022

  8. What Does Vitamin B5 Do?https://www.healthline.com/health/vitamin-watch-what-does-b5-do

    Ngày tham khảo: 18/12/2022

  9. Health Benefits of Biotinhttps://www.webmd.com/diet/health-benefits-biotin

    Ngày tham khảo: 18/12/2022

  10. Folic Acid: Everything You Need to Knowhttps://www.healthline.com/nutrition/folic-acid

    Ngày tham khảo: 18/12/2022

  11. Folatehttps://ods.od.nih.gov/factsheets/Folate-HealthProfessional/

    Ngày tham khảo: 18/12/2022

  12. Inositol: Uses, benefits, and riskshttps://www.medicalnewstoday.com/articles/inositol#benefits

    Ngày tham khảo: 18/12/2022

  13. 5 Evidence-Based Health Benefits of Inositolhttps://www.healthline.com/nutrition/inositol-benefits

    Ngày tham khảo: 18/12/2022

Chia sẻ thông tin hữu ích này cho mọi người